Nais kong hikayatin kang itaas ang iyong panginginig ng boses at ipasok ang iyong espiritu, inaanyayahan ka kong lumahok at isama ang iyong sarili sa pagmumuni - muni ng apat na elemento : lupa, tubig, hangin at apoy . Ikaw ay magiging isang bagong tao!
Pagninilay ng Apat na Elemento
Bago simulan ang pagmumuni - muni ng apat na elemento, nais kong anyayahan ka na tandaan ang mga indikasyon na ipakikilala ko sa iyo.
Paghahanda :
1. Magsimula sa pamamagitan ng paghanap ng isang napakatahimik na espasyo, kung saan ka mauupuan ay isang napaka komportable na lugar.
2. Pagkatapos, patayin ang kuryente at magagaan ng kandila ; na ang puwang ay naiilawan ng kandila .
3. Kung nais mo, maaari mong maisagawa ang pagmumuni - muni ng apat na elemento kasama ang iyong mga binti. Maaari mong gamitin ang posisyon na tinatawag na "lotus".
4. Sa wakas, maaari kang maglagay ng ilang background music na nagbibigay inspirasyon sa mabuti at magagandang damdamin sa pagbuo ng iyong pagninilay-nilay .
Simulan natin ang pagmumuni-muni ng apat na elemento :
Magsimula sa pamamagitan ng nakakarelaks hangga't maaari, ipikit ang iyong mga mata. Huminga ng malalim nang maraming beses hangga't kinakailangan, kumuha ng lahat ng oras na kailangan mo.
Kapag huminga ka sa hangin, pakiramdam na napuno ka ng ilaw at mahusay na enerhiya ; kapag humihinga, palayasin sa iyong katawan, mula sa iyong panloob, lahat ng bagay na itinuturing mong negatibo at nakakapinsala sa iyong buhay. Gawin ang ehersisyo na ito nang dahan-dahan, ipasok ang hangga't maaari sa iyong isip, sa iyong puso, sa iyong espiritu .
Kapag nakaramdam ka ng isang ganap na nakakarelaks na tao, ilipat ang iyong isip, ang iyong espiritu at iyong puso sa isang berdeng halaman, obserbahan ito na nagliliwanag at malago sa kagandahan. Tingnan ang lahat ng kagandahan sa paligid mo, panoorin ang sikat ng araw, tamasahin ang init at pakikiramay ng isang mabuting klima, manood ng mga puno sa kalayuan, tingnan kung paano naglalakad ang mga hayop, tumatakbo at nasisiyahan sa parang at kalikasan.
Ihagis ang iyong sarili sa damo ng bukid, magpahinga at huminga ng malalim, pahalagahan kung paano pinapakain ka ng lupa ng mga positibong enerhiya at mga panginginig ng enerhiya . Pakiramdam na napakasaya mo, ngumiti, pakiramdam na lubos kang nakakarelaks.
Dahan-dahan, tumayo at tumingin sa abot-tanaw, makakakita ka ng isang apoy ng baguhan bago at malabay na apoy ; Pumunta ka sa kanya. Habang papalapit ka, makikita mo na ang apoy ay nagiging mas malaki at mas malakas.
Kapag nasa harap ka ng siga, lumayo ka pa, at ilagay ang iyong sarili sa gitna ng apoy . Pakiramdam kung paano nagsisimula ang iyong pag- iisip, ang iyong puso at espiritu upang magbago, magsimulang sunugin ang lahat ng mga negatibong enerhiya, masamang alaala, karanasan at negatibong damdamin, nakikita mo kung paano sila naging abo na nahulog sa sahig.
Tumingin sa lupa, tingnan kung paano ang abo na bumagsak ay nagpapataba sa iyong buhay, bigyang pansin habang binabayaran ka, na ang lahat ng mabuti, positibo at mahusay na mayroon ka sa iyong buhay ay nagpapatibay.
Kapag naramdaman mong handa ang isang tao na iwanan ang apoy, inaanyayahan ka naming iwan ang mga apoy na ito; Pakiramdam tulad ng sariwang hangin, malusog na simoy ng hangin ay tumusok sa iyong katawan at malumanay na hawakan ang iyong mukha. Itaas ang iyong mga kamay at maramdaman kung paano gumagalaw ang mahihinang at banayad na simoy sa iyong mga palad, maramdaman kung paano ka nakabalot sa hangin .
Salamat sa hangin na nakapaloob sa iyong katawan, sa iyong isip, sa iyong diwa at sa iyong puso, masaya ka, nakakaramdam ka ng ilaw at magaan, malalaman mo na ang lahat ng palagi mong iminungkahi ay palaging matutupad sa lalong madaling panahon. Maglaan ng oras upang maaliw ang mga sensasyong nararamdaman mo.
Itaas ang iyong tingin at makita ang isang mahusay na bato sa malayo, inaanyayahan kita na dahan-dahang lumapit dito. Kapag nariyan ka, yakapin, hawakan ito, halikan, pitong habang natanggap mo mula sa lupa ang lahat ng katatagan, katatagan at kumpiyansa na kailangan mo upang ipagpatuloy ang iyong paglalakbay sa buhay.
Pagyakap sa bato, pakiramdam kung paano ka nagsisimula na maging basa-basa ng isang mapagkukunan ng mala-kristal at nagliliwanag na tubig na dumadaloy mula sa bato. Alamin, nadarama kung paano nagsisimula ang tubig na tumagos sa iyong katawan, iyong isip at espiritu, pumasok sa iyo ang mahusay na mga jet ng pag-ibig, ang tubig ay dalisay at tapat na pagmamahal .
Gumawa ng oras upang pag-aralan at maranasan ang pinakamalakas na sensasyon na iyong nabubuhay. Kumuha ng pagkakataon na maligo sa bukal ng tubig na iyon, lahat ng marumi sa loob mo.
Kapag handa kang mag-iwan ng pagmumuni-muni, inaanyayahan ka kong huminga ng dahan-dahan, huminga at huminga, ilagay ang iyong sarili sa kasalukuyan at dahan-dahang buksan ang iyong mga mata.
Sa ngayon ang pagmumuni-muni ng apat na elemento.
Paano ito napunta sa pagsasanay ng apat na elemento na pagninilay-nilay ? Ano ang naramdaman mo? Nagustuhan mo ba? Nagawa mo bang makonsentrahan? Nakamit mo ba ang pangwakas na layunin ng pagninilay ? Nakaramdam ka ba ng lungkot? Masaya ka ba? ?
Inaanyayahan kita na maging napaka kamalayan ng mga Artikulo na ilalathala namin, naghahanda kami ng napakahusay na materyal para sa iyo, ang mga benepisyo na iyong matatanggap ay magiging kamangha-manghang!
Maaaring gusto mo ang artikulong "Inirerekomenda ng aming Mahal na Master Saint Germain ang Pag-eehersisyo na ito bago Matulog", maaari mong dagdagan ang pagmuni - muni na ginawa mo lamang sa magandang pagmumuni-muni .
May-akda : William Hern n Estrada P rez, Editor sa Great Family ng hermandadblanca.org
