Ang kapaki-pakinabang na kasanayan ng paglalagay ng ating sarili sa sapatos ng bawat isa

Ang pagsasanay na ito ay tunay na kapaki-pakinabang, ito ay isa sa maraming mga pamamaraan ng Silangan na nagpapalusog ng pagmamahal, kabutihang-loob, pasensya at sa kasong ito empatiya, kung sa tingin natin ng kaunti, Ito ay walang pag-aalinlangan ang ugat ng lahat ng nasa itaas na mga katangian.

Ano ang maglagay ng ating sarili sa sapatos ng bawat isa?

Ngunit ano ang inilalagay ng ating sarili sa sapatos ng bawat isa ? Iniisip at sinisikap na madama kung ano ang naramdaman ng iba o iba pa sa harap ng isang masuwerteng o kapus-palad na sitwasyon sa kanilang buhay. Ito ay empatiya.

Halimbawa, kapag ang isang miyembro ng pamilya o isang mahal na kaibigan ay nagsasabi sa atin tungkol sa isang kapus-palad na sitwasyon, karaniwang sinasabi at iniisip natin na naiintindihan natin ito, ngunit naramdaman ba natin ito? Karaniwan hindi, ang pangunahing dahilan ay upang isipin ang makasarili na para sa nararamdaman ko sa nararamdaman ng iba, kung kung ano ang mangyari sa akin ay mayroon akong sobra o sapat ... dahil marahil mas gusto nating manatili sa mababaw at walang produktibong masakit.

mailarawan ang ating sarili sa sitwasyon ng iba

Ang paglalagay ng ating sarili sa sapatos ng iba ay hindi magkasingkahulugan sa pagkakaroon ng awa sa iba, nakikita natin ang ating sarili sa sitwasyon ng iba at sumasalamin sa nararamdaman nito, paano ko malulutas ang sitwasyon? Naaalala ko ang isang okasyon nang nakita ko Isang matandang babae na humihingi ng limos at sa paanuman ay naalala ko ang aking lola at naisip ko na ang ginang na ito ay aking lola ... naramdaman ko kaagad na medyo walang palad, upang maabot ang isang advanced na edad kapag hindi na posible na maglakad nang maayos, hindi ka nakikinig ng mabuti at nagugutom ka ... Nag-iisa ka sa kalye, marahil nang hindi nag-iisip tungkol sa susunod na araw, mabuhay ka lang ngayon ... Naramdaman ko kaagad ang isang higpit sa aking dibdib at ang pangangailangan na malunasan ang kanyang sitwasyon sa abot ng aking makakaya ... mabigyan ko siya ng makakain ang lahat ng pag-uudyok na masisiyahan ka dito, na kahit papaano ang iyong sitwasyon ay magbabago nang kaunti sa mahirap na araw ng kagutuman at pag-abandona. Ito ay empatiya, lumilipas na mga salita, nasuri, maling kilos at nagpapahintulot sa ating sarili na makaramdam ... kapag ginagawa natin ito ay hindi natin inaasahan na ibabalik nila ang pabor ... ang pinakamahusay na pagbabayad ay para sa taong iyon ay umalis o magpakalma kahit man lang sa kanilang sitwasyon.

Posible rin ang kabaligtaran na okasyon, ilagay ang ating mga sarili sa sapatos ng bawat isa na may kagalakan. Kung ang isang kilalang tao ay may promosyon sa trabaho at nakikita natin siyang masaya, nakakaranas tayo ng positibong kagalakan at salungat sa paninibugho o inggit. Gayunpaman, kung inilalagay natin ang ating mga sarili sa kanilang mga sapatos maaari tayong makaramdam ng maraming kagalakan at ang damdaming ito ay napakahusay na nagpapagaling sa atin. Minsan at sa patuloy na pagsasanay ay nakakaranas tayo ng higit na kaligayahan para sa mga nagawa ng iba kaysa sa ating sarili, ito ay isang palatandaan ng espirituwal, emosyonal na paglaki at pagpapahina ng pagsasarili sa sarili na karaniwan sa mga panahong ito.

Alalahanin ang awa ay hindi empatiya, ang awa ay isang konsepto ng pormalidad, ang empatiya ay isang emosyon na nangyayari sa loob natin at lumilipas sa mga konsepto .

buto ng pagkabukas-palad

Sa wakas, ang epekto ng empatiya sa ating buhay ay napakalaking sapagkat pinapayagan tayong makaramdam ng kapaki-pakinabang at maayos na oriented anuman ang aming pansariling sitwasyon, hindi masyadong malusog na asahan ang pagbabayad sa mga self-gesture ngunit kung naniniwala kami sa sanhi at epekto ang positibo ay laging bumalik sa amin Sa parehong positibo o banal na paraan, nagtatanim kami ng mga binhi ng pagkamapagbigay na sa paanuman umusbong kapag kailangan natin sila.

Kaya huwag palalampasin ang pagkakataon na magsanay na ilagay ang ating sarili sa sapatos ng iba, ang resulta ay hindi iba maliban sa pagdaragdag ng ating kakayahang tunay na mahalin ang iba at ating sarili ... well, walang makapagbigay ng wala silang, linangin sa gayon nararamdaman ang tunay na mabait na pag-ibig na ibigay ito nang walang pasubali sa iba. Gawin natin ang pagkakataong ito upang gawin ang ating buhay na isang bagay na malaki at makabuluhan sa pamamagitan ng pagsasanay ng pakikiramay at pagkamapagbigay kaya kinakailangan sa mga oras na ito.

AUTHOR: Pilar Vázquez, tagapagtulungan ng dakilang pamilya ng White Brotherhood