Itago ang talahanayan ng mga nilalaman ng 1 3 mga paraan upang magsimulang magpatawad 2 # 1 Ang kapatawaran ay isang desisyon 3 # 2 Ang kapatawaran ay isang proseso ng 4 # 3 Patawad sa iyong sarili

3 mga paraan upang magsimulang magpatawad

Ang pagpapatawad ay isang pagpapasya, hindi isang pakiramdam, sapagkat kapag nagpapatawad tayo ay hindi natin naramdaman ang pagkakasala, hindi tayo nakakaramdam ng higit na mga sama ng loob. Paumanhin, ang pagpapatawad ay magkakaroon ka ng kapayapaan sa iyong kaluluwa at ang nagkasala ay magkakaroon nito. " Teresa ng Calcutta.

Kapag ang ideya ng kapatawaran ay ipinakita sa iyo, kapag may nagsabi sa iyo na magpatawad, maaaring maging reaksiyon ka sa iba't ibang paraan depende sa iyong preconception tungkol sa kapatawaran . Maaaring mangyari na ang ideya lamang na magpatawad sa isang taong nakakasakit sa iyo ay nagdudulot ng galit, dahil sa palagay mo na ang pagpapatawad sa taong iyon ay bibigyan ng katwiran ang kanilang pag-uugali. Wala nang higit pa mula sa katotohanan. Ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugang aprubahan mo o ipinagtanggol ang karahasan o pang-aabuso, imposibleng magpatawad kung kailangan nating tanggapin ang gawi na iyon.

Maari din na ang salitang pagpapatawad ay tila sa iyo na may kaugnayan ito na gayahin na walang nangyari, na ang lahat ay maayos, na walang salungatan, kapag sa katotohanan, sa loob mo ay nasusunog ka, ngunit sa tingin mo ay dapat mong tanggihan ito. Marahil na ang panunupil ay dahil sa isang mandato sa kultura, bakit sasabihin nila o dahil naniniwala ka na kung sasabihin mo ang katotohanan, kung tatanggapin mo na hindi mo pa pinatawad, mawawala sa iyo ang imahe ng isang mabuting tao na mayroon ka sa iba.

Ang isa pang reaksyon na maaaring mayroon ka kapag sinabihan ka tungkol sa kapatawaran ay ang paniwala na kailangan mong makipag-usap nang pasalita sa taong dapat mong magpatawad . Hindi kinakailangan gawin ito. Ang pagbabago ay dapat magmula sa puso.

Kung sa palagay mo nakilala sa alinman sa mga paraang ito sa pagtugon sa posibilidad na magpatawad, narito bibigyan ka namin ng tatlong mga rekomendasyon upang maglakbay ka sa landas ng kapatawaran, at maabot ang kapayapaan sa loob:

# 1 Ang kapatawaran ay isang desisyon

Tulad ng sinasabi ng pagsipi mula sa simula ng artikulong ito, ang pagpapatawad ay isang desisyon na may kinalaman sa pag-obserba ng mga limitasyon na mayroon ang ibang tao: ang kanilang takot, ang kanilang mga kawalan ng katiyakan, ang kanilang pagkamuhi sa kanilang sarili. Alalahanin na ang ipinahayag ng isang tao ay kung ano ang mayroon siya sa loob, kung nagpapahayag siya ng poot, ito ay dahil ang poot ay ang unang lugar patungo sa kanyang sarili. Ang mga depekto na nakikita niya sa iba, ay ang mga nasa loob niya, ay ang salamin ng salamin niya . Piliin na tingnan ang mga limitasyon at alamin na anuman ang ginawa niya sa iyo ay hindi nakadirekta sa iyo, ngunit sa iyong sarili.

# 2 Ang pagpapatawad ay isang proseso

Sa proseso ng kapatawaran, ititigil mo ang pagiging biktima upang maging mapagmahal na tagalikha ng iyong katotohanan . Tumitigil ka na makisali sa nakaraan at sa masakit na mga pangyayari na hindi nagpapahintulot sa iyo na umunlad, at nagpapasakit ka. Napatigil mo ang pakiramdam ng paumanhin para sa iyong sarili at lumipat sa isang posisyon ng kapangyarihan sa iyong sarili.

Dapat kang sumulong sa buhay na may saloobin ng kapatawaran at pagpapalaya mula sa nakaraan, upang ang iyong pangitain ay hindi nahawahan ng mabibigat na pasanin ng sama ng loob, at maaari mong yakapin ang kapayapaan sa iyong puso.

# 3 Patawad sa iyong sarili

Ang isa sa mga mahihirap na hamon na maaari mong harapin ay patawarin ang iyong sarili, patawarin ang iyong sarili sa pagiging hindi perpekto, dahil hindi mo madaling makita na matigil ang pakiramdam ng sama ng loob at galit. Patawarin ka dahil, kapag iniisip mo na pinakawalan mo ang galit at galit, sa hindi bababa sa nag-iisip na sandali bumalik sila nang may higit na lakas kaysa dati.

Ang pagpapatawad sa iyong sarili ay hahantong sa iyo sa pag-ibig patungo sa iyong panloob na pagkatao at sa huli ay magmahal sa lahat ng nilalang, sapagkat maaari lamang nating ibigay ang ating dinadala sa loob ng ating puso.

Dapat mong tanggapin ang iyong sarili tulad mo, sa iyong mga pagkakamali at iyong mga tagumpay.

Ang magpatawad sa iyo ay mahalin ka.

Bitawan ang negatibong damdamin ng iyong puso at makamit mo ang kapayapaan ng isip at kaligayahan na lagi mong nais. Palayain ang iba mula sa pagkaalipin ng kinakailangang mapatawad at palayain din ang iyong sarili.

Ito ay isa sa mga pinakamalaking hakbang na maaari mong gawin upang madama ang kapayapaan sa iyong puso.