Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Vata-pita 2 Pita-vata 3 Kapha-pita 4 Vata-kapha 5 Kapha-vata 6 Ayurveda: Ang Agham ng Buhay ni Sofía Randall Tiyak kung interesado ka sa mundo ng kagalingan at holistic na kalusugan ay narinig mo Ang salitang Ayurveda . Maraming mga libro ngunit kakaunti ang mga establisimiyento na nagsasagawa nito, tiyak na makakahanap ka ng isa sa isa pa sa Mexico, at sa Estados Unidos, ngunit sa India ay dumami sila na parang taquerías.

Ang Ayurveda ay isang salitang Sanskrit na nagmula sa dalawang ugat Ayur = buhay / Veda = kaalaman , ay nangangahulugang "agham ng buhay" at isang sistemang panggamot na isinagawa sa India na may iba't ibang mga sangkap na inilaan upang mapagbuti ang pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na kalusugan pag-ampon ng isang pamumuhay na nagbibigay-daan sa amin upang lumikha ng pagkakaisa na pumipigil sa mga sakit.

Ang agham na ito ay nagsisimula mula sa pisikal, emosyonal na konstitusyon ng bawat tao upang maabot ang isang natural na balanse. Kung saan ang kalusugan ay ang kawalan ng sakit at isang maayos na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng aming mga emosyon, katawan, talino, kilos, pag-uugali at kapaligiran.

Ngunit paano natin mawawala ang ating balanse? Kapag kumikilos tayo laban sa ating kalikasan nang mahabang panahon, kumakain ng hindi maganda, nabubuhay nang hindi maayos o nagdurusa ng stress at negatibong emosyon. Ito ay pinaniniwalaan na para sa pinakamainam na kalusugan at kagalingan kailangan nating maging mas may kamalayan sa ating espiritu at iginagalang ang kanilang mga pangangailangan, bukod sa isang kumbinasyon ng ehersisyo, konsentrasyon at pagmumuni-muni.

Ang Ayurveda ay nakasalalay sa paniniwala na kami ay binubuo ng 3 mahahalagang enerhiya na tinatawag na mga doshas na kinokontrol ang lahat ng pisikal, at mental na pag-andar ng bawat indibidwal. Kinokontrol ng Doshas ang mga biological na proseso, ang aming pisikal na hitsura, organikong paggana, intelektwal na kapasidad at ating pag-uugali. Vata-air, Pita-bile, at Kapha-phlegm

Upang malaman kung anong uri ka, lahat tayo ay may 3 constitutions ngunit magkakaroon ng isa na mas malakas kaysa sa iba pa, mayroong mga pagsubok para sa bawat dosha, tulad ng maaaring sabihin sa iyo ng isang dalubhasa sa Ayurveda sa pamamagitan ng pagkuha ng pulso ng 3.

Narito iniwan ko sa iyo ang napaka-maikling paglalarawan ng bawat isa sa mga 3 doshas, ​​kaya alam mo kung ano sila.

Ang VATA Ito ay may pananagutan sa paggalaw, sumusuporta sa istraktura ng buto at tisyu, kinokontrol ang sirkulasyon sa pamamagitan ng katawan, nakakaimpluwensya sa aktibidad at paggalaw.Ang lahat ng gumagalaw ay tinatawag na vata. Ang corporeal o vata air ay nailalarawan sa pamamagitan ng banayad na enerhiya na namamahala sa biological na paggalaw. Ang prinsipyong ito ng kilusang biyolohikal ay nakakaengganyo ng lahat ng mga banayad na pagbabago sa metabolismo. Binubuo ito ng mga elemento ng eter at air, namamahala sa paghinga, pag-flick, paggalaw ng mga kalamnan at tisyu, pulsations ng puso, lahat ng pagpapalawak at pag-urong. n, mga paggalaw ng cytoplasm, mga lamad ng cell, at ang paggalaw ng mga simpleng impulses ng nerve. Pinamamahalaan din ng Vata ang mga damdamin tulad ng nerbiyos, takot, pagkabalisa; ang mga sakit, panginginig at spasms. Nakaupo si Vata sa malaking bituka, pelvic cavity, buto, balat, tainga at hita. Kung ang katawan ay nagkakaroon ng labis na vata, maiipon ito sa mga lugar na ito.
Ang palagi nito ay pagbabago . Ang uri ng Vata ay may posibilidad na magkaroon ng manipis na katawan, maliit na mata, mahina ang ngipin, mabilis na pulso, tuyo at malutong na balat, ay may posibilidad na maging nerbiyos at kumain ng kanilang mga kuko. Ito ay may kaugnayan sa stress, nerbiyos at pagkapagod.

Ang isang VATA sa kawalan ng timbang: nerbiyos, tuyo at magaspang na balat, dry dila, tibi, ubo, problema sa paghinga, pagkapagod, pagkalito, pagkabalisa, pag-alala, hindi pagkakatulog, mataas na presyon ng dugo, nerbiyos na sakit, cramp, pagbaba ng timbang Ang labis na VATA ang pinaka-apektadong lugar ay ang colon at bituka tulad ng kembot, tibi, paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw, sakit sa likod, sakit sa buto, sirkulasyon at emosyonal na mga problema, sa malaki at maliit na bituka, colon, pelvic cavity, hips, tainga, buto at balat

Para sa vata, iwasan ang pritong, malamig o hilaw na pagkain at kumain ng maliit na bahagi sa araw, pumili ng mabigat at mainit na pagkain maalat, acidic o matamis na lasa.

DUMALITA
Tsaa, mga gulay na juice, mainit na gatas.

MGA COREAL AT SEEDS
Oatmeal, bigas, quinoa, mirasol, trigo.

Mga VEGETABLES AT CEREALS
Lentil, tofu.

GUSTO NG MGA MAGULANG
Almond, hazelnut, macadamia, pine nut, pistachio, nut.

MEAT
Masigasig, manok, pato, pabo.

DAIRY
Sariwang keso, itlog, gatas.

TULONG
Abukado, saging, seresa, mga petsa, sariwang igos, ubas, lemon, mangga.

Ang VATA ay pinasisigla sa patuloy na paglalakbay lalo na sa pamamagitan ng eroplano, na may asukal, alkohol, anumang uri ng gamot, ang mga Vata ay may mga problema sa lupain at manatili ng maikling panahon sa parehong lugar, kinakailangan na kumuha ng mainit na paliguan. Siya ay naaakit ng matinding emosyon, mabilis na buhay, hyperactivity, kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga, alkohol, tabako, maraming trabaho o patuloy na pisikal na pagsusumikap, laktawan ang pagkain, natutulog nang masama, kumakain ng hilaw, malamig o tuyong pagkain.

PITA
Nangangahulugan ito ng pag-init o pagsunog, ang pangunahing prinsipyo ng Araw, at may pananagutan sa mga aktibidad na biochemical, at ang paggawa ng impluwensya ng init na metabolismo, namamahala sa panunaw, pagsipsip, asimilasyon, nutrisyon, temperatura ng katawan, kulay ng balat, ang kinang ng mga mata; katalinuhan at pang-unawa. Nagbabago ang mga ito at madaling baguhin ang mga bagay, ugali sa galit, ugali sa masamang pagkatao at napaka mapagkumpitensya. Kailangan nilang mag-relaks sapagkat mayroon silang isang malakas, matalino at napaka-malikhaing pagkatao. Nangangailangan sila ng maraming tubig at maging sa isang cool na kapaligiran. Ang pulso ng pita ay maindayog, regular, malakas at napunta sa katamtamang bilis, tumalon tulad ng isang palaka.

Ang Pita ay nabuo ng mga elemento ng apoy at tubig. At ang mga lugar ng pita ay ang maliit na bituka, mga glandula ng pawis, tiyan, dugo, adipose tissue, mata at balat.

Konstitusyon ng Pitta
Ang mga taong ito ay daluyan ng taas, malakas na katawan ang kanilang mga suso ay hindi kasing patag ng mga vata at nagpapakita ng isang prominence sa veins at tendons. Marami silang mga moles at freckles. Ang mga buto ay hindi kasing kilalang tulad ng konstitusyon ng vata. Katamtaman ang pag-unlad ng kalamnan. Ang kutis ng pita ay tan, mapula-pula o blond. Ang balat ay malambot, mainit-init at hindi gaanong kulubot kaysa sa vata. Ang buhok ay manipis, malasutla, pula o madilaw-dilaw, may posibilidad nilang mapang-ulangan at mawala ang buhok. Ang mga mata ay maaaring kulay-abo, berde o tanso at ang mga mata ay mukhang matalim; Katamtamang laki sila. Malambot ang mga kuko. Ang hugis ng ilong ay talamak na may pagkahilig sa pamumula. Physiologically, ang mga taong ito ay may isang mahusay na metabolismo, mahusay na pantunaw at sa gayon ay makakain nang mabilis at sobrang gutom.

Ang mga tao na si Pita ay kumakain at umiinom ng maraming dami. Gusto nila ang matamis, mapait at astringent flavors; Gusto nila ng malamig na inumin. Ang kanyang pangarap ay daluyan ng tagal, ngunit walang tigil. Marami silang pawis na pawis. Ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas ng kaunti, ang mga paa at kamay ay mainit-init.

Ang mga tao na Pita ay hindi pinapayagan ang matinding liwanag ng araw, init o mabibigat na trabaho. Sinusuportahan nila ang maraming pisikal na ehersisyo, hangga't hindi sila masyadong mainit. Sa sikolohikal, ang mga indibidwal ng pita ay may mahusay na lakas ng pag-unawa, napaka matalino, matalim at mahusay na nagsasalita. Sa emosyonal na posibilidad nilang mapoot, galit, at paninibugho bagaman kapag nabigo sila ay karaniwang sumabog nang marahas.Maaaring maging matindi at magalit sa galit sa mga sitwasyon na nagdudulot ng isang hamon. Sa mga emosyonal na termino, ang balanseng Pitta ay nauugnay sa pag-unawa, konsentrasyon, atensyon at katalinuhan.

Ang mga kawalan ng timbang ni Pita: mabibigat na pagpapawis, masamang hininga, hindi pagkakatulog, mahinang pagtunaw, mga problema sa hormonal, heartburn, pamamaga, o mataas na temperatura.Maaari tayong magkaroon ng pagtatae, matinding pagpapawis, matinding pagkauhaw, labis na pagkagutom, pagod, galit, hemorrhoids, kinakabahan, ugali na magkaroon ng heartburn at ulser. Ang isang labis na pita ay maaaring makabuo ng mga pimples at rashes, baldness at kahit na ang mga pag-atake sa puso na hinikayat ng stress. Ang kakulangan ng pita ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa bituka. Ang Pitta ay walang tiyaga na maaaring magdulot ng pagkamayamutin at masamang pagkagalit kapag may kawalan ng timbang. Maaari kang magkaroon ng mga sandali ng masamang pagkagalit at hindi pagkakasundo sa iyong sarili.

PAGKAIN
Dapat iwasan ni Pita ang sobrang init, maanghang at acidic na pagkaing prutas, kumuha ng nakakapreskong hilaw na pagkain, tulad ng mga salad, prutas, gulay.

DUMALITA
sariwang tubig, fruit juice, alfalfa juice, mint, peppermint.

MGA KATAWAN
Manok, isda ng freshwater, pabo.

DRIED FRUITS, almond, coconut

MGA VEGETABLES: Artichoke, Asparagus, broccoli, pipino, lettuce, spinach, squash, Brussels sprouts.

TULONG
Apple, peras, cherry, melon, orange, granada, pinya, plum.

Ang pagkain ay hindi dapat magdala ng maraming pampalasa, maanghang, acid o asin. Kailangan nilang iwasan ang karne at alkohol. Nakakainis, kumakain ang pita kung ano ang hindi nila dapat kainin, iyon ay, ang labis na maanghang, mais, kamatis atbp. Mabawasan silang ipagbawal, at kapag ito ay nasa kawalan ng timbang ito ay kapag pinaka-gusto nila. Ang ginagawa ng mga pagkaing ito sa pita ay upang itaas ang dosha at ang init ng pag-uugali nito pati na rin ang mga posibleng sakit o karamdaman.

KAPHA
Pinagsama ng Kapha ang mga sangkap ng katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga elemento para sa pisikal na istruktura nito. Ang dosha na ito ay nagpapanatili ng paglaban ng katawan. Ang tubig ang pangunahing sangkap ng kapha at responsable para sa biological na lakas at likas na paglaban ng mga tisyu ng katawan. Ang Kapha ay nagpapadulas ng mga kasukasuan, nagbibigay ng kahalumigmigan sa balat, tumutulong sa pagalingin ang mga sugat, pinunan ang mga puwang sa katawan, nagbibigay ng lakas, lakas at katatagan, sumusuporta sa pagpapanatili ng memorya, nagbibigay lakas sa puso, sa baga at nagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Ang mga lugar ng kapha ay ang dibdib, lalamunan, ulo, sinuses, ilong, bibig, tiyan, kasukasuan, cytoplasm, plasma at mauhog na mga pagtatago ng katawan.

Ang Balanced Kapha ay nauugnay sa katahimikan, pag-unawa, pagmamahal at tamis. Gayunpaman, kapag siya ay hindi balanseng, ang mga damdamin tulad ng pagkakabit, posibilidad, inggit at kasakiman ay ipinahayag.

Konstitusyon ng Kapha
Ang kapha ng konstitusyon ng kapha ay may mahusay na binuo na katawan, ngunit may posibilidad din na sobra sa timbang. Malapad at malapad ang kanyang mga suso. Ang mga ugat at tendon ay hindi nakikita dahil ang mga kalamnan ay mahusay na binuo.Ang mga buto ay hindi kilalang. Ang kutis nito ay malinaw at maliwanag, malambot, mamantika at malambot na balat, malamig at mainit-init. Ang kanyang buhok ay makapal, madilim, malambot at kulot. Makapal ang kanyang mga eyelashes at itim o asul ang kanyang mga mata. Karaniwan itong napaka-puti.

Physiologically, ang kapha ay may regular na gana sa pagkain, ang kanilang digestive function ay medyo mabagal, kumakain sila ng kaunting pagkain; Gusto nila ang maanghang, mapait at astringent na lasa. Ang paglisan ay mabagal; Pinabilis ang kanyang pawis. Malalim at matagal ang pangarap. Mayroon silang malaking napakahalagang kakayahan, maliwanag sa pamamagitan ng kanilang malaking lakas; Ang mga tao ng Kapha sa pangkalahatan ay malusog, masaya at payapa. Kapag hindi naging balanse ang mga ito ay may posibilidad na tamad na kumain sila nang labis ay nagiging mabagal, nalulumbay. Malakas ang mga ito ngunit mayroon silang problema sa paglipat kapag nasa kalagayan sila ng katamaran.

Ang dosha na ito ay nagsasalita nang marahan, dahan-dahan, mahinahon, maingat, matatag at makipag-ayos.

Ang kawalan ng timbang sa mga may posibilidad na magkaroon ng mga problema sa pagtunaw, mahinang sirkulasyon ng dugo, hika, brongkitis, labis na mucosa, tulad ng trangkaso, at kasikipan . Kapag ang kawalan ng timbang ay nagtatagal mayroon silang mga problema sa pagpapanatili ng tubig, mga problema sa paghinga, at diyabetis.

Para sa KAPHA, inirerekomenda ang isang mababang diyeta ng karot, dahil balanse ito sa ilaw, tuyo, maanghang na mapait. Kumain ng lutong, mainit, maanghang, mapait, magaan at tuyo (inihurnong) na pagkain. Maligayang pagkain

Iwasan ang matamis, maalat, hilaw, malamig, mabigat (mataba) o pinirito na pagkain at lahat ng mga mataas na kaloriya.

DRINKS Spice tea, aloe juice, kape, asawa, itim na tsaa, puro juice na walang asukal, pangpatamis: honey.

Mas gusto ang mga MEATS upang maiwasan ang mga karne

DAIRY kung maiiwasan mong mas mahusay ang pagawaan ng gatas dahil bumubuo sila ng uhog at mataas ang taba, kung hindi inirerekomenda ay ghee, skim milk, kambing na gatas, keso ng kambing, skim yogurt.

VEGETABLES: litsugas, kintsay, Arugula, escarole, bawang, chard, raw spinach, perehil, sprout, beans, repolyo, cauliflower, broccoli, paminta, talong, kabute, hilaw na sibuyas, berdeng olibo, dahon ng beet, asparagus, haras, labanos, beets, karot.

Mga prutas ng mansanas, berdeng mansanas, peras, granada, pinatuyong prutas: mga plum, ubas, aprikot; Cherry, medlar, cranberry, strawberry. Iwasan ang mangga, saging, igos, kiwi.

Para sa Kapha, ipinapayong uminom ng tsaa, kumain ng mga prutas, gulay, mansanas, seresa, ubas, artichoke. Iwasan ang mga mani, mga almendras, pistachios, mani, hazelnuts, niyog, Brazil nuts, pistachios, buto at linga paste. Kumain ng magaan, mainit.Hindi kumain ng masyadong maraming, o sa pagitan ng mga pagkain.Hindi makatulog kaagad pagkatapos kumain, dahil ang paghinga ay hinikayat.

Ang panloob na kapaligiran ng katawan ay patuloy na tumutugon sa panlabas na kapaligiran . Ang kaguluhan ay nangyayari kapag ang dalawang ito ay hindi balanseng. Kinakailangan na maunawaan ang sakit bilang isang proseso upang mabago ang panloob na kapaligiran at balansehin ito sa panlabas. Ang paliwanag ng Ayurvedic ng mga sakit ay posible upang maibalik ang kaayusan at kalusugan kung saan umiiral ang karamdaman at sakit.

Ang isang estado ng kalusugan ay umiiral kapag: ang sunog ng pagtunaw (agni) ay balanse; ang mga corporeal moods (vata, pitta at kapha) ay nasa balanse; ang tatlong mga produktong basura (ihi, feces at pawis) ay gumagana sa normal na antas at balanse din; normal na gumagana ang pandama; ang katawan, isip at kamalayan ay gumagana nang maayos bilang isang yunit. Kapag ang isa sa kanila ay nagiging hindi balanse, nagsisimula ang proseso ng sakit. Dahil ang balanse ng mga elemento sa itaas at pag-andar ay may pananagutan para sa likas na paglaban at kaligtasan sa sakit.

Tinutukoy ng indibidwal na konstitusyon ang propensidad sa mga sakit. Halimbawa, ang mga tao ng konstitusyon ng kapha ay maaaring magdusa ng paulit-ulit na pag-atake ng angina, sinusitis, brongkitis at kasikipan sa baga.

Gayundin, ang mga indibidwal ng pita ng konstitusyon ay madaling kapitan ng mga sakit ng gallbladder at atay, hyperacidity, peptic ulcers, gastritis at nagpapaalab na sakit. Ang mga uri ng Pita ay nagdurusa rin sa mga karamdaman tulad ng pantal at pantal sa balat.

Ang mga taong vata ay madaling kapitan ng gas, sakit sa likod, sakit sa buto, sciatica, paralisis at neuralgia.

Ang mga sakit sa Vata ay nagmula sa malaking bituka; ang mga sakit na pita sa maliit na bituka, at ang kapha sa tiyan. Ang kawalan ng timbang ng mga mood sa mga lugar na ito ay lumilikha ng ilang mga palatandaan at sintomas.

Ang kawalan ng timbang na nagdudulot ng sakit ay maaaring magmula sa kamalayan at pagkatapos ay maipakita sa isip: Ang binhi ng sakit ay maaaring maging sa pinakamalalim na hindi malay sa anyo ng galit, takot o pag-asa . Ang mga emosyong ito ay nahahayag sa katawan sa pamamagitan ng pag-iisip. Ang nabagabag na takot ay lilikha ng kawalan ng timbang ng vata ; nakapaloob na galit ay magiging sanhi ng labis na pitta; Ang inggit, pag-asa at kasakiman ay magpapalala ng kapha . Ang mga karamdamang ito ng mga doshas ay makakaapekto sa natural na resistensya ng katawan (ang immune system) na madaling kapitan ng sakit.

Tulad ng nabanggit ko bago tayong lahat ay mayroong 3 doshas ngunit ang dalawa sa kanila ay magiging pangunahing dito ay iniiwan ko sa iyo ang isang kumbinasyon ng mga ito upang makahanap ka ng iyong sarili, karaniwang isang espesyalista ng ayurveda ay tutulong sa iyo na makuha ang iyong pangunahing mga doshas, ​​hanapin ang mga ito, tiyak na makahanap ka sa isang dalubhasang sentro o magtanong sa holistic spas. Sa India maraming sa kanila ngunit ito ay isang sinaunang agham na hindi maraming nag-aaplay sa kanluran. May mga kurso upang maghanda ng pagkain ayon sa mga doshas at mahusay na maiwasan ang mga sakit, kawalan ng timbang at karamdaman ng katawan ng tao sa lahat ng paraan.

Ito ang mga halimbawa ng mga kumbinasyon ng mga doshas:

Vata-pita

Ang mga taong ito ay may posibilidad na maging manipis na kutis, tulad ng purong vata, at gayon din, pakikipag-usap at palakaibigan, ng mga mabilis na paggalaw, ngunit may isang kalakaran na pangnegosyo at may mas talamak na talino ( tampok pitta). Ang mga ito ay mas malamang na mahulog sa mga labis na vata tulad ng nerbiyos, sobrang pagkasensitibo o pisikal na iregularidad. Ang konstitusyon nito ay nakakakuha ng katatagan sa pangkalahatan dahil sa impluwensya ng pitta. Sa pangkalahatan, ang kanilang panunaw ay mas malusog kaysa sa vata, at nagpapakita sila ng isang mas higit na pagpaparaya sa malamig, dahil ang pitta ay lubos na nagpapabuti sa sirkulasyon.

Pita-Vata

Ang mga kabilang sa pisikal na uri na ito ay may daluyan na istraktura, mas malakas at mas muscular kaysa sa Vata-pita, na mas malapit sa manipis at bony pisisista ng purong Vata. Ang pita-vata ay mabilis na paggalaw, tangkilikin ang mahusay na pagtutol at karaniwang matatag at masigla. Sa kanila makikita mo ang intensity ng pita. Ang kadiliman ng Vata ay naroroon sa kanila, kahit na sa isang maliit na lawak. Mas mahusay ang kanilang panunaw at ang kanilang ritmo ng bituka ay mas regular kaysa sa mga vata-pita o vata. Hinaharap nila ang mga hamon at kusang hinaharap ang mga problema sa sigasig, kung minsan kahit na agresibo.

Parehong ang vata-pita at ang pita-vata ay maaaring makaranas ng isang tiyak na pagkahilig sa takot at galit, negatibong emosyon ng dalawang doshas. Kung ang mga ito ay nasa kawalan ng timbang at sa ilalim ng presyur, ang kumbinasyon na ito ay gumagawa sa kanila ng panahunan, masyadong mapaghangad at kawalan ng kapanatagan.

Pita-kapha

Ang kapha ay isang elemento ng istruktura na napakalakas na ipinagpahiram nito ang makapal at mabigat na katawan sa mga uri ng dalawang doshas, ​​kahit na hindi ito ang nangingibabaw na dosha. Ang pitta-kapha ay madaling makilala dahil ipinakita nila ang tindi ng pita sa kanilang saloobin at isang solidong katawan, na tipikal ng kapha. Mas muscular ang mga ito kaysa sa pita-vata at, kung minsan, mas corpulent. Ang kanyang pagkatao ay maaaring ipakita ang katatagan ng kapha, ngunit ang lakas ng pitta, na may pagkahilig sa galit at pintas, ay karaniwang mas maliwanag at nakikilala kaysa sa katahimikan na kapha. Ang pisikal na uri ng pita-kapha ay lalong kanais-nais para sa mga atleta, dahil pinagsasama nito ang mapaghangad na enerhiya ng pita kasama ang paglaban ng kapha. Ang mga kabilang sa ganitong uri ay may masamang oras kung laktawan nila ang isang pagkain. Ang kumbinasyon ng mahusay na panunaw ng pita sa paglaban ng kapha ay karaniwang nagbibigay sa kanila ng mahusay na pisikal na kalusugan.

Kapha-pita

Ang lakas ng istruktura ng kapha ay nakatayo kahit na sa ganitong uri. Ang Kapha-pitta ay may posibilidad na magkaroon ng magagandang kalamnan, ngunit may mas mataas na proporsyon ng taba kaysa sa pitta-kapha o pitta. Karaniwan silang bilugan sa mukha at katawan. Dahan-dahang lumipat sila at mas nakakarelaks kaysa sa pita-kapha; ang bentahe na ito ng kapha ay nagbibigay sa kanila ng higit pang pagtutol at mas matatag na enerhiya. Masarap silang mag-ehersisyo nang regular, kahit na para sa mga ito dapat nilang labanan ang kapha tendensya sa kawalang-interes at katamaran. Ang mga ito ay hindi aktibo sa likas na katangian bilang ang pita-kapha.

Vata-kapha

Ang mga taong ito ay madalas na maraming kahirapan sa pagkilala sa kanilang pisikal na uri, dahil ang vata at kapha ay may posibilidad na kabaligtaran, ang pagkahilig ng vata sa indecision. Sa pangkalahatan, ang pinaka-tinukoy na tampok nito ay isang manipis, tulad ng vata na kutis, nakakagulat na sinamahan ng nakakarelaks at tahimik na saloobin ng kapha, isang bagay na hindi naroroon ng purong vata. Makikita sa ibang paraan, ang mga ito ay mga kapha personalidad na sa ilang kadahilanan ay hindi nakakakuha ng isang corpulent na pangangatawan. Sa katunayan, dahil ang iregularidad ng vata ay namumuno sa organismo, maaari silang maging maliit. Hindi tulad ng vata, na laging gumagalaw, ang vata-kapha ay gumagalaw ng isang pakiramdam ng panloob na katatagan; malamang na sila ay may banayad na pag-uugali, ngunit, sa ilalim ng presyon, maaari silang mag-alarma, tulad ng Vata. Ang mga taong may ganitong uri ng pisikal ay may posibilidad na maging mabilis at mahusay kapag hinihiling ito ng sitwasyon, ngunit alam nila ang kanilang kapha na hilig na mag-iwan ng mga bagay sa ibang oras. Maaari rin nilang ipakita ang paghihimok na makaipon at makatipid. Dahil ang parehong mga doshas ay malamig, malamang na masusuklian nila ang malamig na kapaligiran.

Kapha-Vata

Ang taong ito ay kahawig ng vata-kapha, ngunit madalas na ang mga pag-aari sa kanya ay mas marahas at mabagal. Dahil sa pagkakaroon ng kapha, sila ay mas matatag at marahil mas nakakarelaks kaysa sa vata-kapha, ngunit kakulangan ng sigasig ng vata. May posibilidad din silang maging mas palaban at magkaroon ng higit na tibay. Tulad ng vata-kapha, madalas silang nagrereklamo sa mga iregularidad ng pagtunaw at hindi pumayag sa sipon.

Ang materyal na kinuha mula sa mga kurso, libro at iba't ibang mga mapagkukunan sa internet, ngunit inirerekumenda kong basahin mo ang higit pa tungkol sa hindi kapani-paniwalang agham na ito at simulan ang pag-ampon ng pagkain upang pagalingin ang iyong konstitusyon.

Nanumpa ka

SOFIA RANDALL

Sundan kami sa @glits_mx

@randallita

Ayurveda: Ang Agham ng Buhay ni Sofía Randall