Sa pamamagitan ng Gustavo Plaza
Ilang araw na ang nakalilipas sa Internet, isang kaibigan, isang yoga practitioner, ang nagbahagi ng larawang ito sa pamamagitan ng Facebook.
Nang makita ko siya, hindi niya maiwasang tumawa at agad na tumango. At ito ay lubos na totoo, ang pagpapatahimik sa isip ay hindi isang simpleng gawain at mayroong titanic na gawain ng yogi.
At mabuti! Ilan ba talaga ang nakakaalam kung paano magbulay-bulay? Sino ba talaga ang nagmuni-muni? Dahil maaari ka ring maging isang guro ng yoga (diumano) ngunit hindi mo pa pinakalma ang iyong isip, tahimik ang iyong damdamin at direktang naramdaman na ang pinaka-tunay na kakanyahan ng iyong tunay na Sarili.
Ngunit ngayon tayo ay taos-puso. Ilang beses na hindi nangyari na umupo ka upang magnilay at sa mas kaunting oras kaysa sa inaasahan na lumitaw ang isang pag-iisip: "Kailangan kong bumili ng gatas." Halos agad na isalaysay mo ito sa isa pang pag-iisip: "Kailangan kong bumili ng gatas para sa agahan, " at isang halos walang katapusang kadena ng mga pagmuni-muni ay nagsisimula: "Halos wala na kaming anumang gatas sa ref, ngayong umaga ay naghahanda ako ng cereal ng agahan na may gatas, at ... ano ito? Ano ang sinabi ng asawa ko sa agahan? Na bibisitahin niya ang kanyang ina kaninang hapon, tulad ng 4:00, ngayon ay may nakikipagpulong ako sa isang kliyente, siya ay isang mabuting kliyente, nakilala ko siya mula pa noong panahon ng paaralan, nang magkaroon siya ng punk hairstyle na iyon. sa ika-3 taon, na kahanay ako ng A at ang isa sa B, sa oras na iyon ay nakatira ako sa 5th kalye. atbp, atbp.
Matapos ang paggastos ng mahabang panahon sa pag-iisip tungkol sa hindi mabilang na walang katuturan naalala mo na ikaw ay "nagmumuni-muni", muli kang bumangon upang ituwid ang gulugod na syempre ay nakabaluktot nang hindi mo napansin, at bumalik ka sa iyong pagsuporta sa konsentrasyon (focal point, mantram, yantra, atbp.) upang subukang isulong ang iyong sadhana.
At ano ang tungkol sa mga distraction na nagsisimula sa panlabas na stimuli, tunog, amoy, mga ingay na nangyayari sa paligid natin habang sinusubukan naming magnilay; Hindi lamang sila nag-uudyok ng mga saloobin, ngunit makakapag-angat pa rin sila ng malakas na damdamin tulad ng isang galit na galit sa kapwa na nakikipag-ingay sa stereo lamang sa oras ng iyong pagsasanay.
Naaalala ko noong unang beses ako sa Varanasi-India, labis akong nabigla na makita ang mga renunciate na mga yogis, na nakaupo sa harap ng mga Ganges, hindi gumagalaw nang maraming oras, ganap na nasisipsip sa kanilang pagmumuni-muni, na walang pasubali sa pag-iisip ng lindol na ito at lipat ng lungsod.
Ang pagkamit ng katahimikan sa pag-iisip ay mahirap na gawain, tulad ng sinabi sa akin ni Vera de Kohn (Zen psychologist at guro): "Ngayon gusto ng mga tao ang lahat, ang pag-iilaw ng ilaw ay ginawa sa loob ng 7 araw, nais ng mga tao na mabuhay ng isang pantasya, ang paraan ng pagmumuni-muni ay nangangailangan ng pagsisikap, pag-aalay at sakripisyo. ”
Sa mundo ngayon kung saan ang yoga ay napangit ng mga usurpers ng diwa (tulad ng tawag sa kanila ni Ramiro Calle), kung saan iniisip ng mga tao ang kanilang sarili bilang "yogi" dahil pumapasok sila sa isang "gym" araw-araw at nakakakuha sa kanilang mga ulo, makamit ang pinaka-kumplikadong mga posisyon at makamit ang mga kamangha-manghang mga contortions tulad ng sa Cirque du Soleil. Hindi malinaw ang layunin, o kung ano talaga ang yoga.
Gaano karaming mga acrobats at trapeze artist ang gumagawa ng lahat ng mga posisyon na ito na mas mahusay kaysa sa sinuman at iyon ang dahilan kung bakit hindi nila nakamit ang paliwanag, nirvana o samadhi.
Ang yoga ay hindi magkasingkahulugan ng pisikal na ehersisyo, hindi ito isang paraan upang mawalan ng timbang, o isang bagay upang mabawasan ang stress. Totoo na ang kasanayan ng yoga ay nag-aalok ng hindi mabilang na mga alternatibong benepisyo, tulad ng pagpapabuti ng kalidad ng buhay, pagpapabuti ng konsentrasyon at kahusayan sa trabaho, na nagdadala ng nagliliwanag na kalusugan, ngunit ang pagbabawas ng yoga sa ito ay upang makagawa ng barbarity.
Una sa lahat kailangan mong muling tukuyin ang term na yoga, kaya hindi maganda naiintindihan at ipinakita sa modernong mundo. Sa isang banda ay may mga walang alam tungkol sa yoga; sa mga mayroon kaming ilang mga kategorya, dahil may mga nag-iisip na ang yoga ay isang kakaibang sekta, nakikita ito ng iba bilang isang himnastiko na maihahambing sa pilates, umiikot o aerobics, ang iba ay naniniwala na sila ay mga ehersisyo ng akrobatik at trapeze circus at hindi makaligtaan ang mga nakalista sa kanila bilang isang kulto ni satanic.
Sa kabilang panig ay ang mga "alam" kung ano ang yoga at natukoy pa ito bilang isang kasanayan ng mga pabago-bagong paggalaw at kumplikadong posisyon ng katawan upang tukuyin ang mga kalamnan, sunugin ang taba at kalabasa.
Habang totoo na ang yoga ay nagsasama ng trabaho sa katawan at na ang sistema ng Hatha-Yoga ay isang pambihirang kaalyado sa panloob na paghahanap, hindi namin maiisip na ang pagpunta sa isang gym upang magsanay ng mga pustura at pagpapawis ay ang yoga.
At nauunawaan na ang mga tao ay nalilito, ang sinumang nag-jog at gumagawa ng pisikal na aktibidad ay makakaramdam ng napakahinga at mahusay, na puno ng pampasigla.
Ang Hatha yoga kasama ang mga posture at savasana ay nagpapahinga sa amin at sapat na iyon. Ngunit hindi iyon nangangahulugang isang advanced na estado ng yoga. Sa halip ito ay simula lamang ng isang mahabang kalsada.
Ang yoga ay isang pamamaraan ng Pagkakatotoo sa Sarili, isang sistema na ibabalik sa atin sa natural na estado ng pagiging; na nagpapalaya sa amin ng layer sa pamamagitan ng layer ng lahat ng mga pumipigil sa amin na maunawaan ang aming totoong kalikasan.
Ang pag-ilog ng mga unang layer ng pagkapagod at pag-igting sa pag-iisip ay napaka-simple, dahil ito ay upang maghukay ng mga unang layer ng lupa upang lumikha ng isang balon, ngunit kapag sinimulan mo ang paglipat ay tatakbo ka sa solidong bato at mga layer ng matigas, makapal at mahirap na subsoils. Halos hindi malalampasan.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga unang pagmumuni-muni ay simple, kaaya-aya at ang mga tao ay palaging nagsisimula sa isang mahusay na bilis. Ngunit hindi ito tatagal sa isang buwan!
Ang mahirap at mahirap na gawain ng paglilinis ng isip ng mga impurities na maiwasan ang kalinawan ng daloy ng kamalayan ay kung ano ang kilala bilang Yoga, at marahil ang salitang "Pagninilay" ay ang pinaka-angkop upang maunawaan ang totoong sukat ng nakalantad.
Ang layunin ng yoga ay ang muling pagdiskubre ng ating sariling pagkatao.
Sinasabi sa amin ng yoga na sa amin mayroong isang mas totoong ako, mas tunay kaysa sa panlipunang sarili o kaakuhan, ang maskara ng I. Na ako na hindi kailanman tumigil at iyon ay magpakailanman at magpapatuloy na kapag ang katawan ay tumigil na sa materyal na eroplano.
Natuklasan ng mga yogis ng sinaunang India na kapag humupa ang bagyo ng pag-iisip, nabuhay nila ang kanilang tunay na kakanyahan. Tulad ng isang mahinahon na lawa ay malinaw na sumasalamin sa imahe ng Buwan, kung gayon ang yogi ay nagpakalma ng kanyang isip upang makita sa kanyang panloob na pagmuni-muni ng Banal na Kamalayan.
Oo, alam ko, madali itong tunog ngunit ang totoo ay hindi ito at ang bawat meditator ay nakakaalam nito. At ngayon maaari kang magtaka, ngunit ano ang gagawin ko upang kalmado ang aking mga saloobin?
Bagaman maibibigay ko sa iyo ang hindi mabilang na payo, mga mungkahi at mga sinusuportahang kasanayan, may isang paraan lamang upang makamit ito: pagsasanay, kasanayan at kasanayan.
Siyempre, ang isang nakaranas na tagapagturo ay palaging magiging isang malaking tulong. Ang isang tunay na guru ay isang napakahalaga. Ngunit kahit na sa isang mahusay na guro ay imposible na sumulong maliban kung may napapanatiling kasanayan.
Ang isang bagay na sasabihin, ay hindi kinakailangang mag-iwan ng balbas, mahabang buhok, magsuot ng loincloth at maging sadhu (renouncer) upang makamit ang layunin ng yoga.
Ang parehong larawan ay maaaring magkaroon ng isang listahan ng mga saloobin na mas mahaba kaysa sa kanluraning tao tungkol sa silangang "yogi." Ang ugali ay hindi gumagawa ng monghe.
Totoo na ang buhay ng renunciate ay may pakinabang sa buhay ng tao sa mundo na dapat harapin ang maraming mga problema, sitwasyon at pagbibinyag upang kumita ng kanyang pang-araw-araw na tinapay para sa kanyang sarili at sa kanyang pamilya. Ngunit hindi iyon hadlang upang makuha ang pinakamataas na antas ng nagawa na inaalok ng yoga.
Si Sri Ramakrishna, isa sa mga pinakadakilang yogis na mayroon sa India, ay nagsabi na ang mga kalalakihan ng bahay na nagsasagawa ng sadhana ay tunay na mga bayani, sapagkat ang kanilang pagsasanay ay mas mahirap kaysa sa mga renunciates, dahil ang aktibidad ng isang Sadhu ay para sa Huwag kang mangutang higit pa sa ispiritwal na kasanayan.
Sa huli, ang yogi (oriental, kanluran, renunciate o mundo) ay nabubuhay nang libre, kasalukuyan, na may kapayapaan ang kanyang isip, nang walang paghatol ng anuman o sinuman. Na may mahinahong isip at perpektong katahimikan.
Ang pananahimik ng yoga
