Nabubuhay kaming naghahanap ng kapayapaan, kalmado at katahimikan sa ating buhay. Maraming mga beses na hinahanap namin ito sa mga panlabas na bagay tulad ng pagbisita sa mga lugar na nagbibigay sa amin ng pakiramdam ng pagpapahinga na inaasahan naming makahanap, sa ibang mga oras na ginagamit namin ang mga kasanayan tulad ng panalangin, yoga, pagmumuni-muni, atbp, upang maabot ang mga estado na ito. Ngunit ito ay palaging nangyayari na sa pagtatapos ng araw ay bumalik tayo sa ating mundo ng pag-iipon, hindi mapakali at hindi mapakali. Ang pagkuha ng mga materyal na bagay, pagkakaroon ng mas maraming pag-aaral, higit na kapangyarihan, higit na relasyon, ay isa pang paraan, hindi upang hanapin ang kapayapaan at katahimikan ngunit tumakas mula sa pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at kawalang-kasiyahan na Ito ay sumasapawan sa amin araw-araw.
Sa pamamagitan ng pagpuno ng ating sarili sa lahat ng mga panlabas na bagay na ito, maaari lamang nating madama na nabigo tayo sa ating pagtatangka upang makamit ang kapayapaan, sapagkat ang lahat ng mga bagay na ating hinahangad sa labas ay nakakagawa lamang ng ingay sa ating buhay, na pumipigil sa atin na makita kung ano ang talagang magbibigay sa atin ng kapayapaan ng isip na inaasahan natin. Ang ilang mga tao ay nakikita ang katahimikan bilang isang paraan ng pag-iisa, kaya madalas nila itong maiwasan.
Mayroong isaalang-alang ang katahimikan ng isang paraan ng paglapit sa kanilang sarili, kung ano talaga sila at kung ano ang nais nilang maging; Para sa ilan ito ay isang paraan upang maghanap ng Diyos; at sa katunayan, ang katahimikan ay ang paraan upang makapasok sa aming sentro, makilala ang bawat isa at maabot ang kapayapaan na hinahanap namin ng sobra. Ang mga materyal na bagay, pagkakaroon ng mas maraming mga kasosyo, atbp, ay hindi papayagan kaming makahanap ng kapayapaan at katahimikan na matagal na nating hinihintay. Ang pakikipag-ugnay sa iba ay isang paraan ng pag-alam sa ating sarili, ng nakikita ang ating pagmuni-muni, ngunit hindi ito ang paraan ng paglilipat kung sino tayo.
Kapag ibinabahagi natin sa iba ang nakikita natin kung ano ang gusto natin at hindi gusto tungkol sa ating sarili. Ang mas maraming bagay ay nakakagambala sa amin, mas masasalamin namin ang ating panloob na pagkatao. At kapag tinatanggihan natin ang lahat ng ito ay talagang tinatanggihan natin ang nasa loob natin. Kapag nakakakita tayo ng pinsala, pagkiling, poot, mga digmaan at kung paano nasisira ang planeta, nakikita lamang natin kung ano ang mayroon tayo sa loob. Ang labas ay isang paraan lamang upang makita sa bawat isa sa atin ang mga bagay na nasa loob at iyon ay hindi masyadong halata sa amin.
Ipasok ang panloob na mundo
Ngunit matapos na obserbahan ang labas ng mundo at makita ang lahat ng hindi natin gusto, dapat tayong pumasok sa isang proseso ng pagmuni-muni at pagmamasid sa sarili at para dito, ang katahimikan ay kailangang-kailangan. Ang ingay ay nakakalat sa ating pag-iisip na pumipigil sa isang pakikipag-isa sa ating sarili; Iyon ang dahilan kung bakit palagi nating hinahanap ang telebisyon at radyo bilang aming pinakamatalik na kaibigan, dahil inaalis nila tayo sa lahat ng mayroon tayo sa loob at baka hindi natin nais na makita o handang makita.
Ang katahimikan ay wala sa labas ngunit sa loob namin. Hanggang sa maging mas tahimik tayo sa ating mga saloobin at damdamin ay ipahayag natin iyon sa labas. Kung ang ingay na kung saan tayo ay nag-aabala sa atin ay dahil ang parehong ingay ay umiiral sa loob natin, tayo ay mga tagalikha ng ating panlabas na mundo at ang paglikha ay nagmula sa ating panloob na mundo. Wala kaming makita sa labas na wala tayong loob sa loob.
Upang makahanap ng katahimikan kailangan lang nating gumugol ng oras sa pakikinig sa katahimikan na nasa paligid natin, ang katahimikan na lumilitaw sa gitna ng ingay at tunog. Ang pagiging matulungin sa katahimikan ay nagpapaginhawa sa ating mga kaisipan at sa gayon ang dahilan ay mayroon ding panloob na katahimikan.
Kapag pinapasok natin ang dagat ng kapayapaan at katahimikan na nasa katahimikan tayo ay naging mga tagalikha, dahil upang lumikha ng isang bagong bagay kailangan muna nating hanapin ang walang bisa. Sa mga karate films ay kinakatawan nila siya sa pamamagitan ng isang baso na may maulap na likido. Ang baso ay napuno ng likido na ito at ang guro ay naglalagay ng tubig dito, ngunit ang baso ay naiwan lamang sa maulap na tubig dahil sa mga nilalaman ng baso sa una. Pagkatapos ay ibinaba ng guro ang mga nilalaman ng baso sa kung ano ang nahulog ng mag-aaral dahil ayaw niyang mapupuksa ang likido na ito dahil sa palagay niya ay isang mabuting bagay ito; Pagkatapos ay iniwan ng guro ang baso na walang laman at pagkatapos ay naglalagay ng tubig dito, ngayon ang tubig ay ganap na malinis.
Upang maabot ang nasabing kapayapaan at katahimikan na nais ng marami sa atin, dapat muna nating linisin ang ating mga saloobin tulad ng ginawa ng panginoon sa baso, mas malinis ang ating isipan, ang ating mga likha ay magiging mas malinis, mas perpekto at higit na puno ng pagkakaisa, ngunit Habang ang ating isip ay puno ng lahat ng mga madilim na kaisipang iyon, ang ating mga nilikha ay maaari lamang sumasalamin sa lahat ng di-kasakdalan na dala natin sa loob. At upang magkaroon ng kadalisayan ng pag-iisip na magagawa lamang natin ito sa katahimikan, kung saan maaabot ang lahat ng posibilidad.
Sa una ay magiging mahirap na pumasok sa katahimikan na ito sapagkat ang ating kaisipan ay palaging may kontrol sa atin at ang mga saloobin ay darating sa mga tambak na nagpaparamdam sa atin na hindi tayo nagkukulang na ang katahimikan, ang kapayapaan at ang katahimikan na nais natin, ngunit ang permanenteng kamalayan ay magdudulot ng kaunti sa Hindi gaanong naiintindihan natin kung paano gumagana ang ating isip at natututo na pamahalaan ito upang hindi tayo pamamahala.
Paano magsisimula
Ang mga simpleng pagsasanay tulad ng pagmamasid sa iniisip natin ay magbibigay sa atin ng kamalayan sa kung paano gumagana ang ating isip. Maraming mga beses ang mga saloobin na mayroon tayo ay hindi natin, ngunit tinanggap natin ang mga ito mula sa mga nakapaligid sa atin. Samakatuwid mahalaga na subaybayan kung ano ang iniisip natin at maging matulungin sa ating naririnig na mahalaga upang malaman kung ang pag-iisip na ito ay naudyok ng ibang tao.
Masira ang kadena ng mga saloobin. Sa pamamagitan ng pag-alam sa kung ano ang iniisip natin ay matutukoy natin kung nais natin na magkaroon ng kaisipang iyon. Alamin na huwag mag-isip at ilabas ito sa amin kaya hindi mo ipagpapatuloy ang paglikha ng hindi namin gusto.
Kapag ang aming mga saloobin ay ganap na umapaw at hindi na natin makontrol ang mga ito dahil sila ay nagmula sa pagiging isang maliit na alon upang maging isang tsunami, ang pagtuon sa ating paghinga ay isang mabuting paraan upang kalmado ang daloy ng mga saloobin at emosyon na lumitaw sa magsimula sa kanila.
May-akda: JP Ben-Avid
Ang editor hermandadblanca.org
