Isang session kasama si Louise Hay .
BAHAGI IKAW
Ano ang problema?
"Walang panganib sa pagtingin sa loob.
Ang katawan ay hindi gumana para sa akin.
Masakit, nagdugo ito sa akin, iniistorbo ko ito, pinapasaya, pinilipit ito sa akin, umuungol, bughaw, sinusunog, edad, mukhang hindi maganda, nakakarinig ng masama, ito ay isang pagkawasak ... Marami pang ibang reklamo na maaari mong isipin. Sa tingin ko narinig ko silang lahat.
Ang aking mga relasyon ay hindi gumagana.
Naghihirap sila, hinihingi, hindi sila kailanman, hindi nila ako sinusuportahan, palagi nila akong pinupuna, hindi nila ako mahal, hindi nila ako pinabayaan, lagi nila akong ginugulo, hindi nila ako pinansin, hindi nila ako pinapansin, pinapauna nila ako, hindi nila ako pinapakinggan, at iba pa. Marami pang ibang reklamo na maaari mong isipin. Oo, narinig ko na ang lahat ng mga ito sa maraming beses.
Hindi gumana ang aking pananalapi.
Ang aking mga tiket ay hindi sapat, hindi regular, hindi sila sapat para sa akin, ang pera ay mas mabilis kaysa sa pagdating, hindi sapat para sa akin na magbayad ng mga bayarin, dumulas ito sa aking mga daliri, at iba pa. Marami pang ibang reklamo na maaari mong isipin. Syempre narinig ko silang lahat!
Hindi gumagana ang aking buhay.
Hindi ko magagawa ang gusto ko. Wala akong pakiusap kahit sino. Hindi ko alam ang gusto ko. Wala akong oras para sa akin. Ang aking mga pangangailangan at hangarin ay palaging ipinagpaliban. Kung gagawin ko ito ay para lamang mapalugod sila. Doormat lang ako. Walang nagmamalasakit sa gusto ko. Wala akong talento. Wala akong magagawa nang tama. Wala akong ibang ginawa kundi ipagpaliban ang mga desisyon. Walang gumagana para sa akin. Etcetera Marami pang ibang reklamo na maaari mong isipin. Narinig ko ang lahat ng ito, at marami pa.
Sa tuwing tinatanong ko ang isang bagong kliyente (o isang kliyente) kung ano ang mali sa kanya, karaniwang tumatanggap ako ng isa sa mga sagot na iyon ... o marahil marami. Sa totoo lang, naniniwala sila na alam nila ang problema, ngunit alam ko na ang mga reklamo na ito ay hindi higit sa panlabas na epekto ng mga paraan ng pag-iisip, na panloob. Sa ilalim ng panloob na mga pattern ng pag-iisip ng isa pang pattern ay nakatago, mas malalim at mas pangunahing, na siyang batayan ng lahat ng mga panlabas na epekto.
Nakikinig ako sa mga salitang ginagamit nila, habang tinatanong ko sila ng ilang pangunahing mga katanungan:
Ano ang nangyayari sa iyong buhay? Kumusta ka? Paano ka nakatira? Gusto mo ba ang iyong trabaho? Kumusta ang iyong pananalapi? Kumusta ang iyong buhay pag-ibig? Paano natapos ang iyong huling relasyon? At ang nauna bago iyon, paano ito natapos? Sabihin mo sa akin sandali tungkol sa iyong pagkabata.
Pinagmamasdan ko ang postura ng katawan at mga paggalaw ng mukha, ngunit higit sa lahat, nakikinig talaga ako sa sinasabi nila at kung paano nila ito sinabi. Ang mga ideya at salita ay lumilikha ng aming mga karanasan sa hinaharap. Sa pakikinig ko sa kanila, maiintindihan kong madali kung bakit ang mga taong ito ay may tiyak na mga problema. Ang mga salitang binibigkas natin ay mga tagapagpahiwatig ng kung ano sa tingin natin sa loob. Minsan, ang mga salitang ginagamit ng aking mga kliyente ay hindi tumutugma sa mga karanasan na inilalarawan nila. Kung gayon alam ko na hindi sila nakikipag-ugnay sa kung ano ang talagang nangyayari, o na nagsisinungaling sila sa akin; isa sa dalawa. At ang alinman sa mga kahalili ay isang panimulang punto, at nagbibigay sa amin ng isang batayan mula kung saan magsisimula.
Ehersisyo: Dapat.
Pangalawa, binibigyan ko sila ng isang notebook at isang pen at sinabi sa kanila na isulat sa tuktok ng pahina:
DAPAT
Tungkol ito sa paggawa ng isang listahan ng lima o anim na paraan upang wakasan ang pangungusap na iyon. Mayroong mga taong nahihirapang magsimula, at ang iba pa na maraming bagay na isusulat na nahihirapan silang ihinto.
Pagkatapos hiniling ko sa iyo na basahin ang mga pangungusap sa listahan nang paisa-isa, nagsisimula sa bawat pangungusap na may isang "Dapat ...", at habang binabasa mo ito, tatanungin ko: "Bakit?"
Ang mga sagot na nakukuha ko ay kawili-wili at nagbubunyag ng mga sumusunod: Dahil sinabi sa akin ng aking ina. Dahil matakot ako na hindi. Dahil kailangan kong maging perpekto.
Kaya, ito ay kung ano ang dapat gawin ng lahat.
Dahil tamad ako, masyadong matangkad, masyadong maikli, masyadong taba, masyadong pipi (o payat, pangit, walang silbi ...).
Ang mga sagot na iyon ay nagtuturo sa akin kung ano ang punto na natigil sila sa kanilang mga paniniwala, at sa palagay nila ang kanilang mga limitasyon.
Hindi ako nagkomento sa mga sagot. Kapag natapos na sila sa listahan, nagsasalita ako ng salitang "dapat."
Sa palagay ko ang "dapat" ay isa sa mga nakakapinsalang salita sa ating wika. Sa tuwing ginagamit natin ito, sa katunayan, pinag-uusapan natin ang isang "pagkakamali." Sinasabi namin na mali, o na tayo o na tayo. Hindi sa palagay ko kailangan namin ng maraming mga pagkakamali sa aming buhay. Ang kailangan natin ay magkaroon ng higit na kalayaan sa pagpili. Gusto kong gawin ang salitang "dapat" mawala magpakailanman mula sa aming bokabularyo, at palitan ito ng "maaari". "Puwede" ay nagbibigay-daan sa amin ng isang pagpipilian, at hindi kami mali.
Pagkatapos hiniling ko sa aking mga kliyente na muling basahin ang mga pangungusap sa listahan nang paisa-isa, ngunit sa oras na ito ay sinimulan nila ang bawat pangungusap na nagsasabing: Kung gusto ko talaga, makarating ako sa . Na naghahagis ng isang buong bagong ilaw sa paksa.
Habang sila ay tumugon, tinanong ko ang aking mga kliyente ng matamis kung bakit hindi nila ito nagawa. Dito rin natin maririnig ang mga naghahayag na sagot:
o Dahil ayaw ko.
o natatakot ako.
o hindi ko alam kung paano.
o Dahil wala akong silbi.
o Etc tera.
Madalas akong nakatagpo ng mga taong pinagalitan ang kanilang sarili sa loob ng maraming taon para sa isang bagay na, upang magsimula, hindi nila nais na gawin. O kaya pinupuna nila ang kanilang sarili sa hindi paggawa ng isang bagay na hindi talaga ang kanilang ideya, ngunit sa ibang tao na nakakakita ?, sinabi niya sa kanila na must an . Kapag napagtanto nila iyon, maaari na nilang burahin iyon mula sa kanilang list of tungkulin asas, at sa anong kaluwagan!
Tumingin sa lahat ng mga taong nagsisikap na pag-aralan ang isang karera na hindi nila gusto, dahil sa sinabi ng mga magulang na dapat silang mga dentista o guro. Isipin kung gaano karaming beses na nadama tayo na mas mababa dahil noong mga bata pa tayo ay sinabihan na dapat tayong maging gising, mas mayaman, mas malikhain, tulad ng tiyuhin tulad o ang pinsan na.
Ano ang mayroon ka sa iyong listahan ng mga tungkulin na maaari mo nang mabura sa isang pakiramdam ng kaluwagan?
Matapos suriin ang maikling enumeration na ito, sinimulang isaalang-alang ng mga customer ang kanilang buhay mula sa bago at iba't ibang anggulo. Napagtanto nila na ang karamihan sa inaakala nilang dapat gawin ay mga bagay na hindi nila nais gawin, at kapag sinubukan nila, sinubukan lamang nila na pasayahin ang isang tao. Sa maraming mga kaso, napagtanto nila na kung hindi nila gawin ang nais nila, ito ay dahil natatakot sila na hindi sapat.
Ngayon ang problema ay nagsimulang magbago. Sinimulan ko ang proseso ng pagtigil sa pakiramdam na ikaw ay mali dahil hindi ka nag-aayos sa anumang panlabas na pamantayan.
Pagkatapos ay sinimulan kong ipaliwanag ang aking pilosopiya ng buhay, tulad ng ipinakita sa unang kabanata. Sa palagay ko ang buhay ay napaka-simple. Ang natanggap namin mula sa ibang bansa ay ang ipinadala namin dati. Sinusuportahan ng Uniberso ang bawat ideya na nagpasya kaming mag-isip at maniwala. Kapag kaunti tayo, mula sa mga reaksyon ng mga may sapat na gulang sa paligid natin natututunan natin ang ating mga paniniwala at damdamin sa ating sarili at sa buhay. Anuman ang mga paniniwala na iyon, habang lumalaki tayo ay muling mai-edit ang mga ito bilang mga karanasan. Gayunpaman, ito ay tungkol lamang sa mga paraan ng pag-iisip, at ang sandali ng kapangyarihan ay palaging naroroon. Ang mga pagbabago ay maaaring simulan sa oras na ito.
Mahalin ang iyong sarili.
Pagkatapos ay ipinapaliwanag ko sa aking mga kliyente na, anuman ang problema, tila lagi kong pinagtutuunan ang aking trabaho sa isang bagay, at ito ay nagmamahal sa sarili. Ang pag-ibig ay ang mapaghimalang lunas: kung mahal natin ang bawat isa, lumilitaw ang mga himala sa ating buhay.
Hindi ako nagsasalita tungkol sa kawalang kabuluhan o kayabangan o nililihim, sapagkat wala doon ang pag-ibig: walang iba kundi ang takot. Ang pinag-uusapan ko ay ang pagkakaroon ng isang malaking paggalang sa ating sarili, at ang pagiging nagpapasalamat sa himala ng ating katawan at isipan.
Para sa akin, ang "pag-ibig" ay isang pagpapahalaga na kinuha sa sukat na pinupuno nito ang aking puso na umapaw. Ang pag-ibig ay maaaring nakatuon sa anumang direksyon, maaari kong maramdaman ang pag-ibig para sa:
o Ang proseso ng buhay tulad ng.
o Ang kagalakan ng buhay.
o Ang kagandahang nakikita ko.
o Iba pang tao.
o Ang kaalaman.
o Ang paggana ng isip.
o Ang aming katawan at kung paano ito gumagana.
o Mga hayop, ibon at isda.
o Gulay sa lahat ng mga anyo nito.
o Ang Uniberso at kung paano ito gumagana.
Ano ang maaari mong idagdag sa listahang ito?
Tingnan natin ang ilang mga paraan na hindi namin mahal ang bawat isa:
Pinagagalitan namin at pinupuna nang walang katapusang. Pinagkamalan namin ang katawan na may hindi magandang diyeta, alkohol at iba pang mga gamot.
Tinatanggap nating paniwalaan na hindi tayo karapat-dapat sa pag-ibig.
Hindi kami nangahas na singilin ang isang disenteng presyo para sa aming mga serbisyo.
Lumilikha tayo ng mga sakit at sakit sa ating katawan. Inaantala namin ang paggawa ng mga bagay na makikinabang sa atin. Nakatira kami sa kaguluhan at kaguluhan. Lumilikha kami ng mga utang at obligasyon. Naakit namin ang mga mahilig at kasosyo na nakakahiya sa amin.
Mag-isip tungkol sa ilan sa kanilang mga paraan.
Kung, sa anumang paraan, itinatanggi natin ang ating mabuti, iyon ay isang kilos na hindi natin mahal ang ating sarili. Naaalala ko ang isang kliyente ng minahan na gumagamit ng contact lens. Isang araw tinanggal niya ang isang sinaunang takot na nagmula sa pagkabata, at kinabukasan, nang magising siya, napagtanto niya na ang mga contact lens ay nag-abala sa kanya nang labis upang ilagay ito. Tumingin siya sa paligid at nakita niya na nakita niya nang may perpektong kalinawan.
Gayunpaman, ginugol niya ang buong araw na sinasabi sa kanyang sarili: "Well, hindi ako naniniwala." Kinabukasan ginamit niya ulit sila. Ang aming hindi malay ay walang kamalayan ng pagpapatawa. Hindi naniniwala ang aking kliyente na nilikha ang isang perpektong pagtingin.
Ang pag-iwas sa sarili nating halaga ay isa pang paraan ng pagpapahayag na hindi natin mahal ang ating sarili.
Si Tom ay isang mahusay na pintor, at mayroon siyang ilang mga mayayamang kliyente na humihiling sa kanya na magpinta ng mga mural sa kanilang mga tahanan. Gayunpaman, hindi alam kung bakit lagi siyang nahulog sa kanyang mga bayarin. Ang kanyang panukalang batas ay hindi sumaklaw sa oras na ito ay kumuha sa kanya upang gumana. Ang sinumang nag-aalok ng isang serbisyo o lumilikha ng isang produkto na natatangi sa uri nito ay maaaring magtakda ng anumang presyo. Gustung-gusto ng mayaman na magbayad ng malaki sa kanilang binibili; Pakiramdam nila na nagbibigay ng higit na halaga sa artikulo. Narito ang ilan pang mga halimbawa:
o Ang aking kasosyo ay pagod at sa isang masamang kalagayan, at iniisip ko kung ano ang gagawin ko upang maganap ito.
o May nag-anyaya sa akin na lumabas ng ilang beses at pagkatapos ay hindi na muling tumawag. Sa palagay ko ay nagkamali ako.
o Ang aking pag-aasawa ay magkahiwalay, at nananatiling kumbinsido ako na ang kabiguan ay akin.
o Ang aking katawan ay hindi hanggang sa mga fashion magazine, babae o lalaki, at pakiramdam ko ay mababa.
o Kung hindi ko "ginagawa ang pagbebenta" o hindi "makuha ang papel", sigurado ako na "wala akong silbi".
o Dahil natatakot ako sa lapit, hindi ko pinapayagan ang sinumang lumapit sa akin at magtago sa hindi nagpapakilalang sekswal na mga contact.
o hindi ako makapagpasya dahil sigurado akong mali ako.
Paano mo ipahayag ang iyong kamangmangan sa iyong sariling halaga?
Ang pagiging perpekto ng mga sanggol.
Gaano ka perpekto ka noong ikaw ay isang sanggol! Ang mga sanggol ay hindi kailangang gumawa ng anuman upang maging perpekto; Mayroon na sila, at kumikilos sila na parang alam nila. Alam nila na sila ang sentro ng Uniberso. Hindi sila natatakot na i-claim ang gusto nila. Malaya nilang ipahayag ang kanilang damdamin. Alam mo kapag nagagalit ang isang sanggol, at alam ito ng buong kapitbahayan. Alam mo rin kung masaya sila, kasama ang ngiti na iyon na sumasalamin sa buong silid. Ang mga sanggol ay puno ng pag-ibig.
Ang mga maliliit ay maaaring mamatay dahil sa kakulangan ng pag-ibig. Kapag mas matanda na tayo, natututo tayong mabuhay nang walang pag-ibig, ngunit ang mga sanggol ay hindi kayang pigilan ito. Bilang karagdagan, mahal nila ang kanilang buong katawan, maging ang kanilang sariling mga feces. Mayroon silang isang hindi kapani-paniwalang lakas.
Ikaw ay tulad na; Lahat tayo ay ganyan. Pagkatapos ay sinimulan naming makinig sa mga matatanda sa paligid namin, na natutong matakot, at sinimulan naming tanggihan ang aming sariling kadiliman.
Hindi ko ito naniniwala kapag sinubukan ng mga kliyente na kumbinsihin ako kung gaano kahila at hindi karapat-dapat sila. Ang aking trabaho ay ibalik ang mga ito sa oras na iyon na talagang alam nila kung paano mahalin ang kanilang sarili.
Ehersisyo: Ang salamin.
Pagkatapos hiniling ko sa kliyente na kumuha ng salamin, tumingin sa kanyang mga mata, sabihin ang kanyang pangalan at sabihin: "Mahal kita at tinatanggap kita nang eksakto na katulad mo."
Ito ay napakahirap para sa maraming tao. Napakabihirang para sa isang tao na kumilos nang mahinahon, at hindi sasabihin nang may kasiyahan, sa ehersisyo na ito. Ang ilang mga umiiyak o umabot sa gilid ng luha, ang iba ay nagagalit, may mga nawawalang mga merito sa kanilang mga ugali o katangian at na iginiit na hindi nila magagawa ang isang bagay na ganyan. Mayroong kahit isang tao na inihagis ang salamin sa kabilang bahagi ng silid at sinubukan na tumakas. Kailangan niya ng maraming buwan upang makapagtatag ng isang relasyon sa kanyang sarili sa salamin.
Sa loob ng maraming taon, tumingin ako sa salamin para lang pumuna sa aking nakita . Ngayon nasisiyahan ako sa pag-alala sa walang katapusang oras na ginugol ko ang pag-ahit ng aking mga kilay sa isang pagtatangka na tanggapin ang aking sarili kahit papaano tanggapin. Naalala kong natatakot akong tumingin sa mata.
Itong simpleng ehersisyo ang nagtuturo sa akin ng maraming bagay. Hindi bababa sa isang oras na maabot ko ang ilan sa napapailalim na mga pangunahing problema sa ibaba kung ano ang lilitaw bilang isang malinaw na problema. Kung nagtatrabaho lamang tayo sa antas ng huli, maaari tayong gumastos ng isang walang katapusang oras sa paglutas ng lahat ng mga detalye, at sa sandaling naniniwala tayo na "naayos" natin ito, tumalon muli kung saan hindi natin ito inaasahan.
"Ang problema" ay halos hindi ang tunay na problema
Ang isang kliyente ay labis na nag-aalala tungkol sa kanyang hitsura, at lalo na tungkol sa kanyang mga ngipin, na siya ay nagpunta mula sa isang dentista patungo sa isa pa, at sinabi na ang magagawa niya ay gawin siyang magmukhang mas malala at mas masahol pa. Kapag nagpunta siya upang maayos ang kanyang ilong, hindi nila ito nagawa nang maayos. Ang bawat propesyonal ay sumasalamin sa kanilang sariling pananalig na ito ay pangit. Ang problema ay hindi sa kanyang hitsura, ngunit sa kanyang paniniwala na iyon ay isang problema.
Ang isa pang babae ay may isang hindi kanais-nais na paghinga; Hindi komportable na malapit sa kanya. Siya ay nag-aaral upang maging isang mangangaral, at sa ilalim ng kanyang espirituwal at relihiyosong tindig ay isang galit na galit na stream ng galit at paninibugho na sumabog paminsan-minsan, kapag natatakot siya na maaaring banta ng kanyang posisyon. Ang naramdaman niya sa loob ay ipinahayag sa kanyang paghinga, nakakasakit kahit na sinubukan niyang magpakita ng pagmamahal. Walang nagbanta sa kanya, maliban sa sarili.
Isang araw isang labinlimang taong gulang na batang lalaki ang lumapit upang makita ako, sinamahan ng kanyang ina; Nagkaroon siya ng sakit na Hodgkin, at binigyan siya ng tatlong buwan upang mabuhay. Nauunawaan, ang ina ay masalimuot at mahirap makitungo, ngunit ang batang lalaki, gising at marunong, ay nais na mabuhay. Handa niyang gawin ang lahat ng sinabi ko sa kanya, kahit na baguhin ang kanyang paraan ng pag-iisip at pagsasalita. Ang kanyang mga magulang, na pinaghiwalay, ay palaging nagtatalo, at sa katunayan ang binata ay walang matatag na buhay sa bahay.
Gustung-gusto kong maging artista. Ang pag-uusig sa katanyagan at kapalaran ay tumimbang sa kanya ng higit pa sa kanyang kakayahan sa kagalakan. Naniniwala siya na maaari lamang siyang tanggapin at kilalanin ang halaga kung siya ay naging sikat. Itinuro ko sa kanya na mahalin at tanggapin ang sarili tulad niya, nagsimula siyang gumaling at ngayon, bilang isang may sapat na gulang, regular siyang kumikilos sa Broadway. Bilang natutunan niyang tanggapin ang kagalakan ng pagiging kung sino siya, inalok siya ng iba't ibang papel.
Ang labis na timbang ay isa pang magandang halimbawa ng kung paano namin mai-aksaya ang maraming enerhiya na sinusubukan na iwasto ang isang problema na hindi totoo. Karaniwan para sa mga tao na gumugol ng maraming taon na labanan ang multo ng taba, nang hindi nakakakuha ng timbang. Pagkatapos sinisisi nila ang lahat ng kanilang mga problema sa labis na timbang, na kung saan ay talagang hindi hihigit sa isang panlabas na epekto ng isang malalim na problema sa panloob, na, mula sa kung ano ang nagawa kong patunayan, palaging takot at nangangailangan ng proteksyon.
Kapag nakakaramdam siya ng takot o kawalan ng katiyakan, o tila sa kanya na hindi ito gumana para sa marami, maraming mga tao ang nagtago sa sobrang kilo bilang isang proteksyon.
Ipilit na akusahan tayo ng labis na timbangin, pakiramdam na may kasalanan sa bawat kagat na ating kinakain, inuulit ang lahat ng mga ritwal na ating nararanasan kapag nakakuha tayo ng timbang, ang lahat ay walang higit pa sa isang pag-aaksaya ng oras. Sa loob ng dalawampung taon maaari tayong magpatuloy sa parehong sitwasyon, kung hindi pa natin nalutas ang totoong problema. Ang nagagawa lamang natin ay ang matakot sa amin nang higit pa at makaramdam ng higit na katiwasayan, at pagkatapos ay kakailanganin nating timbangin nang higit pa upang mabayaran at makakuha ng ilang proteksyon.
Iyon ang dahilan kung bakit tumanggi akong mag-concentrate sa labis na timbang at diets, dahil ang mga diets ay hindi gumana. Ang nag-iisang diyeta na gumagana ay kaisipan: alisin ang iyong sarili ng mga negatibong kaisipan. Para sa sandali na ilalagay natin ang problemang iyon Sinasabi ko sa aking mga kliyente habang magtatrabaho muna kami sa ibang mga bagay.
Madalas nilang sinasabi sa akin na hindi nila mahalin ang bawat isa dahil sila ay sobrang taba na, tulad ng sinabi ng isang batang babae, sila ay masyadong bilog sa mga gilid. Pagkatapos ay ipinaliwanag ko na ang mga ito ay taba dahil wala silang pagmamahal sa kanilang sarili. Kapag sinimulan nating mahalin at aprubahan ang ating sarili, nakakagulat kung paano nawawala ang labis na timbang.
Minsan nagagalit din sa akin ang mga kostumer kapag ipinapaliwanag ko kung gaano kadali ang pagbabago ng kanilang buhay. Siguro pakiramdam nila ay hindi ko maintindihan ang kanilang mga problema. Ang isang babae ay napakasama at sinabi sa akin na siya ay dumating sa opisina upang matulungan siyang maghanda ng kanyang tesis, at hindi matutong mahalin ang kanyang sarili. Halata sa akin na ang pangunahing problema niya ay isang malaking galit sa kanyang sarili, na sumalakay sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay, kasama na ang paghahanda ng tesis. Ang babaeng iyon ay hindi maaaring magtagumpay hangga't naramdaman niya na hindi karapat-dapat sa lahat. Isang malaking pagkapoot sa kanyang sarili, na sumalakay sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay, kasama na ang paghahanda ng tesis. Ang babaeng iyon ay hindi maaaring magtagumpay hangga't naramdaman niya na hindi karapat-dapat sa lahat. Hindi nakinig sa akin, iniwan niya ang pag-iyak, upang bumalik sa isang taon na may parehong problema, bilang karagdagan sa marami pang iba. May mga tao na hindi pa handa, at sabihin na ito ay hindi upang hatulan sila. Lahat tayo ay nagsisimulang magbago sa tamang oras, lugar at pagkakasunud-sunod para sa amin. Hindi ako nagsimula hanggang matapos ang apatnapu't.
Ang totoong problema
Narito ako, kung gayon, kasama ang isang kliyente o isang kliyente na tiningnan lamang ang sarili sa inosenteng salamin, at buong pagkabigla. Sa isang ngiti ng kasiyahan, hinihikayat ko kayo:
Buweno, ngayon na nakikita natin ang tunay na problema, '' maaari nating simulan na limasin kung ano ang talagang nakaharang sa kalsada.
At patuloy kong pinag-uusapan ang tungkol sa pag-ibig sa sarili, kung paano magmahal ng sarili ay nagsisimula sa disposisyon na huwag punahin, hindi, para sa wala.
Pinagmasdan ko ang kanilang ekspresyon kapag tinatanong ko sila kung sila mismo ang pumuna. Maraming kung ano ang sinabi sa akin ng kanyang reaksyon:
o Ngunit syempre oo.
o Patuloy.
o Ngayon hindi tulad ng dati.
o Kaya, paano ako magbabago kung hindi ko pinuna ang sarili ko?
O hindi nila ito ginagawa?
Sa huli ay sinasagot ko na hindi namin pinag-uusapan ang lahat, ngunit tungkol sa kanya (o sa kanya). At iginiit ko:
Bakit maging kritikal sa sarili? Ano ang mali sa iyo? Habang nagsasalita sila, gumawa ako ng isang listahan, at kung ano ang sinasabi nila na madalas na tumutugma sa kanilang "listahan ng dapat mong." Pakiramdam nila ay sila ay masyadong matangkad, masyadong maikli, masyadong taba, masyadong payat, masyadong pipi, masyadong matanda, masyadong bata, masyadong pangit. (Ang huli ay madalas na sinabi ng mga pinaka-guwapo at guwapo.) O kung hindi, para sa kanila ito ay huli na, sa lalong madaling panahon, masyadong mahirap, napakarami ... Ito ay halos palaging "sobrang" isang bagay. Sa wakas, kapag nahulog kami sa ilalim, sinabi nila sa akin: "Ito ay walang kabuluhan."
Sa wakas! Pagkatapos ng lahat, nakarating kami sa gitnang problema. Pinupuna nila ang kanilang sarili dahil natutunan nilang maniwala na "walang silbi sila." Ang mga customer ay palaging namangha sa kung gaano kabilis naabot namin ang puntong ito. Ngayon hindi na namin kailangang mag-alala tungkol sa mga epekto tulad ng katawan o relasyon o problema sa pera, o kakulangan ng mga ekspresyong malikhaing. At maaari naming italaga ang lahat ng aming enerhiya sa pagtunaw ng sanhi ng problema: Hindi nila mahal ang kanilang sarili!
Sa kawalang-hanggan ng buhay, kung nasaan ako, lahat ay perpekto, kumpleto at buo.
Ang kabanalan ay palaging gumagabay at pinoprotektahan ako.
Hindi ako nasa panganib kapag tumingin sa loob ko.
Hindi ako nasa panganib sa evoking ng nakaraan.
Hindi ako nasa panganib kung palawakin ko ang aking pangitain sa buhay.
Ako ay higit pa sa aking pagkatao, nakaraan, kasalukuyan o hinaharap.
Pinipili kong tumaas sa itaas ng aking mga problema sa pagkatao upang makilala ang kadakilaan ng aking pagkatao.
Ako ay kusang-loob na matutong mahalin ang aking sarili.
Maayos ang lahat sa aking mundo.
Maaari mong pagalingin ang iyong Life- Louise Hay.
Sipi mula sa libro: Maaari mong pagalingin ang iyong buhay ni Louise Hay
