Ang therapy sa hayop | Mga paraan ay maaaring mapabuti ang iyong alagang hayop sa kalusugan ng kaisipan

Narinig mo ba ang tungkol sa therapy sa hayop? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kanya at kung gaano kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isang alagang hayop sa bahay.

Para sa atin na may mga alagang hayop, alam natin kung paano nila kami pinapasaya. Sa kabutihang palad, ang isang lumalagong grupo ng pang-agham na pananaliksik ay nagpapatunay na ang aming mga alagang hayop ay mabuti para sa ating pisikal at emosyonal na kagalingan.

Ang lakas ng bono ng hayop-tao ay kilala sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang pang-agham na katibayan sa pagpapatakbo nito ay unang nai-publish lamang 30 taon na ang nakakaraan kapag ang isang sikologo Si Alan Beck ng Purdue University, at isang psychiatrist, si Aaron Katcher ng University of Pennsylvania, ay talagang sinusukat kung ano ang mangyayari nang pisikal kapag hinampas ng isang tao ang isang palakaibigan at pamilyar na aso. Natagpuan nila na ang presyon ng dugo ng tao ay bumaba, bumagal ang rate ng puso, naging mas regular ang paghinga at nakakarelaks ang pag-igting ng kalamnan, na kung saan Lahat sila ay mga palatandaan ng nabawasan na stress. Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na nai-publish kamakailan sa Journal of Psychosomatic Medicine hindi lamang nakumpirma ang mga epekto na ito, ngunit nagpakita rin ng mga pagbabago sa kimika ng dugo sa pamamagitan ng pagpapakita ng nabawasan na halaga ng mga hormone na nauugnay sa estrus s.

Paano mapapabuti ang kalusugan ng iyong kaisipan na may therapy sa hayop

1.- Inilipat ka nila:

Ang paglalakad ng iyong aso at pakikilahok sa mga gawaing panlabas tulad ng pagkahagis ng isang Frisbee, ay nagbibigay sa iyo ng tulong ng likas na enerhiya . Ginagawa ka nitong mas malusog sa pisikal, nagpapalakas ng mga kalamnan at buto, na tumutulong hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga may-ari ng hayop, parehong may sapat na gulang at mga bata, ay may mas mababang presyon ng dugo, pati na rin ang isang mas mababang antas ng kolesterol at triglycerides, na maaaring maiugnay sa bahagi sa katotohanan na ang mas aktibong mga hayop ay nagtataguyod ng buhay.

Napansin din na ang mga may-ari ng alagang hayop ay may mas mahusay na sirkulasyon at isang mas mababang panganib na makaranas ng mga pangunahing problema sa puso. At kapag mas malakas ang pakiramdam ng iyong katawan, mas madaling kapitan ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan.

2.- Ang pagbawas sa stress ay binabawasan ang stress:

Ang therapy sa hayop ay nagsasangkot din ng maindayog na petting o pag-alaga, dahil maaari itong aliw para sa iyong alaga at para sa iyo. Tumutok sa texture ng iyong malambot na balat, ang iyong malalim na paghinga at ang init na ito ay sumasalamin. Kapag nakakonekta sa iyong alagang hayop, ang oxygentocin, ang nauugnay sa stress na hormone at kaluwagan ng pagkabalisa, ay pinakawalan, na tumutulong upang mabawasan ang presyon ng dugo at bawasan ang mga antas ng cortisol.

3.- Maaari silang bigyan ka ng isang layunin:

Ang pagkakaroon ng isang alagang hayop na aalagaan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang kahulugan ng layunin, na maaaring maging mahalaga kapag naramdaman mong talagang nalulumbay at nasasaktan ka ng mga negatibong kaisipan. Sa pag-aalaga sa iyong alaga, o ibang tao o hayop na nangangailangan, nakatuon ka sa isang bagay na hindi nauugnay sa iyo o sa iyong buhay. Ang iyong mabubuting gawa, at ang positibong tugon ng iyong alaga, ay magbibigay sa iyo ng isang instant na kasiyahan .

4.- Ginagawa kang ngiti sa iyo:

Kapag ang iyong aso ay gumagawa ng mga magagandang bagay tulad ng pag-ikot sa kanyang likuran o paglalagay ng isang paa sa kanyang braso, maaari itong gawin siyang ngumiti, na kung saan ay pinaputukan ng utak ang mga neurotransmitters . Ang mga alagang hayop na ngiti na ito ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng serotonin at dopamine, na kung saan ay mga nerve transmiter na nauugnay sa kalmado at kaligayahan.

5.- Mahal ka nila nang walang pasubali:

Ang nakikita ang iyong sigasig kapag nakapasok ka sa pintuan ay maaaring maging isang instant na pagpapalakas ng pagtaas sa mood . Ang buntot ay tumaya, ang dila na nakabitin mula sa kanyang bibig ay lumilitaw na siya ay nakangiti, ang paraan ng kanyang mga tainga ay animated, ang kanyang mga ungol o purrs. Ang alaga ng iyong alaga ay hindi nagmamalasakit sa ginawa niya sa kanyang panahon, mahal ka niya na siya ay kasama niya, at nais niyang maging malapit sa iyo, mahalin ka at minahal ka.

Upang masiyahan sa isang mahusay na therapy sa hayop, kinakailangan na magkaroon ng isang alagang hayop, mahalin ito at masiyahan sa lahat na maaaring mag-alok sa amin, sa ganitong paraan ay magiging maayos ang ating pisikal at metal na kalusugan.

AUTHOR: JoT333 R, editor ng pamilyang hermandadblanca.org