Alam mo ba kung ano ito at kung paano linangin ang Espirituwalidad?, 5 mga paraan upang mapalago ang iyong espirituwal na pag-unlad!

  • 2019

Ang ispiritwalidad ay umiiral sa lahat ng mga tradisyon at kultura. Maaari mong isagawa ang ispiritwalidad sa iyong pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pang-araw-araw at ordinaryong mga gawain; Ngunit alam mo ba kung ano ito at kung paano ito palaguin? Ipapaalam ko sa iyo nang detalyado!

Inaanyayahan kita na matuto ngayon bilang isang scoop kung paano ang iba't ibang mga espiritwal na disiplina ay naglilinang ng pagka-ispiritwal, gayunpaman, malalaman mo ang 5 mga paraan kung paano ka maaaring lumago sa iyong espirituwal na pag-unlad .

Ano ang espirituwalidad?

(Kung nais mong bayaran ang iyong espirituwalidad at manatiling avant-garde sa loob nito, dapat mong ibahagi ang iyong pag-iral sa iba pang mga nilalang na palamutihan ang Uniberso)

Kung paanong ang pagmumuni-muni ay naiiba para sa iba't ibang mga tao, ganoon din sa espirituwalidad .

Alam ko kung ano ang kahulugan sa akin ng pagka- espiritwal, ngunit sa totoo lang, maraming tao, kasama ka, ay maaaring maglarawan sa kanilang haka-haka ang totoong kahulugan at kabuluhan ng katotohanan ng ispiritwalidad .

Kasama sa ispiritwalidad ang iyong mga ispiritwal na kasanayan o espiritwal na disiplina na maaaring may kasamang panalangin, pagmumuni-muni, mga awit, pagsasanay sa paghinga at mga seremonya o ritwal.

Ang espiritwalidad at ang iyong espirituwal na buhay ay kasama rin ang iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Tulad ng para sa pangangalaga ng isip at pag-aalaga ng espiritu, ang psychiatrist ng Amerikano at teologo na si Gerald G. May, ay nagsisiguro na ang espirituwal na pag-unlad ay ang paglago ng isang tao sa kabuuan: ang kanyang pagka- espiritwal, pakikipag-ugnay n sa iba sa iyong pang-araw-araw na buhay at espirituwal na disiplina o kasanayan . Gayunpaman, ang iyong espirituwal na pag - unlad ay maaari lamang mag-advance kung nakatuon ka sa lahat ng mga aspeto ng iyong buhay.

Ang pagka-espiritwal ay hindi mai-explore gamit ang mga pang- agham na pamamaraan, dahil ito ay nagpapahiwatig ng subjective at malalim na personal na karanasan, at sa ito naiiba ito sa nangingibabaw na ambisyon ng agham: pagiging layunin.

Ang dalawa ay kinakailangan at naaangkop, sila ay mga pantulong na formula upang matuklasan ang ating sarili, ating kapaligiran, uniberso at lalo na isang walang katapusang kahulugan ng layunin, karanasan ng Mas Mataas na Kapangyarihan at kahulugan.

Sa kabilang banda, ang pagka- espiritwal at relihiyon ay ibang-iba ng mga bagay, espirituwal ngunit hindi relihiyoso, ito rin ang pagpipilian. Hindi ito nagpapahiwatig na ang tradisyon ay tinanggihan.

Narito ang tradisyon upang maglingkod sa iyo, at magiging hangal na mapupuksa ang kolektibong pag-unlad ng mga mystics para sa millennia at subukang suriin ang Earth.

Inaanyayahan kita na makahanap ng isang tradisyon ng karunungan na nagsasalita sa iyong puso, pagkatapos ay pag-aralan ito at pagsasanay ang pangunahing bahagi nito.

Huwag lamang subkontrahin ang iyong espirituwal na paglalakbay : hawakan mo ito, galugarin gamit ang iyong sariling mga paa, mag-eksperimento sa mga turo at magtiwala sa iyong sariling pag-unawa.

Sa totoo lang, ang pagtukoy sa pagka-espiritwal ay isang mahirap na gawain, tanging ang mga naging, o naging espirituwal, ang malalaman, sa napakahirap na kalidad, kung ano talaga ito. At sinasabi ko sa napakahirap na kalidad, dahil ang pinaka-espiritwal na nilalang ay hindi nagsasalita kapag naglalarawan o tumutukoy sa pagka-espiritwal na may eksaktong mga term ng isang wika.

Ang hangarin ko ay gumawa ka ng personal na pagmuni-muni, na masuri mo ang termino at hahanapin mo ang iyong sariling kahulugan ng kung ano ang, ayon sa iyong karanasan, ispiritwalidad .

5 mga paraan upang lumago sa iyong espirituwal na pag-unlad

Ayon sa aking espirituwal na karanasan at ng marami sa kasalukuyan at nakaraang mga tao, nais kong ibahagi sa iyo ang isang kompendisyon ng 5 mga paraan, ang pinakamahalaga, na lumago sa iyong espirituwal na pag-unlad .

Isaalang-alang natin ang mga tip na ito nang paisa-isa, magiging mayaman ito kung masasabi mo sa pagtatapos ng Teksto tungkol sa aling pormula na umaakit sa iyong pansin, gayunpaman, kung ano ang sa tingin mo ay ang pagka- ispiritwalidad .

Manalangin at Magnilay, alam mo kung paano ito gagawin?

(Kasama sa Espiritwalidad ang iyong mga espirituwal na kasanayan o espirituwal na disiplina)

Tunog na medyo basic, di ba? Ayon kay Stewart Bitkoff, isang dalubhasa sa therapeutic recreation, psychiatric rehabilitation at psychiatric treatment, maaaring madagdagan ng isang tao ang kanilang espirituwal na pag-unlad na may regular na panalangin, o komunikasyon sa isang mas mataas na kapangyarihan.

Idinagdag ni Bitkoff na ang espirituwal na pag-unlad ay isang proseso na dapat isagawa at perpekto tulad ng anumang iba pang kasanayan.

Manalangin nang higit pa, magmuni-muni nang higit pa, dumalo sa mga pagpupulong ng mga tulad-isip na mananampalataya nang mas madalas, at sumali sa isang grupo ng panalangin o pagmumuni-muni, ay ilan lamang sa mga paraan na maisasagawa mo ang iyong pagka-espiritwal .

Kasalukuyan mo bang isinasagawa ang payo na ito sa iyong buhay? Kung nais mong malaman kung paano magbulay-bulay, inaanyayahan ka naming magpasok dito at malaman nang detalyado ang pinakamataas at pambihirang karanasan na ito.

Bigyan, bigyan at tumulong

... ang pagka-espiritwal at relihiyon ay ibang-iba ng mga bagay ...

Ayon kay Dr. Bitkoff, maaari kang lumago sa iyong espirituwal na pag-unlad sa pamamagitan ng pagtulong at pagbibigay sa iba.

Mag-donate sa kawanggawa, magsagawa ng isang Volunteer, Alok ang iyong mga kasanayan sa mga nangangailangan ng mga ito. Maaari kang magbigay ng pera o bigyan ang iyong oras.

Alinmang paraan, ang pagiging isang mas mapagbigay na tao sa iyong mga aksyon, pag-uugali at pagkatao ay makakatulong sa iyong espirituwal na pag-unlad .

Kung ikaw ay isang malusog na tao, mabuhay ka ng malusog, tandaan mo ang iyong sarili!

Ang pagka-espiritwal ay hindi maaaring galugarin gamit ang mga pamamaraang pang-agham

Hindi mo maaaring isipin na mamuhay ng isang malusog na buhay bilang isang disiplina o ispiritwal na kasanayan, ngunit ito ay.

Ayon sa Espirituwal na manlalakbay na Dr Bitkoff, bilang isang multilevel na pagkatao, dapat mong maayos na alagaan ang lahat ng iyong mga antas.

Kung nais mong pagbutihin ang iyong espirituwalidad at pag-unlad ng espirituwal, kailangan mo ring alagaan ang iyong pisikal na katawan: kumain nang mas mahusay at malusog, mag-ehersisyo nang higit pa, maiwasan ang paninigarilyo o pag-inom, o hindi bababa sa, huwag gaanong regular.

Mabuhay ang isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan.

Ayon sa premise na ito, inirerekomenda ka ni Dr. Bitkoff na umakma sa iyong espirituwal na kalusugan sa iyong pisikal na kalusugan .

Inaanyayahan kita upang ang iyong pisikal na katawan ay ang pandagdag sa iyong espirituwal na katawan sa pamamagitan ng mga indikasyon na nais kong ibahagi sa iyo.

Tumutok sa iyong sarili

... ang pagtukoy sa pagka-ispiritwal ay isang mahirap na gawain ...

Tumutok sa iyong sarili, ngunit hindi ang paraan na maaari mong pag-iisip, sa isang ebalwalang paraan.

Hindi ito nangangahulugan na bumili ng mga bagong damit o pag-aayos ng iyong buhok. Ang pokus ay dapat na nasa iyong panloob na pagkatao, sa halip na iyong panlabas na pagkatao.

Sinabi ng espesyalista na Stewart Bitkoff na, upang madagdagan ang iyong espirituwal na pag-unlad, kailangan mong palakihin ang iyong pagka-espiritwal, at magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-alay ng 10 hanggang 20 minuto bawat araw sa panloob na paggalugad.

Ang panloob na paggalugad na ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng iba't ibang mga espiritwal na disiplina, kabilang ang panalangin, pagmumuni-muni o ang talaarawan.

Nancy Monson, isang sertipikadong propesyonal na tagasanay at espirituwal na gabay, inirerekumenda ang espiritwal na disiplina ng mga ehersisyo sa paghinga upang madagdagan ang iyong panloob na kamalayan, balanse at katahimikan.

Gaano karaming oras sa isang araw manatili kang tahimik sa isang nakolekta na saloobin at sumasalamin sa iyo? Hindi ito isang bagay ng mga relihiyon, o hindi bababa sa mga dakilang relihiyon sa Kanluran, hihilingin sa iyo na pag-isiping mabuti ang iyong sarili, isipin, suriin ang iyong sarili at manatiling tahimik.

Ibahagi sa iba pang mga nilalang

(Huwag pumunta upang paghiwalayin ang iyong espirituwalidad mula sa iba pang mga nilalang na umiiral sa Earth)

Ano ang pagbabahagi para sa iyo? Ang ilang mga libreng diksyonaryo sa online ay tukuyin ang salitang pagbabahagi bilang "pagbibigay ito sa iba sa karaniwan ng isang mapagkukunan o isang puwang", at mabuti iyon, ngunit hindi ito kumpleto.

Hindi ako magkakaroon ng merito na ikaw lamang at eksklusibong ibinahagi ang makasarili sa ibang mga tao, tanungin ang iyong sarili, nasaan ang kalikasan ?, uniberso ?, hayop, halaman?

Kung nais mong bayaran ang iyong espirituwalidad at manatiling avant-garde sa loob nito, dapat mong ibahagi ang iyong pagkakaroon sa iba pang mga nilalang na pinalamutian ang Uniberso.

Halimbawa, kailan ang huling oras na kinarga mo ang isang hayop? Ang huling oras na binigyan mo ng tubig sa isang halaman? Mahal mo ba ang kalikasan?

Hindi ka kailanman ihiwalay ang iyong espirituwalidad mula sa iba pang mga nilalang na umiiral sa Lupa.

Ang mga ito, sa malawak na mga stroke, ay ang 5 pinakamahalagang mga paraan upang mapalago ang iyong espirituwal na pag-unlad, paano mo ito nakikita? Inaanyayahan ka naming ibahagi ang iyong mga saloobin sa aming lahat. Nais ka niya ng maraming tagumpay at biyaya, isang Hug of Light!

(Huwag pumunta upang paghiwalayin ang iyong espirituwalidad mula sa iba pang mga nilalang na umiiral sa Earth)

May-akda : William Hernán Estrada Pérez, Editor sa Malaking Pamilya ng https://hermandadblanca.org

Susunod Na Artikulo