Reflexology ng Paa: Isang nakakarelaks at kapaki-pakinabang na paraan upang alagaan ang aming mga organo na may mga masahe

  • 2018
Itago ang talahanayan ng nilalaman 1 Ano ang Paa ng Reflexology 2 Kasaysayan ng Paa Reflexology 3 Paa Reflexology: Paghanap ng mga organo sa aming mga paa 4 Mga Pakinabang ng Paa Reflexology 5 Mga pagsasanay na gumanap sa bahay

"Ang kaligayahan ay namamalagi, higit sa lahat, sa kalusugan."

- George William Curtis

Naramdaman nating lahat na pinapatay tayo ng aming mga paa pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho . At kapag kami ay pagod na mga paa, isinasalin namin ito sa isang pandaigdigang pisikal na pagkapagod.

Para sa atin na nagkaroon ng kapalaran upang maranasan ito paminsan-minsan, walang mas mahusay para sa sandaling iyon tulad ng isang mahusay na massage sa paa .

Maraming beses, binabalewala natin ang kalusugan ng ating paa na pinakamalayo sa katawan, ngunit ang katotohanan ay maraming mga nerve endings sa paa. Bilang karagdagan, ang aming mga paa ay isang mapa kung saan mayroon kaming direktang impormasyon ng lahat ng aming mga organo . Sa gayon, ang paa ay isang salamin ng estado ng ating buong katawan. Para sa kadahilanang ito, ang paglalagay ng reflexology ng paa ay ginagawang higit pa bilang isang kaakit-akit na disiplina para sa lahat, at isang pantulong na alternatibo para sa aming paggamot.

Pag-usapan natin, kung gayon, tungkol sa mga reflexology ng paa, kaunting mga pinagmulan nito, mga pakinabang nito at, paano ito kung hindi man, magpapakita kami ng ilang mga praktikal na pagsasanay para sa iyo upang magamit sa bahay kapag naramdaman mong kailangan ng iyong mga paa ng kaunting pansin

Ano ang Foot Reflexology

Ang Reflexology ay ipinanganak mula sa allopathic na gamot, na gaganapin na sa mga pangunahing yugto ng pagbuo ng embryo, isang koneksyon sa pagitan ng iba't ibang mga panloob na organo at ilang mga lugar ng ating balat ay maaaring mapansin. Samakatuwid, mayroong isang pag-aari na kilala bilang isang reflex zone, na nangangahulugang ang ilang mga lugar ng ating katawan ay ang pagmuni-muni (at samakatuwid ang representasyon ) ng isa pang bahagi nito. Kaya, ang reflexology ng paa, gamit ang kaalaman sa mga relasyon sa pagitan ng balat, kalamnan at organo, ay handa na upang gamutin ang mga panloob na problema na kumikilos mula sa labas.

Habang malinaw na mayroong maraming mga reflex na lugar ng katawan, ang lugar ng paa ay ang paboritong para sa laki nito, na ginagawang ganap itong ma-access sa paggamot; at ang pagiging sensitibo sa atin sa nakapaligid na balat.

Ang aming mga paa ay binubuo ng higit sa dalawampung mga buto, isang daang ligament, halos dalawampung kalamnan na nakikipag-ugnay sa mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo. At ipinakita na maaari itong makilala ang mga sakit tulad ng sakit sa buto, diabetes at iba't ibang mga kondisyon ng puso.

Gayunpaman, ang ref refology sa paa ay hindi kinakailangan bago.

Kasaysayan ng reflexology ng paa

Marahil ang isa sa mga kultura na pinaka-interesado sa kagalingan ng ating katawan ay ang sibilisasyong Tsino . Sa katunayan, mayroon silang mahabang paraan upang pumunta pagdating sa aplikasyon ng mga massage ng katawan. Mga apat na libong taon na ang nakalilipas, nabanggit na kapag ang isang masahe ay inilapat, ito naman ay naiimpluwensyahan ang pangkalahatang kagalingan ng tao . Sa ganitong paraan, ang mga panloob na organo ng katawan ay apektado ng mga masahe na isinasagawa kahit na sa isang lugar na hindi masyadong malapit. Iyon ang mga unang hakbang na hahantong sa amin sa kasalukuyang reflexology ng paa.

Sa kontinente ng Amerika, ang mga orihinal na settler ay ginagamot para sa kanilang mga karamdaman sa mga body massage na itinuro ng mga manggagamot at shamans . Sa Europa, ang Italyanong eskultor na si Benvenuto Cellini (1500 - 1571) ay gumamot sa kanyang walang pagod na matinding sakit na may presyon na inilapat sa mga daliri ng paa, tulad ng naitala sa isang ulat.

Gayunpaman, hindi hanggang sa ikalabinsiyam na siglo na ang mga reflexology ng paa ay nagsimulang pag-aralan at batay sa mga pundasyong pang-agham.

Ang sikologo ng Russia na Iv n P vlov kasama ang kanyang katulong na si Alexei Speranski ay natuklasan na ang sistema ng nerbiyos ay nakikilahok sa pagbuo ng mga sakit, at ipinaliwanag ang mekanismo ng pinabalik. Pagkatapos siya ay magiging isang nagwagi ng Nobel Prize noong 1904.

Pagkaraan ng sampung taon, natuklasan ng Amerikanong doktor na si William Fitzgerald na magagawa niya ang mga operasyon ng ilong at lalamunan sa pamamagitan ng pagpapalit ng anesthesia na may presyon na isinagawa sa iba't ibang mga lugar ng katawan . Siya ang namamahala sa pagbuo ng teorya ng The Ten Energy Lines, na magpapahintulot sa amin na maitaguyod ang lokasyon ng mga representasyon ng iba't ibang mga organo sa aming mga paa.

Reflexology ng paa: Ang paghahanap ng mga organo sa aming mga paa

Sa ganitong paraan, maaari naming hatiin ang tatlong magkakaibang mga zone sa aming mga paa.

Ang unang transverse line ay tumatawid sa aming paa sa pamamagitan ng articulation ng unang phalanx, iyon ay, ang batayan ng aming mga daliri. Ang linya na ito ay tumutugma sa linya ng mga balikat, at sa mga organo ng leeg at ulo. Dito makikita natin ang lugar upang malunasan ang mga problema sa ilong at lalamunan.

Ang pangalawang linya ng transverse, tinatawid ito ng halos kalahati, at tumutugma sa lugar na pupunta mula sa aming mga balikat patungo sa aming dayapragm. Unawain sa paraang ito ang mga organo ng thorax, ang itaas na bahagi ng ating tiyan at ang ating mga bisig sa siko.

Sa wakas, ang pangatlong linya ng transverse ay tumatawid ng magkasanib na bukung-bukong sa aming sakong. Ang lugar na ito ay tumutugma sa lugar na binubuo ng tiyan at ang base ng pelvis.

Si Eunice Ingham, isang North American masseuse, ay gumawa ng iba't ibang mga diskarte na mailalapat sa iba't ibang mga reflex zones ng paa batay sa teoryang ito, at sa paraang ito ay ibinigay ang isang aplikasyon Kahit na mas tumpak ng reflexology ng paa.

Mga Pakinabang ng Ref Refology sa Paa

Sa ganoong paraan, maaari mong mapawi ang mga karamdaman ng iba't ibang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng pagtuon sa isang reflexology na trabaho . Tandaan na ito ay nasa ating mga paa kung saan halos lahat ng presyon ng ating timbang sa katawan ay ipinagpapalakas sa buong araw. Bagaman dapat nating aminin na ang pinaka nakinabang sa disiplina na ito ay ang nervous system .

Alam namin na ang pangunahing epekto ay ang paggamot sa iba't ibang mga organo para sa wastong paggana, ngunit din ang nakakarelaks na epekto ng pagsasanay na ito ay tumutulong sa iyo na mabawasan ang epekto ng stress sa araw-araw. Ang immune system ay pinalakas din at sa ganoong paraan mas handa ang katawan na pagalingin ang sarili.

Bilang karagdagan, ang paa reflexology ay kumikilos bilang isang stimulant para sa sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason mula sa katawan. Alam namin na makakatulong ito sa amin na mabawasan ang sakit, at sa pamamagitan ng pagbawas sa antas ng stress, mayroon itong positibong epekto sa aming kalooban at pagkamalikhain.

Mga pagsasanay upang maisagawa sa bahay

Ang isang mataas na inirerekomenda na kasanayan bago magsimula ay upang pahinga ang iyong mga paa sa loob ng isang sampung minuto sa mainit na tubig ng asin . Sa ganoong paraan, magsisimulang pasiglahin ang ating mga paa. Bago magpatuloy sa masahe mahalaga na matuyo sila ng maayos.

Sa sandaling handa na, maaari nating simulan ang aming reflexology ng paa na may magaan na kontak, tulad ng pag- stroking ng aming mga paa mula sa bukung-bukong hanggang sa mga daliri at unti-unti, nag-aaplay kami ng mas maraming presyon. Matapos maisagawa ang pagkilos na ito ng ilang minuto, maaari kang magpatuloy na gumawa ng mga bilog sa mga talampakan ng iyong mga paa, pagpindot sa iyong hinlalaki.

Inirerekomenda din na malumanay mong iikot ang bawat paa sa kaliwa at pagkatapos ay sa kanan, mas mabuti na hindi hihigit sa apat na beses .

Sa wakas, maaari kang mag- aplay ng presyon sa iyong palad sa iyong mga paa, simula sa dulo ng bawat daliri, hanggang sa base nito. Dapat kang magsimula sa malaking daliri ng paa at pagkatapos ay lumipat sa iba.

Maaari kang gumamit ng langis para sa reflexology ng paa kung nais mo, ngunit tandaan na linisin at matuyo nang maayos ang iyong mga paa matapos na matapos ang masahe.

Magugulat ka kung gaano kahusay ang maramdaman mo pagkatapos ng kaunting pansin.

At kung gaano katindi ang pagtatapos ng araw.

AUTHOR: Si Lucas, editor ng mahusay na pamilya ng HermandadBlanca.org

MGA SUMUSUNOD:

  • https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
  • https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
  • https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
  • https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/

Susunod Na Artikulo