Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Ano ang talagang nakukuha natin? 2 Lo Jong o pagsasanay sa kaisipan 3 ang kahalagahan ng pagpapakumbaba… 4 isang margin ng pagkilos…. 5 isang nababaluktot at functional na isip….

Siyempre, ang pinakakaraniwang tugon sa mga oras na ito ay ang "maging tama", kahit na kung sa pagtatanggol ng isang bagay o ideya na ating pagod at mawalan ng enerhiya ... nais nating manalo .

Ano ba talaga ang panalo natin?

Kung sumasalamin tayo ng kaunti , ano talaga ang ating nakukuha? Minsan isang pakiramdam ng galit na lumalabas, pagkapagod sa isip para sa pagsubok na makahanap ng maraming mga argumento hangga't maaari sa pagtatanggol sa ating "I" at ang neurosis bilang isang resulta ng hindi pagsasaalang-alang sa ating sarili Mahalaga at nagwagi. Ang katotohanan ay nawawalan tayo ng higit sa kung ano ang kita.

Sinasabing sa pagtatanggol ng ating personal na pagkakakilanlan o sa paggawa ng ating pagkatao ay gumugol tayo ng maraming enerhiya, halimbawa, sa pagsisikap na gawin nating maging sunod sa moda, upang maituring nating tayo ay kaakit-akit, matagumpay, matapang, pinuno, lahat ng ito Ibawas ang oras at atensyon na maaari nating magamit sa higit na nakakaganyak na mga aktibidad tulad ng pagbabasa ng isang libro, pagmumuni-muni, pagpahinga nang walang pagsisisi o simpleng pananatiling tahimik.

Lo Jong o pagsasanay sa kaisipan

Sa tradisyon ng Tibetan ng pagsasanay sa pag-iisip (Lo Jong) mayroong ilang mahahalagang taludtod na nagsisilbing gabay sa amin sa kung paano mabubuo ang pamumuhunan ng ating enerhiya.

Sa mga taludtod ng Langri Tampa nakita natin ang halimbawa:

"Kapag ang aking paninibugho ay tinatrato ako ng masama, mag-alok ako ng tagumpay at ipagpalagay na pagkatalo"

Siyempre, ang kaisipang ito ay hindi lilitaw sa ating isip sa anumang paraan, dahil tayo ay simpleng ginagamit upang manalo o namamatay sa pagtatangka .

Ang talagang ipinapayo ay ang pumili ng aming mga laban, ito ay alamin kung saan namuhunan namin ang aming pagsisikap, oras at lakas. Ang pagpanalo o pagkawala ng isang laro, isang argumento, isang mahalagang gawain sa trabaho ay nasa isip lamang natin. Ang pag-iwas sa hindi kinakailangang mga salungatan at pag-iingat ng kapayapaan ay nanalo rin, kahit na kung hindi itinuring ng iba na ito ay malusog, dapat itong magkaroon ng kamalayan sa kung ano ito ay hindi lamang maging matalino kundi maging matalino. n.

ang kahalagahan ng pagpapakumbaba

Ang isang mapagkukunan o antidote sa personal na kahalagahan o Ego ay ang pagpapakumbaba, syempre hindi nangangahulugang dapat nating igalang, ipinapayong magtatag ng malulubhang mga limitasyon sa ating mga relasyon at magbunga lamang sa mga limitasyong iyon. Mga Limitasyon.

Sinasabing ang isang matigas ang ulo o sarado na pag-iisip ay marupok, isang bagay tulad ng kapag itinapon namin ang isang lalagyan ng baso sa sahig at kumukupas ito, kaya nangyari ito sa makasariling espiritu, sa madaling panahon o pag-aalsa ito ay gumuho. Ang kapakumbabaan ay nabibigyang- daan sa atin na maging masinop, mapagpalagay, mapagbigay, madaling maunawaan at mapagparaya.

isang margin ng aksyon ...

Kahit papaano ang pagiging makasarili, kasakiman, paninibugho, kumpetisyon at sama ng loob malapit o makitid ang ating pag-iisip na proseso, pagpapakumbaba, pagkabukas-palad at pasensya ay nagpapalawak ng ating pang-unawa at saklaw ng pagkilos . Ito ay kung paano tayo nakakakuha ng kakayahang umangkop sa isip sa pamamagitan ng mapagbigay na pag-aalok ng tagumpay.

Ang isa pang taludtod mula sa koleksyon ng pagsasanay sa kaisipan ay:

"Bagaman ang isang taong naglagay ng mataas na mga inaasahan ay gagamot sa akin sa isang napakasakit na paraan, isasaalang-alang ko siya bilang aking mahalagang guro "

Ang talatang ito ay hindi nangangahulugang dapat nating pahintulutan sila na mapagkamalan sa atin, simpleng maunawaan na sa pamamagitan ng pagbibigay sa maaari nating matutong iwasto ang itinuturing nating nakakapinsala sa ating sarili. Halimbawa, kung may nagsasabi sa amin na pangit tayo, maiintindihan natin na ito ay isang pag-iisip lamang ng kaisipan ng taong nagpapatunay nito at kung bilang isang resulta ay nalulungkot tayo na maunawaan natin na sa ilalim ng walang mga kalagayan ay ipinapayong makapinsala sa iba .

Alalahanin na hindi lamang tayo maaaring makasira sa pisikal, maaari rin ito sa ating mga salita at saloobin na pangunahing ipinahayag sa ating mga saloobin .

Ito ay kung paano sa halip na maging tagapagtanggol ng Ego maaari tayong maging tagapagtanggol ng kapayapaan, palitan ng palitan at magalang na pakikipag-ugnay.

Kung titingnan nating mabuti ang mga digmaan, ang mga salungatan sa opinyon at pagbagsak ng mga personal na relasyon ay ang pagtatanggol ng Ego o personal na kahalagahan.

Karaniwan sa likod ng bawat pahinga ay ang pagmamataas, pagmamataas at kakulangan ng kabutihan.

isang nababaluktot at functional isip ...

Siyempre malaya tayong harapin ang mga paghihirap ayon sa nakikita nating angkop, ngunit kapag nalaman natin ang ating sarili sa isang panahunan na sitwasyon maaari nating piliin na sanayin ang ating isipan na tanungin ang ating sarili, ano ang mas gusto kong maging tama o maging mapayapa? Ito ay ang katahimikan at katahimikan na mayroon bilang isang epekto epekto ng kaligayahan ng isang may kakayahang umangkop at gumagana isip .

AUTHOR: Pilar V zquez, tagapagtulungan ng dakilang pamilya ng White Brotherhood