Ano ang gagawin sa aming mga saloobin kapag nagmumuni-muni tayo? ni Sarvavita

  • 2012

Maraming mga beses sa oras ng aming pagninilay-nilay, nahaharap kami ng maraming mga saloobin, may mga araw na mas madali ang lahat, habang ang iba ay hindi. Karaniwan itong nangyayari kapag nagsisimula tayo sa pagninilay, ngunit sa kalaunan habang tumatanda ang kasanayan, nawala ito. Kung magnilay-nilay ka araw-araw makikita mo kung paano mayroong isang mas mahinahon na pag-iisip at habang ang pagsasanay ay umuusbong ang isang panloob na katahimikan ay nakamit at ang mga saloobin ay tumatagal ng isang calmer flow. Ang pagkakaiba ay maaaring madama at malinaw na nakikita kapag huminto ka sa pagmumuni-muni ng ilang araw at obserbahan ang iyong isip at iyong mga saloobin, doon mo lang napagtanto ang pag-unlad at benepisyo na mayroon ka noong nagmumuni-muni ka.

Maraming beses akong tinanong kung ano ang maaari kong gawin kapag ang aking isip ay puno ng mga saloobin? Sa pangkalahatan ay iniisip ng mga tao na ito ay isang abala at sinabi nila na hindi ito para sa akin, hindi ko magagawa at mawala ang kanilang lakas at pagnanasa, ngunit iyon ay isang pagkakamali, dapat tayong maging mapagpasensya, walang Kaysa asahan ang anuman. Sa paglipas ng panahon ang mga resulta ay makaramdam at makakakita sa bawat isa. Upang makuha ang mga pakinabang na kinakailangan upang maging palaging, magkaroon ng isang nakapirming iskedyul, upang ang aming isip ay naaayon sa ito. Kung maraming mga iniisip hindi mahalaga, kung ikaw ay may sakit, na walang oras, pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng isa pang mas nababaluktot na iskedyul, (sa umaga bago simulan ang araw ay mainam) hindi tayo dapat mag-iwan ng silid para sa isipan na akitin tayo ng ilang panlilinlang, ang mga sandaling ito ang siyang kailangan ng ating kasanayan.

Sinabi ni Master Susuki: Kapag nagsasagawa ng pagmumuni-muni hindi mo dapat subukang ihinto ang pag-iisip. Kailangan mong hayaan itong ihinto ang kanyang sarili. Kung may isang bagay sa isipan, hayaan itong lumabas at hayaan. Hindi ito tatagal. Pagdating sa paghinto ng pag-iisip, ang resulta ay nag-aalala ka. Huwag kang mag-alala kahit ano. Tila ito ay parang isang bagay na nagmula sa labas ng kaisipan, ngunit sa katotohanan sila ay mga alon nito at kung ang isa ay hindi mag-alala sa kanila ay unti-unti silang huminahon. Sa usapin ng lima o sa halos sampung minuto, ang isip ay magiging ganap na kalmado at kalmado. Sa oras na iyon ay magiging mabagal ang paghinga at ang tibi ay mapabilis nang kaunti.

Kailangan ng mahabang panahon upang makamit ang kalmado at katahimikan ng isip sa pagsasanay. Maraming mga sensasyon ang napapansin, maraming mga saloobin ang lumitaw, maraming mga imahe, ngunit ang mga ito ay mga alon lamang ng isip. Walang nagmula sa labas ng isip. Sa pangkalahatan ay tila sa amin na ang isip ay karaniwang tumatanggap ng mga impression at sensasyon mula sa labas, ngunit hindi ito ang tunay na pag-unawa sa isip. Ang tunay na pag-unawa ay ang pag-alam na kasama ng isip ang lahat; kapag iniisip ng isa na may isang bagay na nagmula sa labas na nangangahulugan lamang na may isang bagay na lumilitaw sa isip. Walang panlabas na maaaring maging sanhi ng abala sa amin. Ang mga alon ng isip ay ginawa ng sarili. Kung maiiwan sa isip tulad nito, mahinahon ito. Ito ang karaniwang tinatawag nating mahusay na pag-iisip.

Sarvavita

Susunod Na Artikulo