Ipinapanukala nilang gumamit ng pagmumuni-muni upang malunasan ang kakulangan sa atensyon

Ang isang unting na-diagnose na karamdaman sa mga batang Specialist na si Daniel Goleman ay nagsasabi na ang mga pagsasanay sa pag-iisip ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa gamot.

Ang kalamnan ng kaisipan Para sa Goleman, kailangan mong palakasin ito gamit ang "gymnastics."

Ang mga unang palatandaan ay karaniwang lilitaw bago ang edad ng pitong. Ang mga batang lalaki ay hindi maaaring umupo sa silid-aralan, madali silang mag-organisa, gumawa sila ng maling mga interbensyon, hindi sila maaaring tumuon sa isang pag-uusap. Ang mga parehong sintomas na ito ay dinaranas ng ilang mga may sapat na gulang. Sa ganitong hanay ng mga karamdaman - na sa maraming mga kaso ay may genetic na pinagmulan -, tinawag sila ng mga siyentipiko na Attention Deficit Disorder na may o walang Hyperactivity (ADHD), bagaman mas kilala ito bilang pansin sa kakulangan o ADD, para sa acronym nito sa Ingles.

Sumasang-ayon ang mga doktor na, sa mga malubhang kaso (at lalo na kung ang pisikal na integridad ng mga bata ay nasa peligro), ang paggamot sa gamot ay maginhawa. Ang mga gamot na ginamit ay methylphenidate (Ritalin) o atomoxetine (Strattera), na maaaring magkaroon ng masamang epekto (halimbawa, makabuo ng pagkagumon). Samakatuwid, ang paggamot ay bumubuo ng paghihirap sa mga kamag-anak ng mga bata, marami sa kanila ang nag-uulat ng labis na overdiagnosis, at ang kinahinatnan na on overmedication. n .

Laban sa background na ito, ang sikolohikal na Amerikano at mamamahayag ng siyentipiko na si Daniel Goleman author ng matagumpay na bestseller Ang emosyonal na intelektwal na ay nagmumungkahi ng isang bagong diskarte. Batay sa malawak na gawaing pananaliksik, sinabi niya na ang kakulangan sa atensyon ay maaaring tratuhin ng pagmumuni-muni at iba pang mga pamamaraan ng kognitibo sa pagtatrabaho, na tinawag niyang pagiging maingat.

Ang Goleman ay naglathala lamang ng isang bagong libro Focus, na isang nakawong sanaysay tungkol sa pansin ng tao. Ang ideya ng paggamit ng mga pagsasanay sa metal sa paggamot ng kakulangan sa atensyon ay nagmula sa pananaliksik para sa gawaing ito. Ang lahat ng mga desisyon na ginagawa ng mga lalaki sa kanilang pang-araw-araw na buhay mula sa pagpili ng panlasa ng dessert kahit na ginagawa nila ang kanilang araling-bahay o nilalaro ang Xbox sinubukan nila ang isang pag-iisip na function na tinatawag na cognitive control, na ito ay ang kakayahang mag-concentrate sa isang pangunahing halalan habang hindi papansin ang ibang mga impulses, paliwanag ni Goleman, sa isang kamakailang artikulo na nai-publish sa The New York Times.

At idinagdag niya: Ang isang lumalagong kasalukuyang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang pagpapalakas ng kalamnan ng kaisipan na ito, na may mga ehersisyo o pagmumuni-muni, ay maaaring makatulong sa mga bata at matatanda na pamahalaan ang sakit na kakulangan sa atensyon. n. Ang Goleman ay nagsasabi na ang mga pagsasanay sa kaisipan ay maaaring matugunan sa parehong paraan na kinakaharap ng mga pisiko sa isang gym Sinipi ng manunulat ang isang akdang inilathala sa isang journal na pang-agham, na nagpapakita na ang pinakadakilang Sa mga taong may kakulangan sa pansin na nakakuha ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa gamot, nawala nila ang mga ito sa ikatlong taon, kung hindi bago. Walang mga pangmatagalang benepisyo sa gamot, ngunit ang paggamit ng pag-iisip ay tila gumagana sa parehong mga lugar ng utak na nagpapakita ng nabawasan na aktibidad sa ADHD, sabi ni Goleman.

At idinagdag niya ang mga pag-aaral ng dalawang iba pang mga eksperto: si Stephen Hinsha, mula sa Unibersidad ng Berkeley; at James Swanson ng Irvine. Sinabi ni Hinshaw na ito ay tamang oras upang galugarin ang pagiging epektibo ng mga interbensyon na hindi gamot. Sumasang-ayon si Swanson: Nag-aalangan ito hanggang sa nakita ko ang data, at ang mga natuklasan ay nangangako, aniya.

Pinagmulan: http://www.clarin.com

Ipinapanukala nilang gumamit ng pagmumuni-muni upang malunasan ang kakulangan sa atensyon