(Panatilihin: protektahan mula sa pinsala o panganib. Takip. Protektahan nang maaga upang maiwasan ang posibleng pagkasira o pagkasira)
Sa palagay ko, ito ay isang bagay ng tunay at malaking kahalagahan na hindi binigyan ng pansin na nararapat.
Ito ay isang salitang mahika: panatilihin ang iyong sarili. Maging ligtas.
Ang bawat isa ay may responsibilidad ng kanyang sariling buhay, at nangangahulugan din ito na pigilan ang iba na mapinsala ito, diskriminasyon o palalubhain ito, na sinisiraan nila ito o pinamura ito.
Ang bawat tao, sa pamamagitan ng pagiging isang tao at kung hindi siya nakagawa ng isang bagay na seryoso na discredits sa kanya tulad nito, ay may karapatan at karapat-dapat sa isang malalim at buong paggalang. At hindi ito dapat kalimutan.
Ang dignidad, moralidad, katapatan, katapatan, etika, kadiliman ... ay mga pansariling mga halaga na walang sinumang dapat disgrasya at dapat tiyakin ng isa na walang diskriminasyon sa kanila.
HUWAG HINDI MAKAKITA NG ANUMANG TRABAHO AT PASSENGER na iling ang personal center na dapat manatiling hindi maapektuhan. Maginhawang malaman ang aming mga damdamin at makilala ang bawat isa. Ang pag-alam at paggamit ng tamang paraan ng pagtingin ng mga bagay upang hindi pahintulutan ang iba, sa kanilang mga salita o gawa, na makaapekto sa ating personal at emosyonal na katatagan. Ang iniisip o iniisip ng iba ay ang kanilang mga opinyon lamang at iniisip - na, bilang karagdagan, ay maaaring hayagang nakakahamak - kaya hindi ito maginhawa upang ipaalam sa atin ang magpapatatag sa atin.
MAGING MABUTI, SA PAGPAPAKITA NG MALAKING PAGKAKAIBIGAN. Maghanap para sa sariling emosyonal at sikolohikal na kalusugan. Huwag payagan silang baguhin ang hindi kinakailangan at hindi makatwiran. Mahusay na maiwasan ang lahat ng mga destabilisasyon na nagmumula sa labas. Dapat nating suriin nang may pagkakapantay-pantay at hustisya ang mga bagay na nangyayari sa atin, upang hindi pahintulutan silang mapalaki kasama ang mga kahihinatasang pinsala na sanhi nito sa atin.
HUWAG HANGGANG TANGGAP NG PAGTATAYA. At sa ito dapat tayong maiiwasan. Walang walang batayan o walang pinsala. Sa katotohanan, walang pinsala. Manood ng mabuti kung saan ang pinagmulan kapag nakakaramdam tayo ng anumang nakakainis o masakit na sensasyon. Bakit sakit yan? At bakit ang sakit na iyon? At kung walang nakapanghihimok na dahilan, alisin ito.
HUWAG HINDI HINDI GINAWA NG IBA ANG TAMBAL O ATING STABILITY at humantong sa amin sa sakit o desentralisasyon. At iyon ang dahilan kung bakit maginhawa malaman kung ang ating pagmamataas ay nakakagambala sa buong pagmamalaki at kung ano ang nais nito ay maramdaman natin bilang isang bagay sa atin - isang bagay ng Espirituwal na Pagiging - na kung saan ay isang isyu lamang sa mga maling akala ng nalilito na panlabas na pagkatao. Ang katatagan ay nasa aming Inner Center at hindi dapat mailagay sa pusod ng kaakuhan.
DISCARD EMOTIVE PAIN . At hindi ko ibig sabihin na ma-amputso ang mga damdamin o alisin ang puso, ngunit upang malaman na makontrol na ang mga dayuhang kaganapan - na kung saan hindi tayo responsable - huwag gawin ang ating toll. Na ang iba, sa kanilang mga gawa o sa kanilang mga salita, ay hindi tayo nagpaparamdam. Isang bagay na tulad ng pagbabakuna laban sa ginagawa nila sa amin mula sa labas. Siyempre, dapat itong maging masigasig kung sakaling tama sila tungkol sa nakikita nila sa amin at nasasaktan ito
MONITOR ANG EGO. Ang kaakuhan, sa karamihan ng mga kaso, ay responsable sa pagbibigay kahulugan sa kung ano ang nagmula sa labas at ginagawa itong isang drama. Kung may nasasaktan o nasasaktan sa atin ... Sino ang sumasakit? Sinong masasaktan? Ang nasaktan ay ang kaakuhan, dahil ang Pagiging nasa itaas ng mga paghuhusga na iyon, ay mahusay at hindi nakakaramdam ng apektado ng mga bagay na iyon, sa pangmatagalan at sa maraming kaso - ngunit hindi sa lahat - mga bagay na walang kabuluhan. Ilang beses na nating nakita sa sandaling lumipas ang oras na ang reaksyong galit na ito o galit sa ating bahagi ay hindi nagkakaproblema! Ito ang ego na nasaktan ngunit binabayaran tayo nito.
ANG KARAPATAN SA PAGPAPAKITA. Ang bawat tao'y nakakuha ng karapatang iginagalang. At ito ay isang katangian na hinihingi at nararapat na iginawad, para sa sarili at para sa iba.
PAMAMARAAN ASSERTIVITY. Ang Assertiveness ay isang anyo ng komunikasyon na nagbibigay-daan sa amin upang ipagtanggol ang aming sariling mga karapatan, ipahayag ang mga opinyon, protektahan ang mga personal na interes, iparating ang aming kagustuhan, o hilingin sa kung ano ang gusto natin, ginagawa ito nang malaya at malinaw, nang hindi naging agresibo at nang hindi pinapayagan silang dagdagan kami. Marami o mas kaunti, ito ay: upang ipagtanggol ang mga karapatan ngunit sa isang mapayapang paraan sa parehong oras bilang napakalakas.
Ito ay ilan lamang sa mga pangunahing ideya, kung ano ang magagawa upang mapanatili ang kanilang sarili. Na hahanapin o ginagamit ng bawat isa ang kanilang sariling, ngunit dapat nating bigyang pansin ang lahat upang mapanatili ang ating sarili bilang isang kagalang-galang na karapatan at tama.
Iniwan kita sa iyong pagmuni-muni
AUTHOR: Francisco de Sales
MAKITA SA:
