Walang pagkakasala hanggang sa ang tumanggap ng expletive, pinahahalagahan ito tulad ng ... ni Gabriel Jorge Castellá

Mayroong isang matalinong prinsipyo ng nabigasyon na nagsasabing: "Hindi mahalaga kung paano pumutok ang hangin, ngunit kung paano matatagpuan ng isang tao ang mga layag. Sa parehong dagat at may parehong mga kondisyon ng klimatiko, ang dalawang naglalayag na barko ay maaaring pumunta sa kabaligtaran na direksyon. "Sa parehong paraan, kung ano ang pangunahing sa pag-insulto ay hindi ang pagkakasala na natanggap, ngunit ang paraan ng pagtugon natin dito. At magagawa natin ito sa dalawang mahusay na paraan

1) Inilalagay natin ang ating sarili bilang mga manonood, nararamdaman natin ang mga biktima at kumilos tayo sa karahasan. Kaugnay nito, bilang mga manonood, maaari tayong maging pasibo o aktibo. Sa unang kaso, puno kami ng galit, ngunit pakiramdam namin ay walang magawa upang umepekto (ang mga taong nagpapatuloy tulad nito ay may pagkahilig sa pagkalumbay, kanser, autoimmune at nakakahawang sakit at diyabetis). Sa pangalawang kaso, inilalabas natin ang ating galit at, sa natanggap na karahasan, sinasalungat natin ang higit pang karahasan (ang mga taong nagpapatuloy tulad nito ay may tendensya sa sakit na cardiovascular). Tulad ng taong iyon na tinukoy ang kanyang sarili bilang isang pacifist dahil kinamumuhian niya ang digmaan, nang hindi napansin na hinikayat niya ito. Ang parehong mga variant ay bumubuo ng stereotyped at walang saysay na mga tugon.

2) Inilalagay namin ang ating sarili bilang mga protagonista at ipinapalagay na may budhi ang responsibilidad ng pamamahala sa sitwasyon na dapat nating mabuhay, na tinutugunan ang sitwasyon mula sa isa sa mga sumusunod na pamamaraan:

1. Diskarte mula sa ACCEPTANCE:

Tanggapin at tanggapin ang pang-iinsulto tulad nito, nang hindi sumasang-ayon sa nilalaman nito.

2. Diskarte mula sa SERENIDAD:

Pansinin na walang saysay na mawala sa iyong isipan ang isang tao na, sa pamamagitan ng pag-insulto sa amin, ay ipinakita na nawala niya ito.

3. Diskarte mula sa UNDERSTANDING:

Siya na nang-iinsulto ay wala sa kanyang isipan, pansamantalang nabulag ang kanyang galit at nalubog sa mga problema na hindi niya nalutas. Alinman naramdaman niyang biktima ng ilang kawalan ng katarungan, o alam niya ang kanyang kasalanan, ngunit ginagamit niya ang pag-atake bilang isang pagtatanggol. Sa kalaliman, siya ay isang tao na naghihirap at nakakaramdam ng walang magawa o walang magawa, at sa gayon, malalim, kailangan niya ng tulong at emosyonal na pagkakaloob. Sa ganitong paraan, mananatili tayong matahimik at kumpleto, sa pamamagitan ng hindi pagpayag na ma-drag ang ating sarili sa pamamagitan ng galit ng iba at, sa parehong oras, mayroon tayong isang pagkakaisa sa isa na nangangailangan nito.

4. Diskarte mula sa PAG-AARAL:

Babalaan namin na, kung ano ang tila isang pag-atake sa aming integridad at maaaring makasakit sa amin (tulad ng insulto), ay natunaw at nawawala sa kung ano talaga ito: isang masamang pananaw tungkol sa kung ano ang nakikita natin, at hindi kinakailangan tungkol sa kung sino tayo.

5. Tumutok mula sa PEACE:

Kung mananatili tayong matahimik sa harap ng pang-iinsulto, sa ating saloobin, agad nating nalulusaw ang anumang hinaing o paninirang-puri.

6. Diskarte mula sa CHARITY:

Kung kaya kong mahalin at maging mapayapa kapag nasaktan nila ako, hindi lamang ako nakikinabang ngunit nakikinabang din ako sa iba. Nagmula ng kalmado, nakikipagtulungan ako at tinutulungan ang iba na pakalmahin ang kanilang sarili.

7. Diskarte mula sa AWARENESS:

Kung ang isa na nang-iinsulto sa akin ay nagpapahayag ng isang katotohanan tungkol sa akin, kahit na hindi wasto, kinukuha ko ang pagkakataong malaman ito at sa gayon ay malalampasan ko ang aking sarili. Kung ang karaingan ay hindi tumugon sa katotohanan, kung gayon hindi ako sino ang nag-iisip na ako, kung saan walang dahilan upang mag-alala.

8. Tumutok mula sa REFLECTION:

Hinahayaan ang distansya upang suriin ang problema nang mas malinaw at maiwasan ang pagbagsak ng galit.

9. Diskarte mula sa APPEAL:

Pinapayagan nitong konsulta ang konsensya at ito ang gabay ng ating pag-uugali. Madali itong ibalik ang isang trumpeta kaysa sa panatilihin ang isang clenched na kamao sa iyong bulsa, ngunit sa ganitong paraan maaari nang hindi mapigilan ang pag-atake.

10. Tumutok mula sa HUMOR:

Ito ay isang mahusay na mang-insulto acid neutralizer. Ang isang babae ay nagmaneho ng kanyang sasakyan habang ang isa pang driver ay hindi naniniwala sa kanya sa pamamagitan ng pagtukoy sa kanyang ina. Mahinahon niyang ibinaba ang kanyang bintana at nagtanong: Alam ba natin ang bawat isa?

11. Diskarte mula sa STRATEGY:

Ang pinakamahusay na diskarte ay hindi inaasahan ng kalaban. At kapag ininsulto ng isang tao, inaasahan niyang magalit ang iba. Ang pananatiling kalmado ay hindi lamang nagbibigay-daan sa amin upang pamamahalaan ang sitwasyon, kundi pati na rin upang disarmahan ang kalaban at maghasik ng binhi ng pagdududa sa larangan ng kanilang mga paniniwala.

12. Diskarte mula sa LANGYON:

Ang nag-iinsulto, kahit na sa isang masamang paraan, ay nag-aangkin. Pagkatapos ay posible na makilala ang tama na nauugnay dito (na maaaring hindi kinakailangang magkakasabay sa isa na kinakailangan) o ipagtanggol ang sarili.

13. Tumutok mula sa TEMPLANZA:

Parehong mga nakakainsulto at sa mga nasasaktan at nagagalit ay nawalan ng kontrol sa kanilang mga hilig.

14. Diskarte mula sa TRANSCENDENCE:

Pinapayagan kang mag-distansya sa sitwasyon, umalis mula dito at obserbahan ito mula sa labas.

15. Diskarte mula sa TERTILE LAW:

Higit pa sa kasamaan o kabutihan na ginagawa natin ang mga bagay, lahat tayo ay may mga adherents, hindi nagaganyak at kalaban, sa pantay na halaga. Upang ang ikatlo sa pabor ay kinakailangan upang pakainin ito, sa pagbagsak ng pangatlo kinakailangan upang pukawin ito at sa pangatlong laban dito dapat malaman ng isang tao kung paano pamamahalaan ito. Ang pangatlong laban dito ay kailangang-kailangan para sa ating paglaki (ang dalawang madalas na pagkakamali ay sinusubukan na lupigin o labanan ito). Ang mas nakikipaglaban tayo sa pangatlo laban sa mas pinatibay natin ito. Kung ang nagpapasipusta sa akin ay kabilang sa aking ikatlo laban dito ay hindi karapat-dapat na gawin ang anumang bagay sapagkat imposible na mapalugdan ang lahat, tulad ng hindi posible sa lahat na mapasaya ako.

16. Diskarte mula sa KOMPETISYON:

Ang kalaban, tulad ng lupa, ay hindi ang ating kalaban kundi ang ating kaalyado. Pareho, sa pamamagitan ng pagsalungat ng pagtutol, bigyan kami ng kakayahang kumpirmahin ang ating sarili at lumipat sa landas.

17. Tumutok mula sa PAGPAPAKITA:

Mula sa kababaang-loob hindi tayo lumalabas nang higit pa kaysa sa atin ngunit higit pa tayo kaysa sa ating pagpapakita. Kaya, ang pag-insulto ay ang pagkakataon na alalahanin na ang iba ay higit pa sa ipinapakita niya sa kanyang paglabas.

18. Diskarte mula sa WISDOM:

Mula sa karunungan ang epekto ng insulto ay nasisipsip, dahil sinisipsip ng may sapat na gulang ang pagsabog ng isang sanggol. Kilalanin ang karaingan at ibahin ang anyo, ibabalik ito sa isang malusog na pagkakasamang magkakaugnay.

19. Diskarte mula sa RESPONSIBILIDAD:

Kami ay sa parehong oras kaya't responsable sa pagpapaalam sa ating mga sarili na mapupuksa ng galit at galit kapag ang isang tao ay nang-insulto sa atin na magbigay ng isang malusog, makatuwiran at makatarungang tugon.

20. Tumutok mula sa FREEDOM:

Sa pagtugon sa pang-iinsulto sa karahasan iniiwan namin ang aming orbit at nawala ang aming pagpipigil sa sarili. Malaya akong tumugon nang may katahimikan na nakabubuo ngunit ako ay alipin na gumanti sa galit na mapanirang.

(*) Kinuha mula sa homonymous na teksto ni Gabriel Jorge Castell (C)