Itago ang talahanayan ng mga nilalaman ng 1 ang pamumuhay ng West . 2 pagmumuni-muni at post meditation 3 ang tamang panahon upang magsagawa ng 4 na kasanayan sa ating pang-araw-araw na gawain .. 5 ang aming pagsasanay ay hindi kumpleto

Totoo na sa ilang mga turo sa Sidlangan ay ginagamit ito bilang isang mataas o mataas na binuo na kasanayan upang ibukod o pumunta upang magnilay sa isang monasteryo, kuweba o sa isang lugar na malayo sa mga makamundong interes o tukso, kaya't upang magsalita. Ang nasa itaas ay lubhang kapaki-pakinabang at inirerekomenda dahil ang mga pagbabagong-anyo na epekto ng paggawa nito ay hindi maikakaila.

ang pamumuhay ng West ...

Gayunpaman, ang pagiging makatotohanang sa Kanluran ay mahirap makahanap ng mga lugar na nagbibigay-daan sa kabuuang paghihiwalay, ang ritmo ng buhay, ang mga hinihingi sa trabaho at stress ay isang pare-pareho na hindi kaaya-aya sa panloob o espirituwal na pag-unlad.

Ang mabuting balita ay sa West isang napaka-kapaki-pakinabang na diskarte ay ginagamit, na kung saan ay "Ang wakas ay ang landas" o ang buhay ay ang landas.

Sa pagpapatunay na ang katapusan ay ang landas, ginawa ang sanggunian na ang lahat sa paligid natin ay kapaki-pakinabang para sa panloob na kaunlaran at paglago ng espirituwal. Halimbawa, kapag kami ay matulungin ay mapapansin natin ang mga detalye sa ating pang-araw-araw na pagganap, kapag nagseselos tayo, mapagbigay, mapagpasensya ... kahit papaano hindi kinakailangan na maging meditation cushion sa lahat ng oras upang pag-aralan, alamin at manatiling mapayapa.

pagmumuni-muni at post meditation ...

Sa katunayan, para sa paunang at pansamantalang mga praktiko ay ipinapayong maunawaan na mayroong panahon ng pagninilay-nilay at ng pag- iisip ng post, ang una ay nagbibigay-daan sa isang mas malalim na konsentrasyon at ang pangalawa ay isang pagkakataon na sinasadya na pag-aralan at paglipat sa lahat nangyayari ito sa amin sandali.

ang mainam na oras upang magsanay ...

Halimbawa, kung papunta sa trabaho nagtatagpo tayo ng maraming trapiko, mayroon tayong isang mahalagang pagpupulong, nakikinig tayo sa makina at sungay ng iba pang mga kotse at tila napaparada na tayo, karaniwan na mahulog sa isang estado ng pagkabalisa, galit, pag-alala at kawalan ng pag-asa ... Ito ay sa sandaling ito ay dapat nating gawin ang lahat ng ating natutunan ... ito ang mainam na oras upang magsagawa ng pasensya, upang makilala kung ano ang talagang nakakaabala sa atin, upang mapansin kung pinapahalagahan lamang natin ang sitwasyon mula sa I at AKO o kung sa karamihan ng mga kaso nakikita lamang namin ang mga sitwasyon, nang hindi iniisip na ang iba ay nakaharap sa parehong paraan at harapin ito sa tanging paraan na pinapayagan sila ng kanilang panloob na pag-unlad.

Napatunayan na sa ilang mga lungsod ng negosyo, naranasan ang mga naninirahan sa pagkapagod at na ang mga taong nagsagawa ng pagsasagawa ng pag -iisip o may malay-tao na atensyon ay gumagalaw nang mas payapa at payapa sa iba't ibang mga kaganapan sa kanilang buhay.

pagsasanay sa ating pang-araw-araw na gawain ..

Sa gayon, maaari naming magnilay at palawakin din ang aming pagsusuri sa natitirang oras kung saan isinasagawa ang aming pang-araw-araw na gawain .

Sa mga espirituwal na pag-urong mapapansin na ang ilang mga nagsasanay ay nagsisimula sa ideya ng pagkakaroon ng isang oras upang idiskonekta mula sa kanilang pang-araw-araw na gawain, upang kalimutan ang tungkol sa kanilang paligid at pamamahinga. Napakaganda nito, nagsisimula ang salungatan kapag bumalik sila sa kanilang normal na buhay ng trabaho at tungkulin ng pamilya ... kung ano ang nakuha sa katahimikan ng pag-atras ay itabi at mananatiling lamang bilang isang memorya na maaari kang mabuhay nang ilang sandali sa kamalayan at katahimikan .

Kung hindi natin dinala ang nakamit na pagninilay sa ating pang-araw-araw na buhay, hindi natin sinasamantala ang ating potensyal na lumago at umunlad. Ang pang-araw-araw na nangyayari ay ang perpektong laboratoryo upang maisagawa ang aming mga hangarin at motibasyon bago ang lahat na nakapaligid sa atin.

hindi kumpleto ang aming pagsasanay

Ito ay kung paano natin pagninilay-nilay ang pagiging makasarili at pagkatapos ang natitirang araw ay pagmasdan ang mga sandali kung saan tayo ay makasarili, magugulat tayo sa ating matutuklasan dahil ito ay isang katotohanan na sa pagmumuni-muni tayo ay matulungin at kontrolado at ang natitirang oras ay nakakalimutan natin at walang pag-iingat . Ang aming kasanayan ay hindi kumpleto.

Ang rekomendasyon ay upang maunawaan ang aming pang-araw-araw na pagganap bilang isang pagkakataon upang lumago, maging kumpleto at kumpleto sa lahat ng oras - ang resulta ay ang pagpapalakas ng ating panloob at personal na paglago.

Kaya, kung pupunta tayo sa isang kuweba upang magnilay at pagbalik natin sa ating pang-araw-araw na buhay ay bumalik tayo sa ating ilang mga nakagagawa na gawi ... ang oras na ating ginugol upang mapalago ay mawawala, iniiwan ang mahalagang halaga upang makagawa ng isang hakbang nang higit pa sa ating pagtagumpayan ... ang ating ang pagsasanay ay walang kahulugan at panghuli layunin ... ang susi ay ang pagsasanay tulad ng nakasaad sa ngayon 24/7 ... dalawampu't apat na oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo ... at sa gayon ay kahit paano ay ginagarantiyahan ang aming paglago at pag-unlad ... Malalim na buhay sa kabuuan nito ay ang perpektong laboratoryo na magsanay ..

Sa UTOR: Pilar Vázquez, tagapagtulungan ng dakilang pamilya ng White Brotherhood