Ang aking katawan ay nabago: ang aking bagong papel bilang Ina, at ngayon ano ang gagawin ko? Ang paggalang sa ating pambansang kakanyahan

Ang aking katawan ay nabago: ang aking bagong papel bilang Ina, at ngayon ano ang gagawin ko? Ang paggalang sa ating pambansang kakanyahan

Ang pagbisita ng isang mabuting kaibigan ay nagbigay inspirasyon sa akin upang muling makuha ang panulat sa oras na ito sa direksyon ng pambansang kakanyahan, patungo sa babae. "K" bilang tatawagin ko siya bilang paggalang sa kanyang pagkakakilanlan, siya ay naging isang ina, at tulad ng bawat baguhan na ina ay nahahanap ang kanyang bagong papel na mahirap. At ang mas masahol pa, ito ay nalubog pa rin sa "postpartum" depression. Ang pagkakita sa kanya na sobrang pagkabalisa ay nais kong ibahagi sa iyo ang aking mga karanasan, lalo na sa mga nagka-bagong mga ina at sa mga hinaharap na ina.

Ang pagiging isang ina ay isang yugto na kumukuha ng magagandang pagbabago, ito ay isang kabuuang pagbabago sa loob at labas. Ang aming pananaw sa buhay ay nagbabago nang radikal, pati na rin ang aming mga prayoridad, tulad ng pagsasama-sama ng trabaho sa bahay, sa relasyon, at sa ating katawan. Nagtataka kami kung ano ang pinakamahusay na (o mga pamamaraan) na paraan upang mapalaki ang isang sanggol, sa madaling sabi, maraming mga katanungan at sa isang artikulo ay mahirap talakayin sila sa isang malalim na paraan. Sa pagtatapos ng artikulo ay iniwan ko ang ilang mga libro na may kani-kanilang mga synopsis na makakatulong sa kanila na malutas ang isang malaking bahagi ng kanilang mga pagdududa at mga katanungan tungkol sa mga isyung ito.

Paano haharapin ang bagong hamon na ito ng pagiging isang ina?

Una sa lahat kailangan nating harapin ang pagbagay-pagtanggap na ipinapahiwatig ng bagong yugto na ito: Ako si Nanay. Para sa ilan sa unang hakbang na ito ay tumatagal ng mas maraming oras, para sa iba mas kaunti, sa sandaling ang kamalayan ng bagong papel na ginagampanan upang i-play ang mga bagay ay unti-unting tinatanggap, ang mga responsibilidad ay hindi na nakikita bilang isang "pasanin" at kinuha bilang bahagi ng Ang pag-aaral, bilang bahagi ng proseso. Tandaan na walang mga magic recipe, bawat babae ay natatangi, at samakatuwid natatangi din ang kanyang mga karanasan. Mahusay na marinig ang payo ng pamilya, kaibigan at kamag-anak, ngunit sa huli ang desisyon ay personal at mag-asawa. Tulad ng bawat mag-asawa at bawat tao ay may iba't ibang mga pangangailangan at nakatira sa iba't ibang mga sitwasyon, maraming kahawig ngunit hindi pantay. Sa hakbang na ito, ang mabuting komunikasyon sa pagitan ng mag-asawa, ating pagpapahalaga sa sarili, kakayahang magtakda ng mga limitasyon at ang ating kakayahan sa pagkilos ng pagpapasya ay napakahalaga.

Pangalawa, upang tanggapin nang positibo na nagbago ang ating katawan . Ang puntong ito ay ang isa na pinahihirapan ang higit at nagpapahirap sa karamihan sa mga kababaihan. Lalo na sa mga bagong ina, marami ang nakakaramdam ng taba, pangit, ang hitsura ng mga marka ng kahabaan, varicose veins, cellulite, facial blemishes, atbp. Mas patalas nila ang sitwasyong ito. Personal na iminumungkahi ko na huwag isipin ang tungkol sa mga isyung ito, o makita o marinig ang anumang bagay na may kaugnayan sa maraming beses na ito sa media na binomba tayo ng mga mapaghimalang produkto upang mawala ang timbang, maalis ang mga marka ng kahabaan, atbp. Ang paggawa ng ito ay tila kung ang buntis ay isang bagay na kakila-kilabot na kahit na maraming mga kababaihan ang nakakakita ng magulong at mas mahusay na maiwasan. Ang pagbubuntis ay isang pagpapala, ang milagro ng buhay ay gestated sa loob natin, ang kalikasan ay napakatalino na nangangalaga na ang pagbabagong ito ay unti-unti, naghahanda tayong kapwa pisikal at panloob. Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na tamasahin ang prosesong ito, mamangha sa bawat pagbabago na iyong dinaranas, maganda ang aming katawan, mailarawan ang iyong sarili na maganda, nagliliwanag, sa perpektong pagkakaisa, at makikita mo na wala at walang makakaapekto sa iyo. Alagaan ang kinakailangang pag-aalaga ngunit huwag maging mahuhumaling, tandaan na ang aming isip ay napakalakas, mag-isip ng positibo at lahat ay palaging magiging mas mahusay. Tulad ng nabanggit ko sa isa pang artikulo marami sa mga pisikal at mental na karamdaman ay ang resulta ng aming mga saloobin, napatunayan na siyentipiko na ang mga negatibong kaisipang maaga o maipakita ang kanilang sarili sa katawan nang pisikal. Halimbawa, ang mga marka ng pagbubuntis sa pagbubuntis ay nangangahulugang ang pagtutol ng ina ay nagbabago, mayroong isang walang malay na pagtanggap sa sandaling siya ay nabubuhay, kaya ang paglaban na ito ay nagpapakita sa kanyang katawan sa kasong ito sa sinapupunan. Alalahanin na ang bawat sintomas sa ating katawan ay isang wake-up na tawag upang baguhin ang isang bagay sa ating buhay at ang lugar kung saan lumilitaw ang mga ito ay nagpapahiwatig na ang enerhiya ay naharang.

Mabuhay ang iyong mga pagbubuntis nang may kagalakan, makisali sa mga aktibidad na muling magkakaroon ng enerhiya, may daan-daang mga pagpipilian sa iyong mga kamay at hindi mo na kailangang gumastos ng kapalaran, ito ay isang bagay lamang sa pagpapasya at kumilos Bilang isang simpleng pang-araw-araw na paglalakad ng 30 minuto ay magiging sapat upang magkasya, huminga ng sariwang hangin, sisingilin sa mabuting enerhiya ng kalikasan at isang paligo sa araw na naglilinis ng iyong auras: maaari mo ring Kulayan ang mga ito at ibenta ang mga libro na may magagandang disenyo at asahan lamang na kulayan sila, ito ay isang pagpipilian sa isa sa aking mga pagbubuntis at pagkatapos ay nadama kong napakahusay, pinakawalan ako, pinakawalan ako walang laman at nagsimula ulit. Ang sinabi nila sa akin tungkol sa paglangoy ay isang mahusay na aktibidad para sa parehong ina at ng hindi pa isinisilang na sanggol, o pagbabasa ng isang libro.

At sa sandaling sila ay manganak, maglaan ng oras bago magsimulang mag-ehersisyo, mabawi muna ang kapwa sa pisikal at panloob, ang ating katawan ay tumatagal ng siyam na buwan upang mabago pagkatapos ito ay lohikal na kakailanganin Oras upang magkasya muli. Kumain ng malusog, pati na rin ang kaisipan at ispiritwal, makikita mo kung paano mas madali ang lahat kung magkakasundo ka sa iyong sarili. Pagkatapos ay maghanap ng mga aktibidad na maaari mong gawin sa iyong mga sanggol, may mga klase sa yoga para sa mga sanggol-suso, o mga sanggol na Cardio kung saan sila nag-jog at ang kanilang mga sanggol ay komportable na mai-install sa kanilang stroller ng isang kaibigan Sinabi niya sa akin na ito ay isang napakahusay na pagpipilian upang makakuha ng hugis muli, nang hindi din binibigyang diin ang naiwan niya ang kanyang sanggol. Maghanap at makakahanap ka ng mga kaibigan.

At pangatlo, kung paano mabuhay ng pagkakasundo ang pagiging ina at pagiging ama . Sa katunayan, ang relasyon ay ganap na nagbabago, K sinabi sa akin kung gaano niya binabalisa ang kanyang buhay bilang isang mag-asawa, dahil mula nang isilang ang kanyang anak, ang oras bilang isang mag-asawa ay lubos na nabawasan, tinalakay nila nang higit pa Kadalasan, ang mga relasyon ay hindi gaanong katiti, sa madaling salita ang kanilang relasyon ay nasa krisis. Ngunit sa halip ito ay nagbabago, at kapag hindi natin alam kung paano tatanggapin ang mga pagbabagong ito, ang kaguluhan ay dumating, laban sa kasalukuyang hindi inirerekomenda, ang pagsusumikap na lumangoy laban sa kasalukuyang mahirap at pagod. Pagkatapos ay gawin nang dahan-dahan ang mga bagay, talakayin ang iyong mga pagkakaiba, sa palagay mo, ang komunikasyon ay pangunahing kung ang relasyon ay nawala nagiging may problema. Anyayahan ang iyong kapareha na kasangkot sa pangangalaga ng sanggol; Sa kabutihang palad, nabubuhay tayo sa isang oras na ang tao ay mas bukas upang matulungan kami sa gawaing ito, mas mayabang na mga magulang na hindi lamang nililimitahan ang kanilang sarili sa pagbibigay ng pagkain sa bahay ngunit aktibong nag-ambag din sa edukasyon at Pangangalaga sa bata, na kahanga-hanga.

Subukang maghanap ng oras bilang mag-asawa at para sa bawat isa, ito ay napakahalaga. Kabilang sa mga isiniwalat, ang pag-stabilize ng mga hormone, trabaho, pangangalaga sa bahay, atbp. Nakalimutan namin na kailangan mong palayawin ang iyong sarili, maglaan ng oras at magbahagi ng oras sa aming kapareha. Iminumungkahi ko sa iyo na mag-iskedyul ng isang araw sa isang buwan halimbawa upang pumunta sa mga sine o hapunan, at isa pang aktibidad para sa bawat isa. Sa ganitong paraan sila ay nasa isang mas mahusay na kalagayan, mas mapagparaya at lahat ay magiging mas mahusay. Tanggapin ang lahat ng tulong na maaring ibigay sa iyo ng pamilya at kaibigan, o hiningi ito, ang ilang oras ng pahinga ay magbibigay sa iyo ng bagong lakas upang ipagpatuloy ang iyong buhay. Ang honeymoon ay nagtatapos sa isang araw kahit sa pinakamasayang mag-asawa; Gayunpaman, ito ay isang senyas lamang na ang isang yugto ay nakumpleto upang lumipat sa isa pang yugto ng higit na kapanahunan at kapunuan. Alalahanin ang enerhiya ay nagbago, at kung saan may totoong pag-ibig hindi ito maaaring matunaw sa magdamag, alagaan ang iyong mga kasosyo, tulad ng isang maliit na halaman, huwag kalimutan ang maliit na mga detalye dahil gumawa sila ng pagkakaiba upang ang isang relasyon ay mananatiling may lakas at mas solid Ang lakas ng pag-ibig ay nagbabago lamang ay hindi nawawala. Ang isang bata ay isang pagpapala at hindi nahahati sa isang mag-asawa, sa kabilang banda ito ay lumalaki, umusbong, lalo na sa transcend sa mundong ito, isipin kung gaano sila mapalad na magkaroon ng anak, maraming mga mag-asawa na walang pribilehiyo, ang mga tao lamang naghahanap ng kapareha at mayroon ka nito ... mayroon ka ng lahat at hindi mo napansin, tingnan ang paligid at makita kung gaano ka kaswerte, pasayahin ang mga kaibigan! Mabuhay ang iyong kasalukuyan sa pagkakaisa at palaging inaabangan ang panahon. Igalang ang iyong kakanyahan bilang isang babae, narito ay nagbabahagi ako ng isang sipi na puno ng karunungan mula sa Nawala na Mga Turo ni Jesus (Ang isang libro na inirerekumenda kong makuha ang may-akda nito ay si Elizabeth Clare Propeta)

Pagkatapos Isa (ang pangalan ni Jesus habang nasa East learning at pagtuturo) ay nagsabi: «Sambahin ang babae, ina ng Uniberso. Sa loob nito matatagpuan ang katotohanan ng paglikha. Ito ang batayan ng lahat ng mabuti at maganda. Ito ang mapagkukunan ng buhay at kamatayan. Dito nakasalalay ang buhay ng tao, sapagkat ito ay tulong ng kanyang mga pagsisikap, binibigyan ka niya ng ilaw na may sakit, inaalagaan ka sa panahon ng iyong paglaki. Hanggang sa kanyang kamatayan, ikaw ang layon ng kanyang paghihirap. Pagpalain mo siya, igalang mo siya. Siya lamang ang iyong kaibigan at kabuhayan sa mundo. Sumamba sa kanya, ipagtanggol siya. Mahalin mo ang iyong asawa at igalang mo siya, sapagkat bukas siya ay magiging isang ina, at kalaunan ay ina ng lahi ng tao. Ang kanyang pag-ibig ay nagpapalakas sa tao, pinapaginhawa ang puso na puno ng kapaitan at pinapahamak ang hayop. Asawa at ina: isang kayamanan na walang kabuluhan. Pinalamutian nila ang Uniberso: mula sa kanila ay nakukuha ang lahat ng nakatira.

Tulad ng pag-ihiwalay ng Liwanag ang sarili mula sa kadiliman, kung gayon, ang katayuan ng isang babae ay may regalo ng paghihiwalay ng mabuti at masamang layunin sa lalaki. Ang iyong pinakatanyag na mga saloobin ay pag-aari sa babae. Kumuha mula sa kanila ng iyong moral na lakas, na dapat mong paganahin upang mapanatili ang iyong mga nilalang. Huwag mo siyang ipahiya, sapagkat sa paggawa nito ay magpapakumbaba ka sa iyong sarili; at kasama nito mawawala ang pakiramdam ng pag-ibig nang walang kung saan walang maaaring mangyari sa mundo. Buhayin ang iyong asawa at ipagtatanggol ka niya. At kahit anong gawin mo para sa isang ina, asawa, biyuda o anumang ibang babae na naghihirap, gagawin mo rin ito para sa Espiritu.

Namaste!

Ni: Lorena López de Lacaille

www.mundometafisico.com

Iminungkahing Bibliograpiya:

• Bisitahin ang balita ng Psychology ng Bata

IKAW MOM! ANG PINAKAKITAONG TIP NG SUPERNANNY PARA SA PAGSUSULIT SA ATU BABY

mula sa FROST, JO

PLANET

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa unang taon ng iyong sanggol sa sikat na Supernanny .
Ang isang komprehensibong gabay sa lahat ng kailangang malaman ng mga magulang, lalo na ang mga unang timers, tungkol sa kanilang sanggol. Inihahatid ng may-akda sa praktikal na aklat na ito ang mga tip at mapagkukunan na naaangkop sa mga pangangailangan ng sanggol. Nakasulat sa isang malinaw at napaka-unawa na istilo, tinutukoy ng may-akda sa praktikal na gawa ang mga isyu na pinaka-aalala sa mga magulang na may mga sanggol sa ilalim ng isang taong gulang. Kasama rin dito ang isang nakaraang seksyon sa kung paano maghanda para sa pagdating ng sanggol. Ang mga paksa na sakop ay:

• Pag-unlad: ang paglaki ng pisikal, kaisipan, emosyonal at panlipunan na mararanasan ng sanggol.

• Kaligtasan: lahat ng kailangang isaalang-alang upang matiyak na ligtas ang bata.

• Nagtatag ng isang matatag na pundasyon: mga alituntunin at nakagawiang, matulog sa gabi, kung paano ituring ang pag-iyak, atbp.

• Pagkain: lahat ng kailangan mong malaman upang matiyak ang tamang pagkain, kabilang ang pagtukoy ng isang gawain sa pagkain. • Gumawa ng mga magulang: ang damit, banyo, lampin, colic, atbp.

• Stimulation at explorations: mga aktibidad upang matulungan ang pag-unlad ng kaisipan, pisikal at emosyonal na sanggol.

• Bisitahin ang balita ng Psychology ng Bata

ANG DREAM NG BABYANG WALANG Luha

mula sa PANTLEY, ELISABETH

MEDIC

Gamit ang librong ito mula sa koleksyon Nang walang luha ay makikita ng mga magulang na posible na tulungan ang kanilang anak na makatulog nang mapayapa at matulog sa gabi. Gagabayan ng may-akda ang mga magulang sa kanilang programa sa sampung mga hakbang upang ipaalam sa kanila ang mga pattern ng pagtulog ng mga sanggol at tulungan silang magtakda ng makatotohanang mga layunin; turuan silang suriin, masuri at pagbutihin ang mga pattern ng pagtulog ng iyong sanggol sa pamamagitan ng mga tala sa pagtulog; nag-aalok sa kanila ng isang buong serye ng mga solusyon sa pagtulog na umaangkop sa lahat ng mga istilo ng pang-edukasyon; lumikha ng isang isinapersonal at mabisang tulog na pagtulog para sa iyo at sa iyong sanggol ..

Salamat sa dalawampung taon ng karanasan sa pag-aalaga ng higit sa limang libong mga sanggol, si Tracy Hogg ay may regalo ng pag-unawa sa lahat ng pag-iyak at cooing ng mga maliit. Nagagawa niyang malaman agad kung ang isang sanggol ay nagugutom, nakakapagod, kung may nasasaktan o gusto ng kumpanya. Sa pamamagitan ng mga linyang ito, nagmumungkahi ang Tracy Hogg ng isang simple at abot-kayang programa upang malaman kung paano makipag-usap sa sanggol.

• Bisitahin ang balita sa Pediatrics

KAHIT, PAG-IBIG, BABAE: GUSTO NG WALANG BREEDING Gabay (KONTAIN: KISS ME A LOT; A GIFT PARA SA BUHAY; ANG AKING ANAK AY HINDI MAKAKITA AKO)

mula sa GONZALEZ, CARLOS

TEMA NG ARAW

Ang tatlong Carlos González classics sa isang solong dami. Binago, na-update at naayos na edisyon.
Kumain, nagmamahal, sumuso, mangolekta sa isang dami ng tatlong magagandang libro ng pedyatrisyan na si Carlos Gonzalez. Ang lahat ng mga ito ay tinutugunan ang mga susi sa pagbabalik sa isang likas na paraan ng pagpapalaki ng mga bata bilang tugon sa mga problema na natagpuan ng mga magulang sa maagang pag-aalaga ng mga sanggol: Lactation, kasunod na solidong pagpapakain at pansin sa mga unang yugto ng ang buhay ang mga pangunahing tema ng tatlong pamagat na na-convert sa mga longsellers. Ang edisyong ito na itinuwid mismo ni Carlos González ay ang kailangang-kailangan na gabay para sa mga unang-una na mga magulang at hindi maaaring mawala sa anumang bahay kung saan may mga anak.
Pinagsama ng gawaing ito ang Halik sa akin, Isang regalo para sa buhay at ang Aking anak ay hindi kumakain sa akin, iyon ay, ang pagkakataon para sa mga unang-unang magulang na magkaroon ng isang solong dami ng lahat ng kaalaman upang mapalaki ang kanilang mga anak sa pinakamahusay na paraan.

Ang ilang mga site na iminumungkahi ko na bisitahin mo:

http://www.crianzanatural.com/

http://www.cozybebe.org/index_archivos/criarapegorespeto.htm

http://www.solohijos.com/

http://pequelia.es/254/besame-mucho-como-criar-a-tu-hijo-con-amor/