Daan-daang mga empleyado ng Google ang nagninilay araw-araw sa kanilang trabaho. Ang mga tagapamahala ng Facebook at LinkedIn ay naghahanap din ng mga sandali ng kapayapaan sa pamamagitan ng pagtuon sa kanilang sarili. Ang pagmumuni-muni at yoga ay bahagi na ng mga patakaran sa pag-unlad ng mga kumpanya, isang bagay na walang takot na pagpasok sa South America.
I -close ang iyong mga mata payagan ang iyong pansin na magpahinga sa iyong paghinga: magbigay ng inspirasyon, mag-expire, mag-iwan ng mga puwang sa pagitan ng bawat isa . Pagkatapos, ang mga nasa silid ay hiniling na mag-focus sa paghinga, pagpapaalis ng anumang mga saloobin na may kaugnayan sa trabaho, pamilya at iba pa.
Nangyayari ito sa isang silid ng opisina ng Google sa Silicon Valley. Ito ay sesyon ng pagmumuni-muni na ginagabayan ni Chade-Meng Tan, sabi ng magazine na Wired, at bahagi ng isang programa na inaalok ng kumpanya ang mga empleyado nito na tinatawag na Search Inside Yourself.
Mayroong tatlong yugto: pagsasanay sa atensyon; kaalaman sa sarili at pagpipigil sa sarili, at ang paglikha ng mga gawi sa pag-iisip. Mahigit sa isang libong empleyado ang dumaan sa kurso at isa pang 400 ang nasa listahan ng paghihintay.
Ito ay isang programa na naglalayong mapaunlad ang mga kasanayang pang-emosyonal na intelektwal, sabi ni Marc Lesser, tagapamahala ng Search Inside Yourself Leadership Institute.
Ang mga kasanayan na ito ay kasama ang mga kasanayan na makakatulong sa pagbuo ng tiwala at mas mahusay na komunikasyon sa pagitan ng mga empleyado mismo at sa kumpanya .
Ang pagmumuni-muni, patuloy na Mas Kakaunti, nakakatulong na mabawasan ang stress, lumilikha ng kaligayahan at kalmado, at nakakatulong na limasin ang isip. Ang mga pangunahing sangkap para sa mga kasanayan sa komunikasyon, nagtatapos.
Ang Google ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng paglikha ng mga puwang upang alagaan ang mga empleyado nito, kaya kabilang ang pagmumuni-muni ay hindi inaasahan, ngunit ang bagong bagay na karanasan ay hindi ito ang tanging lagda na pusta sa kanya.
Kabilang sa mga kumpanya ng Silicon Valley, ang pagmumuni-muni ay nagiging sanhi ng isang balahibo, pati na rin sa iba pang mga bahagi ng Estados Unidos, kabilang ang Facebook at LinkedIn. At ang yoga ay hindi malayo sa likuran. Bagaman tila ang kalakaran sa buong mundo, sa Timog Amerika, ang mga kultura ng organisasyon ay halos nakikita.
Nakakaseguro na benepisyo
"Ang pagmumuni-muni ay nagdaragdag ng kakayahang magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili, iyong isip at sikolohikal, mental at emosyonal na mga proseso na palaging nangyayari, " paliwanag ni Alejandro Boric, direktor ng postgraduate sa Humanist-Transpersonal Psychology sa Diego Portales University (Chile) at dalubhasa sa pagmumuni-muni.
Bagaman ito ay isang matandang disiplina, na may iba't ibang mga paaralan sa Silangan - Indian, Buddhist, Tibetan, Japanese - isa sa pinaka tinatanggap ng mundo ng Kanluranin ay may pag-iisip, tiyak na isang pagbagay na ginawa sa panig ng mundo.
Ang pagsasanay na ito ay ipinanganak sa Estados Unidos noong 70s, bilang isa pang paraan upang malunasan ang mga pasyente na may sakit. Sa gayon, ang pamamaraan na mayroong mga batayang Budismo ay halo-halong may therapy at bilang isang resulta isang "pagiging naroroon" ay nakuha nang walang mga implikasyon sa relihiyon o pananampalataya.
Ang pakay nito, sa halip na maabot ang isang tiyak na estado, ay upang kalmado ang isipan, mabuhay sa kasalukuyan at hindi mananatiling rumcent ang mga bagay na hindi humantong saanman. Sa prinsipyo, lahat ay maaaring magsanay nito at humihiling lamang ng maraming tiyaga.
At ang pagkakaroon ng posibilidad na magsanay sa parehong lugar ng trabaho ay gumagawa din ng pagkakaiba, sapagkat pinapayagan nito ang pagpapatuloy nito, nang walang pag-aalis, walang pag-aatubili, at nag-uudyok sa pagiging regular, na kung saan ay sa huli ay bumubuo ng mga malalim na pagbabago. (Mercury / GDA)
http://www.eset.com
Ang mga gawa ay "nagpapabuti" sa pilosopiya ng Silangan
