Katawan ng Katawan: Isang tool upang ma-reprogram ang ating sarili at ang ating katotohanan

"Kung nais mong maunawaan ang isang tao, huwag makinig sa kanyang mga salita. Sundin ang kanilang pag-uugali. ”

-Albert Einstein

Narinig mo na ba ang tungkol sa kahalagahan ng wika ng katawan ? Alam na sa isang komunikasyon, ang pinakamaliit na proporsyon ng mensahe na natanggap ng mga tao ay ang pagsasalita na lumalabas sa ating bibig.

Ang wika ng katawan at tono ng boses ay isang mahalagang bahagi ng pakikipag-usap.

Ngayon, ang isang halimbawa ng pagsasanay sa kung paano gamitin ang malakas na tool na ito ay bihirang ibinibigay sa ating buhay. Samakatuwid, hindi ka maaaring maging ganap na sigurado na ang sinasabi mo ay binibigyang kahulugan sa paraang inaasahan mo .

Narinig mo na ba ang pariralang "hindi ito ang sinasabi mo, ito kung paano mo ito sinabi "? Well, ito ay isang malinaw na sanggunian sa epekto ng paraan kung saan ang channel ay itinatag kung saan ang iyong mga salita ay makipag-usap. At marami pa .

Ang pustura na mapanatili natin sa buong araw ay nakakaimpluwensya sa ating kalooban . Halimbawa, ang pagguhit ng isang ngiti ay gumagawa sa ating utak ng isang proseso ng biochemical kung saan nangyayari ang pagpapakawala ng oxytocin, dopamine, serotonin, endorphin at prolactin . Ang mga hormon na ito ay may kapangyarihan na gawing mas kaaya-aya na espasyo ang ating araw. At ang lahat ng ito ay ginawa ng tulad ng isang simpleng kilos!

Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng paggawa ng malay-tao na paggamit ng wika ng katawan, maaari rin nating simulan ang isang proseso ng pag- reprogramming ng mga saloobin at paniniwala na mayroon tayo tungkol sa ating sarili at sa ating relasyon sa mundo. At ang paraan na nakikita natin ang ating sarili ay magkakaroon ng direktang epekto sa paraan na nakikita tayo ng iba. Sa katunayan, kapwa ang epekto na ibinibigay natin sa iba at kung ano ang pinaniniwalaan natin sa ating sarili ay tiyak sa landas tungo sa tagumpay .

Ito ay simple, kawili-wili at maaari ring ipatupad agad. Buksan nang mabuti ang iyong mga mata dahil ngayon makikita natin kung paano ito posible at ilang pangunahing mga tip upang simulan ang pagpapatupad mula sa sandaling ito.

Pakikipag-ugnayan sa pagitan ng paniniwala at wika ng katawan

Napansin mo ba kung paano ka nagagalit sa iyong mga kilay? O kung paano ang sorpresa ay makikita sa iyong malaking mata tulad ng dalawang dalandan? At paano natatakot ang iyong katawan?

Sa ilang mga okasyon ay nagsalita ako sa simbolohikong ugnayan na umiiral sa pagitan ng katawan at ng isip. Nangangahulugan ito na ang lahat ng nangyayari sa isa sa dalawa ay isinalin sa isa sa isang paraan o sa iba pa. Iyon ang nagpapaliwanag sa mga sitwasyong ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang matagumpay na mga tao ay nakatayo nang naiiba, nagsasalita nang mas ligtas, tumingin sa mga tao sa mata .

Kung gayon, ang wika ng katawan ay tumutukoy sa lahat ng mga senyales na nonverbal na ipinapadala namin sa aming katawan kapag nakikipag-usap . Mula sa pag-iikot ng iyong mga mata sa pagsasalita ng mababa at mabilis, pinapawis mo ang iyong mga kamay, tinatawid ang iyong mga braso, pinatuyo ang iyong mga mata kapag naghahanap, atbp

Ngayon, ang Simbolohikong relasyon na ito ay baligtad din. Kung ang palagay natin ay nagbabago ng ating wika sa katawan, kung ano ang nangyayari sa ating katawan ay dapat kahit papaano baguhin ang nangyayari sa ating isipan .

Oo, oo. Ito ay, halimbawa, ang kaso ng aming ngiti, na itinakda sa itaas. Sa parehong paraan, binibigyang kahulugan din ng iyong utak ang lahat ng iyong pakikipag-usap sa iyong katawan, at isinalin ito sa wika nito. Sa ganoong paraan, maaari mong gumana ang iyong pustura upang maging sanhi ng mga pagbabago sa antas ng kaisipan. Hindi ba sa tingin mo

Bilang karagdagan, ang isang tao na mas nakakaalam ng kanilang wika sa katawan ay mas sensitibo sa pagbabasa kung ano ang nakikipag-usap sa ibang tao sa kanilang katawan. Sa ganitong paraan pinapayagan ka nitong maging mas mahabagin, dahil nakikinig ka sa emosyon ng iba na lampas sa diskurso na ginagamit nila.

Paano gamitin ang iyong wika sa katawan

Maraming mga benepisyo na maaring ibigay sa pamamagitan ng pagsasanay ng malay-tao na paggamit ng mga signal na ibinibigay mo sa iyong katawan . Maraming mga bagay na maaari kang gumana mula doon.

Narito, bibigyan kita ng isang serye ng mga pangunahing batas na dapat mong isaalang-alang.

Ang isang positibong wika sa katawan ay nagbabago sa iyong saloobin. Ang sikolohikal na Amerikano na si Amy Cuddy, pagkalipas ng mga taon ng pag-aaral sa larangan na ito, natagpuan na kung inaayos mo ang iyong wika sa katawan nang sinasadya upang gawin itong mas positibo, ang iyong saloobin ay nagpapabuti dahil ito ay may mahusay Epekto sa iyong mga hormone . Bawasan, bukod sa iba pang mga bagay, ang iyong mga antas ng cortisol sa humigit-kumulang na 25%.

Samakatuwid, itigil ang pagtawid sa iyong mga braso at binti kapag nakikipag-usap ka sa ibang tao. Huwag matakot na kumuha ng puwang, ilipat at makipag-ugnay sa mga taong nakikipag-usap sa iyo.

Kung nagkakaproblema ka sa pagtaguyod ng pakikipag-ugnay sa mata sa mga tao, subukang una na lamang mapansin ang kulay ng mata ng bawat taong nakikipag-usap ka.

Mamahinga ang iyong mga balikat . Ito ay isa sa mga pangunahing bahagi ng katawan na apektado kapag nakakaramdam ka ng panahunan. Ang pag-igting na sa palagay mo ay nakikipag-usap din, kaya't masanay na suriin ang bawat madalas na antas ng pagpapahinga na mayroon ka sa mga kalamnan ng balikat.

Pinapanatili rin nilang mataas ang iyong noo . Huwag tumingin sa sahig kapag nagsasalita ka, tumingin up. Kung kumilos ka tulad ng isang hindi kapanipaniwala at masunurin na tao, mapapalakas mo ang paniniwala na ikaw ay isang insecure at masunurin na tao.

Mabagal ang iyong paggalaw at mga salita . Ito ay isang punto na makakatulong sa iyo mula sa iba't ibang mga punto ng pananaw. Sa isang banda, ito ay gagawa ka ng mas tiwala at bawasan ang iyong pakiramdam ng stress. Sa kabilang banda, magpapahintulot sa iyo na magtatag ng isang mas malinaw na koneksyon sa mga taong nakikinig sa iyo. Bilang karagdagan, ang pagsasalita ng mabagal ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras upang piliin ang mga salitang ginagamit mo nang mas maingat, at isipin ang susunod na sasabihin mo.

Panatilihin ang isang nakakarelaks at positibong ugali . Magsalita nang matatas at ilipat ang iyong mga kamay. Kilos Sa ganitong paraan maaari mo ring mapanatili ang iyong mga interlocutors na mas nakatuon sa pag-uusap.

Ngumiti Hindi lamang sa iyong bibig, kundi sa iyong buong katawan . Ngumiti sa iyong mga mata. Hayaan ang tumawa kung ang isang bagay ay tila nakakatawa sa iyo. Ang ngiti ay hindi lamang pinapaboran sa iyo, ngunit kumalat din ito. Bibigyan ka ng iba ng isang bagay na maalala mo. Huwag maliitin ang kapangyarihan ng isang ngiti sa tamang oras at lugar.

Pagprograma ng iyong mga paniniwala

Ang pinaniniwalaan mo tungkol sa iyong sarili ay maaaring magkaroon ng hulma. Ito ay isa sa mga lugar ng NLP, kung saan nakasulat din ako ng isang artikulo na ma-access mo rito.

At sa katunayan, ang kakayahang maipabatid ang iyong mga emosyon at ideya ay mahalaga sa mga tuntunin ng katalinuhan ng emosyonal . Ang mga tao na negatibo ang wika ng katawan ay may mapangwasak at nakakahawang epekto sa mga tao sa kanilang paligid. Ang empatiya ay batay din sa kakayahang makipag - usap ng emosyon at damdamin nang may katalinuhan .

Alam ko ang kapangyarihan ng tool na ito dahil sa oras na ito ay pangunahing baguhin ang aking saloobin tungkol sa aking sarili, at kasama ko, ng mundo sa paligid ko. Ito rin ay isang bagay na maaaring maipatupad kaagad . Kaya nais kong hikayatin kang suriin ito. Tumayo sa harap ng salamin at tingnan kung anong mensahe ang naiparating sa iyong katawan. Tingnan ang iyong sarili sa mata .

Kung gayon, isa pang tool sa paraan upang malaya ang iyong sarili mula sa paglilimita sa mga paniniwala na mayroon ka tungkol sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo.

Ang bawat ugali ay nakamit nang may kasanayan at tiyaga, at maaari mong palaging subukan at makita kung ano ang mga resulta na dinadala sa iyo.

Napili mo, maaari kang magsimulang gumawa ng pagbabago sa iyong buhay.

Kung nais mo.

AUTHOR: Si Lucas, editor ng mahusay na pamilya ng HermandadBlanca.org

MGA SUMUSUNOD:

• http://salud.facilisimo.com/hormonas-de-la-felicidad-empieza-el-dia-con-una-sonrisa_951400.html
• https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/10/27/7-ways-positive-body-language-will-radically-improve-your-life/#5c04300533e4
• https://www.positivityblog.com/18-ways-to-improve-your-body-language/