Posible na ang salitang `` detachment '' ay nagdudulot sa iyo ng kaunting pakiramdam ng pagiging malamig at maging emosyonal na pagiging makasarili. Wala nang higit pa mula sa katotohanan. Ang salitang detatsment, na naintindihan sa loob ng konteksto ng personal na paglaki, ay isang mahusay na panloob na halaga na dapat nating malaman upang mabuo.
Ang pagsasanay ng pagsasanay ay hindi nangangahulugang alisin ang lahat ng bagay na mahalaga sa amin, pagsira ng mga affective bond o personal na relasyon sa mga taong bahagi ng aming personal na bilog.
Karaniwang nangangahulugan ito ng pag-alam kung paano magmahal, pahalagahan at makisali sa mga bagay mula sa isang mas balanseng at malusog na punto ng pananaw, pinalaya ang ating sarili sa mga labis na labis na naglalagay sa amin sa mga kadena at nagtatali sa amin. Na pinutol ang aming mga pakpak.
Ibahagi
Ang pagpapalaya sa emosyonal ay bigyan kami ng opsyon upang mabuhay nang mas matapat ayon sa aming mga pangangailangan, na nag-aalok ng pagpipilian upang lumago, upang sumulong nang may kaalaman sa kadahilanan. Nang walang pinsala sa sinuman, nang walang sinumang naglalagay sa amin ng kanilang camouflaged na bakod na may mga kadena ng madamdamin, filial o kahit na pag-ibig sa ina.
Alamin natin, kung gayon, upang maisagawa ang mga simpleng batas na ito sa detatsment ...
Unang batas: responsable ka para sa iyong sarili
Walang sinumang tatanggalin ang bawat bato na nasa iyong lakad, tulad ng walang sinuman na humihinga para sa iyo o magboluntaryo upang dalhin ang iyong mga kalungkutan o madama ang iyong mga kirot. Ikaw mismo ang arkitekto ng iyong sariling pag-iral at ng bawat hakbang na gagawin mo.
Kaya, ang unang batas na dapat mong tandaan upang magsagawa ng detatsment ay ang magkaroon ng kamalayan na ikaw ay ganap na responsable para sa iyong sarili.
-Hindi ilagay ang iyong sariling kaligayahan sa bulsa ng iba. Huwag itago ang ideya na upang maging masaya sa buhay na ito, mahalaga na makahanap ng isang kapareha na nagmamahal sa iyo, o laging may pagkilala sa iyong pamilya.
-Kung ang barometro ng iyong kasiyahan at kaligayahan ay sa dinadala ng iba, hindi ka makakakuha ng higit sa pagdurusa. Ang dahilan? Bihirang sakupin nila ang lahat ng iyong mga pangangailangan.
-Gawin ang iyong sariling kaligayahan, pakiramdam responsable, mature, magkaroon ng kamalayan sa iyong mga desisyon at kanilang mga kahihinatnan, pumili para sa iyong sarili at huwag hayaan ang iyong kagalingan, palaging nakasalalay sa mga puso ng iba.
Pangalawang batas: mabuhay ang kasalukuyan, tanggapin, ipagpalagay ang katotohanan
Sa buhay na ito, walang walang hanggan, walang natitira, lahat ay dumadaloy at ipinagpapatuloy ang landas nito sa paghabi ng natural na pagkakasunud-sunod na napakahirap para sa atin na mag-isip minsan. Ang mga tao ay halos palaging nakatuon sa lahat ng nangyari sa nakaraan at na, sa ibang paraan, ngayon ay nagiging isang matigas na pasanin na nagbabago sa ating kasalukuyan.
Ang mga hindi pagkakasundo ng pamilya na iyon, ang trauma na iyon, ang pagkawala, na pagkabigo sa sentimental o ang pagkabigo na hindi natagumpay. Ang lahat ng ito ay mga angkla na humahawak sa amin, na naglalagay ng mga kadena sa aming mga paa at mga kawit sa aming kaluluwa.
Ito ay isang nakakalason at hindi malusog na kalakip na pumipigil sa atin mula sa pasulong sa kalayaan at katuparan
Tanggapin, ipagpalagay at kahit na gastos ka nito, matutong magpatawad. Mas madarama mong mas malaya at tutulungan kang mag-focus sa kung ano ang talagang mahalaga, ang "narito at ngayon", ay naroroon kung saan mayroon kang tunay na pagkakataon. Ano pa ang hinihintay mo?
Pangatlong batas: itaguyod ang iyong kalayaan at payagan ang iba na maging malaya din
Ipinapalagay na ang kalayaan ay ang pinaka kumpleto, kumpleto at malusog na paraan ng kasiyahan sa buhay, ng pag-unawa nito sa lahat ng kalawakan nito.
Gayunpaman, hindi ito maiiwasan sa amin na magtaguyod ng emosyonal na relasyon sa ibang tao, sapagkat ito ay bahagi din ng aming personal na paglaki. Alam kung paano magmahal at malaman kung paano makatanggap ng pag-ibig.
Gayunpaman, ang detatsment ay nagpapahiwatig na hindi mo dapat pangako ang iyong sarili na mananagot para sa buhay ng iba, tulad ng iba, hindi nila dapat ipataw ang kanilang mga alituntunin, kanilang relasyon o personal na kadena upang kumapit sa kanila. Dito nagsisimula ang totoong problema at nagsisimula ang mga paghihirap.
Ang mga malalakas na attachment ay hindi kailanman malusog, isipin ang halimbawa ng mga madamdaming magulang na labis na pinangalagaan ang proteksyon ng kanilang mga anak at pinipigilan ang mga ito mula sa pagkahinog, na makapag-pasulong nang ligtas upang galugarin ang mundo.
Ang pangangailangan na "mag-detach" ay mahalaga sa mga kasong ito, kung saan ang lahat ay dapat lumampas sa mga limitasyon ng katiyakan upang malaman mula sa hindi inaasahan, mula sa hindi alam.
Pang-apat na batas : ipagpalagay na ang mga pagkalugi ay mangyayari sa madaling panahon o huli
Nagbabalik tayo muli sa parehong ideya: upang tanggapin iyon, sa buhay na ito, walang maaaring malalaman magpakailanman. Ang buhay, mga ugnayan, at maging ang mga materyal na bagay, nagtatapos sa paglaho tulad ng usok na nakatakas mula sa isang bukas na bintana o ang sariwang tubig na dumadaloy sa aming mga daliri.
Ang mga tao ay iiwan, ang mga bata ay lalago, ang ilang mga kaibigan ay titigil na at ang ilang pag-ibig ay mag-iiwan ng init ng iyong kamay ...
Ang lahat ng ito ay bahagi ng detatsment, at dahil dito, dapat nating matutunan na ipalagay ito upang harapin ito nang may higit na integridad. Na may higit na lakas.
Ngunit ang hindi na magbabago ay ang iyong kakayahang nais. At dapat mong laging magsimula sa iyong sarili.
Valeria Sabater
