Una ay sisimulan nating tukuyin at maunawaan ang konseptong ito, ang ilang mga diksyonaryo ay tukuyin ito sa paggunita bilang: ang henerasyon ng isang imaheng kaisipan o isang tunay na imahe ng isang bagay .
Mayroong dalawang uri ng paggunita:
Ang pang-agham na visualization ay nakatuon sa pagbabago ng pang-agham ngunit abstract na data sa mga imahe. Ang mga halimbawa ay ang pagguhit ng mga diagram upang mailarawan ang mga pag-andar sa matematika o 3D na graphic upang mailarawan ang loob ng isang tao.
Ang malikhaing paggunita ay isang sikolohikal na pamamaraan upang makamit ang ninanais na kondisyon sa emosyon sa pamamagitan ng pag-iisip ng isang konkretong imahe. Halimbawa, ang ilang mga atleta ay pinasigla sa pamamagitan ng pag-isip ng perpektong pagpapatupad ng kanilang mga paggalaw, at ang mga stress na empleyado ay nakakarelaks sa pamamagitan ng pag-isip ng isang reassuring scene.
At ito ay tiyak na malikhaing paggunita na may interes sa amin upang muling matutong bumuo. Anong ibig mong sabihin? "Ito ay ang aming imahinasyon na inilalapat sa anumang layunin na nais naming makamit. Ito ay tulad ng kapag nagda-daydream kami: naiisip natin o i-project ang ating sarili sa isang lugar kung saan nais nating maging, halimbawa, sa bundok, sa beach, o sa ibang bansa ... O kung sa pag-iisip ay inaasahan natin ang isang sitwasyon, halimbawa, kapag mayroon tayo upang gumawa ng isang pagtatanghal sa trabaho, o magbenta ng isang bagay at iniisip namin na gawin ito bago ito mangyari. " Ang ganitong uri ng malikhaing paggunita ay kung ano ang tumutulong sa amin upang makamit ang aming mga layunin, kung nauugnay ito sa kalusugan, kasaganaan, pagpapabuti ng aming mga relasyon o anumang larangan kung saan nais naming ilapat ito. Kaya sa simpleng mga termino ng paggunita ay ang imahinasyon, mapagkukunan ng inspirasyon at espirituwal na elevation, na nagbibigay-daan sa amin upang makuha ang kinakailangang pagganyak upang mapatakbo ang mga pinaka positibong pagbabago sa ating buhay, salamat sa aming espiritu, kalooban at pagpapasiya.
Ang Visualization ay isa pang tool na umaakma sa kung ano ang tinawag ko na aming kabuuang wellness trinomial: Breathing-Meditation-Visualization. Sa sandaling nakakonekta tayo sa ating panloob na Sarili, kapag natutunan nating makapagpahinga nang may malay-tao (Pagninilay), sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw natutunan naming huminga nang mas mahusay. Kami ay nagbibigay-inspirasyon at nag-expire nang malalim, at pagkatapos ng bawat pag-pause namin naramdaman ang pagbagong muli, parang kung muling singilin namin ang mga baterya na nagpapahintulot sa amin na magpatuloy sa isang kapayapaan at positibo ang aming mga gawain. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang dalawang pamamaraan na ito, lumingon kami sa Visualisasyon, ano ito? Tulad ng nabanggit namin nang mas maaga kapag ang pagtukoy ng malikhaing paggunita, nakakatulong ito na makamit ang aming mga layunin, layunin, pangarap o hangarin sa iba't ibang aspeto ng ating buhay, sa simpleng nais natin: iniisip natin, nararamdaman natin, hinahawakan natin ito at ginawaran natin ito sa ating mundo. .
Ang Visualization ay ang aming gateway sa isang buhay na puno ng kasaganaan at Mga Pagpapala kung saan sa pamamagitan nito maaari nating maakit ang ating buhay ng lahat ng bagay na lahat ng nais natin. Iyon ang dahilan kung bakit dapat tayong maging napaka kongkreto tungkol sa kung ano ang nais at nais nating makamit (Ang Batas ng Pag-akit) at higit sa lahat panatilihin tayo ng positibong kaisipan. Sa ganitong paraan, maaakit lamang natin ang magagandang bagay sa buhay. Isinantabi namin ang mga pag-aalinlangan, takot at lahat ng mga negatibong kaisipang iyon na pumipigil o nagpapababa sa aming panginginig ng boses upang makamit ang aming mga pangarap na kagalingan.
Sinasabi sa amin ni Master Saint Germain na "ang paggamit ng visualization at imahinasyon ay mahalaga upang mapalaki ang aming mga hangarin upang mabuo ang mga ito bilang kanilang katumbas na pisikal. Ang agham ng Immaculate Concept ay isinasagawa ng lahat ng mga anghel ng langit. Ito ay isang batas na nakalimutan ng panlabas na kaisipan ngunit kilala sa pinakamalalim na bahagi ng ating puso. Ito ay batay sa paggunita ng isang perpektong ideya, kung gayon ito ay nagiging isang pang-akit, na umaakit sa mga malikhaing enerhiya ng Banal na Espiritu upang maipakita nila ang pattern na hawak natin sa isipan. Magsimula ngayon, sabi ni Saint Germain, upang maglakad sa landas na humahantong sa isang buhay na buhay ng kalusugan at kaligayahan.
Huwag kalimutan na dumating tayo sa mundong ito upang maging maligaya, maunlad; huwag tayong kontaminado lalo na sa modernong tao kaya negatibo, ang ating mundo at ang nabubuhay natin ay tanging pagmumuni-muni lamang ng ating mga iniisip, pagkatapos ay ibahin ang anyo ang iyong sarili sa isang positibong pagkatao, mailarawan ang iyong sarili na masaya, sa kalusugan, mapagmahal, nagpapasalamat sa Uniberso, sa madaling salita, maging isang pang-akit ng ilaw, ng pag-ibig, ng kasaganaan at na maaari mo lamang makamit, walang ibang gumawa nito para sa iyo. Mayroon kang susi, gamitin ito! At sa tuwing ikalawang ikalawang gabi ay nagpaalam ako sa iyo ng isang dalawang beses na puno ng Mga Pagpapala at Pag-ibig! ang kanyang kaibigan na si Lorena
- Ehersisyo sa Visualisasyon
Cloud ng haze
Pinagsasama ng ehersisyo na ito ang pagkawala ng enerhiya, ang aming paghihirap at panloob na mga debate. Mamahinga, ilagay ang iyong sarili sa isang komportableng posisyon. Matapos ang isang sandali ng kalmado at malalim na paghinga, mailarawan ang iyong pagbubuhos sa anyo ng isang ulap ng isang maliwanag na ambon (o singaw kung ito ay nasa isang malamig na kapaligiran) na tumagos sa iyong mga baga at lumalawak sa buong katawan mo na matunaw ang lahat ng negatibiti na ay mananatili Isipin na ang malinis na halimaw na ito at muling pinapagana ang iyong sistema ng enerhiya sa katawan. Ikaw ay nakakarelaks at puno ng enerhiya ....
Tandaan: Inirerekumenda ko na gawin mo ang visualization na ito sa isang mahinahon na lugar maaari itong maging natural na senaryo o ang ginustong lugar ng iyong bahay, upang lumikha ng isang mas espesyal na kapaligiran na maaari mong gamitin ang mga kandila, mga insenso at musika sa mga elementong ito na iyong mga sesyon ng visualization ay mapayaman at magiging madali para sa iyo na tumuon sa na o sa mga bagay na nais mong mapagtanto
Inirerekumendang libro: Cooper Philip, "Ang kapangyarihang pangkaisipan ng Creative Visualization", I-edit. Edaf, Madrid, Spain 2002. Nais mo bang magkaroon ng higit pang pagkukusa at tiwala sa sarili? Nais mo bang palayain ang iyong sarili mula sa pagkapagod, pagkabahala at pagkabalisa? Nais mo bang mapuno ang iyong buhay ng positibong enerhiya upang kumita ng mas maraming pera, magkaroon ng mas mahusay na personal na relasyon at lumago sa espirituwal? Ang layunin ng librong ito ay tulungan kang makamit ang lahat ng ito.
Ang "Creative Visualization" ay nag-aalok sa iyo ng posibilidad na baguhin ang iyong mga paniniwala at paniniwala sa pamamagitan ng pag-anyaya sa iyo na isipin kung paano mo binuo ang iyong paraan ng pag-iisip hanggang ngayon. Sa pamamagitan ng mga advanced na diskarte na kasama sa gawaing ito, maaari mong baguhin ang iyong mga pananaw, gisingin ang mga bagong lugar ng kamalayan at bumuo ng isang paraan ng pag-iisip na mapapabuti ang iyong buhay, na tinutulungan mong talunin ang mga layunin na iyong itinakda.
Ni: Lorena López de Lacaille
Mga Pinagmumulan: - http://es.wikipedia.org
- Saint Germain, "Alchemy", I-edit. Tomo Group, Mexico, 2003.
