Itago ang talahanayan ng mga nilalaman ng 1 nagpapahina sa aming personal na kahalagahan . 2 kalakip sa mga imaheng pangarap . 3 kasanayan ng pagpapanatili ng atensiyon ?
Siyempre, ang balakid na ito sa mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay tila sobra kung sa ibang paraan bilang mga tagasunod ng tagubiling ito alam natin na sa pamamagitan lamang nito ay lubos na hinihingi.
Ang katotohanan ay tulad ng lahat sa pagmumuni-muni ng kalangitan, kinakailangan ang pasensya at masayang pagsisikap, yamang ang mga resulta nito ay hindi laging nakikita at kaagad.
nagpapahina sa aming personal na kahalagahan ...
Kabilang sa mga pinaka-nasasalat na resulta na nalaman nating mapahina ang aming personal na kahalagahan, dahil sa pagsulong ng kasanayan na nangyayari, halimbawa, na hihinto namin ang pagiging labis na nag-aalala tungkol sa pagiging pinakamahalaga sa lahat, ang pagkakaroon ng kapangyarihan at napatunayan na reputasyon ay humahantong sa isang ang background at ito ay dahil sa wakas ang ating buhay sa nakakagising na estado at sa estado ng panaginip ay puno ng mga pang-unawa at pag-iisip ng isip sa lahat ng dayuhan sa ating sarili, ito ay isang palatandaan ng pagpapahina ng ating pagkakakilanlan na pantasya na ginagawa natin sa kapwa mga estado.
Mahalagang maunawaan na ang pagsasanay na ito ay ng pagninilay-nilay na pagkakasunud-sunod tulad ng pagmumuni-muni sa iba't ibang mga modalidad.
Para sa nabanggit na dahilan, ang mga hadlang at lason sa Dream Yoga ay halos pareho.
Ang una ay ang ideyang pantasiya, iyon ay, sa konteksto ng pagtulog, inililipat natin ang ating pansin mula sa pagkatuto sa pagtulog bilang isang panaginip patungo sa pagala-gala sa pag-agaw sa sensory stimuli na pumaligid sa atin.
kalakip sa mga larawang pangarap ...
Halimbawa, kung ang isang nakakatakot na tao ay lumilitaw sa ating panaginip na nahuhuli natin, nawawalan tayo ng kapahamakan at gumising tayo ... sa parehong paraan kung nangangarap tayo ng isang komportableng mahal sa buhay at masiyahan sa ating sarili maaari tayong mawalan ng kapahamakan sa pagnanais na pahabain ang pakiramdam ng kagalakan.
Kung gayon maaari nating tanungin ang ating sarili : Bakit ito isang balakid kung nasiyahan ako sa pangarap? ... Ang sagot ay ang layunin ng kasanayan ay hindi lamang maging matino at magkaroon ng kamalayan sa panaginip ... sa katotohanan ito rin ay isang platform ng panloob na pagninilay-nilay na sa sandaling pag-unawa sa panaginip bilang isang panaginip ay dapat humantong sa amin sa pagpapalaya at paliwanag at hindi lamang sa hedonic kasiyahan tulad ng.
Ito ay kung paano ang mga tema, salaysay at mga kaganapan sa aming mga pangarap ay nagsisilbi sa amin sa isang therapeutic na paraan upang malamang na maunawaan ang mga emosyon o panloob na mga hindi pagkakasundo na hindi pa nalutas at nangangailangan ng aming pansin.
Sa parehong paraan, ang pagbibigay kahulugan sa mga pangarap ay hindi ang tunay na layunin ng kasanayan, dahil ang mga pangarap ay nilikha lamang ng ating isip at kung nauunawaan natin ang kanilang kalikasan, kung ano ang tiyak na hindi tayo madadala sa nangyayari sa panaginip na kapaligiran.
Ang antidote sa balakid na ito ng ideyang pantasya ay pangunahing upang mapalakas ang aming pagganyak at pagpapasiyang malaman ang pangarap bilang isang panaginip, kakulangan ng pagkakakilanlan at layunin ng katotohanan.
kasanayan ng napapanatiling pansin ...
Ang isa pang antidote ay ang pagsasagawa ng pagmumuni-muni sa matagal na atensyon o shamata na ang layunin ay upang unahin nang unipunctually sa object of observation na sa kasong ito ay ang pangarap.
Ang isang mas detalyado ngunit walang gaanong epektibo ay ang paggunita ng isang tingle o red sphere sa chakra o gitna ng lalamunan na kung saan ang singil ng enerhiya na nagpapahintulot sa amin na manatiling l acidic at hindi walang malay sa pagtulog.
Tulad ng lahat ng pinakamahalagang bagay ay upang ayusin ang aming pananaw at pag-uugali sa kasanayan na matutong mangarap tulad ng isang panaginip, sapagkat bagaman hindi ito napatunayan na ang mga bagay at mga kaganapan ay hindi umiiral, kung ano ang totoo ay wala sila sa labas, ginawa ito ng isip ng paggalang, at sa buhay, ganito ang pamumuhay ang pagbibigay kahulugan sa mundo bilang isang pangarap na panaginip nang walang pag-unawa na sa katotohanan ang bawat tao ay may sariling pang-unawa na hindi natin mahuhulaan. Ito ay isa pang mahusay na pakinabang ng kasanayan lalo na kapag nauunawaan natin na gumagana ang mundo. na may kaugnayan sa hanay ng mga personal na interpretasyon na tinatawag nating mga katotohanan.
projection ng ating isip ..
Ang isang mahusay na hakbang ng hindi bababa sa ay upang maunawaan na ang tanging bagay na maaari nating magtrabaho ay ang ating isipan para sa kapakinabangan ng iba sapagkat ang pagsisikap na manipulahin ang lahat ng mga nakapaligid sa atin ay sa kasamaang palad ay hahantong sa atin sa masakit at hindi produktibong pagkabigo…. .Tiyak dahil ito ay.
AUTHOR: Pilar Vázquez, tagapagtulungan ng dakilang pamilya ng White Brotherhood
