Estado ng Alpha Kamalayan - Mga Diskarte at Pagsasanay - Mga Alak sa Alpha Nai-publish ni Stella Maris Delamer, na kinuha mula sa SHEKINAH MERKABA

Ang lihim ng pagpapahinga ay namamalagi sa aming pattern ng brainwave. Sa ngayon, ang mga neuron sa iyong utak (halos tatlumpung milyon), ay gumagana sa rate ng 21 beats bawat segundo.

Ito ay dapat na magkaroon tayo ng kamalayan, gising at alerto sa kapaligiran. Ang estado na ito ay tinatawag na Beta, o Beta waves.

Kapag natutulog kami, ang utak ay bumagal sa rate na 14 hanggang 7 na beats bawat segundo.

Ang estado na ito ay tinatawag na Alpha, o mga alon ng Alpha.

Mula doon, ayon sa lalim ng aming panaginip, maaari naming ipasok ang mga estado ng Theta (mula sa 7 hanggang 4 na mga pulso).

Ang huling estado ng scale ay ang Delta (4 hanggang 1 keystroke).

Ang huling estado na ito ay mahirap makamit. Karaniwan itong nangyayari kapag ang mga tao ay nahulog sa isang pagkawala ng malay, at halos hindi alam ang nangyayari sa utak.

Sa pagpasok ng estado ng Alpha, nakakarelaks ang buong katawan. Narito ang kamangha-mangha ng malay-tao na pagpapahinga: sa pamamagitan ng mga pamamaraan nito, maaari naming sinasadya na bumaba sa estado ng Alpha

nang hindi nakatulog, at natatanggap ng katawan ang lahat ng mga pakinabang ng nakakapagpahinga na pagtulog.

Dapat pansinin na maraming mga tao ang nabigo sa pag-relaks habang sila ay natutulog, sa kabila na nasa isang estado ng Alpha: habang natutulog tayo ay maaari kaming magdusa ng mga bangungot, na mapabilis ang rate ng puso at pagtatago ng adrenaline, o mga problema sa bruxism o mga pag-ikli ng kalamnan.

Sa gayon, ang nakakamalay na pagrerelaks ay nagpapahintulot sa amin na magpahinga at ayusin ang katawan at pag-iisip nang higit pa kapag natutulog tayo.

1.Teknik:

Umupo nang kumportable. Isara ang iyong mga mata at magkaroon ng kamalayan ng iyong paghinga. Ilang minuto, tingnan mo lang ang iyong paghinga. Pag-inspire at huminga sa ilong, nang hindi ginagamit ang bibig. Huminga ng isang mabagal na paghinga upang maabot muna ang iyong tiyan, pagkatapos ay ang mas mababang bahagi ng baga at, sa wakas, ang itaas na bahagi ng mga baga. I-pause

Pagkatapos, dahan-dahang ilabas ang hangin, sa pamamagitan ng ilong, at magpahinga.

Upang makapasok sa estado ng Alpha, gagamitin namin ang countdown. Tulad ng bilang mo, kailangan mong isipin ang bawat numero ng 3 beses, na parang nakita mo ang mga ito sa isang screen.

Magbibilang kami mula 5 hanggang 1, na ipinapakita ang bawat numero nang tatlong beses:

lima ... lima ... lima ... (huminga ng malalim)

apat ... apat ... apat ... (huminga ng malalim)

Habang bumababa ka sa account, pakiramdam kung paano, sa bawat numero na bumaba ka sa isang mas malalim at malusog na antas ng kaisipan; mas malalim kaysa dati.

Tatlo ... tatlo ... tatlo ... (huminga ng malalim)

Mas malalim at mas malalim.

Dalawa ... dalawa ... dalawa ... (huminga ng malalim)

Mas malalim tuwing ...

Isa ... isa ... isa ... (huminga ng malalim)

Mayroon ka nang mas malalim at malusog na antas ng kaisipan.

Ito ang paraan upang bumaba sa antas ng Alpha

. Upang makapasok sa estado na ito, bilangin ang lima hanggang isa para sa isang buwan. Pagkatapos, maaari kang bumaba ng pagbibilang mula 3 hanggang 1, dahil habang nagsasanay ka sa pagpapahinga, magiging mas madali para sa iyo na makapasok sa mas malalim na mga estado ng kamalayan.

2. Ehersisyo:

a. Kung maaari mong alisin ang iyong sapatos, paluwagin ang iyong mga damit at subukang gawing libre ang iyong katawan mula sa pang-aapi.

b. Humiga sa sahig sa isang banig o ilang malambot na ibabaw, humarap, mga braso at binti nang bahagya sa katawan, na may mga palad ng mga kamay at dulo ng mga paa sa kanilang likas na posisyon.

c. Sa iyong isip, idirekta ang iyong pansin sa iyong mga paa, at mamahinga ang mga ito sa pag-iisip, maramdaman ang iyong mga daliri, soles, ankles. Mamahinga ang mga tuhod at hita ng iyong mga paa. Paluwagin ang iyong mas mababang mga organo, iyong balakang at iyong baywang. Mamahinga ang iyong spine vertebra sa vertebra. Mamahinga ang iyong tiyan. Pinahinahon niya ang kanyang dibdib, balikat, braso, kamay, kamay ng mga daliri nito. Pinahinahon niya ang kanyang leeg, ang kanyang mukha ... at ang lahat ay balanse at pagkakaisa sa loob. Ang kanyang isip ay tumahimik, tumahimik siya ... at ang katahimikan ay dinala ... dinala ... at dinala ...

d. Makalipas ang ilang minuto ayon sa iyong mga posibilidad, simulang bumalik bilang mga sumusunod: At mula sa pabayaan at magsimulang magsimulang bumalik ... bumalik ... bumalik upang makita ang iyong paghinga na nagiging mas malalim, mas may malay. Alamin muli ang iyong katawan na ganap na nakakarelaks, nakakarelaks. Ilipat ang iyong mga paa, ang iyong mga daliri, iunat ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, umuuga, i-arch ang iyong gulugod sa isang tabi at sa iba pa. Dalhin ang iyong oras upang bumalik.

Kung nais mong pagbutihin ang iyong antas ng kamalayan ng kalamnan, magsagawa ng isang serye ng mga paggalaw sa bawat segment ng katawan na tinitiyak na ang pag-igting ng kalamnan ay mas mababa hangga't maaari at ang mga kalamnan lamang na ang tunay na mga kalaban ng kilusan ay kinontrata.

3. Upang makapasok sa Alfa, maghanap ng isang tahimik na lugar, umupo, komportable, isara ang iyong mga mata, at gumugol ng isang minuto o dalawang paghinga nang malalim at nakakarelaks.

Tumutok sa iyong paghinga.

Kapag ang iyong enerhiya ay nakaramdam ng nakasentro, panatilihing nakapikit ang iyong mga mata at sa iyong pangatlong mata - mata ng iyong isip - upang mailarawan ang isang walang laman na screen (tulad ng isang telebisyon sa telebisyon) malapit sa isang paa sa harap at sa iyong mga talukap mata lamang.

Maaari mong mapansin ang iyong mga mata na kumakaway nang kaunti, kahit na ang mga ito ay sarado.

Maaari pa ring umangkop ang mga ito, na para bang makakatulong ito na makita mo nang mas mahusay ang screen.

Parehong awtomatikong reflexes dahil sinanay ka nila na "pumunta" lamang sa kanilang mga mata na nakabukas at naayos sa bagay na nakikita mo.

Ang sinusubukan naming gawin dito ay dapat sanayin ka upang makita sa iyong isip.

Sa oras ay titigil ang paghabi.

Pagkatapos, tingnan ang pitong red sa screen.

Kung hindi ito malinaw na lumilitaw, subukang mag-pito o isang patlang lamang.

Kung nagkakaproblema ka sa mga kulay, tandaan ang isang tiyak na bagay na kulay na nais mong makita; isang pulang sunog na makina, isang kahel, isang dilaw na saging. Magsanay ito hanggang sa makuha mo ang patlang ng kulay.

Sa lalong madaling panahon maaari mong ilagay ang pito sa pulang patlang at sa ibang pagkakataon pitong pula ang iyong sarili. Huwag mawalan ng pag-asa.

Tandaan, itinuro sa atin ng lipunan na hindi natural ang vea na nakapikit ang ating mga mata o ang mga panaginip lamang at guni-guni mga bagay na hindi totoo Lumilitaw ang mga ito kapag ipinikit namin ang aming mga mata.

Kapag nakita mo ang pitong pula, hawakan ito sandali at bitawan ito.

Pagkatapos ay magdala ng anim na orange, hawakan ang mga ito, at ihagis.

Pagkatapos ay magpatuloy gamit ang color spectrum: limang dilaw, apat na berde, tatlong asul, isang taon dalawa, at lila.

Ang dalawang taon ay talagang isang mas malalim na kulay at mas mababang antas kaysa sa kailangan mo, kaya kapag ang magaan na lila ay lumalabas, maaari mong laging makita ang iyong pagtaas ng kaalaman napakaliit.

Kapag nakalagay ka sa violet, magbilang mula sa sampu hanggang isa nang walang mga kulay upang mapalalim ang estado ng Alpha. Pagkatapos sabihin sa isip sa iyong sarili nang may pananalig, isang bagay na kasama ng mga linya, narito ako ngayon sa Alpha, at lahat ng gusto kong maging tumpak at tama, at ito ay ganito. Sa puntong ito, isasagawa mo ang gawain na napagpasyahan mo.

Maaari itong maging pagmumuni-muni, isang malikhaing paggunita, maging isang pagganap o isang ritwal sa iyong dambana o templo ng astral. Nakagawa ako ng maraming mga pagtatanghal sa isang templo ng astral na pinapanatili ko na napatunayan nilang matagumpay.

Kapag natapos mo ang iyong araling-bahay at pagnanais na bumalik sa kung ano ang tawag sa agham na simpleng mga alon ng utak beta, iyon ay, normal na pakiramdam ng paggising, burahin ang nasa screen sa iyong mga kamay. Pagkatapos habang nasa Alpha pa rin, at sa iyong mga mata sarado, paghihiwalay ng kalusugan mula sa kabuuang pagkalastiko sa iyong sarili. Ilagay ang iyong kamay tungkol sa anim na pulgada sa itaas ng iyong ulo, palad. Pagkatapos sa isang makinis na swoop, dalhin ang iyong kamay sa harap ng iyong mukha, dibdib, at tiyan habang pinihit ang iyong panlabas na palad at itulak palayo sa iyo. Sabihin sa iyong sarili, "Pinapagaling ko ang aking sarili at binibigyan ang aking sarili ng kabuuang paghihiwalay ng kalusugan."

Ito ay dapat gawin tuwing naghahanda ka na umalis sa estado.

Sa pamamagitan ng simpleng pamamaraan na ito, tatanggalin mo ang anumang mapanganib na enerhiya na maaaring naroroon, at magprograma ka ng isang imahe ng iyong sarili bilang malakas at malusog.

Pagkatapos, dahan-dahang bilangin mula isa hanggang sampu, at pagkatapos ay isa hanggang pito. Hindi mo kailangang gamitin ang c

amoy dahil sila ay mag-iisa sa iyong sarili habang binubuksan mo ang iyong mga mata. Ang pagsasanay ay makakatulong sa iyong mga kasanayan sa visualiation upang patalasin, kaya iminumungkahi ko na magsagawa ng ehersisyo na ito ng maraming beses.

Kapag binilang mo, subukang mag-isip ng mga simpleng porma.

Pagkatapos ay gawin itong mas kumplikado sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng dimention, at pagkatapos ay subukang hawakan ang mga ito.

Gamitin ang lahat ng iyong mga pandama kapag ginagawa ang ehersisyo na ito.

Kapag kumportable ka sa mga ito, magpatuloy sa mas kumplikadong mga bagay, tulad ng pagmumuni-muni, mga palabas sa astral, at iba pang mga bagay na maaaring magamit ng Alpha. Malalaman mong makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at bibigyan ka ng tiwala sa iyong magick, na mahalaga.

Mga Alpa ng Alpha

alpha waves pagmumuni-muni, alpha waves sa pagtulog, mga alon ng alpha ng utak, alpha waves upang pag-aralan, alpha waves konsentrasyon, alpha waves relaxation, alpha waves to relaks, alpha music waves, binaural waves, binaural waves to study, binaural waves to concentrate, binaural waves pag-ibig, alpha binaural waves, binaural waves upang lumaki, binaural waves upang matulog, binaural waves upang mawalan ng timbang, malalim na pahinga, binaural na musika.

compilation http://foro.univision.com/ - https://www.youtube.com/

mga imahe na kinuha mula sa web

http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Estado ng Alpha Kamalayan - Mga Diskarte at Pagsasanay - Mga Alak sa Alpha Nai-publish ni Stella Maris Delamer, na kinuha mula sa SHEKINAH MERKABA