Pakikipanayam kay Lakshmi: "Kapag ikaw ay nabalisa, huwag magnilay, bumati sa araw"

Ito ang ngiti ng Sivananda Center. Para sa kanya, ang kahulugan ng kanyang gawain sa samahan ay ang mga mag-aaral, tinatanggap ang mga ito, tinuturuan sila, pinapanood silang magmartsa upang magpatuloy na lumago. Hindi para sa wala si Lakshmi sa kanyang "iba pang buhay" ay si Maria Antonia, at nagtrabaho sa relasyon sa publiko para sa isang multinational na sasakyan. Ngayon turuan ang Sanskrit at panoorin upang ang lahat ay gumagana sa pang-araw-araw na sentro. Ito ay isang panayam sa Network Yoga.

Hindi alam ng maraming mga guro ng yoga pati na rin si Lakshmi ang mga guts ng pagtuturo, ang kanilang mga trick, ang kanilang mga lihim. Alam niya kung paano makatanggap sa isang klase na bukas sa sampu o tatlumpung tao, nakasalalay ito sa araw, at nag-iiwan sila ng isang maliit na naiiba sa kung paano sila pumasok. Nabuhay si Lakshmi na natigil ito sa lupa sa loob ng sampung taon. Araw-araw, sa pagitan ng 100 at 150 mga mag-aaral ay dumarating sa Sivanda Center sa Madrid upang makatanggap ng mga klase ng iba't ibang mga antas at kasanayan ng yoga.

Ang unang diskarte ni Lakshmi sa yoga ay 17 taong gulang, isinagawa niya ito hanggang sa siya ay 22. "Buntis ako, wala akong nakitang dalubhasang guro ng yoga (pagkatapos ay ginugol ko ang maraming taon at taon na nagtuturo sa yoga para sa mga buntis!) At iniwan ko siya. . Ang aking buhay ay nagsimulang magbago habang ako ay bumalik at ipinatupad ang aking sarili nang higit sa yoga, ngayon sa 38 taong gulang. Natagpuan ko ang mga halaga na hinahanap ko, pinaalalahanan ako ng yoga sa kanila. Marami akong pinapasok ngunit sa isang walang tigil na paraan ... nagpapatuloy akong nagtatrabaho nang maraming taon at pumunta sa Sivananda Center sa mga klase at bilang karma yogi, dahil mahilig akong tumulong sa lahat, maging pintura man ito o ang paglilinis; Ang lahat ng ginawa ko rito ay tila kawili-wili ... At sa gitna ay may maraming trabaho upang buksan ang pinto araw-araw at maraming tao na kasangkot dito. "

Paano dapat magturo ang isang guro ng yoga?
Hindi ako naniniwala nang malaki sa "ilagay ang paa ng limang sentimetro sa kanan", hindi. Ako, sa pagtatapos ng isang klase, sa halip na makita ang mga katawan na nakahiga sa Savasana nakikita ko ang enerhiya, isang enerhiya na halos hawakan mo ito. At kapag pumasok ang mga mag-aaral, iba na talaga. Makinig ka sa Om bago ang klase at pagkatapos at wala silang kinalaman dito. May nagbago sa klase ...

Para sa akin, ang kadahilanan na naririto araw-araw ay upang makita kung paano umuunlad ang mga mag-aaral sa mga klase at mga kurso sa pagsasanay. Nakakatuwa akong makita kung ano ang darating na mga tao at kung ano ang iniiwan ng mga tao. Hindi ito ang mga kurso na nagbabago sa iyong buhay, hindi; Ito ay isang bagay na nakakagising sa loob mo sa kurso na nagbabago sa iyo at nagbibigay sa iyo ng prana para sa isa, dalawang taon ... Napakaraming enerhiya na gumagalaw! At ito ay napaka-kagiliw-giliw na kapag sinabi sa iyo ng mga mag-aaral kung paano nila inilalapat ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Ilang taon ng yoga at sa Sivananda Center?
Sa patuloy na batayan, dalawampung taon. At isang daang porsyento ako sa sentro mula noong 2004, sampung taon. Tila sa akin ang aking nakaraang buhay sa mundo ng negosyo, na kung saan ako ay kasangkot, ay sa ibang tao, hindi sa akin. Pagkatapos ay iniisip mo kung ano ang isang marupok na mundo na ito ng mga pampublikong ugnayan, ng pindutin. Walang sinuman ang may katotohanan at lahat ay mayroon nito, at ngayon walang nagmamalasakit kahit nasaan ang katotohanan.

Hindi na kami naniniwala sa anumang sinasabi nila sa amin ...
Hindi, nakita ko ang pagbabagong iyon sa mga mag-aaral ng sentro. Bago ka tinanong sa mga nagsisimula kung bakit nais nilang gawin ang yoga at sinabi nila sa iyo na naghahanap sila ng iba pa sa buhay, mga dahilan upang sundin, mga sagot sa mga malalim na alalahanin. At ngayon dumating sila sa pisikal na pagod at sinasabi sa iyo na sa tingin nila ang yoga bilang isang tulong para sa sakit sa likod, upang makayanan ang isang krisis, upang matulog nang walang mga tabletas. Dumating sila sa limitasyon ng isang pagkasira ng nerbiyos at ang kanilang layunin ay upang ihinto ang gamot, mas maigi ang kanilang sarili. At sa paglipas ng panahon natuklasan nila ang yoga para sa tunay.

Ngayon ay bumaba kami sa pyramid ng mga pangangailangan. Muli ang pisikal ay walang kabuluhan at ang espirituwal na mga hangarin ay ipinagpaliban ...
Oo, sa palagay ko ay iniisip ng mga tao ang tungkol sa kaligtasan araw-araw, kung paano ako magigising bukas. Napuno ang mga kurso ng pagmumuni-muni, oo, ngunit nais nilang matutong magnilay mula bukas hanggang bukas, sa isang masinsinang plano. Mag-alay ng dalawang araw ng katapusan ng linggo at pakiramdam ng mas mahusay sa Lunes. At hindi, ang yoga ay hindi umamin ng mga bagyo, nangangailangan ng pasensya. Ang pagkonekta sa bahaging iyon ng sarili na nakakaalam kung paano magbulay-bulay ay nangangailangan ng oras at kundisyon. Sa isa sa mga huling kurso ng pagmumuni-muni na itinuro ko sa maraming mga kalahok na nakaupo sa pag-igting, nabalisa. Sinabi ko sa kanila na hihinto na namin ang kurso at gawin muna ang mga klase sa asana. At nagtrabaho ito: binago nila ang pustura, ang hininga, nakatuon ang isip ...

Tinutulungan ka ng yoga na makayanan ang mga sitwasyon, pagkawala ng trabaho, salungatan ng isang relasyon, ngunit kailangan mong magsimula sa base. Sapagkat kapag ikaw ay nababagabag, hindi ka maaaring magnilay, ngunit maaari mong batiin ang araw. Kapag ako ay may sakit, akala ko ang klase sa yoga. Nagkaroon ako ng mga pangarap na ginugol ko sa buong gabi na binabati ang araw, at napakaganda. Ang yoga ay hindi limitado lamang sa iyong pisikal na katawan; kapag gumagawa ka ng isang pustura, nakakaapekto sa iyong panloob na pagkatao, iyong astral body, iyong prana, iyong isip. Nililinis nito ang lahat ng mga layer at nakakakuha ka ng mas mahusay at mas mahusay, ngunit dahil ang pag-iwas o pagbaluktot ay hindi lamang ginagawa ito nang pisikal, ngunit inilalagay mo ang iyong isip sa sitwasyong iyon na maaaring umangkop sa kung ano ang hindi komportable. Kung pinamamahalaan mong maging nakatuon sa pustura sa ulo, maaari mong i-onting ang iyong buhay na hindi ka mawawala sa konsentrasyon.

Ito ba ang iyong paboritong pustura?
Ang kagandahan ng anumang pustura, ngunit lalo na sa Sirsasana, ay ang lahat ng iyong natutunan hanggang sa makuha mo ito: kung saan mayroon kang balanse, kailan mo kailangang ilipat ang balakang, kung saan ilalagay ang suporta ... Iyon ang buhay: kung kailan dapat kang maglagay ng mas maraming enerhiya, kung kailan iatras ito, kung napapagod ka sa araw na iyon ...

Sa mga nakaraang taon itinuro mo ang lahat ng mga uri ng mga klase sa yoga: yoga para sa mga buntis na kababaihan, para sa mga bata, pagmumuni-muni, ngayon ang mga kurso ng Sanskrit ...
Mahilig akong magturo sa mga bata! Ito ay isang hamon para sa isang guro. Tumawa kami ng maraming dahil sinubukan naming gawin ang klase nang hindi sinasabi kahit na "hindi": huwag lumipat, huwag tumakbo ... Alam mo ba kung gaano kahirap iyon? Kailangan mong malaman ang maraming sikolohiya ng bata upang malaman kung paano mag-udyok sa mga bata, na lalong nagigising, mas marunong, at nagtitiwala nang kaunti sa mga matatanda ... Kinukuwestiyon nila ang lahat at ang kanilang sariling mga ideya ay napakaayos din sa lalong madaling panahon? . Maraming beses na mahirap pamahalaan ang buong klase, dahil hindi ito tungkol sa paglalaro, o paggawa ng isang therapy, at hindi rin isang libangan para sa mga magulang na gumawa ng iba pang mga bagay Ito ay isang aktibidad sa pamilya. Kapag alam mo ang mga susi upang kumonekta sa mga bata, napakadali para sa kanila na lumahok, ngunit palaging kusang-loob; Ang bata na ayaw gumawa ng isang bagay ay iginagalang.

Ano ang iyong i-highlight sa kung ano ang dinadala ng yoga sa mga bata?
Naaalala ko nang isang beses na dumating ang isang koponan sa telebisyon upang gumawa ng isang ulat, at tinanong nila ang mga bata kung ano ang gusto nila. Ang Om, sabi ng isang batang babae. At tinanong nila ang isa pa na nasa Savasana sa pagtatapos ng klase: At kung ano ang gusto mo ay matulog? . At siya ay sumagot: Hindi ako nakatulog, nakakarelaks ako. Oo, naniniwala ako na ang ibinibigay ng yoga sa mga bata ay ang pagpapahinga, ang pag-relaks na hindi maramdaman ng marami sa buong araw. Sa pangkalahatan, ginugugol ng mga bata ang araw na tumatakbo mula sa isang tabi patungo sa isa pa at may napakalaking kawalang-tatag, sapagkat para sa kanila ang oras ay gumagana nang iba. Dito natapos ang klase at tatanungin ka nila: Aya? Bakit hindi tayo gumawa ng higit pa?

Ang tradisyonal na yoga ay palaging masculine. Nakita mo ba ang iyong sarili na bumagal sa iyong ebolusyon sa loob ng samahan ng Sivananda dahil ikaw ay isang babae?
Hindi, dahil kami ay mapalad na magkaroon ng Swami Durgananda, aming Yogacharya at gabay sa espirituwal sa Europa. Ito ay isang modelo ng papel sa lahat ng mga aspeto nito. Ang swamis para sa atin ay hindi mga kalalakihan o kababaihan ngunit ang mga taong nag-alay ng kanilang buhay nang ganap sa gitna. Sa palagay ko, sa samahan na ito nakakakuha ka hanggang sa iyong makakaya o nararamdaman mo, ngunit dahil wala kaming damdaming nararapat na makarating kahit saan, hindi ko maisip na nasa ibang lugar na naiiba sa isa na ako, alinman sa itaas o sa ibaba.

Palaging tinutugunan mo ang mga bagong gawain. Nagbibigay ka ngayon ng mga kurso sa skripting
Oo, sinimulan ko ang pag-aaral dito, sa gitna, at sa advanced na kurso ng mga guro. Ngunit tulad ng lagi sa buhay, ang mga paglitaw ay nililinlang. Ang script ay maaaring parang isang patay na wika, at natutuklasan kong nakakatawa ito dahil kapag mas malalim ako sa script, tila sa akin isang napaka-buhay na wika. Ang mga ito ay mga tunog na nasa loob natin; Ang bawat isa sa mga chakras ay may tunog ng isang nakasulat na liham. Kapag ang enerhiya ay dumadaan sa mga chakra na ito, nilalaro nito ang mga tunog; Ito ay isang paraan ng paglilinis din. Ngayon ay natuklasan na sa bawat oras na hawakan mo ang palad gamit ang iyong dila upang magsalita ng isang naka-script na tunog, na overstimulate mo ang lahat ng mga glandula: ang pituitary, ang hypothalamus, ito ay isang kamangha-mangha, di ba? Ginagawa mo ang yoga gamit ang iyong dila, at nagdadala ka ng enerhiya sa bahagi ng katawan na kailangan mo. Halimbawa, kung marami kang nakikipag-usap sa publiko kailangan mong alagaan ang chakra sa lalamunan, at mayroong lahat ng mga patinig.

Tunog ng sasakyan, ang lakas ng tunog ay naipakita nang mga taon na ang nakalilipas. Ang mga kurso sa katapusan ng linggo ay isang pagpapakilala sa script, at kapag natapos ito sa Linggo ng ika-5 sa hapon, maaari kang magbasa ng isang mantra, at iyon ay dahil nasa loob ka nito. Kumuha ka ng ibang kamalayan sa mga titik, ng tunog. Hindi ako masyadong interesado na alam ng mga tao ang gramatika, na napakahirap, tulad ng nakikita ang pagbabago ng mga tao kapag natututo sila, ang kanilang kasiyahan sa mga resulta. Siyempre, ang undersigned ay nangangailangan ng isang intelektuwal na pagsisikap, kailangan mong bayaran ang iyong bayad, madalas na mali.

Alin ang isa?
Maghanap para sa lohika o pagkamakatuwiran batay sa nalalaman mo tungkol sa iyong sariling wika. Ang kaliwang cerebral hemisphere ay nagdudurog sa iyo at humihiling sa halos hindi kamangha-manghang mga pangangatuwiran. Ang pag-iisip ay nag-aatubili upang malaman ang isang bagong bagay sa simula, tila napakahirap. Ngunit ginagawa din namin bilang isang laro na may mga chips, para sa mga tao na kabisaduhin ang mga ito, at pagkatapos ay naglalagay kami ng maraming mga bersyon ng parehong sung mantra, upang makita kung paano mo mailalapat ang museyo sa mantra, o kung paano naiiba ang tunog. Napakahusay na mapagtanto kung saan kailangan mong maglagay ng enerhiya upang ipahayag ang isa sa tatlong mga eses na nasa Sanskrit. Na alam mo nang mabuti ang iyong boses at ang lakas nito at kung paano sa iyong sariling tinig maaari kang makapagpahinga o maisaaktibo.

Napakaganda upang makita kung paano ang pag-awit, ang kirtan, ay magdadala sa iyo sa hindi kapani-paniwalang mga antas ng pagninilay-nilay. Ikaw lamang, sa iyong silid, ay maaaring makabuo ng enerhiya na iyon, at hindi lamang para sa iyo ngunit para sa natitira ... May palaging isang tao na kumakanta sa iyo ng parehong mantra sa isang lugar sa mundo. Ang panginginig ng boses ng mantra ay palaging nasa Uniberso, hindi ito nabuo; pinapasok mo ang panginginig ng boses na iyon, na laging nasa iyong pagtatapon. Iyon ang kamangha-manghang bagay ... at pinalma ka nito nang labis ...

Kaya mayroon kang sariling pamamaraan ng pagtuturo ng Sanskrit, di ba?
Ito ay hindi isang pamamaraan, ngunit sa halip ipinapahiwatig ko kung ano ang ibig sabihin nito sa akin. Mayroong mga taong mas handa kaysa sa akin na magturo sa Sanskrit. Ang mina ay iba pa, ito ay isang diskarte para sa mga tao upang matuklasan ang aspeto ng Sanskrit na kawili-wili: na ito ay hindi isang patay na wika, na kapag sinimulan mong ilipat ito, ito ay magbubuhay para sa iyo at dadalhin ka sa ibang yugto kung saan ka Napagtanto mo kung paano sa pamamagitan ng boses, enerhiya, mantra, maaari mong baguhin ang mga mood.

Pakikipanayam kay Lakshmi: "Kapag ikaw ay nabalisa, huwag magnilay, bumati sa araw"