Pagsasanay sa Art of Meditation

  • 2011


T: Ano ang ibig nating sabihin kapag pinag-uusapan natin ang pagninilay?

A: Sa gawa ng pagsasanay ng Pagninilay. Ito naman, masasabi natin ay isang tulay, landas o instrumento upang pagsamahin ang Earth sa Langit; iyon ay, ang pag-iisip ng tao at lahat ng mga pag-aalala, pag-aalinlangan, takot, pag-aalala, pagkalito, kamangmangan at problema ay maaaring matugunan ang lahat ng mga clarities, katiyakan, kaalaman, paghahayag at solusyon na kinakailangan sa bawat tao sa kamangha-manghang paglalakbay sa buhay .

T: Masisiguro ba natin, mula sa iyong ipinahayag, na mayroong dalawang isip na isinama sa pagsasanay ng pagninilay?

A: Sa halip ito ay tungkol sa 2 aspeto ng parehong pag-iisip. Ang isang makalupa, tao na katangian na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-igting at isang makalangit, superyor o banal na aspeto na nailalarawan sa likido ng malikhaing at pambihirang. Ang mga likas na talento

T: Malinaw mo bang linawin ang tungkol sa huli?

A: Oo. Kinikilala namin ang aspeto ng pag-igting na katangian ng isang mabuting bahagi ng ating pag-iisip sa panloob na kakulangan sa ginhawa na sanhi ng kawalang-galang, ang walang katiyakan na pagsalungat sa pagitan ng oo at hindi na tumunog sa ating ulo nang hindi binibigyan tayo ng pahinga, ang pagod na pag-uulit ng mga kilala kahit na nais nating maging malaya mula sa ganitong uri ng bilangguan na tila ipinataw sa sarili. Ang tensyon na ipinapahayag din sa anumang anyo ng malaise, dysfunction at pisikal / emosyonal / sakit sa isip (o ng sariling pagkatao). Ang pagbubulay-bulay ay tumutulong sa amin upang palabasin ang malaking halaga ng enerhiya na na-trap doon at gawin itong kapaki-pakinabang, orihinal, masaya, produktibo, atbp.

T: Ano ang kailangan nating magnilay?

A: Tiyak na nakatuon sa tatlong pag-andar na ginagamit namin sa lahat ng oras sa aming paraan na mayroon sa eroplano na ito: 1) ang hininga 2) ang konsentrasyon ng atensyon at 3) ang naisip. Ang pagkaalam kung paano tayo ay humihinga ay tumutulong sa atin na tumuon sa kasalukuyang sandali. Ang pagtuon sa kasalukuyang sandali ay makakatulong sa atin na obserbahan at maunawaan kung ano ang iniisip natin, nararamdaman, paglikha. At sa wakas, ang pananatiling nakatuon sa aming mga saloobin ay nagbibigay-daan sa amin upang mapabuti ang kalidad ng aming mga hangarin at hangarin at sa gayon mapapabuti ang kalidad ng aming mga pagpapakita.

T: Ano ang sinasabi ng agham sa lahat ng ito?

A: Parehong Psychology at Medicine, sa kasalukuyan, ay nagpakita ng higit sa sapat na ang regular na kasanayan ng pagninilay ay pinapaboran ang pisikal na pagpapahinga, ang pagbawas ng stress na kung saan ang buhay ay karaniwang nahaharap, pinatataas ang atensyon at madaling gamitin na kakayahan ng utak, ang mahusay na pagganap ng memorya, pag-unlad ng pagkamalikhain, pagpapakawala ng negatibong emosyon tulad ng galit, paghihirap, takot at pagdaragdag ng kapangyarihan ng mga positibong emosyon tulad ng kagalakan, pagpapaubaya, paggalang din sa pag-aplay ng mas functional at pangmatagalang mga link. Ang ugali ng may kamalayan sa pagmamasid sa sarili (isa pang pangalan na kung saan maaari nating tawagan ang sining ng pagmumuni-muni) ay humahantong sa indibidwal na tuklasin at ibahin ang anyo nang higit na kadalian ang sariling paglilimita o negatibong gawi ng kanyang isip at mag-apoy sa likas na kasalukuyang para sa agpang katalinuhan, upang karunungan sa harap ng mga hamon at para sa pagiging sensitibo ng transpersonal patungo sa isang serbisyong makataong hangarin sa pagkakasuwato at kabutihan ng planeta. Sa ganitong paraan, ang patuloy na pagmumuni-muni bilang isang kasanayan sa disiplina, pagiging isang tulay tulad ng sinabi namin sa simula, ay tumutulong sa atin na gawing tulay ang kita, una para sa ating sarili at agad para sa iba mula sa pagganap ng ating sariling lakas panloob at sagana na reserba ng ating kakanyahan ng Pag-ibig.

Sa madaling sabi, ang pag-aaral upang magnilay ay natutunan na manatiling naroroon sa kasalukuyang sandali at pagsasanay sa mabuting paggamit ng kapangyarihan na kailangan nating lumikha ng kalusugan, mahabang buhay at isang mas mahusay na paraan ng pamumuhay para sa kabutihan ng lahat.

Q: Gusto mo bang magdagdag ng iba pa para sa ngayon?

A: Bigyan sila ng dalawang magagandang saloobin na itinuturing kong napaka-positibo para sa pang-araw-araw na pagsasanay, na may malalim na pagnanais na simulan nilang matamasa agad ang lahat ng mga pakinabang ng kamangha-manghang sining:

"Sumali ako sa mga puwersa ng Langit

upang magalak na maligaya sa matapat na pagsunod

ng Banal na Plano ng Pag-ibig para sa lahat sa Lupa.

Salamat sa iyo Tapos na ito. "

"Binuksan ko ang LAHAT NG AKING SENSES SA AKING SUPERIOR. ANG TUNGKOL SA INFINITY RISES AKO AT TRANSFORM KO SA BAGONG PARAAN NA MAAARI, Mag-isip at MAKITA. SALAMAT DAHIL NA SIYA!

NAMASTÉ!

Marisa Ordoñez

Degree sa Sikolohiya. Transpersonal Trainer

Mga Teknolohiya sa Master Healing.

Makinang Lithium Advisor

www.fuerzapositiva.com

Susunod Na Artikulo