Mga Sakit sa Emosyonal: Ang koneksyon sa pagitan ng ating katawan, ating espiritu at isipan.
- 2018
"Ang sakit na hindi mapawi sa luha ay maaaring maging sanhi ng pag-iyak ng ibang mga organo."
Francis J. Braceland
Ang sanhi ng iyong pisikal na sakit ay sa iyo.
Oo ikaw . Hindi ang kapaligiran kung saan ka nagkakaroon, hindi ang iyong genetics o iyong mga magulang, o ang iyong ganap na hindi balanseng diyeta. Ang lahat ng ipinahayag sa iyong katawan ay nagmula sa mga panginginig na nangyayari sa loob mo, at pinapaboran nito ang pagpapabuti o pagkasira sa iyong kalusugan. Ang damdamin na nararamdaman namin ay natutukoy ang aming biochemical, mga cellular na proseso at lahat ng aming mga sikolohikal na estado sa buong buhay natin. Ito ang tinatawag nating mga emosyonal na karamdaman na makikita sa katawan .
Sa madaling salita, ang sanhi ng sakit ay hindi isang bagay na nakikita at pisikal. Ang aming pananaw sa buhay at kung ano ang nararamdaman namin tungkol dito ay maaaring ang pinaka may-katuturang determinasyon ng lahat.
Sa loob ng maraming siglo, pinag-usapan ng mga manggagamot ang koneksyon na itinatag sa pagitan ng ating katawan at ating isipan . At kamakailan, sinimulan na ng agham na kilalanin ang malakas na symbiosis na nangyayari sa ating kalusugan at ating damdamin.
Napag-alaman na ang aming mga emosyon at mga pattern ng pag - uugali ay maaaring mag-ambag sa mga emosyonal na sakit na makikita sa katawan. At ang mga terapiya tulad ng hipnosis, visualization, pagmumuni-muni, yoga at biodecoding ay nagsimulang makakuha muli ng lupa sa mga tuntunin ng promosyon sa kalusugan.
Ang mga paniniwala na mayroon ka tungkol sa iyong sarili at sa mundo, ang iyong mga alaala at gawi ay maaaring makaapekto sa iyong mental at pisikal na kalusugan.
Ang aming katawan at emosyonal na maleta
Lahat tayo ay may kasaysayan ng ilang mga bagay na nangyari sa amin at na naging emosyonal na mahalaga . Dinadala namin ito sa amin habang ang manlalakbay ay naglo-load ng kanilang mga maleta at dala namin ito sa lahat ng oras.
Ang kasaysayan na ito ay binubuo ng masakit na mga alaala ng iyong pagkabata, mga pakiramdam ng pagkawala, ang pagkasira ng isang relasyon o anumang kalunus-lunos na sitwasyon sa ating buhay.
Sino ang hindi nakaramdam ng pagtanggi, pagtataksil, kabiguan, kahihiyan, pagkakasala, paghihirap?
Maraming beses na naniniwala kami na ang kasaysayan na ito ay maaaring tanggihan, na maiiwasan natin ang pakiramdam ng sakit at hindi mawala ang anumang ilaw at kagalakan sa ating buhay. Ngunit hindi ito sakit na pinakamasakit sa atin . Ito ang paglaban sa sakit na nakakapagod sa amin . Tumatakbo kami mula sa sakit, binabalewala namin ito, sinubukan naming ilibing ito at nilalaban natin ito.
Sa huli nawawalan kami ng mas maraming enerhiya na nag-iimbak ng sakit na iyon kaysa harapin ito. Ang pag-igting at pagsisikap na panatilihing sarado ang emosyonal na bagahe sa kalaunan ay nagsisimula na isinalin sa ating buong pagkatao.
Nangyayari ito dahil ang aming mga nerbiyos, endocrine at immune system ay nagbabahagi ng parehong wika ng kemikal, na nagpapahintulot sa patuloy na komunikasyon sa pagitan ng ating isip at ng ating katawan .
Mga sakit sa emosyonal
Ang damdamin tulad ng galit, takot, pagkakasala, pagkabalisa, kalungkutan, sama ng loob, paninibugho, pagkalungkot at pagkapagod ay maaaring maipakita ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng hindi pag-balanse ng balanse ng katawan. At ang bawat isa sa mga emosyong ito ay kumikilos sa iba't ibang bahagi ng katawan . Halimbawa, ang isang koneksyon sa pagitan ng mga problema sa takot at pagtunaw, o pag-igting at sakit ng ulo ay napansin.
Ang mga siyentipiko ay lumikha ng isang mapa ng mga emosyon upang matukoy kung aling mga lugar ng katawan ang naisaaktibo kapag ang mga tao ay may pakiramdam ng iba't ibang mga damdamin. Iyon ay pumabor sa pag-aaral ng mga emosyonal na sakit na ito.
Ang mga stagnant o repressed na emosyon ay tila ang pangunahing sanhi ng pagkasira ng ating pisikal na kalusugan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga tao na repress ang kanilang mga damdamin ay may posibilidad na pabor sa mga kawalan ng timbang sa hormon ng cortisol, na siyang pangunahing hormone ng stress.
Sa paglipas ng panahon, ang talamak na stress ay maaaring magbago kung paano gumagana ang ating katawan sa isang immunological at hormonal level. Sa ganoong paraan, nag-aambag ito sa pag-unlad at pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at cancer.
Ngayon mayroon din itong katapat.
At ito ay kung matutunan nating kontrolin ang pagkapagod, masisiguro natin ang mas mahusay na kagalingan at pag-unlad sa pamamagitan ng pag- iwas sa mga sakit na emosyonal na makikita sa katawan.
Mga pattern ng pag-iisip
Dahil sa koneksyon na ito sa pagitan ng ating isip at ng ating katawan, ang paraan ng ating nadarama at iniisip ay nakatutulong sa isang tiyak na kaunlaran . Samakatuwid, maaari nating piliin upang galugarin at harapin ang mga masakit na emosyon upang maiwasan ang isang estado ng pagkabalisa, pagkalungkot at galit na itinatag sa ating buhay.
Dapat nating alalahanin na ang sakit ay isang pagsasama ng pisikal na sensasyong nararanasan natin, ang damdamin na nararamdaman natin at ang kahulugan na ibinibigay natin sa kabuuan.
Maaari naming mabawasan ang pagdurusa ng mga sakit sa emosyon kung matutunan nating ibigay ang ating buong karanasan ng ibang kahulugan, at mula doon ay mababago ang ating pakiramdam patungo dito.
Hindi nila kailanman itinuro sa amin ang kahalagahan ng kapangyarihan ng aming mga saloobin . Kaya hindi namin kailanman pinamamahalaan ang mga ito. Sa ganoong paraan, kapag ang isang negatibong pumasok sa ating buhay, hindi natin napagtanto ang koneksyon na itinatag sa pagitan ng panginginig ng boses ng ating pag-iisip at ang epekto nito sa atin. Ang mga nakapupukaw na kaisipan ay nagpapahintulot sa amin na itaas ang aming kamalayan at pansin, ang masamang pag-iisip ay may kakayahang i-drag sa amin sa ilalim.
Ang bawat bahagi ng ating katawan ay nag-vibrate sa isang tiyak na dalas . Ang mga saloobin na hindi kaayon ng ating katawan, ay nagdudulot ng impedance . Ang lahat ng aming mga organo, aming mga tisyu, lamad, glandula, mga cell ay nag- vibrate sa isang dalas na iyon ng isang malusog na katawan . Ang positibo, nakasisigla at mapagbigay na kaisipan ay magkakasuwato sa mga pisikal na panginginig at tumutulong na mapanatili ang katawan sa perpektong kalusugan. Sa sirkulasyon ng dugo sa buong ating katawan at pantunaw na gumagana nang perpekto, ang katawan ay madaling matanggal ang mga lason at basura na nagaganap sa loob nito.
Pagpapagaling ng mga sakit sa emosyonal
Upang pagalingin ang mga emosyonal na sakit na makikita sa katawan ay nangangailangan ng isang kumbinasyon ng mga pisikal, espirituwal at emosyonal na kasanayan .
Maraming mga aktibidad na makakatulong sa amin na maproseso ang aming mga damdamin at magkaroon ng isang estado ng panloob na kapayapaan at pisikal na kagalingan.
Upang maiwasan ang paggawa ng nakakalason na emosyon, dapat kang manatiling naroroon at may malay . Pinapayagan kang magbayad ng pansin upang makilala ang mga damdamin habang nagigising, pagkatapos ay iproseso ang mga ito at piliin kung paano kumilos. Ang isang epektibong paraan upang maipahayag at mailabas ang iyong damdamin ay upang pag- usapan ang tungkol sa kanila . Magagawa ito sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan o therapist, o sa papel sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan.
Ang pagmumuni-muni ay isa pang mahalagang praktikal na tool na nagsasangkot sa ating isip at ating katawan, at nagbibigay-daan sa amin upang malaman na maging mas naroroon at nakatuon. Ang isang regular na kasanayan ng pagmumuni-muni ay napaka-epektibo sa pagtulong sa aming katawan na makabuo ng mas mabuting emosyonal na mga tugon.
Ang iba pang mga pamamaraan na maaaring kapaki-pakinabang ay ang yoga, Pranayama o anumang pag-eehersisyo sa paghinga sa kamalayan, Tai Chi at hypnotherapy.
Ang lahat ng ito ay maaaring maging mahalagang tool upang madagdagan ang aming kamalayan sa katawan at ang mga biological na proseso, tulad ng tibok ng puso at mga pattern ng paghinga.
Pagkakaisa at Harmony
Para sa bawat epekto mayroong isang kadahilanan, at kapag may sapat na hangarin at lakas na ilagay sa kalusugan, pagmamahal at paggalang sa ating sarili, sa iba at sa kalikasan, maaari tayong makabuo ng isang mas mahusay na mundo at isang marangal na buhay para sa lahat ng mga naninirahan sa Daigdig .
Dapat kang magsimula sa iyong sarili, at ang paghahanap para sa kung sino ka at kung bakit narito ka nakakaranas ng buhay na ito. Walang mga tugma .
Ikaw ang nagdidisenyo ng iyong buhay, kaya dapat kang kumuha ng responsibilidad para sa iyong kamangha-manghang paglikha.
Kung nais mong baguhin ang iyong karanasan, baguhin ang mensahe na iyong ipinadala sa uniberso, at makita kung paano siya tumutugon sa iyo.
AUTHOR: Si Lucas, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org
MGA SUMUSUNOD:
- https://chopra.com/articles/mind-body-connection-kaintindihan- ang-psycho-emotional-roots-of-disease
- https://www.thehealerjournal.com/2015/11/29/the-mind-body-connection-how-to-discover-the-emotional-roots-of-disease-and-illness/
- http://www.enlightenedfeelings.com/body.html
