Ruta ang iyong Isip, ang iyong Katawan at ang iyong Espiritu ng isang Real Yoga na Pamumuhay

Alam mo ba kung paano i-ruta ang iyong isip, iyong katawan at iyong espiritu, na may isang tunay na pamumuhay sa yoga ? Siguro hindi mo alam, huwag mag-alala! Bibigyan kita ng ilang mga brush, sigurado akong makakalayo ka. Inaanyayahan kita na masiyahan sa buong, mahalaga at espirituwal na kasiyahan, upang makaramdam ng pagkakaisa sa pamumuhay ng yoga .

Ano ang Yoga?

Ang yoga ay lampas sa pagiging isang simpleng kasanayan o modelo ng pagpapahinga; Ito ay isang karanasan sa buhay na may kakayahang pagpapagaling, pagpapanumbalik, pagtuturo, pagpapalakas at paglilipat sa pamamagitan ng iyong isip, iyong katawan at espiritu .

Ngayon, maraming uri ng Yoga ang kilala sa buong mundo, pinag-uusapan namin ang higit sa isang daang typologies, inaanyayahan ka naming gumawa ng personal na pananaliksik na may kaugnayan sa lahat ng mga uri ng Yoga . Ngayon, nais kong banggitin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang, Espirituwal na Yoga, Physical Yoga, Facial Yoga at hinihingi ang Yoga .

Ang talagang mahalagang bagay ay ang yoga ay isang medyo lumang disiplina, lalo na nakatira sa Indya maraming taon na ang nakalilipas. Sa loob ng proseso ng ebolusyon nito, kinuha ito ng Hinduismo bilang isang pangunahing bahagi sa kanyang gawain at tradisyonal na kultura, kultura, sosyal at relihiyon.

Pag-iisip ng Ruta, Katawan at Espiritu, na may isang Pamumuhay na Real Yoga

Ngayon, mayroong maraming mga teksto mula sa mga sinaunang panahon, na binabanggit ang mga mekanismo para sa kasanayan at karanasan ng transcendence ng I at ng Espiritu, tulad ng pagmumuni-muni, paghinga, at pagpapatupad ng magkakasuwato na ritmo ng pustura, na tumutulong sa Yogi upang linisin at linisin ang kanyang katawan, na nagdadala bilang isang resulta, ang pagkamit ng mahusay na asana .

Para sa lifestyle na ito ng yoga, ang pabago-bago at masigasig na paglikha ng asana, pagsasanay at nakakaranas ng pagmumuni-muni, at sa pag-aakalang ang control ng paghinga ay napakahalaga.

Sa madaling salita, ito ay tungkol sa pag-iisa, pagsasama-sama at pagkakasundo sa iisang Pagiging, iyong katawan, iyong espiritu at isipan, pagkamit ng pagkakaisa sa Uniberso, kasama ng Makapangyarihan, budhi, iyong sariling buhay at ng lahat ng mga Buhat na Nariyan kami sa planeta . Kahit na mas tumpak, ang transcendence ng iyong espiritu na gumagawa ng isang maayos na koneksyon sa iyong katawan at iyong isip . Ito ay maganda!

Ngayon, ikaw ay isang pagiging binubuo ng pisikal na katawan, isip at espiritwal na diwa o espiritu, na maayos na nakalagay sa intimate at orihinal na pag-aari ng iyong Sarili . Sa gayon, ang tunay na karanasan ng ganitong pamumuhay sa yoga ay makakatulong at pahihintulutan ka, na ang iyong tao na mga compound ay mananatili sa magkakasuwato na kakanyahan sa iyong Sarili, na hindi kailanman nasisira o mai-patch.

Inaanyayahan kita na basahin ang sumusunod na halimbawa . Ipagpalagay na inanyayahan ka ng iyong pinakamalapit na kaibigan na maglaro ng isang laro ng football sa kanila; Gayunpaman, sa gitna ng laro, pinalayas ka nila bago matapos ang tugma, kasama ang dapat na premise, na ang iyong pisikal na estado ay mali.

Dahil sa sitwasyong ito, nagkaroon ka ng negatibong pagbabago sa iyong kalooban, na nagawa sa iyo, iba't ibang sikolohikal na mga katotohanan na labis na nakakaapekto sa iyo.

Ngayon, nabulok at nalulungkot dahil sa pakiramdam mo ay isang mabuting manlalaro at sa mabuting kalagayan, nasasaktan na nais mong palayain ka ng iyong mga kaibigan; at sa kabila ng pagiging pinakamalapit mong kaibigan ay hindi nila kayo pinahahalagahan ng dangal o bilang isang manlalaro.

Sa wakas, nalulungkot ka sa bahay, nakakaramdam ka ng lungkot at ayaw mong lumabas muli kasama ang iyong mga kasosyo, dahil nakakaramdam ka ng kalungkutan, takot at takot na muling itakwil, at magdusa muli.

Ayon sa pagbabasa, inaanyayahan kita na gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon. Nakikita mo ba kung paano ang isang sitwasyon ay maaaring maging sanhi ng isang kadena ng mga reaksyon? At sa kasamaang palad, sa mga kasong ito, ang mga ito ay negatibong kahihinatnan.

Tingnan, kung ang iyong katawan ay may mga sugat at sakit, magkakaroon ito ng isang direktang epekto sa iyong isip at espiritu . Ngayon, kung ang iyong isip ay nagdurusa ng mga negatibong pagbabago at pagbabago, mabubuhay din ang iyong katawan at iyong pagka-espiritwal; at kung ang iyong espiritu ay naghihirap at hindi lumala, ang magkatulad na katotohanan ay mangyayari sa iyong isip at katawan . Nakakagulat! Tama ba?

Kaya, ikaw ay ma-stuck? Upang maipahayag ang iyong katawan, ang iyong pagka- espiritwal, espiritu at isip, ang paanyaya ay para mabuhay ka at makaranas ng isang tunay na pamumuhay ng yoga .

Ano ang dapat kong tandaan na maging isang mabuting Yogi?

Upang magkaroon ng isang mahusay na pamumuhay ng yoga, ay upang lumikha at muling likhain ang iyong sariling pag-iral na may matalik at orihinal na pagkakaisa, ang iyong buhay ay magiging isang palabas!

Nais kong banggitin ang pinakamahalagang mahahalagang katangian upang maging isang mabuting Yogi, na ang tao na may kakayahang pagsamahin ang kanyang isip, katawan at espiritu sa kabuuang transendensiya .

1. Dapat mong alisin ang lahat ng pagmamataas, ambisyon at inggit mula sa iyong buhay : makipagkasundo sa iyong ibang tao, sa iyong kapwa, na may kalikasan; Ang isang mabuting Yogi na may isang tunay na pamumuhay na Yoga ay hindi nakakabahala, mainggitin, hindi ipinagmamalaki o hinahangad na samantalahin ang iba at kalikasan.

2. Tumingin sa loob ng iyong sarili, kaya hindi mo gusto ang nahanap mo: Ano ang iyong panloob? Alam mo ba ang iyong sarili? Ang hindi kilalang indibidwal na lurks sa loob mo ay malantad. Ang pag-alam sa iyong sarili ay mahalaga sa oras ng pagtaguyod at pagdaragdag ng isang mabunga na pamumuhay ng yoga .

3. Kabuuan ng pagkakaroon upang isantabi ang mga parusa at negatibong pagsugpo: Anumang bagay na maaaring makasama sa personal at sama-sama, ang isang mabuting Yogi ay aalis sa iyo sa iyong buhay. Magkakaroon ka ng pagkakataong matuklasan ang mga bahagi at lugar ng iyong katawan, iyong isip at iyong diwa na hindi mo naisip na umiiral.

4. Kumain nang maayos: Ang isang tunay na pamumuhay ng yoga ay nagdudulot ng isang sapat na diyeta, isang sariwang pagkain na lacto-vegetarian: prutas, gulay, gulay, legumes, nuts, cereal at mga produktong pagawaan ng gatas. Ang mga itlog, isda at karne ay hindi angkop na pagkain para sa mga isyu sa etikal, espirituwal at pisikal na kalusugan.

5. Ayusin ang iyong isip, ang iyong espiritu at iyong katawan, upang lumayo mula sa iyong mga alalahanin, alalahanin, pagkabalisa at pagkabalisa na hindi hahayaan kang sumulong: Ang pamumuhay ng yoga ay puno ng mga layunin at layunin na matutugunan, dapat kang mag-concentrate sa iyong pustura, sa ang iyong hininga, sa pagkakahanay ng iyong katawan, kahit sa mga hitsura na ginagawa mo, mabuhay ang kasalukuyang sandali!

6. Dapat magkaroon ka ng kahandaang kakayahan at kakayahang mag-inat, mag-twist, yumuko at yumuko ang iyong katawan: Mag- alay ng pagnanasa, tiyaga at katatagan upang makamit mo ang kakayahang maisagawa ang iba't ibang mga posisyon sa katawan na kinakailangan upang gawin ang bawat isa sa asana, bigyan ang iyong sarili ng oras at tumutok!

7. Maaari kang lumipat sa mga maliliit na puwang na 1.80 x 0.60 metro: Kung ikaw ay isang mabuting Yogi hindi mo na kailangan ng maraming espasyo; pamumuhay ng isang tunay na pamumuhay ng yoga hindi mo kakailanganin ang mga metro ng puwang upang maisakatuparan ang bawat isa sa mga posisyon ng katawan.

Sa konklusyon, natutugunan mo ba ang bawat isa sa mga katangian upang maaari kang maging isang mabuting Yogi ? Inaasahan ko ito! Sa totoo lang, ito ay isang mahirap na kalsada, na may mga paghihirap at bumabagsak, ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ito ay isang pambihirang daan, na puno ng hindi kapani-paniwala na mga nagawa, mga layunin na nakamit at isang nakakagulat na buhay na buhay, personal at panlipunan, sa iyo ay magiging mahika ng pagkakaisa

Ang isang pamumuhay sa yoga ay isang katangi-tanging hamon! Nais mo bang mabuhay ito?

Inirerekumenda kong basahin mo ang artikulong "Yoga, Pilosopiya ng Buhay at Transcendence of the Self", ito ay isang napaka-kapana-panabik na paksa at ayon sa nais kong ituro sa iyo ngayon, matututo ka sa isang napakagandang paraan!

May-akda : William Hernán Estrada Pérez, Editor sa Dakilang Pamilya ng hermandadblanca.org