Itago ang Talahanayan ng Mga Nilalaman 1 Cerebral Palsy 2 Down Syndrome 3 Autism: Spectrum Disorder 4 ADD (Pansamantalang Disorder ng Atensyon) Pansamantalang Disorder 5 ADHD (Pansamantalang Disenyo ng Hyperactivity) o Hyperactivity Disorder na may Pansin sa Atensyon
Bago matugunan ang isang mahalagang isyu bilang benepisyo na dinadala ng yoga sa mga bata na may mga espesyal na pangangailangan, dapat nating tanungin ang ating sarili ng isang pangunahing katanungan:
Ano ang Yoga?
Ang yoga ay isang pang-agham na sistema ng mga kasanayan sa pisikal at kaisipan na nagmula sa India higit sa tatlong libong taon na ang nakalilipas . Ang layunin nito ay tulungan ang bawat isa sa atin na maabot ang aming pinakamataas at matatag na potensyal upang makaranas ng kalusugan at kaligayahan. Sa pamamagitan ng Y oga, mapapabuti natin ang ating kalusugan at pahabain ang ating mga produktibong taon na higit pa sa itinatag ng pamantayan at, sa parehong oras, ay nagpapabuti sa kalidad ng ating buhay. Ang isa sa mga sanga ng Yoga na bumubuo sa pangunahing pokus ng pagtatrabaho sa mga bata ay tinatawag na Hatha Yoga ( uri ng Y oga na kilala para sa pagsasanay nito sa malusog o katawan na pustura, na nag-aambag sa mga kalamnan katatagan at pagkalastiko Ito ay nilikha noong ika-labinlimang o labing-anim na siglo ng yogi Suatmarama , batay sa mga saklaw ng tantric . Ang Hatha Yoga ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa katawan sa isang antas ng istruktura, na tumutulong upang ihanay ang vertebrae, dagdagan ang kakayahang umangkop at palakasin ang mga kalamnan at nag-uugnay na tisyu. Sa parehong oras, ang mga panloob na organo ay toned at nabagong; ang epidermal, digestive, lymphatic, cardiovascular at pulmonary system ay nalinis ng mga toxin at basura; ang mga nervous at endocrine system ay balanse at toned; at ang mga cell ng utak ay nagpapalusog at nagpapasigla. Ang resulta ay isang pagtaas sa kalinawan ng kaisipan, katatagan ng emosyonal, at isang higit na pakiramdam ng pangkalahatang kagalingan . Dahil ang Y oga ay gumagana sa maraming iba't ibang mga antas, ito ay may malaking potensyal bilang isang epektibong paggamot para sa mga sakit at talamak na mga kondisyon na hindi tumutugon nang maayos sa maginoo na mga pamamaraan ng paggamot. Para sa kadahilanang ito, ang mga batang may Down syndrome at iba pang mga kapansanan sa pag-unlad na nagsasanay ng Y oga ay madalas na sorpresa ang kanilang mga magulang at guro, na may mabilis na kasanayan sa pangunahing sistema ng motor, komunikasyon, at mga kasanayan sa nagbibigay-malay.
Ang parehong gawain ng Y oga ay makakatulong sa mga bata na may kapansanan sa pagkatuto upang makabuo ng higit na konsentrasyon, balanse at katahimikan sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang bawat tao ay kumikita ng isang tiyak na antas ng kita . Ang mga kinakailangan lamang ay tamang pagtuturo at regular na kasanayan .
Mahalagang tandaan na ang Y oga ay hindi lamang isang mabagal na paggalaw sa paggalaw ng calisthenics o isang mababaw na gawain sa pag-eehersisyo. Ang sinumang nagsasagawa nang tama, sa lalong madaling panahon ay nagsisimula na pahalagahan ang lalim at lawak ng mga pakinabang nito . Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na ang mga magulang ng mga espesyal na bata ay magpalista sa isang klase ng may sapat na gulang; Pagkatapos ay maaari mong maramdaman ang mga epekto ng Yoga para sa iyong sarili.
Matapos ang isang serye ng mga aralin, magagawa nilang makaranas ng ilan sa mga sumusunod na benepisyo: ang pagpapahinga at paglambot ng mga tensiyon at malalim na panloob na mga blockage, isang pakiramdam ng pag-iisip sa katawan nang balanse, at isang pakiramdam ng masipag na kahinahunan na maaaring mapanatili sa amin sa pamamagitan ng mas mahirap araw . Pinapayuhan ang mga mag-aaral na huwag pilitin o pilitin ang kanilang sarili. Ang Y oga ay hindi isang paligsahan o isang " mabilis na pag-aayos ." Tulad ng salawikain na kasaysayan ng pagong at liyebre, pinapaboran ng yoga ang katahimikan at tiyaga sa mga teokratikong paghahayag at mababaw na mga nagawa. Hindi kinakailangan na magbago tayo ng magdamag sa isang bagay na higit sa ating kakayahan. Nagsisimula ang yoga sa pamamagitan ng pagtanggap ng aming mga limitasyon, anupaman maaaring sila, at nagtatrabaho sa pagtanggap sa sarili bilang batayan. Sa ating pang-araw-araw na kasanayan, unti-unti nating matututuhan na lumampas ang ating mga limitasyon, nang paisa-isa, at sa ganitong paraan, magagawa ang tunay at pangmatagalang pag-unlad.
Ang Limang Mga Limbong ng Tree ng Yoga
Para sa pagtatrabaho sa mga bata, maaari naming hatiin ang yoga sa limang pangunahing mga lugar:
(1) Sa malusog o katawan postura.
(2) P ranayama o pagsasanay sa paghinga,
(3) Mga kasanayan sa paglilinis
(4) Music at tunog spy .
(5) Malalim na kanal .
- Ang Asanas ay literal na nangangahulugang " pustura " o " magpose ".
Ayon sa mga sinaunang teksto, ang isang malusog na A ay " isang partikular na pustura ng katawan, na parehong matatag at komportable ." Ang ilang mga eksperto ay tumawag sa mga posisyon na ito na " psychophysics ", dahil nabuo nila ang batayan ng gawain ng pagsasama-sama ng isip sa yoga. Mayroong higit sa isang daang klasikong poses, na may iba't ibang mga pagkakaiba-iba, at maaari silang mahati sa dalawang kategorya: aktibo at pasibo.
Ang aktibong kategorya ay tumutukoy sa mga kalamnan at mga pagtatapos ng nerve, nakikinabang sa mga organo ng endocrine at glandula, at pinapagana ang mga selula ng utak. Ang kategorya ng passive ay pangunahing ginagamit sa mga kasanayan ng pagmumuni-muni, pagpapahinga at Pranayama.
Ang kumpletong hanay ng malusog na A mula sa Y oga ay sumasaklaw sa buong anatomya ng tao, nang literal, mula sa tuktok ng ulo hanggang sa dulo ng mga daliri ng paa. Ang regular na kasanayan nito ay nakakatulong na iwasto ang mga iregularidad ng postural at systemic, at mapanatili ang lahat ng pisyolohiya sa pinakamainam na mga kondisyon. Ang pinakamalaking pakinabang ng pagsasanay Ang isang malusog ay nagmumula sa pag-aaral upang makapagpahinga sa isang tiyak na pose. Taliwas sa kung ano ang itinuro sa karamihan sa atin, ang tunay na mga resulta ng pagrerelaks ay nangyayari sa isang estado ng malalim na konsentrasyon, kung saan ang isip ay ganap na nakatuon sa isang solong bagay. Sa panahon ng pagsasanay ng Asanas, ang object ng konsentrasyon ay ang katawan.
Ituon ng mag-aaral ang kanyang isip sa mga papasok at palabas na mga paghinga, ang palaging pagbaluktot at pagpapalawak ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan, o iba pang mga sensasyong pang-katawan. Sa isip, ang panloob na diskarte na ito ay mapanatili sa buong klase ng yoga.
- Ang Pranayama ay ang agham ng wastong paghinga . Ang paghinga ay ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain para sa lahat ng mga cell ng katawan. Maaari tayong mabuhay nang walang pagkain sa mga linggo, walang tubig sa maraming araw, ngunit kung wala ang oxygen ay tatagal lamang tayo ng ilang minuto. Karaniwan, ang isang tao ay gumagamit lamang ng isang ikapitong bahagi ng kanyang kabuuang kapasidad ng baga. Sa pamamagitan ng pag-aaral upang madagdagan ang kapasidad na ito sa malalim na paghinga sa tiyan, bilang karagdagan sa mga tiyak na kasanayan sa P ranayama, maaari nating madagdagan ang daloy ng mahalagang enerhiya sa iba't ibang mga organo ng ating katawan, mabuo ang ating kaligtasan sa sakit sa sakit, at pagtagumpayan ang maraming mga pisikal na karamdaman. Ang paraan ng paghinga namin ay mayroon ding malalim na epekto sa nervous system. Ang aming mga cell sa utak ay gumagamit ng tatlong beses na higit na oxygen kaysa sa iba pang mga cell sa katawan. Sa pamamagitan ng pag-regulate ng paghinga, ang oxygenation ng mga selula ng utak ay nadagdagan, na tumutulong na palakasin at mabuhay ang boluntary at autonomous nervous system. Kapag si P ranayama ay patuloy na isinasagawa, mayroon din itong malakas na epekto sa isip at emosyon. Sa simula ng bawat klase sa yoga, maraming mga kasanayan sa P ranayama ang maaaring magamit upang ihanda ang mga mag-aaral para sa malusog na A na sumunod. Pranayama at Isang malusog na trabaho sa kamay upang balansehin at pagsamahin ang iba't ibang mga pag-andar sa physiological at upang matunaw ang mga emosyonal na pagbara at mga pattern ng negatibong gawi na maaaring makahadlang sa daloy ng mahahalagang enerhiya sa katawan.
- Ang paglilinis (mga kasanayan sa paglilinis) ay kinabibilangan ng: isang pagsasanay ng P ranayama upang maalis ang labis na plema at uhog mula sa respiratory tract; isang ehersisyo sa mata; at isang espesyal na pamamaraan upang ihiwalay at igulong ang mga kalamnan ng tiyan. Kung tama nang tama, ang huling pamamaraan ay nagbibigay ng isang malakas na self-massage sa mga organo ng tiyan, na nagpapabuti sa panunaw at pinapawi ang tibi.
- Ang terapiya ng musika at tunog ay gumagamit ng ritmo at melody, na sinamahan ng mga paggalaw ng kamay at mga kumbinasyon ng tunog, upang makabuo ng konsentrasyon, koordinasyon sa paghinga, komunikasyon at kasanayan sa motor, pati na rin ang pagpapahalaga sa Mahahalagang elemento ng tono at pagkakaisa. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-uulit ng ilang mga pattern ng tunog ay maaaring makagawa ng isang pagpapatahimik at nakapagpapagaling na epekto sa nervous system at psyche.
Ang konsepto ng tunog therapy ay bilang luma at natural tulad ng pag-awit ng mga ibon, ang pagngangalit ng isang tag-araw na tag-init, o ang mga panloob na ritmo ng ating sariling tibok ng puso at paghinga. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga pamamaraan ng tunog therapy sa tradisyonal na mga kasanayan sa Y oga, tulad ng pag-awit at intonasyon, posible na lumikha ng isang mainam na kapaligiran sa pag-aaral para sa lahat ng antas ng mga practitioner ng Y oga .
- Malalim na pagpapahinga ay ayon sa kaugalian ang pagtatapos at pagtatapos ng bawat sesyon ng Y oga. Para sa 10-20 minuto ng kumpletong katahimikan at kawalang - kilos, ang malalim na pagpapahinga ay nagbibigay-daan sa katawan upang makuha ang lahat ng mga pakinabang ng malusog na A , P ranayama at nakaraang mga kasanayan sa paglilinis .
Kapag nagtatrabaho sa mga sanggol at mga bata, ang malambot na musika ay pinagsama sa masahe ng mga paa at leeg ng leeg upang makatulong na mapukaw ang pagrerelaks. Para sa mga bata at matatanda, ang malalim na pagpapahinga ay nagsisimula sa pamamagitan ng paghiga sa kanilang mga likod na may mga palad pataas at ang mga binti ay magkahiwalay ng isa hanggang dalawang paa.
Ginagamit ang malambot na background ng background at pag-iilaw, habang ang guro ay malumanay na ginagabayan ang mga mag-aaral sa pamamagitan ng proseso ng pagpapahinga, hinihikayat ang pagpapakawala ng pisikal na pag-igting at stress sa kaisipan sa pamamagitan ng pagtuon ng pansin sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga diskarte sa Visualization at pagmumuni-muni ay ginagamit sa bahaging ito ng kasanayan, dahil ang mga mag-aaral ay nagdidirekta sa kanilang isipan sa mga punto ng stress at mga lugar ng pagbara sa kanilang mga katawan. Sinusundan ito ng isang maikling panahon ng hindi nakabalangkas na pagrerelaks, kabilang ang pagmumuni-muni sa pasukan at paglabas ng daloy ng hininga, at ang pagsasagawa ng purong kamalayan, nang hindi nabalisa ng mga pagkagambala mula sa pisikal na katawan. Sa buhay, kailangan mong malaman upang makapagpahinga pagkatapos ng isang panahon ng aktibidad. Ang mga tao ay gumugol ng isang third ng kanilang oras na natutulog, sinusubukan upang mabawi ang enerhiya at kalakasan na ginugol nila sa araw. Sa kasamaang palad, marami sa kanila ang hindi nakamit ang layuning ito dahil hindi nila natutunan ang mga mahahalagang gamit ng pagrerelaks. Ang mga kasanayan sa pagpapahinga sa yoga ay naiiba sa pagtulog, ngunit ang kanilang mga benepisyo ay magkatulad, at ang mga prinsipyo ng malalim na pagpapahinga ay maaaring mailapat na may parehong pagiging epektibo sa aming mga oras ng pagtulog, at sa aming mga nakakagising na sandali. Kapag nagawa nang tama, ang malalim na pagpapahinga ay maaaring maging isang malakas na kasanayan ng pagmumuni-muni na tumutulong sa angkla at magpapatatag ng kamalayan ng isip sa isang dagat ng malalim na kapayapaan at katahimikan.
Cerebral Palsy
Ang cerebral palsy ay isang karamdaman na dulot ng pinsala sa mga lugar ng motor ng utak, na nakakaapekto sa tono ng kalamnan at ang kakayahang makontrol ang paggalaw at pustura. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsisimula ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis o sa panganganak. Sa iba pang mga kaso, ang mga impeksyon tulad ng meningitis o pinsala sa utak ng posttraumatic ay maaaring humantong sa cerebral palsy.
Mayroong tatlong uri ng mga sakit sa paggalaw na nauugnay sa cerebral palsy:
Spastic cerebral palsy: kung saan ang mga kalamnan ay panahunan, kontrata, at lumalaban sa mga paggalaw. Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng tserebral palsy, lalo na sa kapanganakan na may mababang timbang o napaaga na mga sanggol.
Ang athetoid cerebral palsy: kung saan ang mga apektadong bahagi ng katawan ay nagsasagawa ng hindi sinasadyang paggalaw ng twisting, tulad ng pag-on, twisting, grimaces ng facial, at drooling. Ang form na ito ng cerebral palsy sa pangkalahatan, ay nagsasangkot lamang ng pinsala sa mga sentro ng motor, hindi sa iba pang mga bahagi ng utak. Noong nakaraan, ang mga "kilalang tao" at "hindi likas" na paggalaw ay nasuri bilang mga palatandaan ng kaguluhan ng isip o emosyonal.
Ataxic cerebral palsy: kung saan ang pangunahing katangian ay ang kawalan ng balanse at koordinasyon at isang pagbabago ng pang-unawa ng lalim, dahil sa pinsala sa cerebellum. Ang Ataxia ay nagsasangkot ng mga paghihirap sa pagpapanatili ng balanse at tumba kapag nakatayo. Minsan ang ilang mga lugar ng utak ay kasangkot, kaya inilalarawan ang kondisyon ng isang partikular na bata ay maaaring kasangkot sa ilan sa mga tuntunin at sintomas sa itaas. Bilang karagdagan, ang kalubhaan ng kapansanan ay nag-iiba mula sa isang bata patungo sa isa pa, at mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa hanggang sa kawalan ng kakayahang maglakad. Ang iba pang mga kondisyon na nauugnay sa cerebral palsy ay maaaring magsama ng mga seizure, ADHD, mga problema sa pagkatuto, mga problema sa paningin at mga problema sa pagsasalita. Ang pagsasanay ng mga postura sa yoga (Asanas), na sinusundan ng malalim na pagpapahinga, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na tono ng kalamnan, na katangian ng karamihan sa mga bata na may tserebral palsy. Ang pagsasanay ng isang malusog na A ay nagbibigay sa mga kalamnan at tendon isang punto ng pagpapahinga, naglalabas ng pangkalahatang stress at pag-igting sa kahabaan ng mga kalamnan at sa paligid ng mga kasukasuan. Sa parehong oras ng Ang isang malusog na mamahinga ang katawan, nagbibigay din ng ilang paglaban upang mag-ehersisyo ang mga lugar ng katawan na may mababang tono ng kalamnan. Sa ganitong paraan, malusog ang A talaga mapagbuti ang parehong mga problema ng mataas kung gaano kalakas ang tono ng kalamnan sa mga bata na may cerebral palsy. Marahil ang pinakamahalagang aspeto ng malusog Ang isang kasanayan para sa mga bata na may tserebral palsy ay ang kakayahang mag-kahabaan at ihanay ang gulugod. Asanas flex at i-twist ang gulugod sa lahat ng direksyon. Ang seryeng ito na dinisenyo ng mga kahabaan ng siyentipiko at tumutulong sa pagkontrata ay lumikha ng mas maraming puwang sa pagitan ng vertebrae at mabawasan ang presyon sa mga disc at nerbiyos na sumisid palabas mula sa gulugod. Ang pagbawas ng presyon sa mga ugat ng radial ay pinadali ang pagpapakawala ng pag-igting ng kalamnan mula sa buong katawan at pinapabuti ang pangkalahatang pag-andar ng nerbiyos. Bilang isang resulta, ang bata ay maaaring bumuo ng isang mas malawak na hanay ng paggalaw at koordinasyon, pati na rin ang higit na kalayaan.
Down syndrome
Ang Down syndrome ay isang kapansanan sa kongenital na may pangkalahatang saklaw ng isa sa 700 na kapanganakan . Ang saklaw ng Down syndrome sa mga bata na ipinanganak sa 25 taong gulang na mga ina ay humigit-kumulang 1 bawat 1200 ; ang panganib ay tumataas sa humigit-kumulang 1 sa 350 para sa mga ina 35 taong gulang at 1 sa 120 para sa mga kababaihan na higit sa 40 taon . Ang chromosomal abnormality na kasangkot sa karamihan ng mga kaso ng Down syndrome ay trisomy 21 . Bilang isang resulta, ang apektadong tao ay may 47 kromosom sa lahat ng mga cell ng katawan, sa halip na normal 46 . Ang mga taong may Down syndrome ay mas mababa kaysa sa average, na may mga truncated na mga paa. Ang ilang iba pang mga karaniwang tampok ng Down syndrome ay may kasamang epicantic skin fold na umaabot mula sa eyelid sa panloob na gilid ng mata, strabismus (cross eyes) at hypotonia (mababang kalamnan tono). Ang pagbuo ng motor ay mabagal; at sa halip na maglakad ng 12 hanggang 14 na buwan, tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga bata, ang mga batang may Down syndrome ay karaniwang natutong lumakad sa pagitan ng 15 at 36 na buwan. Ang pag-unlad ng wika at nagbibigay-malay ay makabuluhang naantala din. Karamihan sa mga bata na may Down syndrome ay nasa saklaw ng banayad hanggang katamtaman na pag-retard sa pag-iisip. Bilang karagdagan sa mga pagkaantala, ang mga batang may Down syndrome ay madaling kapitan ng ilang mga problemang medikal, kabilang ang: mga depekto sa congenital; nadagdagan ang pagkamaramdamin sa impeksyon; mga problema sa paghinga; naka-clogged digestive tract at pagkabata sa leukemia. Ang mga posisyon ng Y oga ( Isang malusog) ay tumutulong upang mabatak, tono at palakasin ang buong katawan. Nakikinabang din ang Asanas sa mga panloob na organo at tumutulong na balansehin at mabuhay ang mga glandula ng endocrine. Para sa kadahilanang ito, ang mga batang may Down syndrome na nagsasanay sa yoga ay mananatiling manipis at nababaluktot, habang ang mga hindi nagsasanay sa yoga ay may posibilidad na makakuha ng timbang habang sila ay may edad. Sama-sama, sa mga pagsasanay sa paghinga ng yogic, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, malusog Ang isang nagpapadali sa pag-unlad ng kamalayan ng katawan, konsentrasyon at memorya - mahahalagang kasanayan para sa sinumang bata na may kapansanan sa pag-unlad.
Autism: Disorder ng Spectrum
Ang Autism ay isang sakit sa pag-unlad na karaniwang lilitaw sa unang tatlong taon ng buhay . Ang kaguluhan na ito ay nagpapahirap para sa mga bata na makipag-usap nang pasalita at hindi pamamalagi, makipag-ugnay sa lipunan sa iba at makipag-ugnay sa labas ng mundo. Maraming mga bata na may autism, gayunpaman, ay mayroon ding kamangha-manghang mga kakayahan sa mga lugar ng sining, musika at matematika. Ang Autism ay isang bihirang karamdaman, na naganap sa humigit-kumulang sa isa sa 1, 500 na mga bata . Gayunpaman, mula noong huling bahagi ng 1980s, ang autism rate ay tumaas nang malaki sa US. at iba pang mga bansa Ngayon ang rate ng autism ay tumaas sa isa sa 100 . Sa loob ng mga dekada, karamihan sa mga psychiatrist ay itinuturing na autism bilang isang sikolohikal na karamdaman. Sa pangkalahatan ay kinikilala na ang autism ay sanhi ng biological factor, ngunit mayroong maliit na kasunduan sa kung aling mga kadahilanan ang pinakamahalaga, at eksakto kung paano sila nagdudulot ng autism. Hindi tulad ng iba pang mga karamdaman, ang autism ay hindi tinukoy ng sanhi nito, ngunit sa pamamagitan ng mga sintomas nito, na maaaring kabilang ang, paulit-ulit na pag-uugali nang walang layunin, tulad ng pag-ilog ng mga kamay, tumba o pagbubukas at pagsasara ng mga pintuan. Ang mga kasanayan sa wika ay mabagal o hindi man, ang kahulugan ng mga salita ay madalas na hindi pinansin at ang mga kilos ay ginagamit sa halip na mga salita. Ang ilang mga indibidwal na may autism ay maaaring magpakita ng agresibong pag-uugali at paglaban o nakakasama sa sarili na mga tendensya sa harap ng pagbabago ng nakagawiang. Ang iba ay maaaring sa hitsura, kakulangan sa pang-unawa, walang mga tantrums nang walang maliwanag na dahilan, o maging nahuhumaling sa isang ideya, bagay o tao. Ang mga batang may autism ay maaari ring makaranas ng pagiging sensitibo sa ilang mga pangitain, tunog, hawakan, amoy at panlasa, at may malakas na reaksyon sa kanila. Bagaman ang autism ay tinukoy ng isang tiyak na hanay ng mga pag-uugali, ang mga bata at matatanda ay maaaring magpakita ng maraming magkakaibang mga kumbinasyon ng mga pag-uugali na ito, sa anumang antas ng kalubhaan. Ang dalawang bata, kapwa may parehong diagnosis, ay maaaring kumilos nang iba at magkakaibang mga kasanayan.
Ang unang hakbang sa pagtuturo ng Y yga sa isang mag-aaral na may autism ay upang magtatag ng isang malakas na bono sa bata . Upang gawin ito, ang guro ng yoga ay kailangang pumasok sa mundo kung saan ang bata ay nabubuhay - upang makipag-usap sa bata sa kanyang sariling antas, kaya upang magsalita. Pagkatapos lamang ay makukuha ng guro ang buong kumpiyansa ng bata. Ang masahe, musika, sayaw, rhymes at kwento ay ilan sa mga magkakaibang pamamaraan na magagamit ng guro upang kumonekta sa bata. Kapag ang mag-aaral at guro ay unti-unting nakabuo ng isang pundasyon ng mutual na tiwala at pagkakaibigan, maaaring ipakilala ng guro ng yoga ang ilan sa mga posisyon ng Y oga ( Isang malusog) at mga ehersisyo sa paghinga ( P ranayama) na makakatulong sa bata na may autism mula sa shell nito at pumasok sa mundo ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Matapos maging pamilyar ang mga mag-aaral sa mga pambungad na posture na ito, ang guro ng yoga ay maaaring unti -unting magdagdag ng mas malusog sa nakagawiang, pati na rin ang malalim na mga diskarte sa pagpapahinga. Ang kumbinasyon ng malusog na A , P ranayama at malalim na pagpapahinga ay magpapalakas sa sistema ng nerbiyos ng bata, dagdagan ang pangkalahatang kalusugan at mapadali ang pagbuo ng kamalayan ng katawan at konsentrasyon. Sa pamamagitan ng pinakamainam na pagtatatag ng physiological at integridad ng sikolohikal, tinutulungan ng yoga ang mga bata na may autism na makakuha ng bagong motor, komunikasyon at kasanayan sa lipunan. Ang resulta ay isang pangkalahatang pagpapabuti sa kanilang kalidad ng buhay.
ADD (Pansamantalang Disorder ng Pansin) Disorder ng Defisit na Pansin
Ang karamdaman sa pag-uugali, pormal na tinukoy bilang isang makabuluhang kakulangan sa pangangalaga na naaangkop sa edad, kontrol ng salpok at pag-uugali na pinamamahalaan ng panuntunan, na nagpapakita ng sarili sa maagang pagkabata. Kasama sa mga nauugnay na pag-uugali: kahirapan sa pagsunod sa mga tagubilin; makipag-usap o kumilos bago ka mag-isip; mahirap na kasanayan sa organisasyon; hindi mapakali walang tiyaga pagkalimot mababang pagpapahalaga sa sarili; at, sa kaso ng mga bata na may ADHD, hyperactivity.
Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang karamdaman sa kakulangan sa atensyon ay sanhi ng isang kawalan ng timbang sa kemikal sa utak, ngunit walang dokumentong ebidensya na ito talaga ang nangyayari. Ang saklaw ng karamdaman sa kakulangan sa atensyon ay nag-iiba mula 3 hanggang 15 porsyento ng populasyon ng edad ng paaralan, depende sa kalubhaan ng diagnosis. Minsan siya ay tinukoy bilang ADD o ADD / WO (atensyon ng kakulangan sa atensyon nang walang hyperactivity).
Ang mga batang may ganitong karamdaman sa pangkalahatan ay hindi gumanap nang maayos sa paaralan, kahit na ang karamihan sa mga ito ay nasa average o higit sa average na katalinuhan. Dahil ang paghinga ay malapit na nauugnay sa mga emosyon, ang pagtuturo sa mga ehersisyo sa paghinga at paghinga ( P ranayama ) ay isang mainam na paraan upang magsimulang magtrabaho sa mga bata na may karamdaman. dahil sa pansin sa kakulangan. Gayunpaman, mahalaga na ang guro ng yoga ay unang makahanap ng isang paraan upang lumikha ng isang malakas na bono sa bata, upang makuha ang tiwala at pansin ng bata. Pagkatapos ay mas mabilis ang pag-eehersisyo. Bilang karagdagan sa positibong epekto nito sa mga emosyon, pinasisigla ng P ranayama ang mga mahahalagang lugar ng utak at gitnang sistema ng nerbiyos. Sa pamamagitan ng pagsasama ng P ranayama sa Y oga ( Isang malusog) na pustura at malalim na mga diskarte sa pagpapahinga, ang mga benepisyo ay lubos na nadagdagan. Sa regular na kasanayan ng Yoga, ang mga bata na may karamdaman sa kakulangan sa atensyon ay nagkakaroon ng higit na kamalayan sa katawan, balanse ng emosyon at konsentrasyon - ang pagtaas ng kanilang kapasidad para sa trabaho sa paaralan at pag-play ng malikhaing. Tulad ng pagpapabuti ng pangkalahatang pagganap, gayon din ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
ADHD (Disorder ng Deficit Hyperactivity Disorder) o Hyperactivity Disorder na may Deficit ng Pansin
Ang karamdaman sa pag-uugali ay pormal na tinukoy bilang isang makabuluhang kakulangan sa pangangalaga na naaangkop sa edad, kontrol ng salpok at pag-uugali na pinamamahalaan ng panuntunan, na nagpapakita ng sarili sa maagang pagkabata. Ang mga nauugnay na pag-uugali ay: hyperactivity; makipag-usap o kumilos bago ka mag-isip; kahirapan sa pagsunod sa mga tagubilin; mahirap na kasanayan sa organisasyon; hindi mapakali walang tiyaga pagkalimot mababang pagpapahalaga sa sarili; at mga kasanayang panlipunan. Mga batang may ADHD nahihirapan silang bumagal, kahit na gusto nila; Kadalasan sila ay nagmadali na tila sila ay parang kalokohan at walang pamamahala. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang ADHD ay sanhi ng isang kawalan ng timbang sa kemikal sa utak, ngunit walang dokumentong ebidensya na ito talaga ang nangyari. Ang saklaw ng ADHD ay nag- iiba mula 3 hanggang 15 porsyento ng populasyon ng edad ng paaralan, depende sa kalubhaan ng diagnosis. Minsan ito ay tinutukoy bilang ADD / WH o " minimal na utak ng utak ." Ang mga batang may ADHD sa pangkalahatan ay hindi gumanap na mahusay sa paaralan, kahit na ang karamihan sa mga ito ay nasa average o higit sa average na katalinuhan. Sa kasalukuyan, higit sa apat na milyong mga bata sa US Nasuri na sila sa ADD / ADHD . Maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa kaguluhan ng pag-uugali na ito: karahasan sa telebisyon; hindi magandang nutrisyon; prenatal na gamot na ginagamit ng mga magulang; pandamdam na labis na karga; polusyon; sumisiksik at ang pagkasira ng istraktura ng pamilya.
Gumagamit ang yoga ng mga pisikal na pustura ( Isang malusog), ehersisyo ( P ranayama) at malalim na mga diskarte sa pagpapahinga upang kalmado at palakasin ang gitnang sistema ng paghinga ng paghinga. Tumutulong ito sa mga bata at kabataan na may ADHD na makipag-ugnay sa kanilang mga katawan sa isang nakakarelaks at hindi mapagkumpitensyang paraan. Mayroon ding isang espirituwal na panig sa Y oga na ibinababad ang mga nagpraktis nito sa sarili nitong katahimikan at kaalaman sa panloob - isang bagay na nagiging mahirap na maranasan sa mabagal na bilis. Ethical ng kasalukuyang buhay.
Ang mga batang may ADHD ay madalas na nakakaranas ng pagkaantala dahil sa kanilang hyperactivity at pagkagambala sa pag-aaral. Ang mga guro ng O o ay madalas na nakakahanap ng mas madali upang ipakilala ang P ranayama at malusog A sa mga batang ito, bago subukang turuan sila ng isang gawain ng lahat ng Yoga. Makakatulong ito sa kanila na huminahon nang sapat upang sundin ang mga tagubilin. Ang kahaliling ilong paghinga ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga batang may ADHD, dahil sa kakayahang kalmado ang isip at balansehin ang kaliwa at kanang hemispheres ng utak. Ang pagtuturo sa mga bata na tamang pamamaraan ng paghinga ay isang mahalagang aspeto sa pagbuo ng Yoga . Sa sandaling ang bata na may ADHD ay magagawang sundin ang mga tagubilin, ang guro ng Y oga ay maaaring unti-unting ipakilala ang mas malusog at malalim na mga diskarte sa pagpapahinga sa kanyang kalakaran ng Y oga .
Sa ngayon ang aming disertasyon sa Yoga at ang mga pakinabang nito para sa mga bata na may mga espesyal na pangangailangan. Sa sunud-sunod na mga artikulo, susuriin natin nang mas malalim ang bawat isa sa mga tiyak na kaso, at mag-aalok ng isang serye ng mga pagsasanay upang magsanay sa bahay.
Umaasa ako na natagpuan mo ito kawili-wili, at higit sa lahat, kapaki-pakinabang.
SOURCE: "Yoga para sa Espesyal na Bata" ni Sonia Sumar.
