Susunod, ipinakilala namin ang ating sarili sa mga pamamaraan ng emosyonal na kalayaan, na kilala rin bilang EFT . Ito ang isa sa pinakamalakas na alternatibong mga terapiyang umiiral, samakatuwid itinuturing nating mahalagang kahalagahan na alam ng lahat.
Ang EFT o Pag-tap, banayad na pag-tap, ay isang alternatibong therapy na tumutulong sa pagalingin ang mga traumas sa pagkabata, phobias o takot, pinapaginhawa ang sakit at tumutulong sa paggamot sa sobrang timbang, bukod sa iba pang mga pakinabang.
Ito ay isang kasanayan para sa kung saan ang mga karayom ay hindi kinakailangan. Sa halip, ang mga daliri ay ginagamit upang pasiglahin ang mga tukoy na lugar, na mas tumpak sa mga punto ng enerhiya ng meridian ng Intsik acupressure.
Ano ang mga pamamaraan ng EFT o emosyonal na kalayaan?
Ang Mga Teknik ng Emosyonal na Kalayaan o EFT para sa acronym nito sa Ingles, ay isang therapy na pinagsasama ang sinaunang acupressure ng Tsino at modernong sikolohiya .
Ang mga pamamaraan na ito ay batay sa paniniwala na ang mga sistema ng pagtatanggol ng ating katawan ay isinaaktibo alinman upang labanan o upang tumakas sa paglaban.
Ang organismo ay binago sa ganitong paraan sa isang adrenaline pump, binibigyang diin ang mga kalamnan at pinataas ang presyon ng dugo. Ang kaganapang ito ay nagdaragdag ng rate ng puso at pinatataas ang daloy ng asukal sa dugo upang mabigyan kami ng labis na enerhiya.
Sa mga sinaunang panahon ang mga kadahilanan ng pagkapagod ay tunay na mga problema na kailangang pagtagumpayan upang mabuhay. Ngayon, kami ay bihirang pisikal na nanganganib, ngunit sa anumang kaso ang aming mga mekanismo ng pagtatanggol ay naisaaktibo, alinman sa pamamagitan ng isang negatibong memorya o sa pamamagitan ng ilang pag-iisip na may mga ugat sa ilang trauma ng pagkabata
Tumutulong ang EFT na itigil ang mga laban o mga tugon na ito sa paglipad sa pamamagitan ng pagprograma sa ating utak at ating katawan upang maaari tayong kumilos at magkakaiba ng kilos.
Paano magsanay ng EFT o Pag-tap
Karaniwan, ang diskarteng EFT ay binubuo sa pagtuon sa negatibong emosyon habang pinasisigla ang mga punto ng meridian ng ating katawan, na nagbibigay ng malambot na mga pagpindot sa mga daliri.
Kinakailangan na magtuon ng matindi ang takot, o ang pagkabalisa, masamang memorya o anuman ang aspeto ng isang problema na hindi pa nalutas, o anumang sitwasyon na nakakaapekto sa atin sa kasalukuyang sandali.
Habang pinapanatiling nakatutok ang isip sa tiyak na problema, ginagamit ng therapist ang mga tip ng kanyang mga daliri upang malumanay i-tap, lima hanggang pitong beses, sa mga puntos ng meridian acupressure.
Pinagmulan ng diskarteng EFT
Libu-libong taon na ang nakalilipas sa Tsina, pinark ng mga espesyalista sa medikal ang sistemang elektrikal ng ating katawan . Labing-apat na landas ng enerhiya, o meridian, ay pinino, at mga pamamaraan upang pasiglahin ang ilang mga puntos na kasama nila upang mailabas ang mga blockage ng enerhiya ay naitala.
Ang Acupuncture ay gumagamit ng napaka manipis na karayom upang makagambala sa mga tiyak na puntong iyon, ginagamit ng acupressure o acupressure ang mga daliri upang pindutin at masahe sa mga puntong iyon .
Gumagamit ang EFT ng isang mas malambot o mas banayad na pamamaraan, na ang paggawa ng maliit na mga pagpindot sa mga daliri.
Ang pamamaraan na ito ay pinakawalan noong 1995 ni Gary Craig, isang inhinyero sa Stanford University. Ang scholar na ito, mula sa isang murang edad, ay kinikilala na ang kalidad ng mga saloobin ay makikita sa kalidad ng kanyang buhay at mula noon ay inilaan niya ang kanyang buhay sa pag-unlad ng Mga Tekstong Kalayaan ng Emosyonal, Pag-tap o EFT.
Ngayon, maaari ka ring makinabang mula sa alternatibong therapy na ito . Ang pamamaraan ng EFT o emosyonal na kalayaan ay nakatulong sa milyon-milyong mga tao. Kung sa palagay mo na ang isang bagay sa iyong buhay ay hindi magiging maayos, marahil ito ay maaaring maging isang mahusay na therapy, dahil maiugnay nito ang sikolohiya sa millennia ng kaalaman sa oriental.
Nakita sa EFTMX, ni Pedro, editor ng White Brotherhood
