Hindi pamilyar sa mga pakinabang ng turmerik? Ang turmerik ay isang dilaw-orange na pampalasa mula sa India, na bahagi ng luya na pamilya.
Sa Ayurveda, ang turmerik ay kilala bilang isang malakas na antioxidant na nakikipaglaban sa mga libreng radikal na nagdudulot ng cancer; Ito rin ay isang antiseptiko at may likas na mga anti-namumula na epekto.
Ang Turmeric ay isang sangkap na hilaw sa lutuing Indian, ngunit kung hindi ka kumakain ng pagkain ng India araw-araw, paano mo isasama ang kahanga-hangang pampalasa sa iyong diyeta? Madali! Spice up ang iyong mainit na tubig at lemon.
Para sa isang labis na dash ng kabaitan, magdagdag ng isang pakurot ng kanela, na may mga anti-namumula na katangian at maaaring patatagin ang asukal sa dugo (na nangangahulugang mas kakain ka at makaramdam ng kasiyahan para sa higit pa. oras).
Mainit na tubig na may lim n at c rcuma
naglilingkod 1
Mga sangkap
1 tasa ng maligamgam na tubig (hindi mainit); o maaari mong gamitin ang 1 tasa ng mainit na gatas na iyong napili
kutsarita ng c rcuma
juice ng kalahating lemon
1 pakurot ng kanela (opsyonal)
1 pakurot ng luya (opsyonal)
1/8 kutsarita honey o agave (opsyonal)
Mga Address
Kapag ang tubig ay mainit, idagdag ang rum, lemon juice at honey at pukawin nang mabuti. Ang circuit ay idineposito sa ilalim ng tasa, kaya dapat mong ipagpatuloy ang pagpapakilos ng tubig habang umiinom ka, upang makuha mo ang lahat ng mga pakinabang ng circuit. Siguraduhing uminom habang ang tubig ay mainit pa rin.
Ang pagdaragdag ng circuit sa iyong mainit na tubig ay murang halaga, banayad sa panlasa, at nakikinabang sa lahat ng mga sistema ng katawan. Ang pagdaragdag ng napakalakas na lasa na ito sa iyong diyeta ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong pangmatagalang kalusugan.
Tangkilikin ang malakas na tsaa tuwing umaga.
Pinagmulan: mindbodygreen.com
Pagsasalin: Life Life team
Tangkilikin ang mga benepisyo ng maligamgam na tubig na may lim nyc rcuma
