Simulan kung nasaan ka at magtapos kung saan mo gusto
Martes, Pebrero 24: Kumain ng iyong normal na diyeta.
Miyerkules, Pebrero 25: Tinatanggal ang lahat ng mga sintetikong elemento ng kemikal ng diyeta, tulad ng mga additives ng pagkain, pre-lutong pinggan, snapshot, gamot (na hindi pa inireseta), nikotina, alkohol, kape na.
Huwebes, Pebrero 26: Tinatanggal ang lahat ng pino na pagkain: asukal, cereal, flours at derivatives.
Biyernes, Pebrero 27: Alisin ang anumang produktong hayop na buhay o naging.
Sabado, Pebrero 28: Tinatanggal ang mga produktong nagmula sa mga hayop: mula sa baka (keso, yogurt, gatas, cream ...), mula sa manok (mga itlog ...).
Linggo, Marso 1: Tinatanggal ang mga nuts at legume.
Lunes, Marso 2: Tinatanggal ang mga buto at langis.
Martes, Miyerkules at Huwebes Marso 3, 4 at 5: Tinatanggal ang mga butil at buong produktong butil. Kumain ng mga gulay at prutas ng panahon, hindi kailanman acidic o raw, scalded, steamed o luto ng maximum na 10 '. Ang mga gulay at prutas ay hindi kailanman dadalhin sa parehong paggamit, ang isang minimum na oras ng 2 oras ay dapat pumasa sa isa't isa. Ang mga bunga ay lamang ng isang uri ng paggamit.
Biyernes, Marso 6: Uminom lamang ng mga sabaw ng gulay na may Mugi-miso.
Sabado at Linggo Marso 7 at 8: Tanging ang tubig sa tagsibol (Bezoya) o balon ay kukunin, hindi mula sa gripo, o malamig.
Lunes, Marso 9: Magsimula sa mga sabaw ng gulay na may Mugi-miso at ilang mga root juice ng gulay (karot, beet), palaging pinapanatili ang isang minimum na oras ng paghihiwalay sa pagitan ng 2-oras na paggamit. Ang mga juice ay hindi na-pack, sila ay isang solong gulay sa bawat paggamit at masisiguro na sila ay likido sa oras.
Martes, Marso 10: Magdagdag ng hindi acidic, lutong o inihaw na pana-panahong mga prutas. Sa isang solong klase sa bawat paggamit at mag-iwan ng puwang ng 2 oras sa pagitan ng bawat shot. Huwag abusuhin ang dami, kumuha ng dalawang malaking piraso o apat kung sila ay maliit na prutas.
Miyerkules, Marso 11: Magdagdag ng pana-panahong mga gulay, hindi raw ngunit hindi overcooked, magluto scalding, steamed o gaanong pinakuluang. Huwag ihalo sa mga prutas.
Huwebes, Marso 12: Magdagdag ng buong butil, maliban sa bakwit at mais, at hilaw na prutas.
Biyernes, Marso 13: Magdagdag ng mga buto at langis.
Sabado, Marso 14: Magdagdag ng mga nuts at legume.
Linggo, Marso 15: Tanging kung nais mo, magdagdag ng mga produktong nagmula sa mga hayop: mula sa baka, kambing at manok.
Lunes at Martes, Marso 16 at 17: Tanging kung nais mo, magdagdag ng live o patay na karne ng hayop. Isang uri lamang ng bawat araw. Mas sensitibo ka ngayon.
Miyerkules, Marso 18: Hindi inirerekomenda, kung nais mo, magdagdag ng mga pinino na pagkain.
Huwebes, Marso 19: Hindi inirerekumenda, kung nais mo, magdagdag ng mga pagkain na may sintetikong kemikal na mga additives.
Kung nagdurusa ka sa mga alerdyi, madalas na sipon, paghihirap sa bituka o pag-oscillations ng enerhiya o kalooban, posible na mapatunayan kung mayroong mga tiyak na pagkain o ang diyeta sa pangkalahatan, na nauugnay sa problema.
Sumulat ng mga tala, ito ay magiging mahusay na impormasyon tungkol sa paggana ng iyong katawan. Suriin ang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng pagkain at pag-aalis ng dumi. Suriin din ang mga pandama sa pangkalahatan: ang mata, dila, kulay ng balat, antas ng pangkalahatang enerhiya at anumang iba pang mga tagapagpahiwatig na nakakakuha ng iyong pansin.
Kung nais mong mapahusay ang pag-aalis ng mga lason:
· Kuskusin tuwing umaga na may isang malakas na tela ng koton, basa ng pagluluto ng 10 minuto ng ugat ng luya sa tubig.
· Uminom ng 2 litro sa isang araw ng paglilinis ng pagbubuhos: boldo, dandelion, sarsaparilla, orange blossom at artichoke. Laging sa pagitan ng mga intake.
· Kumuha ng 1 kutsara ng dessert para sa bawat 10 kilo ng iyong timbang na PIANTO. Ito ay kinuha natutunaw sa tubig, juice o sabaw ng gulay, BAGO paggamit. Kung nangyayari ang pagtatae, huwag mag-alala, para ito sa Pianto.
· Magsagawa ng banayad na katamtaman na ehersisyo (paglalakad).
Ang mga taong may mahina o may sakit na pisikal na kondisyon, ay hindi dapat gawin ang pag-alis tulad ng, palaging nasa ilalim ng payo ng isang propesyonal.
Ang Detoxification ay isang proseso na nagpapahiwatig ng mga pagbabago, energies at saloobin. Nakakatulong ito sa malinis na mga channel ng enerhiya at naglabas ng mga tensyon. Lumilikha ito ng isang pagkakaisa sa pagitan ng katawan, isip at emosyon. Matapos ang mga karanasan na ito, madalas kang mas sensitibo sa mga bagay na hindi mo pa nasunod, tulad ng mga tao, amoy, pagkain, mga ideya ...
Tandaan, "Magsimula ka kung nasaan ka at tapusin ang gusto mo. Magandang oras ”
