Kung pinag- uusapan natin ang tungkol sa mga mudras, nangangahulugan kami ng mga paggalaw na ginawa sa aming mga kamay, kapag nasa posisyon kami ng pagmumuni-muni o pagsasanay sa yoga.
Ang paggalaw ng mga lapras ay partikular na ginagawa sa mga daliri, pulso at palad. Sinasabing ang ganitong uri ng kilusan na nilikha gamit ang mga kamay ay nakakatulong upang madaling maikonekta ang isip, katawan at espiritu.
Ito ay para sa kadahilanang ito na kapag gumawa ka ng pagmumuni-muni o ehersisyo tulad ng yoga, maaari mong madama ang kapayapaan, katahimikan at pagpapahinga, pagkatapos gawin ito.
Bilang karagdagan sa ito ay sinabi na sa pamamagitan ng mga pagbaluktot na ginawa gamit ang mga daliri at palad ng mga kamay, ang mga meridian ay naka-lock, upang maabot ang balanse na kinakailangan ng katawan sa pagmumuni-muni.
Kaya mahal na mga kapatid, kung mahilig ka sa yoga, inaasahan kong interesado kang malaman ang kaunti pa tungkol sa paggalaw ng mga mudras na ipinapaliwanag namin ngayon.
Maaari naming sabihin sa iyo na ang bawat isa sa mga daliri ng aming mga kamay, ay kumakatawan sa limang unibersal na mga elemento na kumonekta sa mga chakras ng katawan.
- Thumb: kumakatawan sa apoy
- Indeks ng daliri: Air
- Gitnang daliri: eter
- Singsing ng daliri: lupa
- Little daliri: tubig
Ano ang pinakatanyag na mudras?
Sa kasalukuyan may mga tanyag na mudras na ginagamit sa pagsasanay ng Budismo at Hinduismo, bibigyan ka namin ng kung saan ay ginagamit, upang magkakaroon ka ng pagkakataon na maisagawa ang mga ito at simulan ang kasiyahan sa hindi kapani-paniwalang sining na mayroon ka sa iyong mga daliri.
- Linga mudra
Kailangan mong pisilin gamit ang iyong mga daliri sa parehong mga kamay, iangat ang iyong panloob na hinlalaki, pagkuha ng distansya mula sa iba pang mga daliri. Kabilang sa mga pakinabang na maaari mong tamasahin kapag ginagawa ang ganitong uri ng mudra ay: mapawi ang mga problema sa ubo, tibi at pagtaas ng init ng katawan.
- Jnana mudra
Ito ay isa sa mga uri ng mudras na ginagamit bilang mga sumusunod, dapat mong sumali sa mga tip ng dalawang index at thumb, ang iba pang tatlong daliri ay mananatiling tuwid. Ito ang mudra na maaari mong pagsasanay gamit ang kapag ikaw ay nagmumuni-muni.
Kabilang sa ilan sa mga benepisyo na maaari mong makita kapag gumaganap ng mudra na ito ay: maaari kang magnilay ng higit na konsentrasyon, dagdagan ang memorya, maaari kang mahinahon at magkaroon ng katahimikan, kung sakaling ikaw ay nagdurusa ng maraming pagkapagod.
- Shunya mudra
Narito kailangan nating yumuko ang gitnang daliri at pindutin ang malambot na bahagi ng haligi gamit ang kuko . Ito ang isa sa mga mudras na lagi naming inirerekumenda bago simulan ang araw, makakatulong ito na magkaroon ka ng higit na kapayapaan at positibong lakas upang simulan ang araw.
Kabilang sa mga benepisyo na maaari mong mahanap ay upang mapabuti ang mga tainga, pinapawi nito ang sakit ng mga ito at maaari mo ring magkaroon ng pagkakataon na magkaroon ng maraming pasensya, kung sakaling magdusa ka mula sa kaunting pasensya.
- Surya mudra
Dito maaari kang magkaroon ng pagkakataon na gumamit ng isang singsing na daliri at pindutin ang daliri sa ilalim ng kuko, laban sa malambot na bahagi ng daliri. Maaari kang makakuha sa pamamagitan ng pagbabawas ng taba ng katawan, patatagin ang sistema ng nerbiyos at hinihikayat din ang pagkamalikhain .
- Prana mudra
Narito isinama namin ang mga tip ng mga daliri ng singsing at ang maliit na daliri ng hinlalaki, na sinusundan nito dapat mong sumali sa natitirang mga daliri at panatilihin itong tuwid, ito ay isang mudra na nakakatulong sa pagtaas ng enerhiya, pagbutihin ang visual at pangkalahatang kalusugan.
Ang mundo ng mga mudras
Inaasahan namin mahal na mga kapatid na, sa mga mudras na ito , maaari kang magkaroon ng pagkakataon na ilapat ang bawat isa sa kanila at simulang tamasahin ang mga napakahusay na benepisyo na makukuha mo sa kanila.
Ang mga mudras ay nilikha bilang isang espesyal na koneksyon na maaari nating makasama sa ating mga katawan, huwag mag-atubiling at simulan ang kasiyahan at therapy na inaalok ng mudras ngayon.
SUMUSUNOD: http: www.yogateca.com
