Mga katawan na walang kaisipan sa edad nang walang oras ni Deepak Chopra

Limang taon na ang nakalilipas ang unang edisyon ng mga Katawan na walang edad, ang mga isipan nang walang oras ay tumindi. Mula noon, higit sa dalawang milyong tao ang nabasa nito sa buong mundo, at patuloy akong tumatanggap ng libu-libong mga titik bawat buwan mula sa mga mambabasa na nagsasabing nagbago din ang kanilang pang-unawa. Tulad ng iyong karanasan tungkol sa pag-iipon. Dahil ang hitsura ng libro ay may mga kamangha-manghang pagbabago sa paraan ng pagdaan ng mga tao sa proseso ng pagtanda. Sa kasaysayan ng ating sibilisasyon makakahanap tayo ng maraming mga halimbawa ng mga taong gumawa ng kanilang pinakamalaking kontribusyon sa lipunan sa mga huling taon ng kanilang buhay. Picasso, Miguel Angel, Leonardo da Vinci, Leon Tolstoy, George Bernard Shaw. Ang Winston Churchill at marami pang iba ay nagningning ng hindi pangkaraniwang sigla, na nagpapakita ng kanilang sarili na pabago-bago at malikhain sa tinatawag na matandang edad.

Habang isinusulat ko ang pagpapakilala na ito, ang astronaut na si John Glenn, 77, ay nagbabalak na bumalik sa kalawakan, at ilang linggo lamang ang nakakaraan nakita ko ang isang babae sa telebisyon na, sa 90, ay kumukuha ng mga aralin sa langit. Sa ngayon, ang segment ng populasyon ng Amerikano na lumalaki sa isang mas mabilis na rate ay ang mga taong naka-90 na, at malapit na ang mga nasa naabot ng 100 taon. Kaya, hindi namin kailangan ng sinumang makumbinsi sa amin na may isang kamangha-manghang nangyayari sa biyolohiya ng pagtanda. Sa kabilang banda, ang pananaliksik ay patuloy na nagpapakita na ang mga biological marker ng pagtanda, tulad ng presyon ng dugo, density ng buto, regulasyon sa temperatura ng katawan, density ng kalamnan at lakas, kapasidad ng asimilasyon ng asukal, antas ng mga sex hormones, pandinig, immune function at malapit sa paningin, ay maaaring mapabuti, kahit na sa huling yugto ng ating buhay.

Sa madaling salita, ang pangunahing biological marker ng pag-iipon ay lahat mababalik. Na nangangahulugang ang pag-iipon mismo ay mababalik.
Kumbinsido ako na kung gagawin mo ang mga pagsasanay na lilitaw sa aklat na ito, babagal mo at baligtarin ang proseso ng pagtanda.

Sa loob ng maraming taon maraming tao ang nagtanong sa akin na buod ang mga alituntunin ng aklat na ito. Mahalagang kilalanin na ang pagtanda ay isang kumplikadong proseso na nagsasangkot ng maraming mga kadahilanan. Gayunpaman, posible na lagumin ang mga pangunahing prinsipyo na nilalaman sa mga sumusunod na pahina:

1. Ang pag-iipon ay maaaring baligtarin. Ang edad na biological ay hindi tumutugma sa edad ng magkakasunod. Maaari kang magkasunod-sunod na dalawampu't taong gulang at hahanapin ang iyong sarili sa emosyonal at pisikal na natapos, sa kung ano ang iyong biological na kalagayan ng isang matandang lalaki. Sa kabilang banda, maaari kang maging pitumpung taong gulang at magkasya sa pisikal, espiritwal at emosyonal, na may biological na antas ng paglaban, kasiglahan, pagkamalikhain, kapani-paniwala at dinamismo na katangian ng isang kabataan.

2. Ang akumulasyon ng mga lason sa katawan ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda, o entropy. Ang mga lason na ito ay bunga ng isang nakakalason na kapaligiran, nakakalason o kontaminadong pagkain o inumin, nakakalason na relasyon at nakakalason na emosyon. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason na ito matutulungan mo ang oras ng iyong biological na oras na magsimulang magmartsa sa direksyon ng kabataan.

3. Ang pisikal na ehersisyo, kabilang ang mga timbang, ay may direktang epekto sa mga biological marker ng pagtanda, na binabaligtad ang proseso nito.

4. Ang wastong nutrisyon, pati na rin ang mga suplemento sa nutrisyon, tulad ng antioxidant, halimbawa, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

5. Ang pagmumuni-muni ay nagtatanggal ng biyolohikal na pagtanda .

6. Ang pag-ibig ang pinakamalakas at makapangyarihang gamot . Pagalingin at magpapanibago nang sabay.

Maraming mga tao, lalo na sa mga hindi pa nabasa ang libro, na patuloy na tinatanong sa akin kung ano ang kaisipan ay walang oras at kung paano ito nakakaimpluwensya sa biological na orasan. Lalo akong nakakumbinsi na ang aming karanasan sa oras ay direktang nakakaimpluwensya sa pagpapatakbo ng orasan na ito. Kung "mayroon kang kaunting oras", ang iyong biological na oras ay nagpapabilis; kung, sa kabaligtaran, "mayroon kang lahat ng oras sa mundo, " ang iyong biological na oras ay bumagal. Sa mga transcendent na sandali, kapag ang oras ay nananatiling hindi gumagalaw, huminto ang iyong biological clock.

Ang diwa ay teritoryo ng ating kamalayan kung saan wala ang oras. Ang oras ay ang pagpapatuloy ng memorya, na gumagamit ng ego bilang isang panloob na punto ng sanggunian. Kapag lumalampas tayo sa ating kaakuhan upang makapasok sa kaharian ng ating espiritu, sinisira natin ang hadlang ng oras. Sa huli, kapwa may husgado at dami, ang buhay ay nakasalalay sa ating pagkakakilanlan. Kung bibigyan natin ang ating pag-iral ng isang kahulugan at layunin, at ang ating pagkakakilanlan ay hindi napapailalim sa isang " encapsulated ego, " kung gayon ito ay madadagdagan at husay na nadagdagan sa mga kamangha-manghang antas. Lalo pa sa paggamit ng anumang ehersisyo o pandagdag sa nutrisyon, ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo upang mabago ang iyong buhay ay isagawa ang mga sumusunod na prinsipyo:

· Isentro ang iyong pansin sa walang tiyak na oras, walang hanggan, walang hanggan.

· Panatilihing hiwalay ang iyong ego .

· Maging natural; talikuran ang pangangailangan na patuloy na itago sa likod ng isang social mask.

· Sumuko sa misteryo ng sansinukob.

· Nagpapakain ng pakiramdam ng pakikipag-ugnay sa Espiritu o pagka-diyos .

· Ibaba ang iyong mga panlaban, iwanan ang pangangailangan upang ipagtanggol ang iyong pananaw.

Nais ko sa iyo ng good luck sa paglalakbay sa buhay. Nakatagpo kami saglit sa cosmic highway. Magkita ulit kaming dalawa.

AUTHOR: Deepak Chopra, MD

deepakchopra-katawan-walang-edad-isip-walang-oras