NAGBABALIK SA IYONG SARILIONG RENACATION
Nasa panahon tayo ng mga magagandang pagbabago, kung saan hinihikayat tayong maghanap ng higit na personal na kadalubhasaan.
Sa mga petsang ito ng Pasko ng Pagkabuhay at Pagkabuhay ay dumating ang enerhiya ng muling pagkabuhay, at taunang pag-update ng isang bagong siklo na nagsisimula.
Ang salpok na ito ay nagmula sa taong 11 (2018), na gumagawa ng lakas upang makinig sa tinig ng iyong kaluluwa, at sundin ang landas ng iyong puso ay suportado, at doble na binigyan ng lakas sa muling pagsilang.
Iyon ang dahilan kung bakit, hinihikayat ko kayo na gawin ang pagbubulay-bulay na ito, upang mapadali ang proseso ng pagbabago ng mga gawi o mga pattern ng kaisipan, na naninirahan sa ating hindi malay, upang hindi natin sabotahe ang aming kamalayan na pagkilos at linisin ang lahat na hindi nakahanay sa layunin ng nahayag, kung ano ang iyong kaluluwa ay nanabik nang labis.
Tandaan na upang ipakita ito sa labas, kailangan mo munang magtrabaho sa loob.
Upang gumana ang mga meditasyong ito ay ginagawa ng mga quarantines; 40 araw na nakatuon ka sa, at gumagamit ka ng 11 o 31 minuto ng iyong araw, patungo sa nais na pagbabagong-anyo.
Sinasabing ang mga 40 araw na iyon ay dapat na tuluy-tuloy upang makumpleto ang proseso, at kung isang araw na laktawan mo ito, upang magaling ito, dapat itong magsimula muli. Sinasabi rin na kung maaari kang laging nasa isang oras ng araw, kahit na kung gagawin mo ito sa ibang oras walang mangyayari.
Sa mga prosesong ito, napakahusay, magkaroon ng isang talaarawan, upang isulat kung ano ang naramdaman namin pagkatapos gawin ang mga ito, paglaban, pangarap, ito ay kung paano ako nagtrabaho sa pagbuo ng Shakty dance, na batay sa kundalini.
Sa aking kaso bukod sa mga daliri, nagtrabaho din kami ng mga paggalaw, na ibababa ang mga ito, dahil pinapagalaw pa nito ang daloy ng enerhiya, at maaari mong iiba-iba ang paraan gawin mo.
Pagninilay SA TA NA MA
Ang pagmumuni-muni na ito ay napaka-epektibo ng Kundalini Yoga na nilikha ni Yogi Bhajan, na tumutulong sa mga proseso ng pagbabago at panloob na pagbabagong-anyo.
Sinabi ni Yogi Bhajan na kung magagawa mo lamang ang isang pagmumuni-muni, ito ang dapat mong gawin. Habang ginagawa mo ito, maiintindihan mo na siya ang iyong pinakamahusay na kaibigan. Anumang kailangan mo sa anumang naibigay na oras ay maiayos at nakahanay upang magdala ng balanse sa iyong isip at buhay. Ang pagbubulay-bulay na ito ay tumutulong sa iyo na tumuon at mag-focus. Ito ay isang katalista sa pagbabago sapagkat ito ay isang napakalakas na espiritwal na scrubber. Maaari kang sumulong ng maraming dahil marami kang ilalabas.
Ang pagsasanay na ito ay nakakatulong upang mabago ang aming hindi malay na programming. Kailangan nating i-clear ang aming hindi malay na programming upang hindi ito ma-sabotahe ang aming sinasadya na hangarin. Sa katunayan, ito ay ang programming sa aming hindi malay isip na lumilikha ng aming katotohanan.
Ang mantra na ito ay tinawag na Mantra ng Tunog ng Primordial, sapagkat binubuo ito ng limang tunog na primordial: S, T, N, M, at AH. Ang literal na kahulugan ay ang mga sumusunod: Sa nangangahulugang pagsilang (o kawalang-hanggan), Ta ay nangangahulugang buhay; Ang ibig sabihin ay kamatayan, at ang Ma ay nangangahulugang muling pagsilang. Samakatuwid, inilalarawan ng mantra ang walang hanggang bilog ng buhay: kapanganakan, buhay, kamatayan at muling pagsilang.
Sa: evokes isang pakiramdam ng kaguluhan at pagpapalawak.
Ta: lumilikha ng isang pakiramdam ng pagbabago at lakas.
Na: pinasisigla ang isang pakiramdam ng unibersal na pag-ibig.
Ma: tinatanggal ang kalidad ng malinaw na komunikasyon.
Sinabi ni Yogi Bhajan na: "Ang sinumang nagsasanay sa kriya na ito sa loob ng 2.5 oras sa isang araw para sa 1 taon ay malalaman ang hindi alam at makikita ang hindi nakikita."
MGA ARALING PARA SA PAMAMARAAN:
Hilingin sa iyong Mas Mataas na Sarili na tulungan ka sa proseso at mailarawan na ang violet light, sumasaklaw sa iyong aura, at tutulong sa iyo sa pagbabago ng enerhiya.
Ito ay isang aktibong pagmumuni-muni na maaaring isagawa sa anumang oras, habang naglalakad, nakaupo o nakahiga, at mayroon itong agarang epekto sa pagkamit ng isang kilalang pagtaas sa cerebral interhemispheric coherence.
Kung magsanay ka ng pag-upo:
Umupo sa madaling pustura, tuwid na siko, mga bisig na nakaunat at nakapatong sa tuhod. Tuwid na haligi.
Dalhin ang iyong pag-iisip sa pagtuon sa punto ng noo. Tune SA TA NA MA. Habang kumakanta ng halik pindutin ang hinlalaki gamit ang apat na daliri. Pindutin nang sapat upang panatilihing gising ka at malaman ang presyon. Patuloy na ulitin sa isang matatag na ritmo at panatilihin ang paggalaw ng kamay sa buong buong pagninilay-nilay.
SA magkasama sa pamamagitan ng pagpindot sa hinlalaki at hintuturo o Jupiter.
TA magkasama sa pamamagitan ng pagpindot sa hinlalaki at gitna o Saturn.
NA magkasama sa pamamagitan ng pagpindot sa hinlalaki at singsing ng daliri o ang araw.
MA kasama ang pagpindot sa hinlalaki at maliit na daliri o Mercury.
Ang daliri ni Jupiter ay nagdadala ng kaalaman, nagpapalawak sa aming larangan ng mga posibilidad at pinalaya tayo mula sa mga limitasyon.
Ang daliri ni Saturn ay nagbibigay sa amin ng pasensya, karunungan at kadalisayan.
Ang daliri ng Araw ay nagbibigay sa amin ng sigla at buhay.
Ang daliri ni Mercury ay tumutulong sa malinaw na komunikasyon.
Sa tuwing magsasara ka ng isang mudra sa pamamagitan ng pagsali sa iyong hinlalaki gamit ang isang daliri, ang iyong ego ay "tatak" ang epekto nito sa iyong kamalayan. Pag-isipan o pakiramdam ang bawat indibidwal na tunog na pumapasok sa korona chakra sa tuktok ng ulo, na ibababa ang gitna ng ulo at lumabas sa kawalang-hanggan sa pamamagitan ng pangatlong mata. Napakahalaga nito at dapat gawin sa bawat tunog. Ito ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng paglilinis. Kung hindi mo ginagawa ang bahaging ito ng pagninilay, maaari kang makaranas ng sakit ng ulo.
Visualization: sa bawat pantig na kinakanta namin ay naiisip namin ang tunog at enerhiya na pumapasok sa korona at umaalis sa pagitan ng mga kilay na tumatakbo. Ang landas na hugis L na ito ay tinatawag na "ang gintong kurdon."
Kung sa tingin mo ay napapagod na gawin mo lamang ito sa kahabaan ng katahimikan, at nakikita mo ang paggunita ng iyong aura sa ilaw na lila.
Ang ika-7 rallo ay ang violet, at nakakatulong ito sa pagbabagong-anyo at dinala ng minamahal na si G. Sant Germain, na maaari mong hilingin sa kanya na tulungan ka.
VERSION NG 31 MINUTO
Para sa unang 5 minuto kumakanta siya sa HIGH VOICE. (Ang tinig ng tao.)
Para sa susunod na 5 minuto kumakanta ito sa naririnig WHISPER. (Ang wika ng mga mahilig.)
Para sa susunod na 11 minuto ito SILENCES SILENTLY. (Ang wika ng banal)
Panatilihin ang paggalaw ng mga daliri, ang L sa ulo at paggalaw ng dila.
Pagkatapos ng 5 minuto sa SUSURRO.
Tapusin na may 5 minuto sa HIGH VOICE.
11 MINUTES VERSION
Maaari rin itong gawin sa mas maiikling oras o 5 sa 5. Pinayuhan ni Yogi Bhajan na sa oras na ito ng nakababahalang oras dapat itong gawin ng hindi bababa sa 11 minuto bawat araw.
Para sa 11 minutong bersyon 2 minuto ay maaaring gawin sa HIGH VOICE.
2 minuto sa naririnig na bulong.
3 minuto kumanta ng SILENTLY.
Pagpapanatili ng paggalaw ng mga daliri, ang L sa ulo at paggalaw ng dila.
2 minuto sa SUSURRO.
2 minuto sa HIGH VOICE.
Makikita mo na ang mga mantras tulad ng Mirabei ceiba, ay hinati sa mga seksyon, at napakadaling sundin.
Sa huling minuto, alinman sa 31 o 11 minuto na bersyon, makinig sa loob ng mantra at maranasan ang L sa ulo. Huwag gumawa ng paggalaw ng daliri. Optimally ang pagmumuni-muni na ito ay ginagawa sa loob ng 31 minuto.
Sa wakas, huminga nang malalim, itaas ang iyong mga braso sa hangin at masigasig na iling ang iyong mga braso at daliri. Maaari mong kasangkot ang buong katawan at gulugod. Huminga Ulitin ang 1 o 2 pang beses kung nais mo. Ito ay isang mahalagang bahagi ng pagmumuni-muni dahil nakakatulong ito upang ilipat at mailabas ang enerhiya sa katawan. Mamahinga ng ilang minuto bago magpatuloy sa iyong araw. O magpahinga sa iyong likod. Kung bago matulog, matulog na lang.
Pagninilay na may paggalaw
May posibilidad na pagsamahin ang gawain ng mga mudras, kasama ang mga paggalaw ng braso:
SA- gamit ang mga bisig at hintuturo
TA- Mag-cross arm at gitnang daliri
NA- Arma na nakapahinga sa mga binti at singsing
Ang MA- Arms ay sumali sa puso gamit ang maliit na daliri.
Maaari mong gawin ito sa seksyon na normal na kinakanta mo, o sa bulong, ngunit sa katahimikan ay mas mahusay mong gawin ito upang madama ang katahimikan.
At magagawa mo ito sa isang araw na may mga paggalaw, at iba pa na wala, tulad ng nararamdaman mo.
Inaasahan kong makakatulong ito sa iyo na lumikha ng pagbabagong-anyo sa iyong buhay !!!
Isis Brahma spiritual coach
