Ang trombosis ay isang problema sa sirkulasyon na nangyayari kapag ang isang ugat o arterya ay naharang sa pamamagitan ng pagbuo ng isang trombus, ito ay binubuo ng mga cell at coagulated na dugo.
Ang sanhi ay isang talamak na pamamaga ng mga arterial wall, na pumipigil sa sapat na pagpasa ng daloy ng dugo at nag-trigger ng iba pang mga sintomas na nagpapalala sa ating kalidad ng buhay.
Sa karamihan ng mga kaso nangyayari ito sa mas mababang mga paa't kamay, kung saan nabuo ang mga varicose veins.
Ito ay isang problema na nauugnay sa isang mabagal na sirkulasyon
Ang problemang ito ay nauugnay sa isang pagbaba sa kalambutan ng sirkulasyon, ang pagtaas sa kapal ng dugo at mga pagbabago sa kalidad ng mga ugat.
Sa ilang mga kaso maaari itong maging isang embolism, na kung saan ang mga form na namumula at nabali ang paglalakbay sa daloy ng dugo, na nakakulong sa utak, baga o iba pang mahahalagang organo at maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.
Sa maraming mga kaso ang problemang ito ay nauugnay sa mga kadahilanan ng genetic, ngunit napatunayan na ang mga gawi sa pamumuhay ay lubos na nakakaimpluwensya sa pagiging isang napakahalagang kadahilanan sa pagbuo ng kondisyong ito, kadalasan ay mas madalas ito sa pagtanda.
Ang ilang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang posibleng trombosis:
Posible na magdusa ng dalawang uri ng trombosis, isa pa mababaw at isa pang mas malubhang hindi tiyak na magdulot ng isang mas mataas na peligro.
Ang mga sintomas na nauugnay sa bawat problema ay dapat isaalang-alang :
Mababaw na venous trombosis:
Sa kasong ito, ang ilang mga lugar ng aming mga varicose veins ay nagdaragdag sa laki hanggang sa maging isang uri ng kurdon na medyo mahirap hawakan at malabo at mukhang simple, medyo masakit at sobrang init sa pagpindot, pakiramdam ng sapat na presyon sa pagtatapos ng araw at pagiging Tunay na madaling kapitan ng mga impeksyon at phlebitis.
Ang sandali kapag ang mababaw na trombosis ay nagiging malalim, kadalasang napapansin. Dapat tayong maging alerto sa mga sumusunod na sensasyon:
Isang napakataas na presyon sa bahaging iyon kung saan mayroon kaming mga mas namamaga na varicose veins.
Isang halos hindi mapigilang init sa bahaging iyon.
Tingting pataas ang paa sa singit.
Ang binti, hinawakan namin ito sa kamay at napag-alaman nitong napakahigpit.
Kapag ang balat ng binti ay nagiging mala-bughaw, o nagiging walang kulay o napaka-maputla. Ang huli ay ang resulta ng arterial dugo na dumating na may maraming kahirapan.
Paano maiwasan ang trombosis?
Kapag mayroon kaming mga problema sa sirkulasyon, halos palaging palaging nagmula ang genetic na pinagmulan. Ang namamana kadahilanan na kasama ng hindi tamang mga gawi sa pamumuhay, katahimikan na pamumuhay, hindi tamang pagpapakain, sobra sa timbang, ang lahat ng ito ay walang alinlangan na magdudulot sa atin na magdusa mula sa varicose veins at malalaking problema sa sirkulasyon.
Hindi namin dapat hintaying lumitaw ang mga varicose veins, dahil mayroon kaming isang minimum na sintomas, dapat nating simulan na ilagay ang lahat ng aming mga pagsisikap upang hindi ito humantong sa mababaw o matinding venous thrombosis:
Ang pag-eehersisyo araw-araw, ang paglalakad ng isang oras ay tumutulong sa maraming, Ang paglangoy o pagbibisikleta ay angkop din na mga pagpipilian.
Kumuha ng malamig na shower sa mga binti pataas.
Iwasan ang pinong asin, at sa maraming dami sa diyeta, puting asukal, puspos na taba, pastry, malambot na inumin, puting harina atbp. Ang lahat ng mga pagkaing iyon na magdudulot sa amin ng hindi magandang sirkulasyon ng dugo.
Uminom ng maraming likido, natural na juices at infusions tulad ng horsetail, witch hazel, rosemary, rusks, cranberry, horse chestnut, ginkgo biloba red vine atbp.
Napakahusay na mga cream ay maaaring maging "kabayo kastanyas", aloe, rosemary, arnica, marigold, harpagofito, menthol atbp. Ang ilang mga uri ng mga cream na ito ay matatagpuan sa mga herbalist at mga parmasya ay napaka-epektibo sa paggamot sa mga mababaw na varicose veins.
Kapag mayroon kang pangunahing trombosis ng venous, at ang mga veins ay may mahalagang kaluwagan at kulay ng bluish, dapat mong palaging kumunsulta sa iyong espesyalista para sa isang posibilidad na magkaroon ng isang malubhang trombosis .
Mahalagang maging kamalayan at magpatibay ng mabuting kaugalian upang mabawasan ang panganib ng problemang ito tulad ng:
Gawin ang pisikal na aktibidad
Upang maiwasan ang posibleng trombosis, ang regular na pisikal na aktibidad ay mahalaga. Ang malusog na ugali na ito ay nakakatulong na mapanatili ang isang matatag na timbang at may hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa cardiovascular at sistema ng sirkulasyon.
Ang mga aktibidad tulad ng paglalakad o paglangoy ay kapaki-pakinabang para sa mahusay na paggana ng dugo.
Walang paninigarilyo
Ang mga nakakapinsalang epekto ng tabako ay nakakasira sa sistema ng paghinga, ngunit nagdadala din ito ng iba pang malubhang kahihinatnan sa mga mahahalagang organo para sa kalusugan.
Ang mga toxin na kemikal nito ay naipon sa daloy ng dugo, binabawasan ang oxygen at pinapapalapot ang dugo.
Ang pag-iwan sa ugali na ito ay mapagpasyahan para sa mahusay na kalusugan ng sirkulasyon at puso.
Panatilihin ang isang sapat na timbang.
Ang mga taong sobra sa timbang ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga problema sa sirkulasyon dahil sa presyur na dapat suportahan ng kanilang mga veins.
Bilang karagdagan, ang labis na katabaan ay humahantong sa isang kawalan ng timbang sa mga antas ng kolesterol at triglycerides na maaaring maging sanhi ng arterial na hadlang.
Iwasan ang pag-upo nang mahabang panahon
Ang pananatiling nakaupo nang mahabang panahon ay isang kadahilanan na nagpapataas ng mga panganib ng mga problema sa sirkulasyon.
Ang kakulangan ng paggalaw sa mga binti nang maraming oras ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido at pinipigilan ang mahusay na daloy ng dugo.
Ang paglalakad ng ilang minuto sa loob ng bahay o sa lugar ng trabaho, pagtaas ng iyong mga binti nang ilang sandali o pag-akyat at pababa ng hagdan ay ilan sa mga paraan upang magbigay ng tulong sa sistema ng sirkulasyon.
Mahalagang iwasan ang pagtawid sa mga binti sa loob ng mahabang panahon. Ang ugali na ito ay maaaring nauugnay sa sagabal ng dugo sa mga binti.
Gumamit ng mabuting gawi sa pagpapakain.
mahalaga ang pagkain upang maiwasan ang mga ito
Ang mga nutrisyon na ibinibigay sa katawan sa pamamagitan ng pagkain ay mahalaga upang maiwasan ang pagbuo ng mga thrombi at varicose veins.
Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, ay nagdaragdag ng paggawa ng collagen at elastin, dalawang sangkap na makakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng mga dingding ng arterya.
Dapat mo ring ubusin ang higit pang bitamina E, isang antioxidant na pumipigil sa oksihenasyon at pinipigilan ang coagulation.
Mahalaga ang Bitamina K upang mabawasan ang mga veins at thrombosis.
Ang ilang mga inirekumendang pagkain.
Ang orange 
Tangerine
Grapefruit
Ang kiwi
Mango
Mga strawberry
Si Cherry
Ubas
Almonds
Avocado
Mikrobyo ng trigo
Broccoli
Bawang
Sibuyas
Luya
Turmerik
Langis ng oliba atbp
Maaari mo ring ubusin ang mga supplement tulad ng Vitamin C, Bioflabonoids, Ginko Biloba, Ruscos, Horse Chestnut, Vitamin E, Magnesium, Potassium, Horsetail atbp. , ito at ilan ay lubos na kapaki-pakinabang sa mga kasong ito.
Napakahalaga na isaalang-alang ang mga rekomendasyong ito sapagkat lahat tayo ay may panganib na mapaunlad ang kondisyong ito sa anumang yugto ng ating buhay, at lalo na sa mga may edad na edad, napakahalaga na maiwasan kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya.
Sa Kinesiology gumamit kami ng maraming mga kit, kung saan sinubukan namin, mga bitamina, mineral, halaman, bakas na elemento, homeopathy floral essences. atbp, at pagbibigay ng bawat tao ng pinaka naaangkop na paggamot sa kanilang partikular na kaso
Ang lahat ng mga tip na ito ay hindi pinapalitan ang pagbisita sa isang espesyalista na nag-diagnose at ang pinaka naaangkop na mga alituntunin sa bawat kaso.
pinagkonsulta ng mapagkukunan para sa artikulong ito - Alternatibong Barcelona
M. Carmen Hernandez- Propesyonal na Naturopath Kinesiologist
