Itago ang mga talahanayan ng nilalaman 1 INDEX 2 1.- DICTIONARY 3 2.- ARALIN TUNGKOL SA MGA DREAMS 4 3.- REKOMENDIDAD PARA SA MGA KANG GUSTO NA MAG-ISIP SA MGA DREAMS 5 4.- SAKIT NA LAYUNIN 6 5.- ARALING ARALIN 7 6.- SIGSYON ONIRICOS 8 7.- Mga Teknolohiya na GUSTO ANG MGA DREAMS 9 8.- PAANO KONTROL NG MGA DREAMS 10 9.- ONIROMANCY 11 10.- MGA NUMBERS AT DREAMS 12 11.- ANG PANGINOONG 13 DICTIONARY 14 ARALIN TUNGKOL SA MGA DREAMS 15 8.- PARA SA KONTROL NG MGA DREAMS 10 9.- ONIROMANCY 11 10.- MGA BANSA AT DREAMS 12 11. ANG MGA DREAMS 16 MGA LARAWAN NG DREAM 17 CLASSES OF DREAMS 18 ONIRICAL SIGNS 19 Mga Teknolohiya na MAGKAROON NG DREAMS 20 PAANO KONTROL ANG MGA DREAMS 21 ONIROMANCE 22 NUMBERS AT DREAMS 23 ANG PANGINOON

Narito ipinakita namin ang isang nakawiwiling koleksyon ng impormasyon tungkol sa interpretasyon ng mga pangarap.

INDEX

1.- DICTIONARY

2.- MATUTO TUNGKOL SA DREAMS

3.- Mga REBORMASYON PARA SA MGA GUSTO NA MAGKAKITA SA MGA DREAMS

4.- SAKIT NA LARAWAN

5.- KATOLIKO NG KATOLIKO

6.- ONIRIC SIGNS

7.- Mga Teknolohiya na MAGKAROON NG DREAMS

8.- PAANO MAGKONTROL NG MGA DREAMS

9.- ONIROMANCE

10.- Mga NUMERO at DREAMS

11.- ANG SAKAL

————–

DICTIONARY

Una mayroon kaming isang diksyunaryo. Hanapin dito ang bagay na lumitaw sa iyong panaginip na nais mong bigyang kahulugan:

titik A titik B titik C titik D titik E titik F titik G sulat H sulat ko

sulat J sulat K sulat L sulat M titik N sulat O sulat P titik Q titik R

sulat S sulat T sulat U titik V sulat W titik X sulat Y titik Z iba pa

(BACK TO INDEX)

————–

ARALIN TUNGKOL SA DREAMS

Sa maraming mga kultura, ang isang proporsyong makahulang ay maiugnay sa pagtulog, ipinaglihi bilang isang naka-encrypt na mensahe na kailangang hindi masulud. Natagpuan namin ang paniniwala na ito, halimbawa, sa Bibliya (kung saan binibigyang kahulugan ni Joseph ang mga pangarap ni Paraon: Genesis 41: 1-36). Sa Greece, ang oniromancy ay isang nakagawian na aktibidad: nag-iingat kami ng isang manu-manong interpretasyon ng pangarap, na ng Artemidoro, mula sa ika-2 siglo AD

Kahulugan ng Mga Pangarap Sa simula ng ika-20 siglo, kinukuha ng Sigmund Freud ang tanong mula sa isang pangangatwiran na may pananaw sa kanyang Pagpakahulugan ng mga pangarap (1900).

Ang kanilang pagsusuri ay para sa Freud ang ruta ng pag-access sa walang malay. Kalaunan ang mga psychoanalysts, orthodox o hindi, nagpapatuloy sa pagsisikap na ito.

Libu-libong mga may-akda, libu-libong iba't ibang mga teorya, subukang hanapin ang solusyon na humahantong sa kanila upang ibunyag kung ano ang nakatago sa likod ng mga pangarap; bakit sa pangarap na iyon sa araw na iyon at sa paksang iyon.
Ngayon, maraming pag-unlad ang nagawa sa pag-aaral ng mga panaginip, dahil ang teknolohiya ay lubos na pinadali ang diskarte sa kung ano ang maaari nating tawaging "pangarap na enerhiya".

Nakita ng mga advanced na system ng mga scanner na sa maraming mga okasyon ang mga pangarap ay mga loop ng aktibidad ng utak na paulit-ulit na gabi-gabi, at paulit-ulit ito sa bawat pasyente, kaya masasabi natin, na ang bawat paksa ay may natatangi at hindi maihahabol na paraan ng pangangarap, dahil ang aktibidad ng utak na kinakatawan ng mga electromagnetic na alon sa mga screen ng mga scanner na ito ay kumakatawan sa magkatulad na mga graph sa bawat pasyente, at naiiba sa pagitan ng dalawa sa kanila. Ang lahat ng mga pagsulong na ito ay hindi nagsilbi upang matukoy kung ano ang iyong pinapangarap, at kung anong interpretasyon ang maaaring isagawa bilang isang resulta ng grapong iyon.

(BACK TO INDEX)

Mga REBORMASYON PARA SA MGA GUSTO NA MAGKAKITA SA MGA DREAMS

Dahil sa kahirapan ng pag-alala ng mga panaginip; pinaka-kumupas mula sa isipan ng mapangarapin sampu o labinlimang minuto pagkatapos ng paggising, ang pinakasimpleng pamamaraan, na inspirasyon ng mga pamamaraan ng tradisyonal na oniromancy, ay magsulat ng isang talaarawan kung saan ang mga pangarap ay nai-consigned kaagad sa pagising, makakatulong ito kung saan ang mga mahahalagang simbolo ay naitala kapag ang mga ito ay malinaw pa, bago ang mapangarapin ay mawala mula sa pag-iisip, ang pangunahing ideya na hinahangad sa pamamaraang ito, ay kapag isinulat ang kanyang panaginip, ang mapangarapin ay pinakawalan mula sa kanya at binigyan siya ng oras upang masasalamin pa kumportable, maghanap ng mga pagkakatulad at karaniwang mga link sa pagitan ng mga pangarap.

Ang isang masarap na panaginip ay isang panaginip kung saan napagtanto ng nangangarap na nangangarap siya. Ang ganitong uri ng pangarap ay maaaring mangyari nang kusang o maiudyok ng ilang mga kasanayan at pagsasanay. Ang terminong Lucid Dream ay unang ginamit ng Dutch psychiatrist na si Frederick van Eeden sa isang pag-aaral na isinagawa noong 1913. Kasalukuyan itong tinanggap bilang isang napatunayan na siyentipikong siyentipiko. Ang pinaka nakaranas ng mga mapangarapin ay maaaring makontrol ang kanilang mga pangarap halos sa kalooban, pamamahala ng pangarap at isinasagawa ang kanilang mga pagnanasa sa kanila. Kabilang sa mga posibleng kasanayan para sa isang bihasang mapangarapin, ay magagawang baguhin ang lugar kung nasaan ka sa panaginip, bisitahin ang kilala o haka-haka na mga site, lumipad, magbago ng hugis, at anumang bagay na nasa isip sa panahon ng pagtulog.

(BACK TO INDEX)

MAGSULAT NG MGA LARAWAN

Ang mga estado at phase ng pagtulog ng tao ay tinukoy alinsunod sa mga pattern ng katangian na sinusunod ng electroencephalogram (EEG), electrooculogram (EOG, isang pagsukat ng mga paggalaw ng mata) at ang ibabaw ng electromyogram (EMG). Ang pagrehistro ng mga parameter na electrophysiological na ito upang tukuyin ang mga estado ng pagtulog at pagkagising ay tinatawag na polysomnography. Ang mga profile na ito ay naghahatid ng dalawang estado ng pagtulog:

1. Pangarap ng mabilis na paggalaw ng mata (REM) (kilala rin bilang paradoxical, desynchronized o D pagtulog)

2. Matulog nang walang mabilis na paggalaw ng mata (NREM). Ang huli sa parehong oras ay nai-subclassified sa 4 na estado
1. Ang Phase 1 ng NREM ay ang paglipat mula sa pagkagising sa pagtulog; Kinikilala ka ba para sa pagkawala ng regular na pattern? (alpha) at ang pagtatatag ng isang pattern ng mababang amplitude at halo-halong dalas na nakararami sa pagitan ng Theta (2 hanggang 7 Hz), na may mabagal na paggalaw ng mata "sa rocker".
2. Ang Phase 2 ng NREM ay tinukoy ng hitsura ng mga kumplikadong K at ang pagtulog ng spindles na superimposed sa isang aktibidad na base na katulad ng estado 1. Ang mga kumplikadong K ay mabagal, negatibo (pataas) at mataas na pagpapalabas ng malawak na sila ay ipinagpapatuloy kaagad pagkatapos ng isang positibo (pababa) na pagpapalihis. Ang pagtulog ng spindles ay ang mga high-frequency na paglabas ng maikling tagal at may isang katangian na malawak na may mga pagtaas at pagbaba. Ang aktibidad ng mata ay nananatiling wala at ang EMG ay nagpapatuloy na katulad sa yugto 1.

3. Ang Phase 3 ng NREM ay nailalarawan bilang isang panaginip na may higit sa 20% (ngunit mas mababa sa 50%) ng mataas na aktibidad ng delta na delta (> 75 microV) (0.5 hanggang 2 Hz). Ang pagtulog ng spindles ay maaaring magpatuloy, wala pa ring ocular na aktibidad, at ang aktibidad ng EMG ay nananatili sa isang nabawasan na antas.

4. Sa yugto 4 ng NREM, ang mabagal at mataas na boltahe ng electroencephalographic pattern ng phase 3 ay binubuo ng hindi bababa sa 50% ng record. Ang mga phase 3 at 4 ng NREM ay kolektibong tinutukoy bilang mabagal, pagtulog o malalim na pagtulog ng alon.

Ang pagtulog ng REM ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang amplitude at halo-halong dalas na EEG na katulad ng phase 1 ng NREM. Sa kontekstong ito, ang mga pagsiklab ng mas mabagal na aktibidad (3 hanggang 5 Hz) ay nangyayari na may mga negatibong pagbura sa ibabaw ("sawtooth waves") ay madalas na nag-overlap sa pattern na ito. Ang EOG ay nagpapakita ng mga halimbawa ng REM na katulad sa mga naobserbahan kapag ang taong pinag-uusapan ay nananatiling gising at may mga mata na nakabuka. Ang aktibidad ng EMG ay nananatiling wala na sumasalamin sa kumpletong kalamnan atony ng pababang motor paralysis na katangian ng estado na ito.

(BACK TO INDEX)

Mga Klase ng DREAMS

Karaniwan silang may mga pangarap tuwing gabi, ngunit ang huli lamang ang naaalala. Narito ipinapakita namin ang isang pag-uuri ayon sa mga uri:

* Mga hangganan ng hangganan
Ang mga pangarap na ito ay ang mga sandaling mayroon tayo bago mawala ang kamalayan at makatulog, kadalasan ay nauugnay sa mga aktibidad na mayroon tayo sa maghapon at walang mahuhulaan na pagkatao.

* Mga pangarap ng pag-aayos
Nangyayari ang mga ito dahil sa mga panlabas na pisikal na ahente, tulad ng mga paga, rubbing o sobrang init. Halimbawa, maraming beses nating pinangarap na tumakbo tayo ngunit hindi tayo makakaabante at kapag nagising tayo nakita natin na may mga paa ang ating mga paa. Maaari ring mangyari na nangangarap tayo na may isang bagay na nasusunog at kadalasang tugon sa labis na init ng katawan.

* Mga pangarap ng kasiyahan
Ang mga ito ay mga pangarap na kung saan ang mga kagustuhan na mayroon tayo sa totoong buhay ay natutupad, binibigyan tayo nito kung ano ang tinanggihan sa atin ng katotohanan. Ang isang malinaw na halimbawa ay ang panaginip na ang isang tao ay may pag-ibig sa amin, at ito ay tutugon sa isang kaakibat na kakulangan sa totoong buhay. Ang mga pangarap na ito ay makakatulong sa amin upang mapanatili ang balanse ng kaisipan at matiis ang lahat ng nangyayari sa amin, na hindi palaging maganda.

* Mga pangarap ng kasiyahan sa intelektwal
Karaniwan ang mga pangarap na ito ay ang mga taong sobrang nasisipsip sa kanilang trabaho, na bagaman natutulog sila, ang kanilang hindi malay ay gumagana pa rin at sa panahon ng oras na iyon ay maaaring lumitaw ang mga ideya na sa kalaunan ang tao, dahil hindi niya alam ang mga ito, ay naniniwala na sila ay mga pangarap na premonitoryo.

* Mga pangarap na premonitoryo
Ang mga ito ay mga mensahe na hindi nakakaapekto sa nakaraan ngunit maiiwasan kami sa ilang panganib o makakatulong sa amin upang makamit ang tagumpay sa ilang kumpanya. Pa rin, hindi tayo dapat linlangin ng maraming panitikan na walang minimum na batayang pang-agham at na ang magagawa nito ay nakakabagabag sa atin.

(BACK TO INDEX)

SIGNONG ONIRIKAL

Ang mga ito ay mga kaganapan, character o kakaibang bagay sa totoong mundo, ngunit madalas sa mga panaginip, na kung minsan ay pinasisigla ang kritikal na kahulugan ng mapangarapin at akayin siya sa kapahamakan.

Mayroong apat na kategorya:

- Estado ng kamalayan: kakaibang mga saloobin, damdamin o pang-unawa,

Binago ...

- Aksyon: ang isang character o bagay ay gumagawa ng isang bagay na hindi pangkaraniwan o imposible.

- Hugis: isang katawan o bagay ay nababago o nagbabago ng hugis.

Pangunahing pamamaraan upang makamit ang kapani-paniwala

"REALITY TEST", Reality Test

Ito ay isang mahusay na pamamaraan para sa mga nagsisimula. Dapat itong gawin nang maraming beses sa isang araw sa isang nakapirming paraan, tuwing may kakaibang nangyayari sa ating paligid at kapag nasa isip ang ating kapahamakan.

Sa mga panaginip kami ay kumbinsido na ito ay totoo. Kung nasanay lang tayo sa katotohanan, magtatapos din tayo sa pagtatanong ng mga pangarap. Ang mas madalas at kumpletuhin ang pagganap ng diskarteng ito, mas mahusay na gagana ito ...

"MILD", Mnemonic Induction ng Lucid Dreams

Ang pamamaraan na ito ay binuo ni Dr. LaBerge sa Stanford University. Ginagamit ito nang magdamag o mas mabuti sa huling bahagi nito.

Gumawa ng desisyon na magising pagkatapos ng bawat panaginip at tandaan ito. Sa tuwing magigising ka, mabawi ang pangwakas na pagtulog nang ganap hangga't maaari mo at ayusin ito sa memorya, paulit-ulit ito sa pag-iisip nang maraming beses.

Habang nakatulog ka ulit, ituon ang lahat ng iyong kalooban sa intensyon na mapagtanto na nangangarap ka kapag nangangarap ka ulit.

Isipin ang iyong sarili sa panaginip naiwan mo lang, o isa pa na kamakailan mo kung hindi mo naalala kung nagising ka. Maghanap ng isang "pang-sign sign", isang bagay na walang katotohanan o wala sa konteksto, na maaari lamang mangyari sa mga panaginip, at mailarawan ang iyong sarili na napagtanto na ang tanda na ito ay imposible sa katotohanan.

- Konteksto: ang sitwasyon o ang senaryo ay may anomalya.

Ang higit pang mga tulad ng mga palatandaan ng panaginip ay, mas malamang na tayo ay maging mas mahusay. Ang mga espesyal na estado ng kamalayan at kakaibang mga aksyon ang pinaka-nakakatawang mga palatandaan.

Humiga Pangarap. Masiyahan at tuklasin ang iyong sarili, na nakakaalam ng mga posibilidad na inaalok ng aming sariling isip, at kung gaano natin mapayaman ang ating sarili ...

Isara ang iyong mga mata

Pamamaraan sa pagpapakahulugan na may libreng samahan

Ang pagpapakahulugan ng mga panaginip ay madalas na ipinaglihi bilang baligtad ng trabaho sa panaginip. Ang pangarap na gawain tulad ng nabanggit ay ang aktibidad ng censorship sa kanyang likas na nilalaman at pangalawang rebisyon. Ang pagbibigay kahulugan sa panaginip ay upang ipakita ang likas na nilalaman sa pamamagitan ng malayang samahan, ang pagpapahayag ng walang malay na hangarin batay sa hayag na nilalaman ng kwento at memorya ng panaginip.

Ika-1 Hakbang: Ito ay binubuo sa pagkakaroon, malinaw na isang panaginip, naalala ito o pagrehistro nito bilang matapat hangga't maaari, isinasaalang-alang ang censorship / malay at walang malay na paglaban na kasama sa gawaing ito. Subukang huwag gumawa ng anumang pagsisikap na palamutihan o i-censor ito.

Hakbang 2: Kung nais mong gumawa ng isang interpretasyon ng panaginip sa antas ng therapist, dapat na magkaroon siya ng isang kaalaman tungkol sa taong mapangarapin at ang kanyang problema, pati na rin sa mga tao at lugar kung saan tinutukoy ang pangarap. Sa ganitong paraan ang panaginip ay na-konteksto at tinukoy sa buhay ng nangangarap. Ang gawaing ito ay tinatawag na paghahanda o preamble.

Hakbang 3: Ito ang pinaka makabagong punto ng pamamaraan ng Freudian ng interpretasyong pangarap. Binubuo ito ng paghahati ng materyal ng panaginip kasunod ng higit pa o hindi gaanong makatwirang patakaran (halimbawa, parirala sa parirala) at malayang pagsasama ay isinasagawa para sa bawat segment. Ang malayang asosasyon ay ang pangunahing panuntunan ng psychoanalytic na gawain at binubuo sa pagtuturo sa pasyente na sabihin nang ganap ang lahat ng naisip na walang pagsisisi sa sarili; bagaman tulad ng alam natin mas maaga o huli, ang censorship at paglaban ay lilitaw, na marahil ay kakailanganin ding magtrabaho sa proseso ng psychoanalytic.

Sa sandaling sinimulan nating iugnay ang malaya o isulat ang awtomatiko o cassette ang mga pangarap sa kanilang sarili, at tila naabot na natin ang isang punto kung saan hindi natin maiisip ang mas maraming mga samahan sa amin o sa pasyente, nagsisimula kaming makisama sa mga sumusunod na pangungusap, at iba pa hanggang sa katapusan ng mga pangungusap na kung saan namin nabulok ang pangarap. Tulad ng malayang pagkakaugnay mo, ang nakakapagpamalas na kamalayan ay nakuha, na maaaring mai-elaborated at maikakaayos sa iba pang mga aspeto ng buhay ng nangangarap hanggang sa magkaroon kami ng mas malalim na pag-unawa sa kanyang walang malay na aktibidad.

Ipinapalagay na may libreng samahan, pinahihintulutan ang aktibidad sa pag-iisip na maging hindi kritikal hangga't maaari at ibunyag ang kadena ng mga nakatagong walang malay na pagnanasa.

Sinasabi ni Lagache (1986) na ang pamamaraan ng pagkapira-piraso ng mga pangarap ay hindi ginagamit ngayon, at ang analyst ay limitado sa paghihimok ng mga samahan ng mga ideya mula sa ilang mga punto ng pagtulog na tila mahalaga. Sa pangkalahatan ito ay tungkol sa pagkuha ng kahulugan ng pagtulog sa konteksto ng pangkalahatang proseso ng analitikal at mga asosasyon tungkol sa pang-araw-araw na buhay, estado ng katawan, nakaraan at pagkabata. Ang interpretasyon ng isang panaginip ay nasasakop sa ebolusyon ng pagsusuri. Sa mga indikasyon na ito, ang mga interpretasyon ng mga pangarap ng isang tao sa labas ng konteksto ng psychoanalytic ay nasiraan ng loob; hindi bababa sa hangga't pinag-uusapan natin ang tungkol sa psychoanalysis mismo.

(BACK TO INDEX)

Mga Teknolohiya na mag-aalala ng mga DREAMS

Ito ang mga pamamaraan na maaari mong sundin bago at pagkatapos ng pagtulog upang pukawin ang memorya ng mga pangarap:

Mga diskarte sa pre-tulog:

1. Tibet meditation: Kapag nakahiga ka ay tumutok sa iyong pagnanais na matandaan ang mga pangarap. Pagkatapos ay ituon ang hangaring iyon na parang matatagpuan ka sa likuran ng iyong lalamunan. Maaari mong isipin ang isang kumikinang na asul na globo sa lugar ng leeg, at isipin na inilalagay mo sa loob ng iyong asul na orbit ang iyong pagnanais na matandaan ang mga pangarap. Isipin ang imaheng ito nang ilang sandali hanggang sa makatulog ka.
2. Teknik ng tubig: Uminom ng kalahati ng isang buong baso ng tubig bago matulog at habang inumin mo ito, isiping puro: "Ngayong gabi ay maaalala mo ang aking mga pangarap." Kapag nagising ka sa susunod na umaga, kung hindi mo naalala ang anumang imahe ng panaginip, uminom ng iba pang kalahati at isipin: "Naaalala ko ang aking mga pangarap, ngayon at sa buong araw."
3. Ang pamamaraan ng ikatlong mata: Maglagay ng isang tasa o mangkok ng tubig sa tabi ng iyong kama. Bago ka makatulog, isawsaw ang iyong mga daliri sa tubig at malumanay na magsipilyo sa iyong leeg. Pagkatapos ay hawakan ang iyong noo gamit ang iyong mga daliri sa lugar ng ikatlong mata. Habang pinagdidikit ito, isiping mabuti na maaalala mo ang iyong mga pangarap. Kinabukasan, hawakan muli ang dalawang lugar na ito sa tubig.
4. Espirituwal na tulong: Mamahinga ang iyong katawan at tiyakin na ang iyong gulugod ay tuwid. Ang iyong isip ay dapat manatiling kalmado at kaakit-akit. Manalangin sa Diyos o hilingin sa iyong pangarap na gabay para sa tulong upang gawing mas madali ang iyong memorya. Isipin na maaalala mo ang iyong mga pangarap at ulitin ang pahayag na ito bago matulog.
5. Paglikha ng malikhaing: Kapag napansin mo na nagsisimula kang makatulog, isipin na ikaw ay desyerto, tingnan ang orasan, isulat ang oras at isulat ang iyong mga alaala tungkol sa panaginip. Pagkatapos, magpatuloy sa visualization na ito hanggang sa gumising ka sa umaga at magsulat ng iba pang mga pangarap.

Mga pamamaraan na dapat tandaan pagkatapos matulog:
1. Umikot: Ayon sa iba't ibang pananaliksik at pag-aaral, ang mga tao ay lumiliko o nagbabago ng pustura pagkatapos ng isang panaginip. Ito ay pinaniniwalaan na pinadali nito ang utak na lumipat sa ibang uri ng alon ng utak. Kung walang paraan upang matandaan ang iyong mga pangarap, baguhin ang posisyon ng iyong katawan kapag ikaw ay nasa kama dahil pinapayagan ka nitong makabuo ng mga imaheng pangarap.
2. Pag-uusap: Kaagad pagkatapos magising, sabihin sa isang tao ang iyong naaalala mula sa panaginip. Habang nagsasalita ka ay maaalala mo ang higit pang mga detalye, dahil papayagan mo silang lumawak ang iyong budhi.
3. Isulat: Isulat ang lahat ng iyong naaalala sa mga detalye. Kapag hindi mo natatandaan, isulat: "Hindi ko naaalala ang aking pangarap" Ang pariralang ito ay nagpapasigla sa iyong memorya
4. Imahinasyon: Isipin gabi at maghanda kang matulog, magsipilyo ng iyong ngipin at mahiga sa kama. Tingnan ang mga imahe at damdamin na maaari mong isipin at huwag kalimutan na hayaang maging ligaw ang iyong imahinasyon.
5. Mga Scribbles: Kung hindi mo naaalala ang iyong pangarap, gumuhit ng mga escriba. Ito ay isang pamamaraan na karaniwang hinihikayat ang mga asosasyon at ginigising ang iyong memorya.
6. Teknik ng Kulay: Subukang alalahanin kung anong kulay ang naramdaman mo sa iyong pangarap at simulan ang pag-isip ng kulay na iyon upang mapukaw ang memorya.
7. Kumuha ng dalawang unan. Umupo sa isa sa kanila at sabihin sa iba: "Tingnan natin, panaginip. Bakit hindi mo ako natatandaan?" Pagkatapos ay umupo sa kabilang unan at sumagot. Ang isang halimbawa ay: "Sapagkat ikaw ay laging nagmamadali sa umaga na wala akong oras na darating." Pumunta mula sa isang unan patungo sa isa pa sa pag-uusap na iyon.
8. Mood: Sa sarado ang iyong mga mata tingnan ang iyong kalooban. Sikapin ang estado na iyon bilang isang top-bingaw na alak. Isawsaw ang iyong sarili sa damdaming iyon at dagdagan ito. Ang diskarteng iyon ay karaniwang nagbibigay sa iyo ng susi ng kaisipan na tandaan.

(BACK TO INDEX)

PAANO KONTROL DREAMS

Hindi pa ba nangyari sa kanila na habang nangangarap sila ay napagtanto nila na nangangarap sila? Karamihan sa mga tao ay nagkaroon ng ganitong uri ng karanasan nang kusang, lalo na sa pagkabata. Ang mga pangarap na Lucid ay ang mga kung saan ang nagpapanaginip ay may kamalayan na nangangarap at mula sa mga pakikipag-ugnay na ito (hanggang sa pagkakaroon ng kapangyarihan upang mahawakan ang mga bagay ayon sa kagustuhan) alam na ang lahat ng kanyang napag-isipan ay bahagi ng isang panaginip. Hindi lamang ito ang nangyayari, ngunit posible na sanayin tayo upang makamit ito.

Kahit na ang utak ng kontrol sa panaginip ay parang utopia, tinatanggap ito bilang isang napatunayan na katotohanan sa siyensya. Ito ay mula noong 1975, kapag ang isang serye ng mga eksperimento ay nagpakita na posible. Sina Alan Worsey sa Great Britain at Stephen LaBerge sa California, ay dalawang mananaliksik na, nang nakapag-iisa, ay nagbigay ng eksperimentong ebidensya sa pagkakaroon ng masarap na panaginip at natutunan na sinasadya na mapukaw ang kababalaghan na ito. Parehong nakipag-usap sa "labas" habang natutulog sa pamamagitan ng mga naunang napagkasunduang signal (tulad ng paglipat ng kanilang mga mata sa isang partikular na paraan o mas mabilis na paghinga). Ang mga paksa ay hindi lamang isinasagawa ang mga pagkilos na ito ngunit ginawa ito nang tumpak sa mga oras na ipinahiwatig ng pangkat na electronic na nangangarap sila. Sa ganitong paraan ipinakita nila na posible na kumilos nang may malay habang kami ay natutulog.

Pag-aaral ng Lucid Pangarap

I. Unang hakbang: Alalahanin ang mga panaginip

Sa pangkalahatan, ang mga nais matandaan ang kanilang mga pangarap ay maaaring gawin ito at ang mga, sa kabaligtaran, ay hindi nais na gawin ito, ay hindi karaniwang naaalala ito. Sapat na para sa ilang mga tao na magkaroon lamang ng hangarin na alalahanin at magkaroon ng ganap na kamalayan sa hangaring ito bago matulog. Ang isang epektibong paraan upang palakasin ang pagpapasyang ito ay ang magkaroon ng isang talaarawan sa panaginip sa talahanayan ng gabi at isulat ito, sa sandaling magising tayo, ang lahat ng mga detalye na maalala natin mula sa aming panaginip. Ang mas maraming mga pangarap na layunin namin, mas madali itong matandaan ang mga ito. Sa kabilang banda, ang pagbabasa ng talaarawan na ito ay maaaring magbigay sa amin ng karagdagang benepisyo sa pagtulong sa amin na maunawaan ang totoong katangian ng ating mga pangarap at sa gayon ay nag-aambag upang makilala ang mga ito nang mas madali sa parehong oras na nangyayari.

Ang isang hindi pagkakamali na pamamaraan upang madagdagan ang kakayahang alalahanin ang mga pangarap ay masanay sa pagtatanong sa ating sarili na "Ano ang pinangarap ko?" Sa tuwing magigising tayo. Ito ang dapat na maging unang pag-iisip sa tuwing nagising tayo, nang hindi sumuko sa unang pagtatangka ngunit nanatili itong ganap at puro, matiyagang nagtitiyaga sa pagtatangka hanggang sa maalala natin ang pangarap.

Tulad ng anumang iba pang proseso, ang pag-aaral ng kakayahang matandaan ang mga pangarap ay isang mabagal na proseso. Dahil dito, napakahalaga na huwag masiraan ng loob kung ang mga unang pagtatangka ay hindi nakoronahan sa tagumpay. Sa katagalan, ang mga nagpatuloy sa pagsasanay ay nagtatapos sa pagkuha ng mga halatang resulta.

Mahalagang mapagbuti ang memorya ng mga pangarap sapagkat imposible na magkaroon ng isang masarap na panaginip nang hindi naaalala ito.

II. Induction sa Lucid Pangarap

Maraming iba't ibang mga diskarte upang makakuha ng masarap na mga pangarap. Ang pinakamadalas (at isa lamang ang pakikitungo ko dito) ay upang simulan ang pagkakaroon ng isang karaniwang panaginip, mapagtanto sa ilang kadahilanan na nangangarap ka, at mula sa sandaling iyon ay pumasok sa isang masarap na estado. Ang ganitong uri ng karanasan ay tinatawag na DILD (Dream Induced Lucid Dreams) dahil lamang ito nagsisimula sa isang panaginip. Ito ang kung ano ang karamihan sa mga tao, nang walang pagsasanay, nakakamit ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay na kusang-loob.

Upang hikayatin ang mga ito, ang unang hakbang ay ang pagsasanay sa pag-alala ng mga pangarap sa paggising (tulad ng ipinaliwanag namin sa naunang punto). Kung bumangon tayo nang madali-dali upang makapasok sa ating pang-araw-araw na mga obligasyon, wala tayong kaunting tagumpay sa pagkamit ng magagandang pangarap. Iyon ang dahilan kung bakit isang magandang ideya na gumising nang kaunti, subukang huwag buksan ang iyong mga mata nang sabay-sabay, alalahanin ang iyong mga pangarap hangga't maaari, sa lahat ng posibleng mga detalye, at isulat ang mga ito.

Sa gabi, bago matulog, dapat itong sabihin at kahit isulat ang kung ano ang nais gawin ng isang tao sa pagkuha ng kapani-paniwala, at matulog na may balak na makamit ito. Ulitin nang may pananalig at malalaman mo na nangangarap ka. Ang nais lamang ay sapat na upang magbigay sa amin ng isang panimulang punto.

Ang susunod na hakbang ay palaging maging maingat sa mga signal ng mga pangarap sa pamamagitan ng mga tseke ng katotohanan.

III. Reality Test

Napakalaking kakaibang mga bagay na nangyayari sa mga panaginip, mga bagay na sa pamamagitan ng karaniwang kahulugan ay dapat na mawala sa amin na nangangarap tayo. Ngunit sa kabila nito, karamihan sa oras na hindi natin ito napagtanto. Kinukuha namin ang lahat pagdating, na naniniwala na ang pinaka-hindi malamang na mga kaganapan ay totoo at kapag nagising kami ay tanungin natin ang ating sarili: Paano ko hindi napagtanto na ito ay isang panaginip? Halatang halata na!

Kung sa ilang mga sitwasyon masanay tayo na nagtataka kung nangangarap tayo sa araw - sa vigil -, sa paglipas ng panahon ang ating utak ay na-program din upang gawin ito sa gabi - habang epektibo tayong nangangarap. -. Maraming beses sa isang araw ang tanong na ito ay dapat na tanungin, pagsasanay ang utak na gawin ito sa lahat ng oras.

Ang simpleng katotohanan ng pagsasanay sa sarili na gumawa ng tanong na ito ay isang pangunahing hakbang kung nais mong magkaroon ng masarap na pangarap. Ang sagot, kapag negatibo, kadalasan awtomatiko: Ang katotohanan ay blangko at kapag nasa loob tayo ay alam natin na hindi ito isang panaginip. Ngunit sa kabaligtaran, kapag nasa panaginip tayo hindi ito awtomatiko. Ang katotohanan ng pag-aalinlangan sa sagot ay nagbibigay sa amin ng isang patnubay na dapat itong maging isang panaginip, sapagkat sa katotohanan ay halos lagi nating napagtanto agad na hindi ito. Pagkatapos ay maaari nating gawin, upang walang pagdududa, alinman sa mga sumusunod na pagsubok:

* Subukang itusok ang iyong palad gamit ang isang daliri ng kabilang kamay.
* Subukang lumipad.
* Tingnan ang mga bagay nang detalyado, lalo na ang mga gilid. Kung malabo ang mga ito ay isang panaginip.
* Tumingin sa orasan, o subukang magbasa ng isang bagay. Kung ang mga titik at numero ay nagbabago ito ay isang panaginip.
* I-on ang isang ilaw o paganahin ang isang aparato at tingnan kung kakaiba ang reaksyon nila.
* Tumawid sa aming kamay ng isang solidong pader o katawan.
* I-mobilize ang mga bagay gamit ang isip, o gumawa ng isang bagay na lilitaw.

Ang mga pagsubok na ito ay hindi lamang makakatulong sa amin na matukoy na tayo ay nasa isang pagtulog at hindi pagkagising, ngunit nagsisilbi rin sa Siguro sa ating sarili na nangangarap tayo at nadaragdagan ang ating kapani-paniwala .

Maaaring tumagal ng hindi bababa sa isang linggo o dalawa bago ka magkaroon ng una mong masarap na pangarap, kaya huwag mawalan ng pag-asa. Alalahanin din na ang iyong unang pangarap ay marahil napaka maikli at medyo nakalilito. Kalaunan ang iyong likidong pangarap ay tataas sa tagal at dalas, tulad ng iyong kontrol sa mga ito ay tataas.
IV. Ano ang magagawa

Isang caveat: Dapat magkaroon ka ng isang malinaw na layunin para sa masarap na panaginip kapag natutulog ka. Sa madaling salita, bawat gabi ay dapat mong isaalang-alang kung ano ang nais mong gawin kapag mayroon kang isang pangarap na pag-aantok, at pumili ng isang bagay. Sa pangarap na mundo ang mga posibilidad ay walang katapusang, ngunit narito mayroon kang maraming mga ideya kung ano ang maaari mong subukan.

* Lumipad
* Mga pader ng cross o salamin
* I-mobilize ang mga bagay gamit ang isip
* Baguhin ang kapaligiran / tanawin
* Gawing lilitaw / mawala ang mga tao at bagay
* Malutas ang mga simpleng problema sa matematika
* Basahin at tandaan kapag gisingin kung ano ang binabasa ng
* Tandaan habang natutulog ang isang bagay na iminungkahi bago matulog
* Metamorphose
* Ang pagkakaroon ng sex (mahirap, dahil ang kaguluhan ay nagiging sanhi ng paggising)

Minsan, sa kabila ng kamalayan ng pangangarap, hindi natin mapangasiwaan ang gusto natin. Sa mga pagkakataong ito ay maraming mga bagay na maaari nating gawin upang madagdagan ang ating kontrol, tulad ng pagbibigay ng mga order nang malakas ( Tang mawala na ang taong ito! "" Nais kong lumipad! ") At higit sa lahat ay may pananampalataya. Kung kumbinsido tayo na may magagawa tayo, maaari nating: "Ito ang pangarap ko at kontrolado ako."

(BACK TO INDEX)

ONIROMANCE

Ang Oniromancy ay ang pamamaraan o sining kung saan inilaan itong hulaan o hulaan ang mga kaganapan sa hinaharap sa pamamagitan ng mga pangarap.

Ang pagkakasunud-sunod ay batay sa sinaunang paniniwala na ang mga pangarap ay karaniwang premonitoryo kaya binabalaan ang posibleng mangyari ng isang kaganapan o sitwasyon.

Ang pagtulog ay isang mahalagang pag-andar, kung wala ito, ang mga tao ay hindi mabubuhay. Gayunpaman, ang pagtulog ay hindi lamang nangyayari kapag natutulog ka, nangangarap ka rin kapag nagising ka, nangyayari ito sa mga maiikling sandaling paglisan kung saan ang isip ay nagbabago, nag-disconnect at gumagala. Tinatawag na daydreaming o pang-araw na pagtulog, maaari itong isaalang-alang na isang intermediate na estado sa pagitan ng pagkagising at pagtulog.

Ang modernong psychoanalysis ay hindi ang unang nagtanong kung ang mga pangarap mismo ay may anumang kahulugan na lampas sa pagiging simpleng random na mga alaala na tumatawid sa isipan ng natutulog. Sa mga millenary culture tulad ng Babylonian, Egypt, Israelite, Persian, Indian o Chinese, ang isyung ito ay naitaas bago pa man lumitaw ang pagsusulat. At sila ay itinalaga ng therapeutic effects ng interpretasyon sa panaginip. Sa ganitong paraan, nagbigay at nakahanap ng isang kahulugan ang sinaunang tao sa kanyang mga pangarap gamit ang wika ng mga palatandaan, simbolo, alamat at paniniwala. Nang maglaon, sa mga bansang Islam na oniromansa ay ang huling sining ng divinatory na tinanggap ng propeta at nangaral sa mga naniniwala. Bumuo sila ng isang tunay na moral o deontological code para sa kanilang pagsasanay.

Naiintindihan ng mga sinaunang kultura ang mga pangarap bilang mga mensahe na ipinadala ng mga diyos, upang magaan, maiwasan, magbalaan at gabayan sila. Ang pinaka tinatanggap na kasalukuyang paniniwala mula sa parehong neurological at sikolohikal na punto ng pananaw ay ang mga pangarap na natural na resulta mula sa mga pag-andar ng utak at organikong, na kung saan ay bunga ng hindi nasisiyahan o hinimok na mga pagnanasa, o na sila ay isang simpleng walang pag-iisip na muling pagsasaayos ng kaisipan. Pinadali nito ang pagpapakahulugan ng mga posibleng pagkabigo sa pag-uugali at nagtataguyod ng kamalayan sa pamamagitan ng mga mahahalagang simbolikong mensahe na ipinahayag sa anyo ng mga babala, binabalaan ang ilang mga sitwasyon, pangyayari, o mga kaganapan na maaaring mangyari sa hinaharap, kung ang isang kasalukuyang sitwasyon ay hindi naitama.

(BACK TO INDEX)

Mga NUMERO at DREAMS

Ang mga numero ay palaging isang kagandahan para sa lahat ng tao, palaging isang memorya o isang trahedya ay nauugnay sa isang numero. Ang mga numero ay naroroon sa lahat ng mga gawa ng ating buhay, sa araw na tayo ay ipinanganak, magpakasal tayo, ang aming mga anak ay ipinanganak, mayroon kaming isang numero ng pagkakakilanlan, ang locker ng club, ang numero ng lokasyon sa rehistro ng paaralan, nakatira kami sa isang bahay tulad ng isang kalye ... at tulad ng isang bilang, ang patent ng kotse, motorsiklo, plaka ng lisensya ng bangka, araw na magtapos kami, sa araw na tayo ay namatay.

Bagaman ito ay tila isang kasinungalingan, ang mga numero ay naroroon sa bawat sandali, sa bawat sandali ng ating pag-iral at tinatakpan ang ating kapalaran.May impluwensya o positibo.
Bawat isa sa atin, may susi tayo. Para sa akin sa partikular na ang mga numero ay may walang kaparis na atraksyon, ang bawat isa ay nagpapahayag ng isang bagay sa akin.
Para sa ilang mga numero ay malamig, ngunit para sa akin, isang numero ang nagpapahayag sa akin ng mga hindi kilalang mga kaalaman, pinapayagan ako na bigyang-kahulugan ang isang katotohanan, alam ang isang kababalaghan, magbilang ng isang pagpapalabas.

Talahanayan ng mga numero ayon sa iyong mga pangarap

00	Mga itlog	01	Tubig	02	Bata	03	San Cono
04	La cama	05	Gato	06	Aso	07	Revolver
08	Incendio	09	Arroyo	10	Cañon	11	Minero
12	Soldado	13	La yeta	14	Borracho	15	Niña Bonita
16	El anillo	17	Desgracia	18	Sangre	19	Isda
20	La Fiesta	21	Mujer	22	Loco	23	Cocinero
24	Kabayo	25	Gallina	26	La Misa	27	El peine
28	El Cerro	29	San Pedro	30	SanTa Rosa	31	La Luz
32	Dinero	33	Si Kristo	34	La Cabeza	35	Pajarito
36	Castaña	37	Eucaliptus	38	Piedras	39	Lluvia
40	El Cura	41	El cuchillo	42	Zapatillas	43	Balcón
44	La cárcel	45	El vino	46	Tomates	47	Muerto
48	Muerto que habla	49	La carne	50	El pan	51	Serrucho
52	Madre e Hijo	53	El barco	54	La vaca	55	La música
56	La caída	57	El Jorobado	58	Ahogado	59	Las plantas
60	La virgen	61	Escopeta	62	Inundación	63	Casamiento
64	Llanto	65	El cazador	66	Lombrices	67	Mordida
68	Sobrinos	69	Vicios	70	Muerto en sueño	71	Excremento
72	Sorpresa	73	Hospital	74	Gente negra	75	Besos
76	Las llamas	77	Pierna mujer	78	Ramera	79	Ladrón
80	La bocha	81	Las flores	82	La pelea	83	Mal tiempo
84	La iglesia	85	Linterna	86	El humo	87	Piojos
88	El Papa	89	La rata	90	Takot	91	Excusado
92	El médico	93	Enamorado	94	Cementerio	95	Anteojos
96	Marido	97	Mesa	98	Lavandera	99	Hermano

(VOLVER AL INDICE)

LAS PESADILLAS

Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. Otros sufren pesadillas cuyo contenido cambia a pesar de contener el mismo mensaje. Son comunes sueños en los que la persona se cae, es perseguido, atacado, llega tarde para un examen, es incapaz de moverse o gritar, está desnudo en público…. Este tipo de sueño suele reflejar la incapacidad del soñador para reconocer y resolver los conflictos en la vida real.

Es importante destacar que casi todas las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si, al tener una pesadilla, nuestra reacción es intentar olvidarla cuánto antes, entonces perdemos una ocasión para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que nos intentan transmitir. Si sufre de pesadillas recurrentes y quiere saber más sobre cómo controlarlas, pincha aquí.

En este sentido, las pesadillas se pueden considerar como una forma de identificar y tratar problemas personales. A veces nos advierten sobre pautas de comportamiento actuales o desequilibrios psicológicos que debemos resolver. Según algunos expertos, si logramos hacer caso al aviso y buscar una solución en la vida real, dejaremos de tener la pesadilla, o volveremos a tener el sueño pero con otro final – la conclusión ideal – que representa la prueba definitiva que hemos resuelto el problema.

(VOLVER AL INDICE)