Itago ang talahanayan ng nilalaman 1 Paglilinis ng diyeta para sa pancreas 1.1 1. Paalam sa mga lason na may mga halamang panggamot 1.2 2. Ang sapat na tubig at juice 1.3 3. Ang mga benepisyo ng isang shower o isang mainit na paliguan 1.4 4. Alagaan ang iyong damdamin at bawasan ang stress 2 Paano i-detox ang pancreas

Ang pancreas ay ang hugis ng luha na organ na matatagpuan sa duodenum, na mahalaga para sa aming panunaw, upang makagawa ng mga enzymes. Kung ikaw ay nakalalasing o namumula, mahirap na maaari nating matunaw nang maayos ang pagkain, kaya't nagkakahalaga na malaman kung paano alagaan ito at paminsan-minsang epekto ang isang diyeta sa paglilinis.

Paglilinis ng diyeta para sa pancreas

Paano magiging inflamed o nakalalasing ang ating pancreas? Buweno, ang aming pagkain ay palaging ang unang kadahilanan para sa isa o higit pang mga organo na magsimulang mabigo. Gayundin ang mga panlabas na elemento ng kapaligiran ay maaaring baguhin ang pag-andar nito . Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng kawalan ng timbang sa hormon sa organ na ito at mga sakit tulad ng diabetes. Ang pancreas ay dapat na detoxified upang mapanatili itong malusog. Ipinaliwanag namin kung paano:

1. Magdagdag ng mga lason na may mga panggamot na halaman

Ang unang hakbang na dapat nating gawin upang simulan ang paglilinis ng pancreas ay ang pag-alis ng alkohol, tabako at kung ano ang alam natin bilang junk food mula sa ating diyeta . Alam namin na ang pagtalikod sa ugali ng tabako ay palaging gastos, ngunit ang pagsisikap ay sulit. Ang mga ito ay mga taon ng buhay na nakukuha natin. Bawasan ang paggamit ng mga flours, sugars, sweets, lahat na magpapagaan sa atin. Mayroon ding isang buong serye ng mga magagandang halaman na nakapagpapagaling na makakatulong sa amin na linisin ang pancreas:

• Tsaa ng luya: mga depekto, linisin ang ating katawan, ay sedative at isang mahusay na antioxidant.
• Green tea: paano naman natin sisimulan ang pag-inom nito sa ating agahan at sa hapon? Makakakuha kami ng isang mahusay na dosis ng kamangha-manghang antioxidant upang linisin ang pancreas.
• Pagbubuhos ng licorice: ito ay isang napaka-digestive root na pabor na gumawa kami ng apdo upang digest ang pagkain. Ito ay angkop.

2. Sapat na tubig at juices

Mas mainam na hindi bababa sa 10 araw sa isang buwan dapat mong sundin ang isang diyeta sa paglilinis. Simulan ang araw na may isang baso ng lemon juice na may maligamgam na tubig, isang kiwi at isang tasa ng aven a. Kinakailangan na araw-araw uminom ka ng dalawang litro ng tubig, at sa mga panahong ito, pinapakain mo muna ang lahat para sa mga prutas at gulay. Dagdagan ang iyong dosis ng berdeng malabay na gulay, mayaman sa bitamina B, at lahat ng mga prutas na mayaman sa antioxidants at bitamina, tulad ng papaya, orange, strawberry. Ito ay magiging perpekto kung gumawa ka ng mga pinya at papaya juice, halimbawa, kahit na ang isa sa mga pinaka-angkop na prutas para sa pancreas ay kiwi.

3. Ang mga benepisyo ng isang shower o isang mainit na paliguan

Maaari itong sorpresa sa iyo, ngunit ang pagligo o isang mainit na paliguan araw-araw, pinasisigla ang aming panunaw at nagpapabuti sa kalusugan ng aming pancreas. Pinasisigla at pinapagana ang paggana nito. Kaya huwag mag-atubiling kumuha ng isang napakainit na paliguan bago matulog, mamahinga ka sa iyo upang mas mahusay na makatulog, at muling mabisa ang pag-andar ng pancreas.

4. Alagaan ang iyong emosyon at bawasan ang stress

Ito ay maaaring mukhang hangal ngunit hindi ito. Tandaan na ang pagdaan sa mga panahon ng pagkabalisa o stress ay magpapataas ng mga antas ng hormon ng cortisol, na nakakasama sa ating katawan. Ang mga negatibong emosyon, pag-aalala, binago ang aming mga pangunahing pag-andar, na nakakaapekto sa ating mga digestion halimbawa, pagtaas ng panganib ng ating mga bituka, pamamaga ng ating colon ... ang lahat ng ito ay magreresulta din sa ating pancreas na nagkakasakit at itigil ang pagpapakawala ng mga enzyme sa ating tiyan Kailangan mong isaalang-alang, kaya subukang mag-relaks, maghanap ng oras para sa iyong sarili, maglakad, kumain nang maayos ... Ang pag-aalaga ng iyong pancreas ay walang gastos.

Paano i-detox ang pancreas

Paano i-detox ang pancreas