Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Ano ang magnesiyo? 2 Ano ang magnesium chloride? 3 Layunin ng paggamit ng sodium chloride: dagdagan ang kakulangan 3.1 Laging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag. 4 Ano ang mga pakinabang ng magnesiyo klorida? 4.1 1- Bawasan ang pagkabalisa. 4.2 2- Tratuhin ang talamak na pagkapagod 4.3 3-Bawasan ang mga sintomas ng fibromyalgia 4.4 5- Alisin ang akumulasyon ng acid sa mga bato, pinasisigla ang kalusugan ng bato. 4.5 6- Pinasisigla ang mga pag-andar ng utak at ang pagpapadala ng mga impulses ng nerve. 4.6 7- Pinipigilan ang pinsala sa kalamnan at pagkapagod ng kalamnan. 4.7 8- Nagtataguyod ng paggana ng cardiovascular system: tinitiyak ang normal na ritmo ng puso. Pinipigilan ang sakit sa puso. 4.8 9- Dissolves kolesterol sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at paglilinis ng mga arterya. 4.9 10- Ito ay isang Anti stress remedyo na makakatulong sa pagtagumpayan ng depression, pagkahilo at pagkapagod. 4.10 11- Kinokontrol ang temperatura ng katawan. 4.11 12- Pinipigilan ang napaaga na pagtanda, pinatataas ang enerhiya sa katawan, nagtataguyod ng malusog na pagpaparami ng mga cell. 4.12 13- Pinipigilan ang osteoporosis, nagpapabuti ng pagsipsip ng calcium. 4.13 14- Tumanggi ng mga libreng radikal, na pumipigil sa mga bukol at warts 5 Anong mga prutas at gulay ang naglalaman ng magnesiyo? 6 Paano maghanda ng magnesium chloride? 7 Paano kukuha ng magnesium chloride?

Ano ang magnesiyo?

Ang magnesiyo ay isang mineral na matatagpuan na natural sa katawan ng tao . Ito ay mahalaga para sa mga pag-andar ng kalamnan at kalamnan, kalusugan ng puso at buto.

Maaari itong matagpuan sa maraming mga pagkain tulad ng mga mani, buong butil, beans at spinach.

Hindi kinakailangan ang mga suplemento maliban kung mayroon kang mga kakulangan sa mineral .

Ano ang magnesium chloride?

Ito ay isang compound ng chlorine at magnesium na nag-aalok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan at aesthetics.

Ginagamit ito bilang isang suplemento sa nutrisyon at maaaring makamit ang isang mas kaakit-akit na hitsura ng kabataan at mas mataas na enerhiya, bilang karagdagan sa pagtulong sa paggamot at maiwasan ang iba't ibang mga kondisyon . Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng edad, kahit na mayroon itong ilang mga contraindications, tulad ng anumang aktibong ahente.

Layunin ng paggamit ng sodium chloride: kakulangan sa suplemento

Ang mga may sapat na gulang na may kakulangan sa mineral ay dapat kumuha ng mga suplemento ng sodium chloride .

Dapat tandaan na ang isang balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng magnesiyo .

Totoo na ang ilang mga sakit, tulad ng type 2 diabetes at talamak na sakit sa gastrointestinal, ay nagpapawalang-bisa sa mga tindahan ng magnesiyo sa paglipas ng panahon. Nangyayari ito dahil ang parehong sakit ay pumipigil sa wastong pagsipsip ng mineral.

Sa mga kasong ito, kung ang kakulangan sa magnesiyo ay hindi ginagamot, maaaring mangyari ang iba pang mga komplikasyon. Kung walang magnesiyo, ang katawan ay hindi maaaring sumipsip ng iba pang mga mineral tulad ng calcium at potassium .

Ang paggamit ng magnesium chloride ay makakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa iyong kakulangan.

Laging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag.

Ano ang mga pakinabang ng magnesium chloride?

1- Bawasan ang pagkabalisa.

Ang kakulangan sa magnesiyo ay nagdudulot ng maraming mga sintomas ng nerbiyos na kinabibilangan ng pag-atake ng sindak, pagkabalisa, hyper emosyonal, pagkabagabag, hindi pagkakatulog, pulso, palpitations at abnormal na ritmo ng puso. Sa regular na paggamit ng magnesium chloride ang mga sintomas na ito ay humupa.

2- Tratuhin ang talamak na pagkapagod

Ang talamak na pagkapagod ay isang kumplikadong karamdaman na lilitaw sa anyo ng matinding pagod at pagtaas sa pisikal o mental na aktibidad. Lalo na, hindi ito mapabuti sa pahinga.

3 Bawasan ang mga sintomas ng fibromyalgia

Ang stress at isang nakakaabala na hormonal system ay kung ano ang mayroon ng mga pasyente ng fibromyalgia. Kailangan nila ang pagrerelaks. Maaari silang magsagawa ng paliguan ng tubig sa paglulubog na may magnesiyo.

4- Ang mahusay na paglilinis ng dugo, kinokontrol ang Ph ng katawan.

5- Alisin ang akumulasyon ng acid sa mga bato, pinasisigla ang kalusugan ng bato.

6- Pinasisigla ang mga pag-andar ng utak at ang paghahatid ng mga impulses ng nerve.

7- Pinipigilan ang pinsala sa kalamnan at pagkapagod ng kalamnan.

8- Nagtataguyod ng paggana ng cardiovascular system: tinitiyak ang normal na ritmo ng puso. Pinipigilan ang sakit sa puso.

9- Dissolves kolesterol sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at linisin ang mga arterya.

10- Ito ay isang lunas na Anti Stress na makakatulong sa pagtagumpayan ng depression, pagkahilo at pagkapagod.

11- Kinokontrol ang temperatura ng katawan.

12- Pinipigilan ang napaaga pagtanda, pinatataas ang enerhiya sa katawan, nagtataguyod ng malusog na pagpaparami ng mga cell.

13- Pinipigilan ang osteoporosis, nagpapabuti ng pagsipsip ng calcium.

14- Tumanggi ng mga libreng radikal, na pumipigil sa mga bukol at warts

Anong mga prutas at gulay ang naglalaman ng magnesiyo?

Ang mga pinatuyong prutas ay may maraming magnesiyo: mga almendras, mga mani at mga hazelnuts. Natagpuan din ito sa mga legume, sa berdeng malabay na gulay: spinach at chard. At sa broccoli, ang Brussels sprout, at isda.

Paano maghanda ng magnesium chloride?

Maaari kang bumili ng mga pandagdag o ihanda ito sa bahay tulad ng detalyado sa ibaba.

Kailangan nila:

• 1 litro ng tubig
• 30 gramo ng crystallized magnesium chloride
• 1 kahoy na kutsara

Pakuluan ang isang litro ng tubig at hayaan itong cool. Pagkatapos ay ilipat ito sa isang baso garapon at matunaw ang 30 gramo ng crystallized magnesium chloride . Gumalaw ng kahoy na kutsara. Takpan nang mabuti at mag-imbak.

Paano kumuha ng magnesium chloride?

Upang malaman kung ano ang dapat gawin, ang perpekto ay upang kumunsulta sa doktor dahil nakasalalay ito sa edad at problema na dapat gamutin. Sa pangkalahatan, ang dosis ay 1 hanggang 2 kutsara bawat araw, kahit na ito ay ½ kutsara lamang para sa mga taong mahigit sa 35 taon.

Contraindications ng magnesium chloride

Mayroon itong laxative effect kaya hindi ito dapat kunin ng mga taong nagdurusa sa pagtatae o colitis dahil lumala ang kondisyon.

Huwag bigyan din sa mga taong may mga problema sa bato.

Gayundin, tandaan na ang epekto ng mga antibiotics ay maaaring bumaba .

DRAFTING: Carolina, editor ng mahusay na pamilya ng White Brotherhood

REFERENCES: www.steptohealth.com