Alice Boyes - Anong sikolohikal na benepisyo ang makukuha mo sa trabaho?

  • 2019
Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 1. Ang paggawa ay maaaring makabuo ng pagkakaibigan. 2 2. Ang trabaho ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng katatagan kapag mahirap ang buhay. 3 3. Ang trabaho ay maaaring magbigay ng isang intelektwal na hamon. 4 4. Ang trabaho ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang positibong pagkakakilanlan at ang iyong sariling halaga. 5 5. Ang trabaho ay maaaring magbigay lamang ng pondo na kailangan mo upang gawin ang mga aktibidad na masiyahan ka. 6 6. Ang trabaho ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mundo, ibang tao at iyong sarili. 7 7. Pinahihintulutan ka ng trabaho na mag-ambag sa kabutihan ng publiko. 8 Bakit ang lahat ng bagay na ito?

Sa isang personal na antas, ang pag-unawa sa kung anong mga pangangailangan sa sikolohikal na nakatagpo mo sa pamamagitan ng iyong trabaho ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya tungkol sa kung ano ang gagawin sa iyong buhay. Sa isang antas ng panlipunan, na may pag-aalis ng automation o pagpapalit ng napakaraming mga trabaho, mahalaga din na maunawaan kung paano nakikinabang ang mga tao sa sikolohikal.

Ang isang bulag na lugar na maraming mayroon ay na ipinapalagay nila na ang nais nila mula sa trabaho ay pareho sa nais ng lahat. Maaari itong magresulta sa hindi pagkakaunawaan sa iba; maging iyong romantikong kasosyo, iyong katrabaho, o iyong mga manggagawa. Lahat tayo ay may sariling mga prayoridad sa bawat isa tungkol sa kung ano ang mga pangangailangan sa sikolohikal na pinupuno ang ginagawa natin at kung ano ang nais nating makuha mula sa trabaho.

Habang binabasa ang artikulong ito, kilalanin ang anumang mga benepisyo ng trabaho na kung saan lalo mong nararamdaman. Kung nais mo, mag-order ng mga benepisyo ayon sa kahalagahan, at kung mayroon kang kapareha, hilingin sa kanila na gawin ang parehong. Kung hindi mo makikilala ang iyong sarili sa anumang halimbawa, subukang gawin ito mula sa sapatos na isang taong kilala mo ay nakinabang sa ilan sa mga gawa.

Para sa artikulong ito, huwag lamang manatili sa ibabaw ng mga puntong itinaas ko, dahil ang mga paliwanag ay higit pa sa uri ng sopistikadong at nuanced psychology kaysa sa paksa sa pangkalahatan.

1. Ang paggawa ay maaaring makabuo ng pagkakaibigan.

Ang ilang mga tao ay may maraming mga pagkakataon upang makipagkaibigan sa pamamagitan ng kanilang mga interes at libangan, o sa pamamagitan ng mga pangkat ng mga kaibigan na matagal na nila. Gayunpaman, ang ibang tao ay umaangkop sa iba sa loob ng kanilang larangan ng trabaho (halimbawa: ibinabahagi nila ang estilo ng pag-iisip o ang paraan ng nakikita sa mundo), o hindi sila ang pinakamahusay na pakikipagkaibigan sa labas ng trabaho.

Para sa mga nababahala sa lipunan, tamad, o masyadong abala para sa napakaraming libangan, ang trabaho ay maaaring magbigay ng mga nakapaloob na pagkakaibigan. Ang mga taong nahuhumaling sa kanilang trabaho (sa anumang kadahilanan), kung minsan ay naramdaman din na wala silang gaanong pagkakatulad sa mga tao sa labas ng kanilang larangan. Maaaring naramdaman ng iyong mga kasamahan sa trabaho na mag-vibrate ka sa paraang hindi ginagawa ng karamihan sa mga tao.

2. Ang trabaho ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng katatagan kapag mahirap ang buhay.

Kung ang iyong trabaho ay matatag, at mahusay ka rito, makakatulong ito na mapanatili kang balanse kapag ang iba pang mga bagay sa iyong buhay ay nakababahalang pagkabalisa (tulad ng pag-aalaga sa isang may sakit na miyembro ng pamilya, dumaan sa kawalan ng katabaan, o mabawi mula sa isang breakup). Minsan, hindi lubos na pinahahalagahan ng mga tao ang pakinabang na ito hanggang sa matamaan sila ng isang mahirap na sitwasyon sa kanilang buhay.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagkalungkot, ang trabaho ay maaaring magbigay sa iyo ng pagkakataong gawin ang isang bagay na mabuti sa iyo, na makakatulong na mapalakas at mapatibay ang iyong kalooban.

3. Ang trabaho ay maaaring magbigay ng isang intelektwal na hamon.

Kung ang isang hamon sa intelektwal ay kung ano ang nakukuha mo mula sa trabaho, maaari mong isipin na ito ang pangunahing bagay na nais din ng lahat, ngunit hindi talaga iyon ang kaso. Ang mga taong mahilig sa pagharap sa mga bagong hamon at sa mga madaling nababato ng halos lahat ng oras ay may mga problema sa pag-unawa sa mga hindi gumagana sa parehong paraan. Para sa mga taong mahilig manupig sa mga hamon ng nobela, ang gawain na nagbibigay-malay na hinihingi at hindi monotonous ay napakahalaga.

4. Ang trabaho ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang positibong pagkakakilanlan at iyong sariling halaga.

Kung ang iyong pagkakakilanlan at halaga ng sarili ay umiikot lamang sa iyong trabaho, maaaring maging isang problema. Sa sitwasyong ito, kapag ang trabaho ay maayos, makakabuti ka, ngunit kung ang trabaho ay gumuho, gagawin mo rin ito. Ang isang mas balanseng pagpapakita nito ay kung ano ang ginagawa mo bilang isang trabaho / karera, o ang mga tukoy na proyekto na iyong pinagtatrabahuhan, ay nararamdaman tulad ng iyong sariling pagpapahayag.

5. Ang trabaho ay maaaring magbigay lamang ng mga pondo na kailangan mo upang gawin ang mga aktibidad na masiyahan ka.

Narinig nating lahat ang mga katumbas na parirala ng live to work kumpara sa trabaho upang mabuhay . Ang ilang mga tao ay gustung-gusto ang pagpunta sa trabaho, paggawa ng kanilang trabaho, at paggastos ng natitirang oras sa mga aktibidad na kanilang natatamasa. Mas gusto nilang umaasa sa kanilang panlabas na interes upang punan ang kanilang mga sikolohikal na pangangailangan. Hindi nila hinihiling ang kanilang gawain upang mabigyan sila ng isang pagkakakilanlan, mga hamon, bukod sa lahat.

Maaari itong maging mga indibidwal na nag-surf o sumakay ng bisikleta bago at pagkatapos magtrabaho araw-araw, na gumugugol ng buong gabi sa kanilang mga hardin o mga workshop, o maraming beses na nakakakita sa kanilang mga kaibigan sa isang linggo. Ang kanilang trabaho ay nagbibigay ng mga pondo upang mapadali iyon.

Hindi nila kailangan ang higit pa sa kanilang trabaho, o nais nila ang stress na may kaugnayan dito, na inilipat sa kanilang personal na oras. (Para sa mga taong mahilig sa mga hamon ng trabaho, makikita nila ang kanilang oras ng pagpapahinga bilang isang mahalagang paraan upang matulungan ang kanilang pagganap sa trabaho, sa halip na ang kanilang sariling pakinabang).

6. Ang trabaho ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mundo, ibang tao at iyong sarili.

Minsan inilalagay tayo ng trabaho sa pakikipag-ugnay sa mga tao at mga sitwasyon na hindi natin mararanasan sa ibang mga sitwasyon, at makakatulong ito sa amin na matuto nang higit pa tungkol sa mundo at maging tungkol sa ating sarili. Halimbawa, ang isa sa mga paboritong aspeto ng aking gawain bilang isang manunulat ay upang sagutin ang mga tanong ng mga mamamahayag.

Hanggang sa sinimulan kong gawin ito, hindi ko alam na masisiyahan ako sa pagiging "sa ilalim ng pansin" sa mga panayam. Bilang isang natural na sabik na tao, hindi inaasahan na nasiyahan ako, ngunit ginagawa ko. Kumuha ako ng isang malikhaing impetus para dito.

Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng trabaho, nakikipag-ugnay kami sa mga taong may lahat ng uri ng mga istilo ng pag-iisip at pag-uugali na naiiba sa atin, at maaari itong maging mga karanasan sa pag-aaral na makakatulong sa atin sa ating buhay at sa ating gawain. Ang pagpapalabas ng ating sarili sa paraan ng paggawa ng mga bagay at mga istilo ng pag-iisip ng iba ay makakatulong sa atin na mabuo ang ating mga kasanayan at mapalawak ang ating mga abot-tanaw.

7. Pinahihintulutan ka ng trabaho na mag-ambag sa kabutihan ng publiko.

Karamihan sa atin ay nais na gumawa ng makabuluhang gawain, ngunit kung ano ang gumagawa ng makabuluhang trabaho ay may kinalaman sa mga personal na benepisyo na ibinibigay nito, o sa paggawa ng isang bagay na mabuti sa mundo. Tulad ng mga taong nais makakuha ng mga hamon sa intelektwal mula sa trabaho, sa mga tao na ang pinakamalaking motibasyon ay ang paggawa ng mabuti at muling likhain ang mundo, mahirap para sa kanila na maunawaan ang mga hindi hinihimok ng lakas na iyon. Ang ilan ay maaaring mahikayat na gumawa ng isang magandang bagay sa mundo, ngunit hindi nila kinakailangang maiugnay ito sa kanilang gawain.

Bakit ang lahat ng bagay na ito?

Kapag nagretiro ang mga tao, nagbago ng mga karera, maging full-time na mga magulang, o awtomatiko ang kanilang trabaho, kung gayon ang mga benepisyo ng trabaho na ito ay kailangang mapalitan, at nangangailangan ito ng ilang malalim na pagmuni-muni sa isang personal at antas ng lipunan.

Kung iniisip mo ang tungkol sa mga pagpapasya na may kaugnayan sa iyong karera at proyekto, maaaring may mga tukoy na benepisyo na iyong hinahanap. Halimbawa, halos lahat ako ay interesado sa mga proyekto na nagpapahintulot sa akin na makipagtulungan sa iba pang mga taong intelihente (lalo na sa mga nag-iisip na medyo naiiba kaysa sa natural na ginagawa ko), at mga proyekto na nagbibigay sa akin ng dahilan o dahilan upang makakuha ng mga bagong kasanayan. Anuman ang mahalaga sa iyo, kailangan mong hawakan ito. Hindi mo kailangang pagwasturin ang mga desisyon ng iyong buhay kapag inihahambing ang iyong sarili sa mga taong may iba't ibang mga priyoridad.

Ang mga pakinabang na hinahangad mong makuha mula sa trabaho, kahit papaano, umuusbong depende sa iba't ibang yugto ng buhay. Subukan na magkaroon ng kamalayan ng mga ito. Halimbawa, sabihin nating maging isang ama ka. Maaaring maging ang mga intelektwal na hamon sa trabaho ay hindi gaanong mahalaga. O kaya, kumuha ng mas mataas na priyoridad kung kailangan mong hamunin ang iyong sarili upang balansehin ang pag-uugali ng ama. Ang pagkakaroon ng susunod na henerasyon sa harap mo ay maaari ring maging sanhi sa iyo na magtuon nang higit pa sa paggawa ng mabuti sa mundo o paggawa ng magagandang bagay, dahil ang oras na malayo ka sa iyong anak ay dapat na sulit. Kapag nalalaman mo kung paano ang "nais" at "mga pangangailangan" ng iyong pagbabago sa trabaho, gumawa ka ng mga desisyon sa karera / trabaho / proyekto na sumusuporta sa kanila.

Maunawaan na ang ibang tao ay naiiba sa iyo, at iyon ay maayos at wasto. Makakakita ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga malapit sa iyo (bilang iyong kasosyo). Ang pag-unawa sa iba't ibang mga pagganyak ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung bakit kumikilos ang iba sa kanilang ginagawa at kung paano maimpluwensyahan at ma-motivation ang ibang tao kapag kinakailangan (kasama ang mga empleyado at katrabaho).

Sa antas ng pagpaplano ng karera, isipin ang tungkol sa iyong pangmatagalang plano at kung paano mo mai-maximize ang pinakamahalaga sa iyo.

Dagdag na tip: Maghanap para sa anumang aspeto ng trabaho na hindi mo gusto o maliit. Maaaring may mga benepisyo na hindi mo maliitin. Kung hindi mo pinahahalagahan ang mga ito tulad ng nararapat, ang kanilang kahalagahan ay maaaring sorpresa sa iyo kung gumawa ka ng isang desisyon sa buhay na magreresulta sa pagkawala nito.

Isinalin ni: Diana Mart nez, editor at tagasalin sa malaking pamilya hermandadblanca.org

Channeled ni: Alice Boyes, isinalin ang mga prinsipyo ng cognitive behavioral therapy at social psychology sa payo na magsisilbi sa mga tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Orihinal na pahina: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in- kasanayang/201908/what-psychological-benefits-do-you-get-work

Susunod Na Artikulo