1. Makinig sa karunungan ng iyong katawan, na ipinapahayag ng mga palatandaan ng ginhawa at kakulangan sa ginhawa. Kapag pinili mo ang ilang pag-uugali, tanungin ang iyong katawan kung ano ang nararamdaman.
Kung ang iyong katawan ay nagpapadala ng isang senyas ng pisikal o emosyonal na pagkabalisa, mag-ingat. Kung ang iyong katawan ay nagpapadala ng isang senyas ng ginhawa at pananabik, magpatuloy.
2. Mabuhay sa kasalukuyan, na ang tanging sandaling mayroon ka. Panatilihin ang iyong pansin sa kung ano ang mayroon dito at ngayon; Maghangad nang buo sa lahat ng oras. Tanggapin kung ano ang dumating sa iyo nang lubusan at ganap upang mapahalagahan mo ito at matuto mula dito; pagkatapos ay ipasa ito. Ang kasalukuyan ay tulad ng nararapat. Sinasalamin nito ang walang hanggan na mga batas ng Kalikasan na nagdala sa iyo sa eksaktong pag-iisip, ito ang tumpak na pisikal na reaksyon. Ang sandaling ito ay tulad ng dahil sa Uniberso ay katulad nito. Huwag lumaban sa walang hanggan na pamamaraan ng mga bagay; sa kabaligtaran, isa lamang sa kanya.
3. Gumugol ng oras upang manahimik, magnilay, upang patahimikin ang panloob na diyalogo. Sa mga sandali ng katahimikan, magkaroon ng kamalayan na ikaw ay muling nakikipag-ugnay sa iyong mapagkukunan ng purong kamalayan. Bigyang-pansin ang iyong panloob na buhay upang maaari kang gabayan ng iyong intuwisyon, sa halip na sa pamamagitan ng mga pagpapakahulugan na ipinataw mula sa labas sa kung ano ang maginhawa o hindi maginhawa para sa iyo.
4. Iwaksi ang iyong pangangailangan para sa panlabas na pag-apruba. Tanging ikaw ang hukom ng iyong halaga; Ang iyong layunin ay upang matuklasan ang walang hanggan na halaga ng iyong sarili, nang walang pagbibigay kahalagahan sa iniisip ng iba.
Ang pag-unawa sa ito ay nakakamit ng malaking kalayaan.
5. Kapag nalaman mong gumagalit sa galit o pagsalungat sa sinumang tao o kalagayan, alalahanin na nakikipaglaban ka lamang sa iyong sarili.
Ang pagtatanghal ng pagtutol ay ang reaksyon ng mga panlaban na nilikha ng mga dating pagdurusa.
Kapag isuko mo ang galit na iyon ay gagaling ka at makikipagtulungan sa daloy ng uniberso.
6. Alalahanin na ang mundo sa labas doon ay sumasalamin sa iyong katotohanan mula rito.
Ang mga tao kung saan ang iyong reaksyon ay mas malakas, maging ito ay pag-ibig o poot, ay mga projection ng iyong panloob na mundo. Ang pinaka-kinamumuhian mo ay ang pinaka itinatanggi mo sa iyong sarili. Ang pinakamamahal mo ay ang pinaka gusto mo sa iyong sarili. Gumamit ng salamin ng mga relasyon upang gabayan ang iyong ebolusyon. Ang layunin ay isang kabuuang kaalaman sa sarili. Kapag nakuha mo ito, ang pinaka gusto mo ay awtomatikong doon; Ang gusto mo sa karamihan ay mawawala.
7. Palayain ang iyong sarili mula sa pasanin ng mga paghatol. Sa paghuhusga ay ipinataw mo ang mabuti at masama sa mga sitwasyon na simple lang. Maaaring maunawaan at mapatawad ang lahat, ngunit kapag hinuhusgahan mo na tumalikod ka sa pag-unawa at kanselahin ang proseso ng pag-aaral na magmahal. Sa pamamagitan ng paghusga sa iba ay sumasalamin ka sa iyong kakulangan sa pagtanggap sa sarili. Alalahanin na ang bawat taong pinatawad mo ay nagdaragdag ng iyong pagmamahal sa iyong sarili.
8. Huwag mahawahan ang iyong katawan ng mga lason, mula sa pagkain, inumin o nakakalason na emosyon. Ang iyong katawan ay hindi lamang isang sistema ng pagpapanatili ng buhay. Ito ang sasakyan na dadalhin ka sa paglalakbay ng iyong ebolusyon. Ang kalusugan ng bawat cell ay direktang nag-aambag sa iyong estado ng kagalingan, dahil ang bawat cell ay isang punto ng kamalayan sa loob ng larangan ng kamalayan.
9. Palitan ang pag-uugali na nag-uudyok sa takot sa pag-uugali na nagtutulak sa pag-ibig.
Ang takot ay isang produkto ng memorya, na nananahan sa nakaraan.
Sa pamamagitan ng pag-alala kung ano ang naging dahilan upang magdusa tayo, inilaan namin ang aming lakas upang matiyak
Na ang dating pagdurusa ay hindi paulit-ulit. Ngunit ang pagsubok na maipapataw ang nakaraan hanggang sa kasalukuyan ay hindi tatapusin ang banta ng pagdurusa. Nangyayari lamang ito kapag nahanap mo ang seguridad ng iyong sariling pagkatao, na pag-ibig.
Pagganyak ng panloob na katotohanan, maaari kang maharap sa anumang banta, dahil ang iyong panloob na lakas ay hindi natatakot na matakot.
10. Naiintindihan na ang pisikal na mundo ay ang salamin lamang ng mas malalim na katalinuhan.
Ang intelihensiya ay ang hindi nakikitang tagapag-ayos ng lahat ng bagay at lahat ng enerhiya; Bilang isang bahagi ng katalinuhang ito ay nakatira sa iyo, nakikilahok ka sa pag-aayos ng kapangyarihan ng mga kosmos. Dahil hindi ka magkakahiwalay na naka-link sa kabuuan, hindi mo kayang marumi ang hangin at tubig ng planeta. Ngunit sa isang mas malalim na antas, hindi mo kayang mabuhay ng isang nakakalason na isip, dahil ang bawat pag-iisip ay lumilikha ng isang impression sa kabuuang larangan ng katalinuhan. Ang pamumuhay nang balanse at kadalisayan ang pinakamataas na kabutihan para sa iyo at para sa Daigdig.
