5 mga palatandaan na nagdurusa ka sa pagkalungkot at hindi mo ito nalalaman

  • 2015

Ang depression ay isang estado kung saan ang mga tao ay may ganap na walang kakayahang pag-asa sa sarili at, na kung ito ay sumusulong nang napakabilis maaari itong humantong sa hindi kasiya-siyang resulta at sa maraming kaso, nakamamatay. Ang mga repercussions ng panahong ito sa buhay ng mga nagdurusa dito ay hindi lamang makakaapekto sa kalusugan ng kaisipan, kundi pati na rin sa pisikal na kalusugan dahil ang pagpapahalaga sa sarili ay nawala at gumagawa ng kawalang-ingat sa buong ang oras na ikaw ay nalulumbay. Ang depression ay madalas na nauugnay sa pagkapagod, ngunit maaari rin itong mangyari eksklusibo para sa mga kadahilanan na higit sa nakababahalang mga kondisyon.

Ang kasalukuyang mundo ay may maraming mga sakit, kondisyon at hindi normal na panahon sa buhay ng lahat ng mga tao at isa sa mga pinaka-umuusbong na kondisyon ay ang pagkalumbay, na sa kabila ng pagtatago sa mga abala na indibidwal, palaging nagtatapos sa pagtayo sa mga oras mas mahina upang maging sanhi ng pagtanggi sa kanila. Mahalagang malaman na tulad ng iba pang mga kondisyon, ang pagkalumbay ay isa sa mga may lunas hangga't nasuri ito sa oras, kung hindi, ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi magkaroon ng pagbabalik-tanaw. Kung sa palagay mo ay nagdurusa ka sa pagkalumbay at hindi mo alam ito, kumpirmahin ito sa mga makikilalang mga palatandaan sa mga taong nalulumbay sa loob kung saan matatagpuan ang mga sumusunod:

1. Ang patuloy na pag-iisip na sumasalamin sa malungkot, kalungkutan at negatibiti nang hindi nakikita ang positibong panig, kung para sa pagkawala ng isang pag-ibig, isang miyembro ng pamilya o para sa mga isyu sa trabaho ay ang pinaka-karaniwang sanhi na Maaari silang humantong sa talamak na pagkalumbay.

2. Ang pagkawala ng interes ay ipinakita sa pamamagitan ng mga aktibidad na palaging iyong mga paborito, ang parehong mga napuno ka ng kasiyahan at kasiyahan bago. Bagaman ang mga sanhi ng pagkadismaya ay maaaring marami at hindi lamang pagkalumbay, ang mga aspeto na ito ay malapit na nauugnay sa mga nalulumbay na panahon, mula sa kung saan dapat mong iwanan nang mabilis hangga't maaari kung ito ay.

3. Kung ang masamang kalooban ay tumatagal ng higit sa iyong oras, palagi kang nawawalan ng pasensya at hindi nakakaramdam ng pangalawang kaligayahan o katahimikan, maaari kang maging isang nalulumbay na frame at kailangan mong simulan ang paghawak sa solusyon ng sitwasyon, pagiging Ang pinakamahusay na pagpipilian, propesyonal na tulong. Sa pamamagitan ng paghawak sa mga aspeto na ito, magiging mas madali para sa iyo na iwanan ang estado na ito at magsimula ng isang bagong kurso ng kaligayahan at kagalingan sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay, mula sa iyong mga break, hanggang sa iyong mga pagpupulong sa mga kaibigan at pamilya.

4. Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay isa pa sa mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng isang nalulumbay na kalagayan, hangga't paulit-ulit na ito ay paulit-ulit, dahil ang pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring maiugnay sa iba pang mga problema sa katawan tulad ng mga problema sa digestive, bukod sa iba pa. Kung umaasa ka rin dito at ang iyong paboritong ulam ay hindi na nagpapagaan sa iyong araw, ito ay isang punto na dapat mong pagbutihin nang walang pag-aalinlangan. Ang pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaaring tamasahin ng bawat isa sa bawat araw, ngunit sa palagay mo na ang kasiyahan, maaari kang magpakita ng ilang karamdaman sa iyong mga antas ng dopamine, na isang palatandaan ng pagkalungkot. Ang susi ay upang siyasatin ang sanhi ng kaguluhan na ito at talakayin ang mga solusyon na magagamit, marahil sa pamamagitan ng isang espesyalista.

5. Sa wakas ay may hindi pagkakatulog, ang pagiging isa sa mga perpektong clarifier na tumutukoy sa pagkakaroon ng depression sa iyong buhay. Habang ang kawalan ng tulog ay sanhi ng isang iba't ibang mga karamdaman, tulad ng fibromyalgia o pagkabalisa, ang pagkalumbay ay isa sa mga posibleng sanhi din. Ang panaginip ay may pananagutan sa paglalaan ng mga emosyon at ginagawa itong hindi gaanong matindi sa loob ng bawat pagkatao, kahit na sa pagiging talamak na estado ng melancholic na ito, ang mga paghihirap sa pagtaas ng pagtulog at gawin ang iyong potensyal na pagtanggi, na humahantong sa pangmatagalang pagkapagod nang walang tiyak na dahilan.

Ang mga kadahilanan na nabanggit sa itaas upang matukoy ang mga palatandaan na maaaring naroroon ng pagkalumbay, hindi lamang ang mga ito o dapat na iharap ayon sa pagkakasunud-sunod na nakalista, ang bawat tao ay naiiba at ang mga kondisyon, dahil ang mga sintomas ay maaaring may kaunting pagbabago. Gayunpaman, kung sa tingin mo na ang iyong buhay ay may kulay-abo na tono kumpara sa kung paano ito ay isang mahabang panahon na ang nakaraan, inirerekumenda na muling isaalang-alang ang iyong pagkonsulta sa isang espesyalista upang mapagbuti ang iyong kalidad ng buhay.

Pagguhit: Koponan ng Buhay na Lucid

Pinagmulan: http://www.lavidalucida.com/5-signos-de-que-sufres-depresion-y-no.html

Susunod Na Artikulo