12 Mga kagamitang pang -ital para sa mga pagbabago sa oras ni Abjini Arraiz

1._ Huminga, Manalangin, Magnilay, Salamat.

Ang paghinga ay isang bagay na pangunahing babalik sa gitna, kapag humihinga tayo ay pinapayagan nating huminahon ang puso at emosyon at bumalik sa puwang ng kapayapaan na tinawag nating Pinagmulan. Sinabi ni Gaia:

"At ang panloob na puwang na tinawag ko ang pinagmulan ay ang puwang kung saan mo natutugunan ang iyong pagka-diyos, kung saan nalaman mong ang nag-iilaw na banal na bahagi, mas marunong, na hindi nag-aalinlangan, sino ang tiyak, sino ang nasa katotohanan, na nagtitiwala. at alam niya na ang lahat ng nangyayari sa ngayon sa ikatlong sukat ay mabuti. At kung ... maaari kang huminga nang malalim ... ngayon ... naramdaman mo ang puwang sa pagitan ng dalawang bundok na iyon, ang libis na iyon, ang paglipat na kung saan ka ngayon ay maayos din na nabubuhay, dahil ito ang lugar ng pagbubuntis, ito ang lugar ng paglikha, ito ang lugar ng paglikha ng bagong pagkatao na mayroon ka na at kailangan mo lamang pumasok doon upang hanapin ito, upang malaman na palagi itong kasama mo. "

Ang pagdarasal ay kapag hiniling natin sa Uniberso para sa isang bagay, ang manalangin ay ang pakiramdam at isipin ang nais natin. Ang mekanismo ay napaka-simple, hilingin para sa kung ano ang gusto mo, pakiramdam ito at hayaan itong dalhin sa uniberso sa iyo. Ang susi ay maghintay.

Ang pagninilay ay ang maglagay ng mga emosyon at kaisipan upang makapagtanggap ng tagubilin mula sa Pinagmulan. Kung ikaw ay nasa permanenteng pagkilos binabawasan mo ang posibilidad na makatanggap ng gabay at impormasyon. Ang pagninilay ay nakaupo o nakahiga nang walang ginagawa.

Ang magpasalamat ay baguhin ang paraan na nakikita natin, nasanay tayo sa pagreklamo at pagtutuon sa wala sa atin. Nagsisimula ang pasasalamat sa pamamagitan ng pagkilala sa kung ano ang mayroon ka at magpasalamat. Kung magpapasalamat ka kapag bumangon ka at matulog maaari mong makita kung paano nagbago ang kalidad ng iyong paglalakbay. Maaari mong palaging pasalamatan na buhay.

2._Danzar, Kumanta, Makinig sa musika

Sa palagay ng kondisyon ng mga tao na hindi sila maaaring sumayaw o umawit, ngunit lahat tayo ay may mga sandali kapag kumakanta tayo mag-isa. Maghanap ng isang kanta at simulan ang pagsasayaw o pagkanta nito, ito ay isa sa mga paraan upang itaas ang panginginig ng boses at mabawi ang sigasig sa buhay. Sumali sa isang pangkat ng sayaw ng kapayapaan, biodanza o sayaw na therapy sa iyong lugar, gawin itong isang disiplina para sa iyong mental at pisikal na kalusugan. Ang mga dinamikong pagmumuni-muni ni Osho ay isang magandang paraan upang magnilay, sumayaw at mag-ehersisyo sa katawan.

Kung sa palagay mo hindi mo magagawa pagkatapos makinig sa musika sa pagrerelaks o anumang musika na makakatulong sa iyong pakiramdam sa kapayapaan.

3._ Gumugol ng oras sa Kalikasan.

Ito ay kailangang-kailangan upang pasalamatan ang Inang Lupa sa lahat na ibinibigay sa amin. Kumuha ng tahimik na paglalakad, ibalik ang orihinal na pattern ng mga likas na site, bundok, ilog, kagubatan, lawa. Magsagawa ng paglilinis ng mga likas na lugar na ito, hindi lamang sa pisikal ngunit masipag din. Maging tagapag-alaga ng isang maliit na likas na lugar. Alagaan ang kadalisayan ng mga tubig, bukal at tubig. Mangako sa pangangalaga ng lupa.

4._ Mabuhay sa kasalukuyan.

Nangangahulugan ito na kapag gumawa ka ng isang bagay na ibigay mo ang iyong sarili nang lubusan sa iyong ginagawa, ito ay isang simpleng gawain o maging tahimik. Ang mahalagang bagay ay upang manatiling alerto sa katawan at kapag nakita mo ang iyong sarili na gumala-gala sa nakaraan o sa hinaharap na bumalik sa paghinga ay obserbahan ang iyong katawan. Ang isang madaling paraan upang maging sa kasalukuyan ay tanungin ang iyong sarili kung ano ang ginagawa ko? Bumalik sa kamalayan ng sandali, huminga upang bumalik sa kasalukuyan kapag gumala ang mga saloobin.

5._Pagtibayin ang iyong positibong kaisipan.

Napakahalaga nito sapagkat sa aming mga saloobin at damdamin nilikha namin ang aming katotohanan. Kung bilang isang ugali nagsisimula kang mag-isip ng positibo o gumawa ng mga paninindigan, malalaman mo kung gaano kahusay ang pagpasok ng iyong buhay nang hindi sinasadya. Sinabi ni Gaia:

"Sa iyong mga termino maaari mong sabihin na ang pag-iisip ay nag-develop ng agad, tinawag namin ang pagkikristal. Ngayon ito ay nangyayari na kapag naiisip nila ang isang bagay, na ang isang bagay ay materialize mas mabilis kaysa sa dati, kahit na kung maglagay sila ng ilang emosyonal na singil. At iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na alam nila ang kanilang nararamdaman at iniisip, dahil ang proseso ng pagkikristal ay nagaganap nang napakabilis. Ang larangan ng paglikha ay hindi alam ang polarion, ibig sabihin ay hindi alam kung ang isang bagay ay mabuti o masama, sumusunod lamang ito sa mga order ng enerhiya ng pag-iisip at emosyon, lumilikha mula doon. "

Maghanap ng mga libro ni Louis.May isang guro sa paksang ito o lumikha ng iyong sariling mga kaisipan araw-araw.

6._Pagtibay ang iyong pisikal na katawan (Naglalakad, mag-jogging, yoga, pilates, tai chi atbp.)

Ito ay isang bagay na napakahalaga, upang mapanatili kang mag-ehersisyo, na ang iyong katawan ay nababaluktot at nalinis ng pawis. Magsanay ng malalakas na paglalakad at banayad na pag-jogging sa mga parke, ito ay isang madali at libreng paraan upang magamit ang iyong katawan at iyong isip. Sa mga espiritwal na disiplina, ang yoga ang pinakamalalim, kung mayroon kang kalooban at pagnanais na gawing mas nababaluktot ang iyong katawan. Maaari kang magsimula nang mabagal hanggang sa maabot mo ang isang pinakamabuting kalagayan ng kakayahang umangkop, kinakailangan lamang ang tiyaga. Gumawa ng taichi, pilates .

Ang mahalagang bagay ay hindi upang durugin o makaipon ng taba sa mga hindi kanais-nais na lugar, hinikayat ang umakyat na master Babaji, maaari siyang gabayan ka upang pahabain ang iyong buhay at maging walang kamatayan.

7._ Kumain ng malusog.

Nangangahulugan ito na kumakain ng kaunti hangga't maaari na mga kemikal at may posibilidad patungo sa vegetarianism. Ang puntong ito ay bahagi lamang ng isang kumpletong libro, ngunit magbibigay ako ng ilang pangunahing mga patnubay: a) uminom ng mineral na spring spring sa sapat na pang-araw-araw na dami (hindi nasala, o ozon) b) Pansamantalang detoxification, isang beses isang mainam na buwan, o bawat tatlong buwan, na nangangahulugang maaari itong mag-aayuno lamang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga katas ng juice sa loob ng dalawang araw o maaari itong maging isang tatlong linggong protocol kung saan ang lahat ng mga pagkaing kemikal at naproseso, pagawaan ng gatas, alkohol, kape, asukal, naproseso na karne at karbohidrat, gumastos sa huling linggo kumain lamang ng mga gulay at prutas. c) Gumamit ng Asin ng Dagat para sa asin at asukal sa tubo upang matamis. d) Kumain o uminom ng Coriander juice upang maalis ang mabibigat na metal. Ito ay mga pangunahing bagay pati na rin ang rekomendasyon na lumipat sa isang toothpaste nang walang Fluor.

8._Pagbigyan at alagaan ang kalikasan.

Maraming mga tao ang naniniwala na ang pagrespeto sa kalikasan ay ang paggawa ng ilang ekolohikal na gawain o isang bagay na may kaugnayan sa kapaligiran, ito ay maayos, ngunit ang paggalang sa kalikasan ay lalampas dito. Isang paraan ng paggalang ay pagpapala at pagbibigay pasasalamat sa pagkain na kinakain natin, ngayon ang distansya sa pagitan ng lupain na gumawa ng pagkain ay napakalayo at nakalimutan natin ang lahat ng dapat mangyari upang makarating sa ating Dish isang carrot o manok drumstick. Ang isa pa ay nagpapasalamat sa tubig na ating inumin at ang ginagamit natin kapag naligo tayo, pati na rin ang apoy na ating niluluto. Habang naiintindihan namin ang ating sarili sa ganoong kahulugan ay nagsisimula kaming ihinto ang pag-ubos ng mga industriyalisadong mga hayop, iyon ay isa pang paraan ng paggalang sa buhay at kalikasan.

9._ Magsagawa ng mga walang kilos na pagkilos.

Ang pinakamahalaga sa mga pagkilos na ito ay na-udyok sila ng walang kondisyon na pag-ibig at walang komersyal na interes o pakikipagrelasyon na kasangkot. Ang mga ito ay mga aksyon kung saan ang premyo ay hindi inaasahan na makatanggap ng anumang kapalit, hindi pagkakaroon ng mga inaasahan. Maraming mga beses ang mga pagkilos na ito ay nag-aalis sa amin sa aming kaginhawaan, mabuti na, nasa labas ng lugar na iyon kung saan nasubok ang ego, kung saan nakikita natin ang anino.

Naaalala mo ba ang pelikulang Chain ng mga pabor? Kung ganoon ito, ngunit kung alam mo ito, inirerekumenda kong makita mo ito.

10._Act mula sa puso.

Ito ang isa sa pinakamalakas na tool na sundin, kumikilos mula sa puso ay hindi palaging nagpapahiwatig na sinusuportahan tayo ng ating kapaligiran, o na ang mga tao sa ating kapaligiran ay nauunawaan ang ating pag-uugali, madalas na nangangahulugang hindi sadyang "alam" dahil gumawa tayo ng ilang mga pagpapasya, ngunit iyon Kung alam natin mula sa lugar ng pakiramdam. Ang pagsunod sa puso ay makakonekta sa aming misyon, hindi lumihis sa drama ng pang-araw-araw na buhay, ng mga relasyon, ng pagbabago at sundin ang patnubay ng ating panloob na karunungan.

Ang pagsunod sa puso ay nagpapahiwatig ng isang malalim na paggalang sa iyong sarili, nangangahulugan ito na hindi lumabag sa nararamdaman mo sa loob ng iyong sarili, o sa kung ano ang maaaring isipin ng iba, o dahil sa iyong pag-iengganyo ay humahantong sa iyo upang mapalugdan ang iba. Kailangan ng maraming lakas ng loob at pagkahabag na sundin ang iyong puso, ngunit ito ang garantiya na palagi kang malusog at malusog.

11._Open na makatanggap.

Ang pinakamainam na bagay na matutunan upang matanggap ay buksan ang iyong mga braso nang mas malawak hangga't maaari at obserbahan kung ano ang nararamdaman mo. Ang pagtanggap ay isang pasibo na saloobin, hindi aktibo, kaya't napakahalaga na malaman kung paano ito gagawin. Ito ay katulad ng pagpapaalam sa mga bagay na mangyari at itigil ang pagkontrol. Kailangan mong pagsasanay ito araw-araw, sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga palatandaan at hayaan ang iyong sarili na gabayan.

12._Honor ninuno.

Pinag-uusapan ng mga katutubo ang pagpapagaling ng 7 henerasyon sa itaas upang pagalingin ang susunod na 7 henerasyon. Narito ang pagpapagaling ng pamilya, ng konstelasyon ng pamilya, ng mga anak, ng mga magulang, mga lolo at lola, ng mga nauna sa atin. Linawin ang iyong puno ng pamilya, pamilya, pantheon ng kultura, pakawalan ang mga nakagawian na gawi na hindi na nagsisilbi sa amin. Upang pasalamatan ang bansa, ang lupain, bansa, lungsod, bayan, urbanisasyon, tirahan, bahay, kung saan ka ipinanganak at kung saan ka nakatira nang walang pag-apid sa pag-amin ng iyong mga ugat.Pagtibayin ang mga paniniwala ng bansa, ng gentilicio, ang enerhiya ng lugar kung saan ka ipinanganak, igalang mo ito at bitawan mo siya

Ang paggalang sa mga ninuno ay ang gumawa ng kapayapaan sa lahat ng aming mga kaugnayan.

May-akda: Abjini Arráiz