11 benepisyo ng perehil para sa mas mahusay na kalusugan, mas kaunting mga sakit at pagbutihin ang iyong hitsura!

  • 2019

Ang mga benepisyo ng perehil para sa iyong kalusugan ay hindi kapani-paniwala !, ito ay isang mahusay na pagkain na nagkakahalaga ng pag-ubos ng higit pa, lalo na kung nais mong mabuhay nang mas mahaba at bawasan ang panganib ng mga malubhang sakit, tulad ng kanser, sakit sa buto at sakit sa puso .

Kung talagang nagmamalasakit ka sa iyong hitsura, makakatulong ang perehil sa iyo na magkaroon ng isang katangi-tanging hitsura, mayroon itong malakas na nutrisyon para sa mas mahusay na balat, na pumipigil sa acne at hinihikayat ang malusog na paglago ng buhok.

Ang mga benepisyo ng perehil din ay isang napaka-kapaki-pakinabang na tulong sa pagtunaw, detoxify at paglilinis ng panloob, pinasisigla ang immune system at maaari kang maging mas mabango.

Ang parehong kulot na perehil at Italyano na perehil ay may magkatulad na mga katangian ng nutritional, tiyak na marami sa kamangha-manghang halaman na ito.

11 benepisyo ng perehil para sa mas mahusay na kalusugan, makakatulong ito sa iyo ng maraming!

Ang mga pakinabang ng perehil para sa iyong kalusugan ay hindi kapani-paniwala!

Nais kong ibahagi sa iyo ang 11 mga benepisyo, ang pinakamahalaga para sa iyong kalusugan, makikita mo kung gaano kahusay ang perehil para sa iyo, at kung bakit dapat mong ubusin ito nang mas madalas .

Magsimula tayo sa mga pambihirang benepisyo ng perehil na ito.

Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong panunaw at paghinga

Ang damong ito ay maaaring mapukaw ang gana sa pagkain at mapabuti ang mga proseso ng pagtunaw sa loob ng iyong katawan.

Ito ay puno ng mga enzyme na tumutulong sa tamang pagkasira ng pagkain sa panahon ng panunaw .

Mayaman din ito sa iba't ibang mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na kapaki-pakinabang para sa pagsipsip at tamang paggamit ng pagkain na iyong kinakain.

Ang mga compound sa perehil ay malinis at detoxify ang mga bato, atay at pantog.

Ang halamang gamot na ito ay isa ring natural na diuretic na makakatulong na mapawi ang pagpapanatili ng tubig at pamamaga.

Ang tsaa ng peras ay isang tanyag na natural na lunas para sa pagkabagot ng tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Kung nais mong makatanggap ng mga benepisyo ng pag-inom ng perehil ng isang masarap at kapaki-pakinabang na tsaa, inaanyayahan ka naming maglagay ng isang kutsara ng mga sariwang dahon sa isang tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto, takpan ito at dahan-dahang inumin ito. Bilang kahalili, maaari ka ring bumili ng mga organikong bag ng tsaa ng perehil sa mga supermarket.

Kung ubusin mo at ngumunguya ang sariwang halaman na ito, makikita mo na ang iyong katawan ay magsisimulang mag-detox, ito, salamat sa chlorophyll at pabagu-bago ng langis.

Kung sa anumang oras ang iyong amoy sa katawan ay hindi kasiya-siya o mayroon kang mga problema sa pamumula, ang mga benepisyo ng perehil ay magsisimulang magawa ang kapangyarihan at tulungan kang matanggal ang mga kasamaan na ito, ang iyong kalusugan ay magiging pinakamahusay!

At, tulad ng alam ng maraming tao, ito rin ay isang mahusay na freshener ng paghinga, na may kakayahang neutralisahin kahit ang pinakamalakas na kaso ng masamang hininga na dulot ng bawang, sibuyas, o iba pang mga pagkain na mataas sa asupre.

Kung sakaling kailanganin mong palamigin ang iyong hininga pagkatapos kumain sa isang restawran, humiling ng labis na perehil, ito ay isang mahusay na natural na lunas para sa halitosis .

Makakatanggap ang iyong balat ng mahusay na mga benepisyo

Ang sariwang perehil ay isang napaka-nakapagpapalusog na pagkain na maaari mong idagdag sa iba't ibang mga pagkain, tulad ng mga salad, sopas, pasta pinggan, kanin, sauteed at sandwich, bukod sa maraming iba pang mga paghahanda.

Ang pagkain ay isa ring mahusay na paraan para sa iyo upang makakuha ng marami sa mga pinakamahalagang nutrisyon nito, kaya makakamit mo ang malusog at napakagandang magandang balat at buhok.

Kabilang sa mga pakinabang ng perehil ay ang mahusay na kayamanan sa bitamina C, bitamina na kinakailangan para sa paggawa ng collagen, pati na rin upang alisin ang mga mantsa at mapanatili ang isang magandang tono ng balat.

Ang mataas na antas ng bitamina K ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang pagkalastiko at hitsura ng iyong balat, pati na rin mapabilis ang pagpapagaling ng sugat sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamumula.

Ang beta-karotina sa halaman na ito ay maaaring ma-convert sa bitamina A, na kung saan ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili at pag-aayos ng iyong balat, bilang karagdagan, ito ay kikilos bilang isang malakas na antioxidant upang maprotektahan ang iyong mga selula ng balat mula sa libreng radikal na pinsala.

Hanapin, halimbawa. Kapag mayroon kang isang tuyo, flaky pisngi at noo, ang mga ito ay isang pangkaraniwang sintomas ng kakulangan ng bitamina A na kakulangan .

Ang pagkain ng perehil ay isa ring mahusay na paraan upang maisama ang higit pang mga mineral sa iyong diyeta.

Mayroong mahusay na antas ng kaltsyum, potasa, mangganeso at bakal sa kamangha-manghang halaman na ito, at ang nilalaman ng tanso at zinc ay partikular na nauugnay upang mapanatiling malusog ang iyong balat at mapawi ang mga spot.

Ngayon, kung mayroon kang isang mahusay na juicer, magiging mabisang paraan upang makakuha ng isang puro na halaga ng lahat ng iyong mga mineral, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound sa iyong katawan.

May isa pang mas direktang paraan upang magamit ang aming damong-gamot upang mapabuti ang hitsura ng iyong balat.

Habang ang pagkain ay nagbibigay ng nutrisyon para sa malusog na balat sa loob, ang lutong bahay na maskara ng perehil ay isang mabilis at mabisang natural na lunas upang mabawasan ang mga madilim na lugar, mga kulay na balat at acne problema, ang mga pakinabang ng perehil ay kamangha-manghang!

Pinipigilan ang acne at binabawasan ang pamumula ng iyong balat

Ang mga benepisyo ng perehil ay magsisimulang magsagawa ng lakas at tutulong sa iyo na matanggal ang maraming kasamaan, ang iyong kalusugan ang magiging pinakamahusay!

Ang paggamit ng perehil sa iyong mga pagkain nang regular ay makakatulong sa iyo na balansehin ang labis na mga sebum na mga pagtatago sa madulas o namumula na balat.

Ang mga pabagu-bago ng langis ay tumutulong na magkaroon ng isang epekto ng antibacterial sa mga pores, na potensyal na humahantong sa mas kaunting mga pagsabog ng acne.

Ang mataas na antas ng bitamina C sa perehil ay nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant para sa iyong mga selula ng balat. Maaari nitong mabawasan ang mga inis na maaaring humantong sa mga pimples.

Alam din na ang bitamina C ay nagpapabilis sa pagpapagaling ng balat, kaya makakatulong ito na mabawasan ang oras na kinakailangan para mawala ang mga spot.

Ang sink na matatagpuan sa perehil ay isang mineral na kilala para sa mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa acne.

Nakikilahok si Zinc sa kontrol ng pamamaga, pagpapagaling ng sugat at pagpapanatili at pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.

Maraming mga taong may problema sa acne ang nag-uulat ng positibong resulta kapag nagdagdag sila ng mas maraming sink sa kanilang diyeta.

Ang malakas na berdeng halamang gamot na ito ay isa rin sa pinakamahusay na mapagkukunan ng pagkain ng bitamina K.

Pinabilis ng bitamina K ang pagpapagaling ng balat, binabawasan ang pamumula at makakatulong na mabawasan ang mga spot ng acne. Kasangkot din ito sa regulasyon ng nagpapasiklab na tugon ng katawan.

Ang ilang mga tao ay matagumpay sa karaniwang mga paggamot sa bitamina K upang mabawasan ang pamumula ng balat at alisin ang mga scars ng acne.

Ang pagkain ng perehil na regular ay mahalaga kung talagang nais mong mapanatili ang malusog at magandang balat.

Ang pabagu-bago ng langis sa perehil, sa partikular na eugenol, ay mayroong mga katangian ng antibacterial at antifungal at makakatulong sa iyo na disimpektahin ang mga pores, labanan ang mga impeksyon at maiwasan ang acne.

Ang mga pakinabang ng perehil ay talagang makapangyarihan, ipinapayo ko sa iyo!

Gumamit ng perehil para sa paglago ng iyong buhok

Parsley ay ayon sa kaugalian na ginamit bilang isang gamot na gamot sa gamot sa isang pagbubuhos, nang direkta nang direkta sa anit upang pasiglahin ang paglago ng buhok .

Ito rin ay pinaniniwalaan na makakatulong na itaguyod ang kulay ng buhok (marahil dahil sa nilalaman ng tanso nito) at lumiwanag, kapwa kapag ginamit nang topically at sa malaking halaga sa diyeta.

Ang mga siyentipiko at mananaliksik ay kamakailan lamang natagpuan na ang aktibong flavonoid apigenin antioxidant sa damong ito ay pinasisigla ang paglago ng buhok sa pamamagitan ng negatibong regulasyon ng gen ng TGF-beta1 .

Ang iyong paglaki ng buhok ay malapit na nauugnay sa antas ng pangkalahatang nutrisyon na kinakain mo sa iyong mga diyeta.

Ang pagiging tulad ng isang nakapagpapalusog na pagkain, address ng mga benepisyo sa perehil at nagtatapos ng isang serye ng mga kakulangan sa nutrisyon na maaaring humantong sa pagkawala ng buhok at mahina o mapurol na buhok.

Napakahalaga din na ang iyong buhok at balat ay tiyaking nakakakuha ka ng sapat na mahahalagang mataba na fatty acid .

Para sa kasong ito, ang blackcurrant seed oil na may mataas na antas ng gamma linoleic acid at omega-3 ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.

Magkakaroon ka ng isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina

Ang aming halaman ay isang sobrang berdeng pagkain na mayaman sa mga bitamina, mineral, antioxidant at iba pang mga nutrisyon, na ang pagkain nito ay tulad ng paggamit ng isang multivitamin, isa na talagang gumagana, kamangha-manghang!

Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng provitamin Isang beta karotina, ang isang tasa ay naglalaman ng humigit-kumulang na 100% ng karaniwang inirekumendang pang-araw-araw na dosis.

Bagaman, tiyak na nais mong makakuha ng higit pa kaysa sa mga benepisyo ng bitamina A sa iyong immune system, sa gayon nakakamit ang malusog na balat at paningin, proteksyon laban sa mga impeksyon at marami pang pakinabang ng perehil .

Ito ay napakataas sa bitamina C, naglalaman ito ng higit pa sa mga kilalang mapagkukunan, tulad ng mga dalandan at iba pang mga bunga ng sitrus, bagaman totoo rin na mas madali silang kumain sa maraming dami.

Ang bitamina C mula sa likas na mapagkukunan tulad ng perehil ay isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula ng iyong katawan mula sa mapanganib na libreng radikal na pinsala.

Ang maliit na berdeng damo na inilalagay ng maraming tao sa kanilang plato ay isang mapagkukunan din ng gulay na napakahalagang bitamina K, na maraming kakulangan.

Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa dugo clotting at buto kalidad at pangkalahatang kalusugan . Bumubuo ito ng pag-iwas sa pagkakalkula ng mga daluyan ng dugo na maaaring humantong sa mga sakit sa cardiovascular .

Ang mga kamakailang pag-aaral ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang isang mahusay na paggamit ng bitamina K sa aming mga diyeta ay tumutulong na maprotektahan laban sa sakit sa puso, osteoporosis, Alzheimer's at ilang mga anyo ng kanser.

Ang parsley ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina E at maraming mga bitamina B, lalo na ang folate na kinakailangan para sa tamang synthesis ng DNA at cardiovascular health .

Mahusay na nilalaman ng mineral, isa pang pakinabang ng perehil

"... ang mahusay na mga pakinabang ng perehil ay kilala ito bilang isa sa mga pinakamahusay na detoxifier at paglilinis ng dugo"

Ang perehil ay isang mahusay na mapagkukunan ng tatlong ng pangunahing mineral: calcium, magnesiyo at potasa .

Mahalaga ang Magnesium dahil maraming tao sa buong kanlurang mundo ang may kakulangan sa magnesium .

Sa metabolismo ng calcium at magnesium ay malapit na nauugnay, kaya walang kaunting halaga sa pagkakaroon ng malaking halaga ng calcium sa mga suplemento kung wala kang tamang dami ng magnesiyo .

Lalo na mayaman ang perehil sa mineral na bakal . Naglalaman din ito ng magagandang antas ng mangganeso at tanso . Ang tatlong mineral na ito ay kinakailangan para sa pagtatayo ng malusog na mga selula ng dugo.

Tulad ng nakikita mo, ang mahusay na mga benepisyo ng perehil ay kilala ito bilang isa sa mga pinakamahusay na detoxifier at paglilinis ng dugo.

Habang hindi ito isang mineral, ang mahusay na antas ng kloropoliya sa perehil ay napakahalaga din sa pagpapanatili ng malusog na dugo.

Naroroon din ang Phosphorus, sodium, chloride, boron at zinc, na ginagawa itong isang mahusay na mapagkukunan ng mineral sa lahat ng paraan.

Antioxidants para sa kalusugan ng iyong mata

Kasabay ng nabanggit na beta-karotina, bitamina C, bitamina E at sink, ang perehil ay naglalaman din ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na flavonoid na may mga katangian ng antioxidant, kabilang ang quercetin, luteolin, apigenin at crisoeriol .

Bilang karagdagan, ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga carotenoids, lutein at zeaxanthin, makakamit mo ang isang malusog na pananaw at makakatanggap ng proteksyon laban sa mga sakit sa mata, tulad ng age- related macular pagkabulok at mga katarata.

Ang pabagu-bago ng langis anti-namumula langis

Ang mga pabagu-bago ng langis ng Parsley ay may kasamang myristicin, eugenol, limonene at alpha-pinene .

Ang mga pabagu-bago ng langis ay makapangyarihang mga compound na maaaring magkaroon ng mga epekto ng bioactive kahit sa napakaliit na dosis.

Ang pananaliksik ng Miristicin ay ipinakita na mayroon itong mga anti-namumula at mga katangian ng antibacterial, at iminumungkahi ng mga pag-aaral ng hayop na maaari nitong pagbawalan ang pagbuo ng mga tumor sa cancer.

Ang Myristicin ay maaari ring dagdagan ang pagkilos ng pinakamahalagang detoxifying antioxidant sa ating katawan: glutathione .

Ang Eugenol ay ipinakita upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo at maaaring magkaroon ng isang hinaharap na papel sa paggamot ng diabetes.

Ang Eugenol ay isa ring makapangyarihang anti-namumula, antibacterial at antimicrobial na makakatulong na kontrolin ang mga nakakapinsalang bakterya sa sistema ng pagtunaw, at kahit na, upang malunasan ang labis na pagdami ng debilitating candida .

Ang langis ng peras ay isang puro na mapagkukunan ng pabagu-bago ng langis na ito at madalas na kinunan ng langis ng bawang para sa isang malakas na pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Tiyak na ang paraan ng pag-aalis ng aming halamang-singaw sa amoy ng bawang ay mayroon ding maraming kinalaman sa katanyagan ng kumbinasyon na ito.

Alam mo na ba ang tungkol sa mga mahahalagang benepisyo ng perehil na ito ? Marahil hindi, hindi ko rin alam ang mga ito, sa gitna ng aking pananaliksik sa mga halaman at halamang gamot ay mayroon akong diskarte at hinahangaan ko ang aking sarili, kaya nais kong malaman mo rin ito at samantalahin ang mahusay na mga pakinabang.

Mga pakinabang ng perehil kaya mayroon kang malusog na puso, puno ng kalusugan

Ang iba't ibang at mahalagang antioxidant, kapwa sa perehil ng Italyano at kulot na perehil, tulad ng bitamina C, bitamina E, beta-karotina, quercetin at iba pang mga flavonoid, ay maaaring makatulong na maiwasan ang oksihenasyon sa iyong cardiovascular system sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga libreng radikal, potensyal na bawasan ang panganib ng sakit sa puso .

Ito ay pinaniniwalaan na ang falcarinol compound ng polyacetylene na natagpuan sa perehil ay may mga anti-namumula at antiplatelet na mga katangian, na idinagdag ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang sakit sa puso at stroke .

Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang myristicin, isang mahalagang pabagu-bago ng langis sa sariwang perehil ay maaaring dagdagan ang aktibidad ng "antioxidant master" glutathione sa iyong katawan.

Kung gagawin mo, maaari itong magkaroon ng proteksiyon na epekto laban sa isang malawak na iba't ibang mga sakit na nagpapasiklab, kabilang ang sakit na cardiovascular .

Ang halamang-gamot na ito ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng folate na nakikilahok sa neutralisasyon ng mga molekulang homocysteine ​​sa daloy ng dugo, na maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo, na kalaunan ay humantong sa mga pag - atake sa puso at stroke .

Tulad ng nakikita mo, maraming mga argumento na pabor sa maraming potensyal na benepisyo sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng perehil, at pinamamahalaan upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular .

Malinaw na ang mga benepisyo ng perehil ay hindi maikakaila, gayunpaman, mayroon ding ilang mahahalagang caveat na dapat mong tandaan: Ang mga buntis na kababaihan at mga taong tumatanggap ng mga paggamot na may mga gamot na anticoagulant ay dapat na maingat sa pagkonsumo ng perehil, mangyaring kumonsulta Ang iyong doktor sa pagpapagamot .

Proteksyon laban sa osteoporosis at sakit sa buto

"... ang mga pakinabang ng perehil ay hindi maikakaila ..."

Ang perehil ay isang mahusay na mapagkukunan ng mineral, tulad ng calcium, magnesium, fluoride at boron, na makakatulong na protektahan ka mula sa pagnipis ng mga buto sa kaso ng osteoporosis.

Ang mababang antas ng bitamina K sa diyeta ay naka-link din sa pag-unlad ng osteoporosis. Ang perehil ay labis na mayaman sa ito, kaya mahalaga na samantalahin mo ito.

Ang aming halaman ay isang malakas na mapagkukunan ng mga antioxidant tulad ng bitamina C at beta-karotina, at naglalaman ito ng isang malawak na iba't ibang mga potensyal na anti-namumula na nutrisyon na makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng arthritis.

Sinasabi rin na kapaki-pakinabang na kainin ang damong ito nang regular upang mapabilis ang pag-aalis ng uric acid, isang sangkap na maaaring dagdagan ang magkasanib na paninigas at sakit sa mga taong nagdurusa mula sa sakit sa buto.

Ang isang kutsarita ng perehil na ginawa sa tsaa sa isang tasa ng tubig na kumukulo ay madalas na inirerekomenda bilang isang kapaki-pakinabang na paggamot para sa sakit sa buto.

Ang sariwang perehil ay marahil ay mas mahusay, bagaman sinasabing ang mga tuyo na natural flakes ay epektibo rin.

Nakikita mo ba kung paano ang mga benepisyo ng perehil ay pambihirang? Marahil ang isa sa pinakamahalaga ay nawawala, pagkatapos ay makikipagkita ka sa kanya.

Tinutulungan ka ng parsley bilang isang anticancer

Ang Parsley ay may iba't ibang mga nutrisyon na maaaring maprotektahan ka laban sa pag-unlad ng kanser, at kahit na, napag-usapan na namin ang tungkol sa kanila, gayunpaman, ipapaalam ko sa iyo ang mga pinakamahalagang.

Mayaman ito sa antioxidant tulad ng bitamina C, beta-karotina at quercetin, ngunit naglalaman din ito ng mga flavonoid na hindi gaanong kilala bilang apigenin, luteolin at crisoeriol .

Ang pag -aaral ng pananaliksik ng Apigenin ay nauugnay ito sa isang mas mababang panganib ng kanser sa pancreas, leukemia, servikal at ovarian cancer .

Ipinakita din na ang apigenin ay nakakasagabal sa paglaganap ng mga selula ng kanser, na nagpapakita ng malakas na mga katangian ng antitumor.

Ang flavonoid luteolin na natagpuan sa perehil ay may isang preventive chemo (anticancer) na pagkilos sa pamamagitan ng pagbawas ng mga epekto ng carcinogen compound, na tinatawag ding heterocyclic amines at poly aromatic hydrocarbons Ang mga siklo na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng lutong karne.

Ipinakita din ng pananaliksik na ang luteolin ay may isang antiproliferative na epekto laban sa mga hormonal na cancer, tulad ng prostate, teroydeo at kanser sa suso .

Ang isang pangatlong flavonoid, chrysoeriol, ay napag -aralan din para sa mga posibleng benepisyo laban sa cancer, lalo na tungkol sa pag- iwas sa kanser sa suso .

Ang mga benepisyo ng perehil ay nagsasama rin ng mga mataas na antas ng polyacetylenes tulad ng falcarinol, pinaniniwalaan nitong hadlangan ang paglaganap ng mga selula ng kanser, maging ang napaka cytotoxic (pagkamatay ng kanser).

Ang kloropila sa sobrang berdeng pagkain ay makakatulong din sa iyo na i-deactivate ang nakakapinsalang mga carcinogens na nagtataguyod ng mga tumor.

Bilang karagdagan, ang bitamina K, isa sa mga tunay na highlight sa nutrisyon na may perehil, ay maaari ring gumampanan ng pag-iwas sa kanser .

Ang ilang mga pabagu-bago na langis sa damong ito ay itinuturing na chemopreventive .

Sa partikular, ang miricin ay pinag-aralan, itinuturing na may mataas na porsyento ng pabagu-bago ng langis sa perehil, ito, dahil sa kakayahang madagdagan ang aktibidad ng glutathione, ang pangunahing detoxifier ng ating katawan.

Ang mga pasyente na may cancer at maraming iba pang mga malubhang sakit ay madalas na nabawasan ang mga antas ng glutathione .

Ang Glutathione ay ang aming pangunahing antioxidant sa katawan. Ang myristicin na natagpuan sa damong ito ay maaaring dagdagan ang pagkilos nito.

Ang mga benepisyo ng perehil ay maaaring mailapat hindi lamang upang maiwasan ang cancer, kundi pati na rin para sa isang iba't ibang iba't ibang mga sakit, pati na rin napagtanto mo.

Paano mo naisip ang tungkol sa artikulong ito tungkol sa mga pakinabang ng perehil? Ang mga ito ay pambihirang!

Maraming mga benepisyo sa iyong kalusugan sa pagkonsumo ng perehil, na tiyak na nagkakahalaga ng pagkain kung nahanap mo ito sa gilid ng iyong plato.

Mas mabuti pa, magtanim ng perehil sa iyong hardin kung mayroon kang ilang kaldero, subukang gamitin ang halaman tuwing magagawa mo sa iyong mga pagkain at iba pang mga paghahanda.

Sa wakas, inaanyayahan kita na kumunsulta sa iyong GP kung nais mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng perehil sa iyong normal na diyeta, ang mga pakinabang ng perehil ay kamangha-manghang! Inaasahan ko sa iyo ang tagumpay at masaganang mga pagpapala, Isang Hug of Light!

"... Inaanyayahan kita na kumunsulta sa iyong GP kung nais mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng perehil sa iyong normal na diyeta ..."

May-akda : William Hernán Estrada Pérez, Editor sa Dakilang Pamilya ni

Susunod Na Artikulo